完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

亢達里尼靈氣初階工作坊雪白治療系統初階工作坊

2012年9月24日 星期一

家中十大傷人傢俱之首 沙發2

我們現在知道骨頭是會變的,
骨頭的成骨細胞與嗜骨細胞會因為年紀與作用力,而對骨頭產生不同的變化。
那大家想一想,現在韌帶兩頭都接在骨頭上面,
這時每天癱軟在沙發上看電視或休息,其實就是在對韌帶做用力的拉扯。
每天都重複這樣的外力拉扯,
那韌帶接在骨頭的部位是不是就重複的提供拉扯的外力?
因此骨刺就是這樣形成的。
爲什麼?因為當這個地方長期接受這樣的外力時,
是不是也等於在告訴成骨細胞這邊要多長一點骨頭呢?
那成骨細胞當然就會跑來有拉力的這個地方長骨頭囉。

但是當你身體總鈣質的量是固定不變時,
在受力拉扯的這一邊要長骨頭,是不是就要從其他地方將鈣質解離出來呢?
因此,其他部位的鈣就會被嗜骨細胞給吃掉,
以便提供成骨細胞在遭受拉力的地方製造出骨頭。
慢慢的,在不該有骨頭的地方,
因為拉力的關係導致這個區域的成骨細胞比較活潑,
漸漸的就產生了所謂的骨刺。
而其他的地方因為嗜骨細胞的活性比較大,會慢慢的分解原本的骨頭,
導致骨頭漸漸變的疏鬆。也就成為我們所謂的骨質疏鬆症。

你沒會錯意,因為骨刺就是這麼來的。
所以當你躺在沙發上,把你的兩隻腳跨在前方的小茶几時,
整個人很舒軟,且屁股又不緊靠沙發的椅背,
只坐一半甚至只坐三分之一時,你注意的去觀察,
當你周邊的親朋好友,或者是家人是用這個姿勢坐在沙發上時,
你注意看他們的腰椎幾乎都是懸空的。
你可以把手伸過去檢查看看,直接從他們身體的一邊穿到另一邊都沒問題。
這時候你就可以跟他們講:你正在製造骨刺。

沒錯,那個姿勢就是在告訴你的身體「我這邊要長骨頭」。
因此骨刺就這樣長出來了。
然後你的韌帶就被拉鬆了。拉鬆了之後,當你站起來時你的韌帶是鬆的,
這時因為韌帶太鬆,所以肌肉只好加倍用力來維持骨頭的位置。
韌帶鬆了,肌肉只好更用力。
即使本來在正常的情況之下,肌肉只要出50%的力量,另外50%可以交給韌帶。
在這樣的情況下可以站一個小時都不會累。
但現在不一樣了,因為現在的韌帶鬆了,
因此肌肉需要把原本韌帶負責的50%也攬到自己身上。

所以肌肉的耐受性當然就下降了,
這時肌肉可能只能負荷半個小時就會過勞了。
可是上班的時間沒變,因此不能只是站半個小時就躺到地上休息,
只好繼續用意志力去撐
這時你腰部的肌肉就會過度使用,就好像你跑了馬拉松後小腿會「鐵腿」一樣,
你背部的肌肉也變的僵硬了,此時就會堆積過多的乳酸。
慢慢的的產生惡性循環,韌帶因為錯誤的坐姿而越來越鬆,
而肌肉卻因為要負擔原本韌帶的作用而越來越硬。
背痛就是這樣出現的!

但沙發真的不能買嗎?
其實也不能完全怪到沙發身上,因為真正錯的是坐在沙發上的人
他回家坐到沙發時,爲什麼不把屁股坐到底?
如果有人雖然也是買沙發,但每次坐時都把屁股坐到沙發的椅背,
緊靠著沙發的椅背,讓背部可以整個依靠在沙發的椅背上,
腳也不放到前面的小茶几上。
因為這時的坐姿基本上是筆直正確的,所以放心,你的腰是不會受傷的,
也不會長骨刺,肌肉也不會變的僵硬。

但沙發實在是太舒服了,從原本緊繃的工作環境回到輕鬆的家裡,
有幾位坐到沙發上時,還能保持剛剛建議的標準姿勢呢?
當然就會癱軟在沙發上,並把腳放到前方的小茶几囉。
甚至有人還會擺出像貴妃出浴的姿勢,側躺在沙發上。
那躺向右邊的人,他的脊椎就會歪向左邊;
而躺向左邊的人,他的脊椎就會歪向右邊。
用這樣的姿勢看一部連續劇,至少一個小時就過去了,
你的脊椎就一直保持在這樣不正確的姿勢,那有可能不脊椎側彎嗎?

你還是在告訴你的骨頭,你還是一直在傳遞一個訊號給你的成骨細胞,
告訴他們這個部位要多長一些骨頭,
因為這邊一直有一個拉力在刺激著韌帶與骨頭,
而其他地方因為沒有拉力與壓力的刺激,
所以也就不會刺激成骨細胞的活性。
這時在有拉力的地方就長出骨刺,而沒有拉力或壓力的地方,
就因為嗜骨細胞的活性大於成骨細胞,
漸漸的該地方就出現骨質疏鬆的情形。
哇,真慘,兩種不舒服的症狀都在你的身上產生了。

所以請記得,盡量保持自己的姿勢在可以獲得最大支撐的情形。
這裡指的支撐是指外來力量的支撐,並不是身體韌帶的支撐。
所以請記得,當你坐在沙發上時,請務必坐到底,也請不要側躺在沙發上。
這些不好的姿勢是導致你腰酸背痛、脊椎側彎
或骨刺甚至是骨質疏鬆的重大原因。
所以其實大家看到這邊可以發現,沙發真的是一個不好的傢俱嗎?
當然不是,重點還是在人自己。
這個人怎麼使用沙發,用什麼姿勢去負荷在沙發上面,
這才是最大的原因。

2012年9月17日 星期一

家中十大傷人傢俱之首 沙發1

每個人回到家裡,都很喜歡癱軟在沙發上,望著電視發呆。
可是有人知道現在沙發的設計,以及人坐在沙發上的習慣,
是造成腰痛或脊椎疼痛,甚至是全身痠痛的主要病因嗎?
從身體的解剖構造來看,我們的脊椎從側面去看是呈連續雙S的形狀,
頸椎是往前凸,胸椎往後,腰椎再往前,薦椎再往後。
但是坐在沙發上時,大部分人的姿勢都會變成C形。
爲什麼?

因為頸椎與腰椎往前的弧度減少甚至消失了,
加上原本胸椎與薦椎就是往後凸的。
甚至有些人坐在沙發上時,還會習慣性的把腳給放在前面的桌子上。
沙發這樣子坐起來感覺上很舒服,但爲什麼會很舒服?
最主要的原因就是因為它軟,所以我們在觸感上會覺得它是舒服的。
因為它不會去頂到我們的肌肉或者骨骼的部分。
但是也就因為沙發軟,所以它有它伸縮的空間,
當人整個坐下去時,沙發所形變的空間大於脊錐形變的負荷時,
就會出現一種情形,即整個脊椎的構造,會變成是由我們的韌帶在作支撐。
尤其在那個當下,我們的肌肉所想要作的就是放鬆而已。

就像一個人躺著時,他的背部肌肉絕不會莫名其妙的緊繃一樣。
坐在沙發上,整個人癱軟在上面,肌肉原則上是想休息放鬆的。
而且加上在外忙碌了一整天,不管是長時間站著的專櫃小姐或作業員,
還是長時間坐在電腦桌前的上班族,一定覺得全身痠痛。
回到家就只想全身癱軟的躺臥在沙發上。
這個時候,沒錯,你的肌肉原則上是放鬆的。
但是,你的韌帶並沒有放鬆,你的所有結締組織也並沒有放鬆。
爲什麼?因為它們被迫拉撐到極限。

主要是因為我們的沙發太軟了,
且我們坐在上面時的姿勢又太差了,肌肉又不想用力。
大家想一想,爲什麼我們的骨頭,
爲什麼我們的脊椎可以從骨盆一直往上延伸排好,
甚至在小小的頸椎上還可以頂著一顆大大的頭?
當我們不管是站或坐甚至是運動時,爲什麼骨頭都不會散掉呢?
就是因為有肌肉,有韌帶。
當一個人的肌肉與韌帶都被拿走之後,
他的骨頭絕對無法再如此的排列整齊。
只要一點風吹草動,他全身的骨頭就會如同一盤散沙一樣的灑在地上。

既然支撐骨頭最主要的因素就是韌帶與肌肉,
不然就是我們坐著或躺著時,外力所給予的支撐。
就像我們可以把一個人的全身骨頭排列在地上,骨頭的位置是可以維持的。
或者椅背有點角度時,
我們也可以從骨盆的骨頭開始往上堆疊薦椎、腰椎、胸椎、頸椎與頭骨,
基本上也是不會倒的。因為有一個外力給予支撐。
現在的沙發太軟了,沙發所提供的支撐力太少了,幾乎沒有。
再加上很多人喜歡癱軟在沙發上,讓肌肉也呈現放鬆的狀態,
此時能提供骨頭支撐力的就只剩下韌帶了。

在我們的脊椎上面,大家注意去看,其時整個脊椎的椎體,
每一個椎體與椎體之間也多半會有椎間盤的存在。
那把椎體與椎間盤之間固定的,就是包圍在他們周圍的韌帶,
例如前韌帶、側韌帶、縱韌帶…等等。
當我們癱軟在沙發上時,我們的姿勢就呈現整個往後的C形。
那保護在脊椎周圍的韌帶就會因此而一直被拉扯著。
這些韌帶會不會因為彈性疲乏而鬆弛?
當然是有可能的。
除了韌帶鬆弛的問題之外,
我們還會面臨另一種情形的產生,就是所謂的骨刺。

到底什麼是骨刺?很多人對骨刺其實都有誤解。
我們要知道,我們的骨頭不是一成不變的。
千萬不要誤以為我們的骨頭是硬的就不會變。
再次強調,我們的骨頭裡面有兩種細胞,
一種是“嗜骨細胞”,就是會把骨頭吃掉的細胞;
另一種是“成骨細胞”,就是會繼續生長出骨頭的細胞。
這兩種細胞在年輕時,成骨細胞的活性會比嗜骨細胞來的強,
所以我們的骨頭就會一直越來越結實,越來越硬,越來越大。

在兩三歲的小孩子身上,他們的骨頭大部分都只是膠質,並沒有鈣的成分。
並不是我們照X光看起來的樣子。
如果是小孩子去照X光片,大部分的人可能會嚇一跳,
因為看起來怎麼什麼都沒有!
他們沒有骨頭嗎?
怎麼可能沒有骨頭呢。
只是因為他們骨頭裡的鈣質比較少,所以在照X光時無法成像在X光片上。
因此我們知道骨頭可是會改變的。
在小時候與青少年時期,成骨細胞的活性大於嗜骨細胞,
因此骨頭可以越長越大、越長越粗也越長越長。

但是到了成年甚至進入老年的時候,這時候嗜骨細胞的活性就會大於成骨細胞,
因此我們的骨頭就開始舒鬆,也開始變脆了。
也因此在治療骨質疏鬆上,在西藥裡面有些藥劑不是只要你吃鈣片而已,
因為只吃鈣片的效果不佳。
原因在於成骨細胞的活性不夠,無法充分的將鈣質轉化成身體的骨頭。
這時吃再多的鈣片,他也沒辦法吸收與轉化。
所以這時西醫會用另一種藥物來抑制嗜骨細胞的活性。
這是在西藥治療骨質疏鬆上,可能會選擇的另一種用藥方式。

那也因為有成骨細胞與嗜骨細胞,
所以我們的骨頭其實每天每天會因為外力的關係,而變化出不同的形狀。
相信大家一定有聽過一句話“打斷手骨反而強壯”。
這是一句台語,就是‘打斷手骨顛倒勇’。爲什麼?
因為骨頭斷掉了,在一個正常健康的人身上,他的身體會產生一個反應,
認為骨頭斷掉處的骨頭強度太過脆弱,所以才會發生骨折。
因此他必須多派一些成骨細胞在那個位置,好快速的將斷掉的骨頭接回來,
甚至讓他更強壯,避免下次再從這個地方斷掉。
所以當你是健康且年輕時,你哪個地方骨折了,過了三個月甚至半年之後,
原本骨折的地方將會變成是該區域最強壯的地方。

爲什麼會是三個月?
因為在西醫的研究中發現,整個骨頭的骨細胞週期大約是三個月會換一輪。
因此身體會隨時去偵查哪邊的骨頭強度偏強,而哪邊的骨頭強度偏弱,
並隨時針對過強或過弱的部分做減弱與補強的調整。
大家應該也聽過另一種說法,如果小孩子想要長高,就需要多跳。
那爲什麼要跳?
因為當小孩子在跳的時候,整個外力的作用方式是從上往下與從下往上的,
這時外力就會刺激到大腿骨、小腿骨與脊椎骨上,且是用縱向的方式做刺激。
骨頭為了要因應外力的刺激,便會加強縱向上的強度,
加強骨頭在縱向上的生長。
有點類似像剛剛提到的,骨折受傷處的地方反而會更加強壯的原理一樣。

2012年9月10日 星期一

癌症能不能補3?

上篇文章提到,絕對沒有一種東西是有病治病,沒病強身的。
例如水。大家知道水是生命所必須的,
但每個人一天的容許量就是兩千~三千CC。
如果有人覺得水是絕對健康無害的,那他可以嘗試每天喝超過五千CC看看。
不用一個月,他就會有水中毒的症狀了。
而水中毒的症狀有哪些呢?
輕微的例如輕度疲倦感或者頭痛與想嘔吐,嚴重一點會出現痙攣與昏睡,
甚至會有呼吸困難與死亡的情形。

另外,氧氣也是每個人都需要的。
那氧氣是越多越好嗎?當然也絕對不是。
如果今天有人呼吸著百分之百的純氧,他將會窒息而死!
你沒看錯,如果有人是呼吸著百分之百的純氧,他反而將會窒息而死!
爲什麼?
因為身體的呼吸中樞是依二氧化碳的濃度來做呼吸反射的,
所以當身體血液中之二氧化碳濃度低到一定的濃度後,
呼吸中樞就認為沒有呼吸的必要了。
從這邊來看,呼吸純氧會窒息而死,喝水過量會水中毒而死。

再看看另一種生命所必須的物質‘陽光’。
大家都知道“陽光、空氣與水”是生命所必須的三大元素,絕對不能少。
但如果有人因此而每天24小時都曝曬在陽光底下,那會發生什麼事呢?
首先因為光的刺激,會影響我們的睡眠品質。
所以晚上熬夜不睡覺,或睡覺時習慣點一盞小燈的人,
其得到癌症的風險會比一般人來的高。
再來,過量的紫外線或紅外線照射,皮膚會曬傷,進而提高產生皮膚癌的風險。
除了這三大生命所必須的東西外,我們也可以看看米飯的影響。

大家都知道米飯是身體活動所須之能量的來源。
當肚子餓時吃一碗飯是會解飢的,但是如果吃兩碗呢?
大家會覺得肚子撐。那吃三碗呢?
可能有人就會想吐或跑去上廁所了。
這是身體的腸胃想要把過量的東西排出體外的自然反應,
應該也沒有人在這時會想要吃止吐藥或止瀉藥吧?
如果真有人因此而去吃止吐藥或止瀉藥,那他腸胃不適的症狀將會持續更久。
所以請大家務必要有一個觀念,沒有任何一種東西是絕對好的。

所有東西的好與壞都是相對的,且是伴隨著出現的。
癌症的患者他們該不該吃補?
而對於他們來說,什麼樣的東西稱為補?
這些觀念一定要好好認識清楚。
爲什麼我很希望大家去認識中醫,去看看黃帝內經寫了些什麼?
去看看張仲景的傷寒雜病論寫了什麼?
從裡面慢慢的去思考,去了解中醫的觀念,
他是一種邏輯的觀念,並沒有百分之百一定如何的結論。
他們都是相對的!
可以從陰陽裡的陰找出陽來,然後再從陰陽的陰中之陰再找出陽來。
不管已經分了幾次,你都可以再繼續的分出陰陽。

如同把一棵樹給砍成兩半之後,你一定可以繼續將剩下的木材分成兩半,
不管你砍了幾個世紀,永遠可以繼續的砍下去一樣。
也就因為如此,中醫會被冠上不科學。
但也就因為如此,只要懂了其中的陰陽觀念之後,
中醫養生的問題就輕鬆的解決了。
順乎自然,均衡飲食。很簡單,養身不過就是如此而已。
有熱的病,就吃冷的藥;有冷的病,就吃熱的藥。
達到接近陰陽中和的時候,就不用吃藥。

所以,從中醫的角度來思考癌症,一樣請回歸到病因與病機來做思考。
原則上大部分人類的疾病,只有兩種病因居多。
一個是生活作息失調與情緒或壓力太大之類的,
另外一種就是吃進去的,飲食的問題。
好好把這兩種病因找出來,並認真的面對他們、改變他們,
只要身體沒有被破壞的太嚴重,身體自己都可以再慢慢修復回來的。
也就是說,如果有人想要無疾而終,並不是一件困難的事。

請不要陷入某一種營養品,或保健食品,吃多了是有病治病,沒病強身的!
再次強調,絕對沒有這種東西。
所有吃進體內的東西、食物與藥物…等等,都會有他們的正作用與副作用。
正作用之產生就是因為你有那樣的病因與病機,
所以該藥物或食物可以去治療該症狀,就歸類為他的正作用。
但如果你沒有這樣的病因與病機,
卻依然服用這一些藥物或食品,就會產生所謂的副作用。

你所服用的藥物或食品,並不會跟你說他只有治療某種症狀的功效,
而是當你服用該藥物後,該藥物與你身體產生作用後,所產生出來的反應。
而不管是正作用或者是副作用,都是這樣產生的,
都必須有藥物與你身體的參與,才會有後續的結果。
大家必須要有這個觀念,也請大家多為自己的身體健康作一點關心,
與自己身體的每一個症狀作溝通、觀察與了解。

2012年9月3日 星期一

癌症能不能補2?

那中醫到底怎麼看待癌細胞、怎麼看待癌症呢?
首先我們先想一個問題,一個癌症患者能不能補?
關於這個問題,我無法單純針對這樣的一個問題給答案。
爲什麼?
因為這邊的補,每個人的觀念不同。
從中醫的角度來看,爲什麼一個人會有癌症?
他的身體爲什麼會產生所謂的癌細胞?

我在以前很多的文章中提過,其實這些細胞原本是你身體的正常細胞。
他們因為得不到養分,所以才去搶劫其他細胞的營養,變成所謂的壞細胞。
如果這個環境不改變,這些壞人永遠死不完。
因為他們根本不可能變成好的細胞。
既然如此,即使有再強的殺癌細胞方式出現,
但是癌細胞還是會一直出現,因為正常的細胞也會繼續的轉變成癌細胞。

那什麼樣的情況會讓身體產生這樣的環境?
其實說穿了,還真的就只是“飲食與作息”。就只是這兩件事情。
你吃的東西跟你平常的生活。
你平常吃些什麼?
如果你每天都吃大魚大肉,那你會不會有癌症?當然會。
就像西方飲食比較容易出現的大腸癌、直腸癌…等等的問題。
大家想一想,魚跟肉營不營養?
大家都會說非常營養。但是吃過量了就不是營養了

中醫非常強調所謂的陰陽平衡。
所以我沒有辦法針對‘癌症患者能不能補’,
這樣子的一個問題,做出最制式的回答。
爲什麼?
因為要看那個患者到底是在什麼樣的情形而產生癌症的。
打個比方來說,假如這個患者每天的生活都日夜顛倒,
每天的工作壓力都非常的大。
他能不能補?
說老實話,補了對他的效果不大。
當然補了可以增強他的一些抵抗能力,但是病因沒除是沒有用的
中醫的觀念非常強調找出病因以及中間的病理機轉,而對於最後的症狀呢?
不一定是中醫要去處理的東西。

中醫真正要治療的是病因與病機,並不是症狀。
這是中醫的原理。
既然這一個患者是因為壓力過大與長期的日夜顛倒,
造成的癌症或者身體的症狀。
那我要怎麼做?
我當然還是要把他的身體作息給調整回來,
我才有辦法治療他的癌症或者其他的症狀。
他如果真的不想改變他的作息,他也不想改變他的工作環境,
以及他的壓力…等等。
對於這樣的患者,我只能說真的以中醫來看,不可能有人可以治癒他的疾病。
簡單講,這樣子是不可能會好的。

就好像一個人說:我要不吃飯也不睡覺但還要長命百歲,
而且還能每天24小時持續不停的工作。
你覺得有可能嗎?有人認為這是有辦法做到的嗎?
至少以目前來說,我認為是絕對不可能的。
所以在努力的去追求事業的成就時,
請回過頭來看看自己身體的根本還儲存多少的能量,
你的身體還能供應你工作多久?
既然這樣子來說,癌症到底能不能補?
一樣回來找病因。
屬於熬夜這種作息顛倒的人,屬於工作或者情緒壓力過大的人,補了效果不佳。
頂多只是讓他撐久一點而已。
但是他的癌症是不會好的,因為病因未除。

但是如果對於另外一種因為飲食失衡的患者,
他們每天都作息正常,工作的壓力也不大,
但是每天都吃大魚大肉,或者醃製的食物,
以及口味重或過於辛辣、油膩與精緻的食物與甜點,那怎麼辦?
對這些人來說,什麼樣的藥是補藥呢?
其實就是疏瀉的中藥。
因為他們的身體已經吃了太過營養的東西,造成身體經絡的瘀滯
那些油膩、精緻的食物,把他的身體到處都充滿了營養。
營養過多會怎樣?細菌滋生的會快!這可稱為“優氧化”。

這時候要怎麼辦?繼續補充營養嗎?
當然不是。
這時候所有丟進去的營養,對這個人來說都是毒藥。
這時候要給的反而是一些疏洩的藥。
幫他流汗、幫他把大便、小便…等等給排除乾淨。
通常這樣子飲食過度營養的人,會讓他身體的消化器官產生壅滯的情形。
所以這個時候高蛋白的食物並不適合他,
因為他原本就常吃高蛋白的食物,例如魚、肉…等等才造成的症狀。
對於這些人,坊間目前提倡的精力湯,
或者一些比較屬於寒涼性的食物或者食補,對於他們就是一種藥。

但是只有吃大魚大肉的人才會得癌症嗎?
當然不是的。
吃大魚大肉或者精緻類食物的人,他們所得到的癌症是屬於陽性、熱性的病。
他們適合用所謂生冷蔬果之類的寒涼食物,來與身體產生陰陽中和的作用。
但是想必大家也聽過,有一些長期吃素的人也會得癌症。
大家想想看,他們的作息通常都會比較固定,尤其是出家人,
每天都會有固定的禪坐,
吃的東西又沒有魚跟肉,那爲什麼他們還是會得癌症?

有一些情況是因為他們吃了太多醃製的東西或者化學加工的東西,
例如素雞、素鴨…等等。
另外有一種就是吃了過多生冷的東西,例如每天早上都要喝一大杯蔬果汁。
在裡面會放苦瓜、芹菜、黃瓜、甜菜根…等等,
大家可以翻一翻關於蔬果屬性的書,
會發現多半這類精力湯所選用的蔬果都是屬性偏涼的。
對於一個長期大魚大肉的人來說,這些東西對他們來說就是藥。
但是如果吃到陰陽和平之後,還繼續吃這樣的食物,
這些食物對於他的身體來說就會慢慢的變成毒性的東西。
這個人的體質會從極熱變成健康的陰陽平衡,
再因為過度飲食了生冷的東西,導致最後變成寒性的體質。

而寒性體質還是有機會得癌症。
這時候對他們的藥是什麼?
反而就是大魚大肉或者是辛辣的食物。
看到這邊,大家要有一個觀念,絕對沒有一種東西沒有任何副作用。
也就是絕對沒有一種東西是所有人都可有病治病,沒病強身,
而且量再大都沒關係,也不用怕的食物。
絕對沒有!