完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

亢達里尼靈氣初階工作坊雪白治療系統初階工作坊

2009年12月30日 星期三

思維場療法(TFT)的啟發2

思維場療法的創始人羅傑卡拉漢,在他的書中有提到一個名詞
應用人體動力學(applied kinesiology)”。
這個測試方法常應用在,整脊師要讓患者感受治療前後差異時使用。
例如坐骨神經痛的患者,有些人在躺下的情況下,很難將大腿往上抬起,
或者舉起大腿後,測試者只要輕輕一壓,患者就沒有力氣抵抗。
這是因為腰椎部分的運動神經受到壓迫,所以神經訊號的傳遞並不能充分的引起肌纖維的完全收縮。
但是當整脊師將受壓迫神經附近的關節或者肌肉放鬆後,再讓患者做一次測試,
這時的患者就會有很強的力量去抵抗!
這樣的結果很多人應該不會覺得神奇,因為現在醫學的觀念就是這麼告訴大家的,
只要你的神經訊號沒有受到壓迫,那你的肌肉、器官…等等的運作就會是正常的。

但是應用人體動力學,也會出現在催眠師向大眾展示催眠效果時使用。
通常催眠師會先讓患者將左側手臂平舉,接著引導患者想像害怕的事情,或者恐怖而緊張的環境,
這時候催眠師會試著將患者的手臂下壓,患者本身會沒什麼抵抗能力。
接下來催眠師會引導患者想像舒服的環境,或者愉快的事情,
這時候催眠師再嘗試將患者的手臂下壓,患者本身卻會發現有很強的抵抗能力。
我相信一定有很多人對這樣的結果感到驚訝!
但是這個結果正也告訴我們,如果精神情緒會影響到肌肉的力量,
那它是不是也會影響到你身體內器官的運作?以及荷爾蒙的分泌呢?

其實現在越來越多的人發現一個事實“看不到並不代表不存在”!
例如能量,基本上它是看不到的,但是它是可以被證實的。
愛因斯坦認為宇宙中的一切,都是以能量的形式存在或者表現。
羅傑卡拉漢認為,思維也是一種能量!
大家不用覺得奇怪,其實在“答案”這本書中也有提到!
在王唯工教授所寫“氣的樂章”這本書中也有提到這樣的觀念。
這絕對是一個真理,但因為大多數的人都已經被一些舊有的框框所侷限,導致大家去否定它。
就像溫斯頓邱吉爾(Winston Churchil)曾說過:人們經常會在無意中撞上真理,
但在絕大多數的情況下,他們都只會爬起身來,若無其事地繼續走他們的路。


如果我問大家,一個人的記憶是儲存在哪邊?
我相信95%以上的人都會說“大腦”,並且認為這是一個白痴問題。
但是有沒有人想過,電視的影像是儲存在電視營幕裡面嗎?
當然不是,電視的影像是以波的形式存在於這個世界。
只要將你的電視調到正確的頻率,那你就可以看到影像。
不管你有幾台電視,絕對看到的都是一樣的影像!
其實記憶這件事也是一樣的,當一件事情發生後,它會以波的形式存在於這個世界,
只要你的頻率跟它是一樣的,你就可以想起它。這一整個現象就是“共振原理”!!

人體上的每一個器官都有他的共振頻率,有些共振頻率會互相加乘,而有些頻率會互相抵消,
這就是中醫五行相生相剋的基本原理。
不只人體的器官,連人類的情緒、外在季節的變化、各種動物、植物、礦物…等等都有它的共振頻率!
而中醫就是利用這樣的一個觀念在治病以及養身的。

2009年12月29日 星期二

思維場療法(TFT)的啟發

我的朋友天空,最近推薦我一本書”敲醒心靈的能量(Tapping the Healer Within)”。
天空本身是學神秘學的,當初因為他覺得身體上需要做一些調理,所以到我這邊做治療!
在讓我治療的過程中,天空也陸陸續續與我分享很多所謂的另類療法,
例如:彩光針灸、靈性彩油、花精…等等。而思維場療法是最近跟我提到的新東西。
我之前完全沒聽過這種治療,所以起先聽的模模糊糊的。

在上次見面的時候,天空直接請我看裡面一段作者治療瑪麗的故事。
看完後我心中非常驚訝,也非常開心!
因為在中醫的觀念裡,情緒的疾病也應該是可以被治癒的。
但是在中國歷代的文獻中,卻很少提到這一部份。
以致於現代很多中醫師,對於黃帝內經中提到的夢境解析,或者以情治情等等觀念,都是嗤之以鼻的看待。
但是當我看完瑪麗的故事後,我認為黃帝內經的事應該是真的了。

我先在這邊簡短分享一下,羅傑卡拉漢治療瑪麗的故事。
長期困擾瑪麗的是恐水症,他不敢泡澡,連淋浴也會造成極度緊張。
下雨天不敢出門、看到大海就會恐懼。
在現代心理治療上,最常用來治療恐懼症的方式,就是讓患者面對恐懼。
所以羅傑卡拉漢就請瑪麗坐在泳池邊,看著游泳池,或者嘗試將腳放到泳池裡面。
類似這樣的治療已經持續一年多,每次治療完,瑪麗都會覺得頭痛大半天,但是效果還是有限。
直到有一次瑪麗說:我感覺到它就在我胃的深處!每次看到或者想到水,我就覺得它在我胃裡。

看到這句話,我就想到中醫五行相生相剋裡面的土剋水,直覺認為他是土虛的問題。
結果羅傑卡拉漢正巧也是選了一個胃經的穴道,在眼睛的下方。
書中沒寫是哪一個穴道,但我想他選的應該是承泣穴,因為他說這是胃經的終點(應該是起點)。
瑪麗就壓著承泣穴,並想著對水的恐懼,結果兩分鐘後,瑪麗就覺得胃裡可怕的感覺消失了。
而且之後的二十多年,瑪麗也不曾再被恐水症困擾過。

我剛剛提到,在中醫的五行相生相剋觀念中,土應該是剋水的。
但怎麼當瑪麗想到或看到水時,反而覺得胃裡有可怕的感覺呢?
大家應該聽過“兵來將擋,水來土淹”,這時候的土確實是能剋水的。
但是大家應該也聽過“泥菩薩過江,自身難保”,爲什麼這時的土反而被水所欺侮呢?
這邊最大的關鍵就是平衡的問題。

其實在中醫觀念裡,不管是土剋水或者水侮土,這都不是一個健康人該有的情形。
最好的情況是木、火、土、金、水五者能量均等,這樣身體才不會生病。
瑪麗的病因,應該就是中醫認為的土虛水實。
這時候可以藉由按壓或者針灸胃經的俞穴(用捕的手法),
搭配按壓或者針灸腎經的俞穴(用瀉的手法),來改善土虛水實的病因。
或者另外也可以用中藥來補脾胃利小水(我心中想到的是苓桂朮甘湯)。

在經絡穴道的選擇上,羅傑卡拉漢提供了很好的參考點。
不過因為同一病症的病因可能不同,因此作者後來發現,單單按壓承泣穴的效果非常有限。
因此要治療疾病,病因的確認是非常重要的。像瑪麗就有提到,他覺得那不舒服的感覺在胃。
所以才給作者一個靈感去按壓胃經的穴道,也給我靈感想到是土虛,水邪侮土的病因。
這是我剛看完瑪麗的例子時,所寫下的一些想法。
在國內應該也有一些人在研究思維場療法,同樣的也有很多中醫師在研究經絡對於情緒的治療,
如果有其他人有不同的見解,也歡迎大家一起討論。

這邊附帶提醒大家,很多人去看中醫時,常常都是手一伸,卻不想開金口,這樣吃虧的最後還是病人自己。
因為在中醫的診斷上,要求的是望、聞、問、切四者並參。
在診斷疾病的病因時,需要先看看病人的氣色、聽聽患者說話的聲音、
聞聞患者周邊的氣味,然後依此去詢問一些問題,這時心中對於患者的病因才會有一個雛型,
最後再用把脈來確認整個診斷的情況與把脈是否相符。
如果脈症相符,那基本上病因就八九不離十了。
但如果脈症不相符,這時候就要更仔細去詢問跟觀察患者,看脈與證兩者之間,哪一個是假象!!
看到這邊,下次看中醫你還敢伸手考中醫師嗎?
生病的是患者本身,讓醫師能越快、越清楚的抓到病因,患者本身才不需要多受折磨。

2009年12月24日 星期四

注意!!你想要的並不等於你需要的!!

這樣的觀念我常在臨床上遇到!
原本我認為這是一個很普遍的常識,但是後來跟很多朋友聊過後才發現,
不只一般人常忽略這個現象,甚至連有些醫學領域的朋友也都會忽略!

臨床上最常聽到脊椎不舒服患者問我的問題就是,
爲什麼我常常去做指壓、油壓,但是都只舒服一兩天,接下來就又不舒服?
這是因為市場上在做指壓與油壓的,基本上都不是醫學專業人員。
因此他們對於經絡與人體解剖構造,大多是一知半解,
所以在指、油壓時,主要只有放鬆淺層的肌肉。

但其實很多現代人因為作息的關係,都會有不良的姿勢,
結果就會讓脊椎周圍的肌肉變的僵硬不舒服。
而這些僵硬的肌肉,不只單單是淺層肌肉的僵硬,甚至很多都是深層肌肉的問題!
如果只放鬆表層的肌肉,就會有治療完比較舒服一兩天,但是接下來就又不舒服的情形!

這邊要告訴大家一個觀念,脊椎本身是由很多大大小小不同的肌肉所支撐的。
越深層越直接影響脊椎的都是一些小肌肉,越表層的才是一些大家常聽的大肌肉。
但是越小條的肌肉,基本上耐力會越差,
因此最容易超過負荷的多是深層的小肌肉,漸漸的才是表層的這些大肌肉。
而因為深層的肌肉比較小,所以即使僵硬不舒服,一般人也都還可以接受,甚至不會有太明顯的感覺。
大部分的人都是等到淺層的大肌肉也僵硬了,才感覺到不舒服。
這時指、油壓的處理只是減緩了淺層大肌肉的僵硬,而對於深層的小肌肉卻一點幫助都沒有。
但是這些深層的小肌肉才是反覆造成你不舒服的根源!!

看到這邊大家應該都知道,尋找專業醫療人員來放鬆深層的小肌肉,才是你身體所需要的!
而指、油壓的放鬆只是你想要的!
其實不止這件事情,連吃東西與日常生活也是如此!
大家想想,很多人都喜歡吃精緻的食物,但是這些含有過度添加物的食物,根本只是你嘴巴味蕾所想要的,
其實你身體本身所需要的,是天然的五穀雜糧與蔬菜水果!
而日常生活上也是,很多人根本忽略了身體需要的是休息!

保持身體健康其實很簡單,只要多注意身體所需要的,而不是你所想要的就可以達到健康了!

2009年12月22日 星期二

不可輕忽的脊椎側彎系列3

正確的脊椎側彎治療,需要兼顧3個方面:
第一:一定是脊椎骨本身排列的問題,也就是一般人俗稱的整脊治療。
但是如同我之前提到的,脊椎之所以重要,是因為有脊隨神經穿過,有任督二脈與膀胱經的通過。
因此在治療上必須有很好的專業知識與技巧,否則一不小心就可能造成腦中風,或半身不遂等更大的傷害。

第二:軟組織的問題。前面我也提到,軟組織的問題會影響到骨骼的排列,也會影響到膀胱經氣的運行。
因此要治療脊椎側彎,一定要注意脊椎周圍軟組織的問題。
從皮膚一直到脊椎,這中間的軟組織有非常多層,若單純只用按摩的方式來改善循環,
通常需要很長的一段時間才看的到效果。

尤其最深層的韌帶、肌膜...等等根本幾乎是按壓不到的,更不用說改善僵硬。
但是往往最深層的軟組織才是最靠近脊椎骨的,也往往是該病痛的根源。
因此這個地方如果無法放鬆,那脊椎周圍軟組織的問題,將反反覆覆的一再發生。
所以除了用按摩推拿來改善表層的軟組織,更一定要搭配良好的行經活血,這樣才能真正改善軟組織的問題。

第三:骨盆以下的問題。造成脊椎側彎的情形,很多是從下面往上影響的。
尤其現代人最常坐著,再來就是站立。
因此如果沒有注意骨盆以下的問題,對於脊椎側彎的治療,往往也是事倍功半。

在我的治療經驗上,所有的人一定都曾經跌倒過,也幾乎所有的人都有以屁股著地的方式跌倒。
如果是兩邊屁股平均受力的跌倒,那撞擊的力量就會直接沿著脊椎往上傳遞,
造成頸胸椎的側彎與脫位,且尾骨也一定會有問題。
日後最常見的就是不能久坐,或者影響到注意力跟記憶力(中醫督脈的關係)。

如果只撞擊某一邊的臀部,那骨盆一定會歪斜,往上會造成脊椎側彎,往下就造成長短腿。
而長短腿會逐漸改變髖關節、膝關節甚至踝關節的位置,進而造成關節的過度磨損。
例如有些原本不是扁平足的人,在經過某次劇烈的撞擊後,
經過2~3年突然發現自己某一腳有扁平足的現象。
因此,如果有人發現自己兩邊腳的足弓不對稱,那要小心,很可能代表你已經有脊椎側彎了!

如果是脊椎側彎合併有骨盆以下問題的人,一定要搭配鞋墊的治療,不然就白費脊椎側彎的治療了。
但是這邊的鞋墊不是外面一般大量生產的鞋墊!
因為每個人受傷的嚴重度不同,關節脫位的位置也不相同。
因此必須要專業人士針對每個患者去評估,然後依其腳形或者下肢的問題,
來做一雙專屬於該位患者的鞋墊,這樣才能達到最有效的效果。
如果隨便亂買鞋墊,有時反而會讓症狀更加嚴重與複雜。

面對脊椎側彎,你的治療有完整涵蓋到這三個方面了嗎?
健康是屬於自己的,千萬不要拿自己的健康開玩笑!

2009年12月17日 星期四

不可輕忽的脊椎側彎系列2

脊椎側彎是一個很普遍的症狀,但是絕大部分的人,都不知道自己有脊椎側彎!
根據統計,大約有90%以上的人有脊椎側彎!這是一個很驚人的比率!
爲什麼現代人的脊椎側彎會有這麼高的比率?這與大部分的人都是優勢大腦有關。
絕大部分的人不是右撇子就是左撇子,很少是兩隻手都一樣慣用的!
因此從小到大的讀書寫字,到戶外的運動,以及長大後的工作,
身體因為慣用手的關係,都會有傾斜一邊的情形。
久而久之脊椎難免就會有歪斜的情形產生。

脊椎側彎的分類,目前有輕度、中度及重度三種。
輕度側彎一般指的是外觀看不太出來的側彎,彎曲角度大約是15度之內。
中度的話,一般外觀已經可以明顯看出有脊椎側彎。
但是在生活的作息上,一般還不會有太大的影響,彎曲角度大約在15~30度之間。
重度一般指的是生活功能已經有受到影響,甚至某些器官也有壓迫的症狀出現,
這時的彎曲角度是超過30度以上。

重度脊椎側彎的人,因為已經會影響到日常的作息,所以都會想找專業人士治療。
但也因為側彎到這種程度,通常都是超過5年10年的時間造成的,因此治療上是最費時費力的。
而中度脊椎側彎的人,並不太會影響到日常生活作息,所以一般人不太會想要治療。
但因為會影響到外觀,因此尋求治療的大部分是比較注重外表的人。
而輕度脊椎側彎的人,很多連自己有側彎都不知道,就更不用說要治療了。

但是就專業的角度來看,輕度側彎時的治療效果會是最快速、最有效的。
尤其現在的小孩,從小就有課業上的壓力,家長如果沒有注意到他們的姿勢,
等進入青春期快速發育時,側彎的情況將快速的從輕微側彎進入中度側彎。
如果這時還因為要準備升學考試,而忽略治療的黃金時期,
等到讀大學甚至大學畢業才想治療改善,這時就要花上更久的時間了!

下一篇我會介紹,脊椎側彎在治療上需要注意的三個方面,讓治療的效果更快速有效!

2009年12月15日 星期二

不可輕忽的脊椎側彎系列1


現在越來越多的人注意到脊椎對身體的影響!
從解剖醫學的角度來看,脊髓從大腦延伸下來,通過脊椎往下延伸。
這中間一般會有31對左右的脊椎神經,再從椎間孔分支出來。
而大家都知道,身體任何部位的器官或者組織,都需要神經的支配才能活動。
因此,只要某節的脊椎被壓迫,就會有某些特定的症狀出現。

例如頸椎被壓迫,輕微的話會有肩頸酸痛、頭痛、失眠、記憶力解退或容易疲倦...等等的情況。
而嚴重的話,有可能會造成腦血管的病變。
如果是胸椎受到壓迫,輕微的話會有胸悶、胸部發育不一、消化不良...等等情況。
嚴重的話,甚至會有心臟病、糖尿病或各種消化器官的癌症!
若是腰椎受到壓迫,輕微的話會有坐骨神經痛、排便異常、月經不順...等等問題。
嚴重的話會有不孕、半身癱瘓甚至祕尿生殖系統的癌症。




其實不只現代解剖學才發現脊椎神經的重要,中醫在更早之前就知道脊椎神經的重要!
相信大家都聽過任督二脈的重要,而脊椎本身就是中醫的任督二脈。
很多練功的人強調任督二脈要通,其實指的就是脊椎要好。
尤其督脈上的命門穴,位在第二腰椎與第三腰椎之間的椎肩盤。
從它的名子就知道這個穴道的重要性,表示它是人體生命之門。
而且在氣的樂章這本書中也提到,命門穴如果受到壓迫,會很容易加重心臟的負荷,進而產生心血管的疾病。
對照現代人的情況,因為生活作息及工作的型態,很多人都有腰椎的問題。
這也就說明了,爲什麼現代人心血管疾病的比率會這麼高的原因。

除了督脈之外,還有膀胱經也是很重要的。
大家可以找一下膀胱經的圖,會發現膀胱經的路徑,就是沿著脊椎從上往下延伸。
而且靠近脊椎兩側有很多穴道名稱,例如肝俞、心俞、肺俞...等等。
這些都是中醫在治療各臟腑疾病的重要穴道。
另外,經絡的氣能不能順暢,會跟身體的軟組織有關。
所以脊椎兩旁肌肉太硬的人,一定會影響膀胱經氣的運行。
而軟組織也會影響到脊椎的排列,進而影響到督脈經氣的運行。

因此,脊椎側彎不管是在西方的解剖醫學,或者是中醫學上來看,都是很多疾病的源頭。
很多慢性病都是這樣一點一滴累積下來的,
而最後引發症狀的,往往只是壓垮駱駝的最後一根稻草,並不是真正的源頭。
如果能從現在就注意脊椎側彎的問題,並開始接受正確的治療,
那就可以使自己未來不用擔心慢性疾病的侵害。

2009年12月10日 星期四

健康其實很簡單

常聽到很多人說:如果健康可以用錢買到,那該有多好!
但是,想得到健康真的有那麼難嗎?是什麼原因讓健康遠離自己的呢?

一般人的健康情形可分成四種:
第一種是真正的健康,不只身心靈健康,連作息也一定要是健康的!
這時只要繼續維持健康的作息,就可以輕鬆繼續擁有健康,不用花半毛錢。
第二種是表面上看起來健康,但是作息是不健康的!
這時要恢復健康也不困難,只要改變生活作息,使作息正常,那就可以輕易恢復健康。
這也不須花半毛錢,只需花點時間改變生活習慣。
第三種不只作息不健康,連身體或心理都已經出現症狀了!
這時要恢復健康會比較麻煩一點,因為不只生活作息需要調整,甚至需要搭配一些調養。
也就是說這時才想要健康,不止要改變生活作息,甚至要花一點錢。
不過基本上,這時的健康還是可以用錢買到的。
第四種是病入膏肓。
這時即使正常作息,甚至花費大量金錢治療,也都沒有辦法使身體恢復到健康的狀態。
頂多只能維持,或減緩身體狀況變糟。

從這邊看來,四個階段內有三個階段都可以得到健康,那健康應該是很容易得到的。
可是爲什麼大部分的人反而覺得健康是遙不可及的呢?

重點在於人的態度!
因為大部分的人,基本上都是先處於第一種真正的健康,但是後來因為慾望的關係,造成生活作息的改變。
變成需要熬夜、很多事情有很大的壓力...等等。
漸漸的變成第二種,看起來健康,其實作息已經不健康了!
這時只要能恢復正常作息,就可以輕鬆恢復健康。
但通常這時的人們會認為,身體並沒有不舒服的症狀,一切是醫生在危言聳聽,(套一句周星馳的台詞,一切都是幻覺,嚇不倒我的)所以根本不在意!
覺得疲倦喝個咖啡或者提神飲料就可以了!
等到進入第三種階段,身體上已經有症狀出現了,
例如高血壓、糖尿病、腎臟病...等等,他們才覺得身體真的變差了。
這時只要恢復正常作息,加上適當保健,一樣可以恢復健康。
但是大部分的人會覺得,恢復正常作息是不可能的!
因為他的公司(工作)需要他、他的家庭也需要他...凡是的一切都不能沒有他!
因此他不能停下來,他要繼續搾出時間來做所有的事情。
還有些人會認為,只要將症狀壓制下來就好(如止痛),不想多花時間跟金錢從根本治療!
結果很多人的身體,就慢慢的進入了第四個階段,已經沒有機會恢復健康了!
通常這時才會有很多人突然想要健康。
因為這時的身體已經病痛纏身,而且也沒辦法壓制症狀了!
但是這時真的就如大部分人認為的:金錢是買不到健康的!

在這邊想要傳達給大家的是,健康其實很容易就可以得到。
有一半的機會根本不須花任何錢,只須維持正常的生活作息。
另有1/4的機會是花錢就可以買到健康。而最後的1/4才是真的買不到健康。
因此健康並不難得到,重點是你什麼時候才想要它!

2009年12月8日 星期二

西醫治你不死,中醫讓你快活

談到看病,很多人一定會問,到底生病時要看中醫還是看西醫?到底是中醫好還是西醫好?
記得氣的樂章中有一句話:西醫是治你不死的學問,中醫是讓人活的快樂的學問。
我想答案已經說的很明白了。

西醫的治病觀念,是把人體經由解剖分成各個器官,
每個器官就像電腦的每一個硬體,都會有它自己的功用,且沒有辦法互相替代。
當某個器官的某項功能異常,必定是該器官出現問題,
而治療的方式,就是用外來的藥物或儀器使其恢復正常,甚至直接換一個新的器官。
因此現代西醫,對於急救醫學有非常顯著的效果
除非損壞的器官太多,否則現代西醫都可以讓一個人的生命數據,維持在正常的狀態。
但缺點就是,那個人身邊必須跟著很多儀器或者藥物。

中醫治病的觀念,是把人比喻成大自然,每一個器官就像地球上的每一種物質。
如肝比喻成樹,心比喻成太陽,脾比喻成土,肺比喻成空氣,腎比喻成水。
當樹木長不大時(如肝出現問題),有可能是陽光不夠(心臟輸出沒力),
也可能是土壤養分不足(脾胃的消化吸收不良),
也可能是空氣出現問題(肺泡氧氣交換出現問題),
也可能是水有毒(腎的廢物代謝異常)。
每一個器官的問題,都可能是其他器官造成的。
而每一個有問題的器官,都還可以讓其他器官做輔助幫忙。
所以中醫強調的是,每個器官之間功能的平衡,
當一個器官功能異常,一定會影響其他器官。
如果這個改變是身體其他器官可以代償負荷的,那身體可能還不會有症狀出現,
但中醫已經可以發現身體的平衡出現異常,並用一些簡單的方式加以改善了。

也許很多人會問,如果中醫真的有用,
那為什麼中醫的理論跟概念,卻沒辦法在解剖上證實呢?
其實換個角度想,當你把一台電腦拆開,你有看到windows在哪邊?
或看到office在哪邊嗎?
把人體解剖就像把電腦拆開一樣,只能發現主機板、硬碟、CPU…等等硬體,
而軟體卻是看不見的,但你卻不能說沒有軟體的存在。
因此,在懷疑中醫不科學之前,必須先想想自己是否已經夠科學去了解中醫了!

2009年12月3日 星期四

認識中醫的幾本好書

當現代醫學的發展,面臨到一些瓶頸時,越來越多人開始轉向傳統醫學尋找答案!
在西方的傳統醫學有包括順勢療法芳香療法、整脊療法…等等。
而東方的傳統醫學主要就是中醫!因此現在坊間也有非常多的書籍在介紹中醫!
但是大眾一直覺得中醫是一種玄學,使的想認識中醫的人,常常找不到方向!

很多人常問我,如果想認識中醫,有什麼好書可以介紹?
以前在我腦海飄過的都是一些專業的書籍,例如黃帝內經、難經、傷寒雜病論…等等以文言文為主的古書!
或者近代的針灸科學、中醫診斷學….等等。
但是說實話,這些書如果沒有老師帶領,真的會被裡面的陰陽、表裡、氣血…等等搞的一頭霧水。
也會讓很多想認識中醫的人打退堂鼓。

最近我忽然想到,其實以前有幾本坊間的書寫的還不錯。
可以讓一般人先大略瞭解中醫到底是什麼,以及讓一般人瞭解中醫是如何在治病與養身的!
我這邊先推薦三本書:人體使用手冊、氣的樂章、走近中醫。
也許有人會問,這三本要先看哪一本呢?
對於一般社會大眾,我會先推薦人體使用手冊。
因為人體使用手冊的作者,原先並不是學中醫的。
是後來因為身體出了狀況,在接受一些傳統醫學後,才慢慢認識中醫。
因此他的說明會比較淺顯易懂,也是比較能讓一般大眾感同身受的。

而對於有些認為中醫不科學的人,我反而會建議可以先看氣的樂章這本書!
氣的樂章的作者本身讀的是理工方面的,對於科學的要求是非常嚴謹的!
因此整本書都會以科學的角度,來帶領大家認識中醫。

最後關於走近中醫這本書,就會比較適合已經讀過上述兩本書的大眾,或者是已經多少接觸過中醫的讀者。
因為這本書會用比較多中醫的術語來討論養身與治病。
對於想建立一些中醫初階觀念的人,這是一本不錯的書。

在這邊分享這三本書,是希望能提供對於中醫有興趣的民眾一些幫助。
如果有任何的問題,也希望在這個地方能互相討論。

2009年12月1日 星期二

挑戰你的觀念!!早睡早起不是絕對!!

黃帝內經前面的章節,主要講的是養生的道理。例如:食飲有節,起居有常,不妄作勞…等等。
這些觀念很多人都覺得有道理,但是卻不會身體力行,因為好像不這麼作也沒關係。
但事實並非一般人所想像的。

最近有一位在脊健康保養的羅先生,因為身體出現狀況,所以有很明顯的體會。
羅先生打太極拳已經數十年了,年輕時因為工作的關係,比較不注重身體的保養。
但近年來則非常重視養生,除了早睡早起之外,飲食上也非常注意。
第一次過來脊健康檢測是十月中,整個理學的數據都很標準。
主要是在經絡能量上有一些不平衡的情況,尤其是帶脈的部分,左右能量的差距很大。
而確實他自己也覺得,左邊的腰部以下常會覺得不舒服。
另外在脊椎部份,檢測出來的資料也顯示,他在下頸椎與上胸椎的部分有問題。
他說頸部與腰部的不舒服都是舊傷,已經嘗試過很多的治療,但是都沒有明顯改善。
在我的建議下,他接受了脊健康的能量保養。

過了17天,羅先生接受第二次的能量檢測,整個身體的狀況變的更好,經絡能量上的不平衡也減少了。
主要的問題只剩下後腦杓及腰部會覺得緊,因此我建議他可稍微減少能量保養的療程。

再過28天,幫羅先生做第三次的檢測時,卻發現身體的能量出現變弱的情形。
尤其是肝的功能變弱,情緒上也變的比較低落。
在詳細詢問之後,發現一個很少人重視的問題!
原來他習慣10點左右睡覺,清晨4點左右起床,然後會到山上空氣清新的地方練太極拳。
一般人應該覺得這樣的作息非常標準,怎麼會有問題呢?

沒錯,如果是在春天,或者夏天,甚至秋天,這樣的作息都是健康的。
但是第三次檢測時已經是十一月底了,節氣上已經過了小雪。
所以這時已經是冬天了,這樣的作息就對身體非常的不好。爲什麼會不好呢?

在黃帝內經的四氣調神大論中有提到:
冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽。早臥晚起,必待日光。
冬天是寒冷的,原本在養身上重視的就是陽氣的內藏。
黃帝內經中特別提到〖無擾乎陽、必待日光〗。
但羅先生卻還是清晨4點多就起床,然後到山上空氣清新的地方練功。
清晨4點多,在冬天是天還沒亮的時候,這時的早起是會耗損身體的陽氣。
而此時的北風正盛,北風是寒冷之氣,練功強調的又是呼吸的吐納,
因此寒冷的北風,便藉著練功而深入身體的肺臟。

黃帝內經有句話:形寒飲冷則傷肺。
羅先生清晨在空曠處的練功,不只耗損陽氣,更是在傷肺。
而肺屬金,金會剋木,木屬肝膽,所以羅先生的肝膽功能就會受到影響。
另外,肝膽屬中醫的少陽之氣,但冬天早起會擾動陽氣。
加上清晨吐納,更讓寒氣直接鬱扼陽氣,肝陽無法正常抒發,導致情緒受到壓抑,
間接的就出現情緒低弱的情況。

另外在脊椎能量保養時,羅先生也特別發現,在身體外側的肝膽經特別疼痛,這情形是之前沒有的。
因此,我便建議他將練功的時間延後,另外,地點不能選在空曠的地方,必須有所屏障,甚至建議面向南方。
希望下次他過來時,便可以聽到症狀改善的好消息。
而黃帝內經所建議的養身方式,更是在這邊又一次神奇的應驗了。

2009年11月26日 星期四

速食文化的影響

隨著科技的進步,現代人凡事都要講求效率。總想把時間節省下來,保留在工作或玩樂上!
所以現代人普遍都沒有時間睡覺,生病時更沒時間休息。

最常見的是成藥的廣告,感冒了喝一包,就可以有體力工作或玩樂!
覺得疲倦時,喝一瓶,也一樣有體力工作或玩樂!
甚至今天看到一則新聞,說台大發明了止痛晶片,只要電一下,不管是什麼疼痛都可以減緩甚至消失!
很多人一定覺得很棒,這樣就不會被疼痛困擾,可以更肆無忌憚的使用身體了!
但有人想過,這樣的生活到底是好還是不好呢?

在目前這種凡事都想充分利用時間,沒有多餘時間讓身體休息的環境下,大部分人的氣血能量都是不夠的。
所以不管是西方或者東方,都有很多人重視營養的補充。
西方主要是維他命或者礦物質的補充…等等,而東方就是中醫的藥補。
因為補充了營養,所以很多人就會有體力跟精神變好的情形。
也因此,很多人誤以為只要有吃補品,就可以熬夜,就可以隨便吃東西了。

其實人體的氣血能量,有兩個最主要的來源。
一個是吃的東西,另一個是睡眠。
尤其是睡眠,基本上是沒有任何補品可以補充的!

假如把氣血能量當成是一種產品,而吃的東西是原料,那睡眠就是生產產品所需的時間!
原料可以多元化,生產時間也可長短不同,但都會有基本的要求。
補品只是比較好的原料,它可以縮短生產的時間,但不能免除生產的時間!
這是很重要的一個觀念,但是很多人都忽略這一點!
導致很多人花了大把金錢買營養品,最終還是得不到健康!
我希望在這個部落格,能提供大家更正確的養生觀念,花最少的錢,得到最大的健康!

2009年11月24日 星期二

面對健康檢查,你的態度是多一事不如少一事嗎?

談到保健,很多人都會想到要定期做健康檢查。
但在逐一詢問後,會發現一個現象,除非是公司或者國家規定要做的健康檢查,
否則很少人願意去做,即使是免費的也是!為什麼會這樣呢?

問過很多不想做健康檢查的人,他們的回答都是“如果檢查出來有病怎麼辦?”
健康檢查不就是想知道自己的身體是否健康,想要早期發現,早期治療。
為什麼大家反而害怕檢查出問題呢?

這邊我提供一些數據給大家參考,民國90年國人的十大死因:
1.惡性腫瘤。2.腦血管疾病。3.心臟疾病。4.意外事故。5.糖尿病。
6.慢性肝病及肝硬化。7.腎臟病變。8.肺炎。9.自殺。10.高血壓疾病。
民國97年國人的十大死因:
1.惡性腫瘤。2.心臟疾病。3.腦血管疾病。4.肺炎。5.糖尿病。6.意外事故。
7.慢性下呼吸道疾病。8.慢性肝病及肝硬化。9.自殺。10.腎臟病變。
不知大家有沒有發現,除了自殺與意外事故,其他的都算是慢性疾病。
而這些疾病經過了將近十年,幾乎都還是不治之症,難怪有人害怕健康檢查。
因為沒檢查沒事,如果不幸檢查出來發現是這些慢性疾病,那不只治不好,且還要一輩子吃藥控制。
話說回來,如果吃藥就能控制疾病,而不會有其他副作用,那也就還能接受。
但很多藥物是吃了之後,雖然可以控制某些症狀,但又會引發其他的不舒服。
我想這才是為什麼很多人明知健康檢查重要,但還是不想做的主要原因。
當然,其他影響大家做健康檢查意願的因素還有,
方便性(有些人怕抽血、照胃鏡…等等)、立即性(很多檢查都需要等上好幾天)、
副作用(放射線的影響),最後還有價錢因素的考量。

一定有很多人會問,為什麼過了這麼多年,這些疾病還是盤據在十大死因之中?
在十九世紀以前,人類最主要的十大死因,應該是外傷性疾病與傳染病之類。
但因為後來西方的急救醫學與疫苗的發明,讓這類的傷害得到相當的控制,
而減低了這類疾病的致死率,進而讓大家有西醫才是正統的想法。
*其實中醫在宋朝以前的外科急救也是非常發達的,最有名的應該是三國的華陀,
他幫關羽刮骨療毒,也提出幫曹操開腦的建議。
如果他沒有一定的把握,他敢提出這樣的治療嗎?

治療疾病,就像在開保險箱一樣。用對了方法,就像拿到保險箱的鑰匙,
可以很輕易的將保險箱打開,拿到放在保險箱裡面的東西(健康)。
如果用錯了方法,那就像拿鐵鎚來敲一樣,不一定能解開鎖。
即使解開了,保險箱應該也變形甚至壞了,更不用提裡面的東西(健康)了。
現代醫學對於這些慢性病,一直沒有很好的效果,很可能是因為拿錯鑰匙,甚至有些是拿鐵錘在敲。
這時候我們可能就需要換個角度,不要單純只用現代醫學的觀念來看問題,
而應該想一想,在目前這種治病邏輯之前,古代是用什麼邏輯在思考疾病的,也許鑰匙就在那邊!

這幾年來我看了幾本很不錯的書,正好提供了這方面的解答。
這些書的作者將很多大家一直認為很玄的東西,用顯明易懂的方式說明,
而這些觀念很多是現代醫學所忽略的一些觀點。
我這邊先分享兩本書:1.人體使用手冊。2.氣的樂章。
之後在我的部落格中,我也會列舉他們的觀念與大家討論。

中醫的黃帝內經有一句話:上工治未病,下工治已病。
最好的醫生,應該可以在人體有些微異狀產生時,就發現問題。
因為這時的人體沒有任何不舒服,而且調養改善也是最容易且快速的。
如果等生了重病才開始想治療,不止疾病本身會產生不舒服,連治療都會是痛苦的。
中醫有另一句話:通則不痛,痛則不通。指的正是這個道理。
因此接受快速而沒有痛苦的健康檢查,且在發現疾病的種子時,就有辦法除去,
這應該就是大家所想要的健康。

2009年11月19日 星期四

健檢數據異常,真的代表身體不健康嗎?

相信很多人一定做過健康檢查,對於健康檢查出來的數據,也有很多人會注意有沒有紅字出現。
總認為身體的每項數據,都必須在標準範圍內,如果太高或太低,就代表身體出狀況了!
但情況真的是如此嗎?

不知有沒有人想過,人體中的所有細胞,都處於現在進行式的狀態。
而健康檢查的數據,是在抽血當下的數據。
這兩者的關連性到底有多少呢?

看到這邊,可能還是有些人不太能體會這中間的問題。
我在這邊做個比喻,將房子比喻成身體,家庭的成員比喻成細胞。
如果家庭的每個成員,每天一直買食物回家,但吃完的垃圾卻都沒有丟掉,想必家中到後來一定堆滿了垃圾!
這時如果對這個房間照相(如同健康檢查的抽血),則從相片中所顯示的情況,就可以推論這房間是髒亂的。
若是這種情形,抽血檢測將會非常具有信效度。

但是家庭的成員有可能都不清垃圾嗎?
大部分的人其實都是星期一到五要上班,所以在這五天,可能很難對家裡做打掃。
而因為已經忙碌五天了,所以星期六可能會想休息而不打掃。
等星期天休息夠了,有的人就會對家裡做個整理。
在大掃除的過程中,家裡面的垃圾看起來一定會變多。
如果是在這個時後對房間照相,那真的能代表這房間是髒亂的嗎?

從上面的例子來看,當相片中的垃圾量很多時(如抽血檢測的數據不正常),代表兩種可能:
一、房間真的很髒亂。二、房間正在做打掃。
事實上,除非房間裡的成員,都完全失去日常生活作息的能力,否則多少應該還是會有打掃的動作。

對應回身體的細胞也應該一樣。抽血檢測出來的數據不正常,通常代表兩種可能:
一、身體情況真的很糟。二、身體本身正在大掃除。
如果是身體正在大掃除,那等掃除完畢,身體就是健康的,所以根本不需擔心到底清出多少垃圾(檢測數據有多差)。
即使是第一種身體很糟的情況,還是需要注意分辨兩種現象:
一、身體細胞已經完全損壞,沒有能力排除廢物。
二、身體細胞仍有自行排除廢物的能力,只是沒多餘能量處理。
對於第二種現象,最好的方式,應該是讓細胞獲得充分的能量。
等能量增加,細胞自己就可以做打掃的動作,因此也不需擔心檢測的數據。
但如果是第一種,細胞完全損壞的現象,這才真的需要擔心。

因此,當下次看到健康檢查的數據異常時,不要單純認為自己的身體變糟了。
而是應該好好想想,數據的異常代表的是正面的還是反面的意義!

2009年11月17日 星期二

減重的迷思

一.脫水?還是消脂?
愛美是人的天性,不論男生或女生,一定都不喜歡成為大胖子。
因此,體重控制會跟身體曲線,甚至健康畫上等號!
但體重落在標準範圍內,就真的會有漂亮身材與健康嗎?

以目前公認的理想體重,BMI約在20~22之間來看(BMI=Kg/㎡)。
也就是說,一位170公分的成人,當體重在57.8~63.6之間都算標準。
但如果一位170公分的女性,體重是57.8公斤,應該很多人還是會覺得太胖。
而一位170公分的男性,體重63.6公斤,大部分的人反而會覺得太瘦!
爲什麼會這樣呢?

這是因為,大部分的人都把注意力放在重量,而不是體積!
減肥的重點反而應該在體積,而不是重量!

因為想減重的人,其實想減的是脂肪,但水與脂肪的比重是1:0.8!
因此,當你將目標設定在重量上時,
減去水分的效果會比減去脂肪來的快!
因為同樣體積的水,會比脂肪重了12.5%!

而且,要減去一公斤的脂肪,需要燃燒9000大卡。
相當於一個成年男性,在正常活動下,還要三天不吃不喝,才可能達到!
而減一公斤的水,只要多流汗,多上幾次廁所就可以達到!

看到這邊,你覺得一般人減去的重量是水?還是脂肪?

2009年11月13日 星期五

被濫用的"好轉反應"

98年11月9號 中國時報
在保健食品不保健 傷身求訴無門這篇文章中提到
很多人在吃了所謂的健康食品後,身體有時會出現一些反應
例如:疼痛.長疹子.拉肚子...等等
這是賣保健食品的人,一定都會說是好轉反應!
但結果有些根本不是好轉反應,而是不良反應!

所謂的好轉反應是指身體在年久失修後,因為作息或飲食的改變或者藥物的調養
增加了身體的能量,進而對身體重新整修時所出現的反應!
但是因為好轉反應的很多症狀會跟不良反應的症狀相似
所以在這中間的辨別,一定需要一些基本的醫學知識,或者一台客觀而全面的評估儀器!

尤其人體是一個整體,每一個內臟的功能都會互相影響,
絕不能單純只看一個臟器的反應,就斷定是好轉反應或者不良反應!
如果用瞎子摸象的態度,去面對身體的反應,不僅很難買到健康,甚至是花錢找罪受!
但是如果能用正確的方式,去聆聽身體的聲音,那健康是真的可以用金錢買到的!

2009年11月11日 星期三

這個創造所賦予的寶貴肉身,原本就萬法具足!

現代人總認為"人體所以會造成這些症狀,必定是一種控制上的失誤"
其實人體是一個充滿智慧的機體,長期以來,我們一直低估了人體的智慧,高估了我們自己的知識!
黃帝內經裡,中醫的養身與治病思考,都一直著重在加強身體能量,以排除外來或本身的邪氣侵犯!
而人體使用手冊的作者,也將中醫這方面的意涵,更生活化的告訴大家,讓大家不再認為中醫只是玄學!

其實世界衛生組織也曾統計過:
人類的疾病有:16%無法治癒。
     21%需要藥物或手術治療。
     63%可運用人體自我潛能治癒。
而在用藥物控制或手術治療之後,身體的傷口癒合及體力恢復,最終還是回歸到人體的自癒潛能。
因此,提升人體的自癒潛能(即人體使用手冊中所提的氣血能量),才是預防疾病與創造優質生活的基本要件!

多數人都在追求某種藥物能治療某種疾病,但是神所創造的人體,本身就可治療大部分的疾病!
重點只在於是不是用對了方法?有沒有認真傾聽身體的聲音?

2009年11月10日 星期二

活的久,也要活得好

壽命的長短很重要,生命品質更重要。-- 預防醫學為生命品質把關

現代人的平均壽命已經越來越長壽了!
根據衛生署的資料顯示,在民國97年的國民平均壽命,男性是75.5歲,女性是82歲。
壽命延長的確是一個好消息,但是這邊還有兩個重點要特別注意:
第一、根據中醫的黃帝內經記載,認為一般人的正常天年應該是100歲。
而近代的科學家也認為,人類的基本壽命應該有120歲。這樣看來,我們大約還有30歲的空間可以努力。
第二、長壽並不等於健康!!雖現代人的平均壽命延長,但其實有很多人都是臥病在床的度過餘生。

我想大家希望的,應是到八、九十歲時,仍然可以健康的到處走走看看。
而不是從六、七十歲以後,就每天躺在床上,身上插滿管子的維持生命到100歲。
健健康康的活到100歲,這才是每個人所想要的長壽。
“脊健康”創立的宗旨,即是希望每個人都可以“無疾而終,終其天年”!
減少大家的病痛及臥病在床的時間。活的久,也要活得好!