聊聊發熱衣

發熱衣的發明應該超過十年了。近幾年即使疫苗普及，但感冒或者流感的人不僅沒有減少的趨勢，甚至每年染病人次還有越來越多的現象，我常常在想是否發熱衣在這邊貢獻了不少。

由於我比較注重保暖，因此冬天時常常穿的跟頭熊一樣。後來發熱衣的廣告打得凶，而且摸起來也非常的薄，因此大約十年前我也跟風的買了幾件發熱衣。但是我只穿了不到五次吧，我就將發熱衣束之高閣了。因為我發現他反而很容易讓我感冒！

單聽”發熱衣”這個名詞，會讓人誤以為這件衣服可以發熱，但其實他只是把人體的熱保留下來而已，作用跟厚重的衣服或者羽絨衣一樣，只是他很薄而已。所以發熱衣根本無法發熱(關於這點，是否有廣告不實或者誤導消費者的嫌疑)，只能保暖而已(應該叫保暖衣或蓄熱衣吧)。但是說到保暖，其實單穿它的保暖效果很差，在發熱衣的外面還是需要一件毛衣或者羽絨衣，才會有保暖的效果。

記得當時我將發熱衣當睡衣穿，蓋上被子確實覺得身體熱起來，但是當我把手伸出被子外面時，我真懷疑我是穿長袖衣服睡覺的嗎？在被子外面的手臂根本是冰的。如果我沒記錯，第一次穿發熱衣睡覺的隔天我就著涼感冒了。但我沒有馬上下結論，因為可能我本來就要感冒了，只是恰巧我又穿了發熱衣睡覺而已。

因此後來我又試了第二次，還是一樣的情況，只要沒有被子蓋著的地方，感覺就跟沒穿衣服一樣，比普通的衛生衣保暖效果還差。因此在試了幾次之後，我就將它們送人或者束之高閣了。

直到今年冬天的東京行，因為東京天氣冷，所以我太太就想去uniqlo買發熱衣。到了那邊，我發現有標示”超極暖”的系列，是它們最新保暖的發熱衣，我摸了一下材質，比之前的發熱衣厚了一些。我想那就試試看吧，因此就買了一件。不過由於我之前領教過發熱衣的”致感”威力，因此我是回到台灣才穿的。而我太太是當晚就穿了。

在日本的飯店可能是暖房空調還不錯，因此我太太沒有感覺到太大的困擾。但回國後我們去了一趟司馬庫斯，那邊的飯店沒有暖房空調，只有電熱毯。在那邊住了兩夜，每天夜晚的溫度大概只有2度左右，跟東京不相上下。因為真的太冷了，所以我太太就穿著”超級暖”發熱衣睡覺。在棉被與電熱毯的助威下，發熱衣真的是超級暖，但是只要把手伸出被子，那隻手沒多久漸變的超級冷。因此我太太根本無法好好睡覺，半夜只好起來換上普通的衛生衣才能入睡。

最近又查了一下關於發熱衣的注意事項如下：第一，發熱衣如果常穿洗，壽命大概只有三年，超過三年的蓄熱效果就會下降。從這邊來看，普通的衛生衣似乎更為環保。第二，發熱衣不適合在運動時穿，因為大量汗水會留在纖維內排不出去反而覺得冷。因此穿著發熱衣後要祈禱天氣不能變化太大，或者不能突然跑步趕公車，不然發熱衣就要變成蓄冷衣了。第三，發熱衣需要穿在最裡層，但是如果皮膚狀況不好的人(包含容易出汗、容易出油、皮膚乾燥…等等)，因為可能會讓皮膚狀況變糟，因此也不建議穿著。但普通衛生衣好像沒這個問題。

其實我很好奇台灣的環境是否適合穿發熱衣。因為發熱衣的原理是將身體散發的水蒸氣保留下來轉化為熱能，但是如果流太多汗(超過該件發熱衣纖維負荷水蒸氣的能力)，則發熱衣就會因為潮濕而失去蓄熱功能，反而會覺得冷。台灣的環境是濕熱環境，跟日本比起來即使冬天也沒多少時間是乾燥的。加上身體熱原本就容易流汗，在台灣穿上發熱衣來保暖時，早晚的溫差跟趕一下公車，身體流汗的程度與機會肯定比日本環境來的多。因此在台灣穿發熱衣需要注意的眉角是更多的。

從這邊也剛好可以再次提醒大家覺察的重要性，很多人喜歡說”為什麼日本人可以…或者為什麼歐美人可以…，都沒事”。首先，台灣的氣候環境跟日本或者歐美是不同的。其次，台灣人的飲食口味相對於日本或者歐美也有很大的差異。最後，你確定他們真的都沒事嗎？如果真的都沒事，為何西醫會說：因為飲食西化的緣故，所以得到大腸癌的比例攀升，有追上歐美的趨勢。又或者，為何日本有花粉症的人那麼多？歐美會有極端過敏致死的案例？

風寒為現代百病之常

過敏是現代人非常常見的一種疾病，在國外甚至有不少因為過敏而死亡的案例。而我看過最讓我驚訝的新聞，是一位11歲男孩僅僅只是聞到家人在煮海鮮時的氣味就過敏身亡。而在日本或者歐美，花粉症更是很常見的一種過敏症狀。只是我很好奇，為何台灣早期不常見呢？難道台灣的花沒有花粉？

中醫注重保暖跟少吃生冷食物的這個觀念，在現代醫學面前常常被視為無稽之談。很多遊學日本的個案會跟我說，日本人即使冬天都還是喝冰開水，就是水裡面還有很多冰塊的那一種。而且日本人還會訓練小朋友即使冬天，也只能穿短褲短裙。這兩個情況在我這次去日本東京自由行真的都看到也體會到了。

我是一月中旬過去的，東京的溫度基本上即使白天也很少高於十度，但是去十間店家用餐，大該有九間店家送來冰開水，只有一間送來熱茶。也真的看到一群小學生穿著短褲短裙，上衣也僅僅只是薄外套在淺草寺校外教學。但周圍絕大部分的日本人包含國高中生，還是穿著厚外套跟長褲的(有照片為證，兩張照片間隔時間只有一分鐘)。因為真的看到他們穿短褲，也體驗到了餐廳給冰開水，所以我回台灣後就上網去查為何他們要喝冰開水，以及讓小朋友即使冬天也穿短褲跟短裙。

我查到關於給冰開水的部分，主要原因有四個。第一，因為早期製冰不容易，只有貴族等級的人才能享用冰塊，因此在現代奉上冰水等同於視為貴賓的意思。第二，在日本水龍頭打開的水就能飲用，不過日本人認為直接喝味道不太好喝，所以加入冰塊變冰水，能中和水龍頭水的味道。第三，是日本人希望客人能在食物狀態最好的時候品嚐，而冰水能幫助降溫，且若吃到很辣的東西時，也能快速緩解嗆辣感。最後一點是，因為日本室內有暖氣且溫度很高，加上吃東西坐久了會流汗，所以送上冰水喝起來也不會太冰。

而關於小朋友冬天穿短褲短裙，我查了一下資料，似乎是為了”鍛鍊孩子們堅韌不拔的意志”，這點倒是很符合日本人的民族性啊。當然也有一說是”小孩屁股三把火”，因此不怕冷。這個觀念倒是在我爺爺奶奶那年代常聽到，也許是日本統治台灣而留下的觀念。但這種”為了鍛鍊孩子們堅韌不拔的意志”，跟我上一篇提到的”慾望或挑戰人體極限”根本上是一樣的。

大家有沒有注意到，日本人冬天喝冰開水跟穿短褲短裙的觀念，都是在大腦層面運作，並沒有在聽身體的聲音。而上述喝冰水跟穿薄衣褲，在歐美似乎也很常見，甚至視為一種強壯的象徵(這又是一個頭腦運作的現象)。因此當我們冬天看到一個人穿短褲短袖時，很多人就會覺得他很強壯，並嘲笑穿著厚重的人身體太虛怕冷。但他們沒有想過，那些冬天穿短袖短褲的人，是否在夏天也是最怕熱最需要冷氣的人呢？怎麼會有夏天怕熱正常，而冬天怕冷是體虛的觀念呢？

有人曾想過是否是因為這個觀念，才導致現在有過敏的人這麼多呢？又或者是否有人觀察過，那些有過敏症狀的人，是不是大部分都是夏天喊熱冬天卻不怕冷的人呢？

在我的經驗上，過敏的原因只有兩個，一個是風寒…等外邪，另一個就是吃進去的東西。但中醫說”形寒飲冷則傷肺”，又說”肺與大腸相表裡”，且”肺主皮毛”，當然也跟鼻子、呼吸道有關。而目前常見的過敏症狀不外乎皮膚症狀、鼻子呼吸道症狀還有腸胃一類的症狀。因此我只要從驅風寒去調理，且個案願意配合覺察跟改善飲食作息，沒有一個治不好的，只是真的需要耐心的調理一年半載以上。

如同我上一篇文章所提，要治好疾病，必須內因外因甚至不內外因同時排除。如果我們從中醫的觀點去看過敏，那外因是風寒之類的邪氣就沒甚麼好疑惑的了，而內因與不內外因就是人們的慾望以及頭腦。一樣在該篇文章提到，最重要的絕對不是外因，因為外因是大自然的正常現象，我們永遠不可能去改變它。對於外因我們所能做的，在還沒入侵身體之前，只能盡量避免讓他們侵入身體；已經入侵身體之後，則要盡量將其調和排除而已。而這些就是中醫針(南方)灸(北方)、施藥(西方)、導引按喬(中原)與砭石(東方)的治病方式由來(參見內經異法方宜論)。

而針對內因與不內外因，就需要個案的主動配合了。因為他們必須要改變冬天穿得少就是強壯的觀念，取而代之的是”虛邪賊風，避之有時”的觀念。也就是冬天該保暖，夏天該避暑。天氣冷該吃一點溫熱的食物，天氣熱可以吃一點退火的食物。如此才有機會將過敏完全根治。

但因為人體是複雜的，每個人的先天都不盡相同，後天也千變萬化，因此需要個案自己願意好好覺察並與醫師分享(醫生也是人不是神，不會通靈知道你在家穿幾件衣服以及吃甚麼食物)。醫生再根據其專業給予建議與調整，甚至需要在用藥上調整改變，針灸取穴也要改變，導引按蹻的補瀉手法也要變化。而更有興趣者，當然也可以親自學習中醫的觀念來養身。

生病務必多休息

今年從2/18開始，在節氣上就進入雨水，也代表著春天的開始。一年四季中，正常的夏天幾本上就是熱跟很熱的分別，而冬天就是冷跟很冷的不同。因為都是熱或者都是冷，所以原則上比較好穿搭衣服。但春天跟秋天就不一樣了。春天基本上是熱少冷多，所以會有”春天後母心”的說法。而秋天基本上是冷少熱多，所以會有”秋老虎”的說法。而因為在春天與秋天兩個季節的天氣變化會很大，所以在過去也是比較容易感冒的季節。

但現代因為科技的進步，人們把夏天跟冬天也創造出了類似春天與秋天的環境。例如夏天大自然很熱，但人們所在的室內卻是很冷的。當人們中午出去吃個午餐，那真的跟洗三溫暖差不多。辦公室的空調可能在26度(很多可能更低)，出去外面是37度，走了一身汗之後再進去餐廳或便利商店，氣溫瞬間又降到26度以下，吃完東西出來外面又是37度，然後再走了一身汗回到辦公室之後又是26度。如此極端的氣溫變化，絕對比大自然的春天或者秋天來的大啊。

而因為溫度的變化而造成的身體不適，在中醫都稱為傷寒(《難經 五十八難》：「傷寒有五，有中風，有傷寒，有濕溫，有熱病，有溫病。」，都是屬於外邪侵犯人體的外因。對應到西醫就是感冒、流感、中暑、上呼吸道疾病...等等之類的疾病。這讓我想到過年期間聽聞大S在日本旅行時因流感過世，內心感到很大的震撼。因為我本身也才剛從日本自由行回來沒多久，加上我跟她的年紀差不多，真的是世事難料啊。

感冒(中醫所謂的傷風寒)是每個人一輩子都會碰上幾次的疾病，如果是因為年紀大或者有長期慢性病，那難免可能因為感冒而離開。我就曾聽聞一位前輩，已經七十多歲還可以每天幫個案整復的。但只是因為一次在工作場所喝水嗆到就引發肺炎過世了。由於老化是不可避免的，因此建議每位長輩務必小心覺察身體，吃東西或者喝水時也盡量不要說話，如果身體有不舒服就一定要多休息。

由於每個人一生中都會得到感冒(包含流感)好幾次，因此也容易讓人對感冒輕忽了。以為只是一個小病，只要吃個西藥就可以緩解症狀(我之前有分享過普拿疼的神效)，過個幾天就會自己痊癒了。大S當初如果能毅然決然的取消日本行，在家好好休息，相信應該就會沒事的。我也分享一下我家小朋友的經驗。

我家老二其實在這次出發去日本自由行前就有感冒的症狀，但沒有發燒，只有咳嗽跟流鼻涕(這個在很多人可能不認為是感冒，甚至誤以為只是過敏)，然後食慾跟精神狀態都很不錯(這兩個是重點)，因此我們沒有取消日本的自由行。到日本那邊，原本該走的行程我們也都有去完成，只是會建議小朋友跟我太太記得如果有輕微怕冷的症狀就務必要服用驅風寒的藥物。雖然日本的氣溫大約都在十度以下，甚至也有一天的行程是跑到海邊吹風，但是症狀就都維持在流鼻涕跟咳嗽而已。回到台灣繼續服用驅風寒藥物並且好好休息個一兩天，就連咳嗽或流鼻水的症狀都消失了。在過年期間還去日月潭玩了兩天、司馬庫斯玩了三天(司馬庫斯那邊的狀況比日本還冷，因為民宿沒有暖房空調)。

在開學後，我家老大不聽話，上學看到其他小朋友穿的不多，他也不想穿的保暖，因此不小心感冒發燒了。我就要求他務必趟在床上睡覺，除了吃飯、吃中藥跟上廁所、洗澡之外，都不准離開床，也不能在床上看書，只能躺著睡覺。另外，如果不想吃東西，我也不會勉強他吃，只有在他醒來時提醒他服用中藥而已。

我記得那天是2/15，早上他去安親班，精神狀況看起來還可以。中午去吃一間素食，他就有點精神不是很好，加上午餐的份量有點大，下午再去補習回家後就說他肚子不舒服。當時沒有想太多，以為他只是中午吃太撐，所以就要他去上廁所。但是他上不出來，然後又顯得更為沒精神，我就懷疑他是感冒了。因此讓他吃個中藥後就去睡覺。

傍晚起床後還是沒甚麼精神，食慾也很不好，他自己量了耳溫是39.2度。因此繼續讓他服用中藥跟睡覺。晚上除了洗澡跟吃中藥外，其他時間都讓他睡覺而已。而老二則是在快睡覺前開始出現症狀，一樣是肚子不舒服，只是在睡前多了嘔吐的症狀。我一樣讓他先吃中藥跟睡覺。隔天早上讓他們睡到自然醒(已經早上十一點半了)，他們就都比較有精神一點，午餐讓他們吃前一晚我太太幫他們熬的粥。他們兩個精神已經好到可以聊天，然後一頓飯吃了一個多小時。

老大量了一下耳溫還有37.2度，雖然不到發燒的37.5度，但經驗上只要耳溫還是超過37度，就隨時有可能再發燒。而老二的耳溫是36.5，因此老二確定是沒有發燒了。他們原本還想坐在床上看書，但我看他們的精神還不是非常的好，因此就要求他們必須躺著睡覺，一樣沒有我的允許不可以離開床也不可以坐起來。他們原本說不想睡，但是躺了一陣子後還是睡著了。

傍晚兩個起床後，再讓他們量耳溫，兩個耳溫都在36.5度左右，因此確定不會再發燒了。晚餐也可以正常飲食，然後再晚一點就開始會吵架了。至此我確定他們的感冒完全好了。大約一天的時間，老大從39.2度的高燒到燒全退，最重要的就是有好好服用驅風寒的藥物，並且充分的睡覺休息。而關於休息的重要性，我一樣可以舉小朋友為例子來分享。

從小朋友上了高年級之後，只要他們感冒生病，我都是像上述那樣的要求他們睡覺跟服用驅風寒藥物。但是在更之前，小朋友感冒的時候，我太太都會擔心他們沒有體力，因此會建議他們起來喝粥。只是小朋友生病了，當然就沒甚麼食慾跟精神，所以我太太就開電視讓他們看，然後在旁邊一口一口的餵給他們吃。只是這樣一來，小朋友即使吃完飯，也因為還在看電視的關係，所以不想睡覺，但是你就會發現他們雖然在看電視，但精神跟反應就是比較不好。而小朋友的感冒也因此會反覆的發燒個2~3天才會好。

分享這兩個例子，主要是要再次提醒大家，不管是生了甚麼病，即使像感冒如此常見的症狀，有沒有好好睡覺休息，對後續病情的發展可是很重大的。

環境改變了，病蟲害就消失了

小華買了新房子，也花了一筆錢將其裝潢的票漂亮亮。每天開心的出外工作，回家料理健康美食，並且將家裡打掃的乾乾淨淨的。如果小華能一直維持著，那房子將會持續保持乾淨清潔，小華的身心也必將健康愉悅。

但某天，小華決定在工作上迎接一個重大的挑戰，他為了將這個挑戰完成，於是花了所有心力在上面。因此原本每天精心料理的健康飲食就變成了快速方便的料理，甚至後來直接買外食回家。原本每天在料理完食物後都會立即將廚房打掃乾淨，家裡的各個角落也會保持清潔，但後來也因為太累而沒有力氣或心思立即整理。

漸漸的他也習慣了這樣的生活環境，假日有空也只想放空或者出去玩樂，因為他工作太累了，而且好像沒有立即打掃也不會怎樣。又過了一段時間，家裡開始慢慢出現螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂，甚至老鼠也出現了。蟑螂或老鼠出現的頻率從原本的一星期一隻到後來一天一隻，甚至一天好幾隻。出現的地方從原本的廚房到後來的臥室甚至是床上。最後小華在一次的睡覺中因為被老鼠咬傷而敗血症過世了。

中醫在看待一個人如同這個故事中的房子與小華。房子是人的軀體，小華是人的元神(生命的元神)。先有了小華才會有房子，而且有錢的小華可以有鋼筋水泥的房子，沒錢的小華擁有的可能只是木造或泥磚的房子，這個就是中醫所謂的先天，也是西醫所謂的遺傳。

小華每天的工作、料理跟打掃，就如同我們每個人每天的飲食作息。如果不過度的耗損元氣，就可以每天仔細地清理跟保養房子，當然房子就可以使用的很久，住在裡面的人也會很開心與健康。但如果因為一些慾念，例如想要多賺一點錢、多想玩樂一點或者過度縱慾、挑戰人體極限就可能讓元神耗損。這邊的多賺錢跟多玩樂可以視為中醫的內因(七情六慾)致病，而縱慾跟挑戰極限可以視為中醫的不內外因(當然還有意外)。

而螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠就可以視為中醫的外因(風寒暑濕燥火邪)，也就是西醫在講的細菌、病毒之類的。我們都知道螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠一直存在於這個地球上，如同細菌與病毒一樣。但是為何有人家裡會出現，有人家裡卻幾乎看不見，重點就在於你有沒有體力去維持家裡的乾淨與清潔。

如果你的家裡維持得非常乾淨清潔，就算偶有螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠進入你家，他們也待不了幾天就會”自動離開”。但是如果你的家裡非常的髒亂，那這些原本路過的螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠就會在你家定居下來了。這個就是中醫認為”生病是因為環境”，當然”治病的重點就是改變環境”的觀念。

當一個人生病了，如同小華的家中出現了螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠。這時中醫跟西醫的治療觀念是不一樣的。西醫會認小華是因為被老鼠咬到而引發敗血症死掉的，因此在治療類似情況的患者時，他們會用最新的科技去檢查出家中出現了甚麼害蟲，然後使用非常有效且針對的藥物去殺死害蟲，而且這個藥物還會因為科技的持續進步而對害蟲的殺傷力越來越強大。但是，因為小華的家還是沒有打掃，所以原本的害蟲可能被殺死了，或者逃出去了，但還是會有新的害蟲進來。甚至逃出去的害蟲因為基因的突變，而對原來的藥出現了抗藥性，因此就需要使用更為強效的藥物才能殺死他們。然後醫學就顯示為更進步了。

但我們不要忘記，小華還住在這個家裡面，這些藥就是散佈在這個家裡面。長期下來，原本的低劑量就會對害蟲有效，到後來需要高劑量。原本人體實驗時，12小時就可以將藥物排出體外，但因為害蟲持續出現在房子內，所以藥物就沒有停止過，那強調12小時就能排出體外是有意義的嗎？如同驅蚊液，一開始只要低劑量的使用2小時就有效，到最後要變成24小時高劑量的使用，這樣住在裡面的人真的不會受到傷害嗎？

而真正黃帝內經教導的中醫是如何看這一個問題的？真正的中醫知道小華的死不是單純的因為被老鼠咬而敗血症死亡。而是綜合了內因(小華的慾望)跟外因(螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠)，而且根本原因在於小華的慾望。因此真正的中醫不會只是想要殺死所有的螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠，因為他們知道這是不可能辦到的。所以黃帝內經才會強調要修身養性，而我也才會一直強調中醫不僅僅只是醫學，不能只是中醫師才能懂得觀念，而是每個人都該靜心覺察與實踐的生活。

所以對於跟小華類似的患者，中醫一定會要養元神跟驅外邪並進。在病程初期(例如小華家裡一個星期出現一次害蟲時)要養元神為主，如果是病程中期(例如小華家裡每天都出現害蟲時)則要養元神跟驅邪並重，如果到病程後期(例如小華家裡的害蟲已經滿到他的床上了)，就要驅外邪為主了。也就是說，當病程已經到了後期，即使是真正的中醫，其用藥也跟西醫差不多了，因為這時要的是”留人治病”，先想辦法讓人活下來，不管是用最強效的抗生素、或洗腎、用葉克膜、電擊，甚至截肢都要去做。但重點是，必須是疾病的後期才如此，如果在疾病初期就這樣用就太過了。

這邊插一個題外話，中醫在某些急症的治療效果應該也不差的，只可惜因為一些不懂中醫的人把三線用藥拿來平日養身，結果當然會引發中毒，然後就讓一些中藥材被禁止使用了。

也因為西醫的強項在救急，有近似起死回生的能力，才會導致目前對於西醫的盲目推崇。我不否認西醫真的厲害，把人從鬼門關前搶救回來的能力比中醫強上數百倍，但不要因此而過度依賴。

華佗曾說，他家裡有三個兄弟，大哥可以在疾病剛出現端倪時就立即用最簡單的食物調理身體(如同上面的病程初期)，但因為患者並沒有感覺到不舒服，且服用的也就是平常會食用的東西，所以根本不覺得大哥厲害。而二哥則是在病人有出現症狀的時候，可以立即用一些藥物將其症狀解除。因為此時患者已經有不舒服了，且服用的藥物也有些不是平時會吃的，所以比大哥有名氣一些。而華陀自己自稱最笨，因為他是要等病人快死了，才會用最險峻的藥物將病人救活。但也因為病人已經快死了，卻可以救回來，所以華陀反而是最有名氣且最被尊崇的。我們能不讚嘆這個兩千年前的故事，卻也精確的說出了現代的情況嗎？

如果在病程初期小華願意放棄一些慾望，讓自己有體力打掃整理房子，那這些害蟲不就會自行離開了嗎？如果是病程中期，真正的中醫用藥也多半不是在殺死害蟲，而是在改變環境。例如一個人受寒了，就會用溫熱的藥物去散寒；一個人中暑了，就會用辛涼的藥物去散火；濕氣太重就會用燥濕的藥或利濕的藥將濕氣排除。就像我們知道濕熱的環境容易有蚊蟲孳生，所以處理的重點在於去除濕熱而不是殺死蚊蟲，因為濕熱去蚊蟲自己就會離開了。

我們可以將螞蟻、蚊子、蒼蠅、蟑螂跟老鼠各視為一種細菌或者病毒，然後選擇將環境打掃乾淨讓他們自己離開，也避免他們再次久居；也可以選擇使用最強的殺螞蟻藥、殺蚊子藥、殺蒼蠅藥、殺蟑螂藥跟殺老鼠藥等等…去一一針對他們並將其殺死，但別忘了這些藥都還在那個房子裡面也就是你的身體內。請問你會選擇哪一種方式？也認真反思自己目前選用了哪一種方式來面對身體的病痛？

有想過這些是藥物的副作用嗎

上篇文章提到個案拔智齒的奇幻旅程，這篇要分享的是吃止痛藥與抗生素的意外發現。上篇提到個案從第一間牙醫不知道她是甚麼問題，只能先開給他止痛藥開始，到第三間牙醫確認是智齒問題要先吃抗生素與止痛藥讓發炎的牙齦消腫為止，大約經歷了一個月。然後從開始吃抗生素到拔完智齒與拆完線大約有三個星期的時間。

因為我告訴他止痛藥只是消炎止痛而已，在還不能處理問題前，如果不會太不舒服就先不要吃，因此他吃止痛藥的時間大概只比抗生素多一星期而已。但即使只是吃三個星期的抗生素與四個星期的止痛藥，在他的身上就出現了其他的副作用了。

首先是身體發熱的症狀。個案有觀察到從開始服用抗生素與止痛藥後，似乎有容易發燒的現象。發燒的溫度不高，大約37.5度而已。一開始我跟他以為是不小心輕微感冒了，因此就建議他服用驅風寒的中藥。而發熱的症狀也確實在服用驅風寒的中藥後有恢復正常，但過幾天就又再度發生。他是一位會自我覺察的個案，不太可能在短時間內反覆感冒才對。加上抗生素與消炎止痛藥理論上都有退燒的效果，讓我跟她都覺得事有蹊蹺。

後來發現問題應該是出在抗生素上，因為抗生素有一個副作用就是發燒。這是因為在服用抗生素後，人體的免疫系統會將此外來藥品當作抗原，進而觸發相對的免疫反應，使體內的顆粒性白血球釋出致熱原，產生發燒現象。而這個現象通常在啟用抗生素7~14天後出現。另外，細胞免疫反應也會促胸腺產生淋巴激素，活化免疫反應，使巨噬細胞釋出內生性熱原，形成發燒。

但臨床上因為患者會服用抗生素多半有感染發燒的症狀，因此大部分的患者與醫師就很容易忽略掉這個副作用的可能性，然後給予更強的抗生素與消炎止痛藥。我的個案就說，他小時候可能因此而吃了不少冤枉藥。因為她小時候體弱多病，常常高燒不退，醫師就會給予更強的抗生素與止痛藥，導致他到後來吃普拿疼這一類的止痛藥都沒甚麼效果，必須要吃到更強效的止痛藥才行。

除了莫名發燒的問題之外，個案在做完智齒手術與拆線後，又出現了另外一個症狀”莫名眩暈”。由於沒有耳鳴、耳悶或聽力障礙，因此我排除了梅尼爾氏症，懷疑是“耳石脫落症”。剛好他發病的時候是假日，我就請他就近前往耳鼻喉科就診。結果該耳鼻後科醫師聽到個案自述懷疑是耳石脫落症後，甚麼評估檢查都沒做，直接開藥然後叫他去大醫院做檢查及耳石復位術。感覺又是一位奇葩的醫師。

隔天個案過來找我就診，我先教他做耳石復位術，讓他自己回家也可以做。再來我告訴他，眩暈的問題在中醫上跟脾胃有相當大的關係。剛好他前一陣子吃了大量的消炎止痛藥跟抗生素，這些都是極為寒涼的藥，因此對脾胃傷害極大。另外我也告訴他，他吃的止痛藥有一個副作用就是頭暈噁心，而抗生素也可能造成神經中毒引發耳石脫落。另外，不管是梅尼爾氏症還是耳石脫落症，在成年女性的發生率都比男性高出許多。因此，我懷疑跟女生因為生理痛而長期服用止痛藥有關。

可惜在疾病統計學上，很多時候可能忽略了藥物的副作用，而直接推論是女性荷爾蒙造成的影響。間接造成生理痛服用止痛藥而產生眩暈的病因未除，又加上服用止暈藥可能再產生便秘的副作用(甚至長期服用頭暈藥的副作用還是頭暈)，然後因為便秘再服用軟便劑而可能有腹痛的症狀，然後再因為腹痛而服用止痛藥，如此進入惡性循環而不知。不知看到這邊有沒有人發現，眩暈與便祕在臨床上也是女性好發的比例高於男性喔。

回到個案的身上，從西醫目前的資料看來，耳石脫落的原因大致如下：內耳感染、頭部外傷(此種可能原因最大)、骨質疏鬆、糖尿病(但詳細因果關係不明)、噪音、服用藥物(例如抗生素、利尿劑、抗癌藥、阿斯匹靈(就是止痛藥)等)。除了最後的服用藥物符合外，個案並沒有其他的致病原因，因此藥物的副作用造成耳石脫落的可能性極大。

而從中醫對暈眩的肝膽脾胃論治後，個案的眩暈情況也明顯改善許多，更可以推估藥物造成這次眩暈的可能性極高。因此非常不建議依賴止痛藥，務必從疼痛的根本原因去治療，止痛藥從名稱上來看可以明確知道只是讓你不痛而已，並不是從病因去根除的。而女性的生理痛，在中醫的調理上都可以有不錯的效果，之前也有個案因為生理痛而長期依賴止痛藥，到找我調理前已經吃到類嗎啡的止痛藥才有減緩疼痛的感覺。經過一段時間調理後，個案已經不會有生理痛的困擾，當然就不需要服用止痛藥囉。

一個個案的奇幻旅程

上一篇會寫種蔥施肥的事，主要是跟這一篇的事件有相關。原則上如果能不動刀，我都不會建議個案接受手術的治療。而人體大部分的病痛，就我中醫與能量上的認知是都可以處理的，唯獨智齒。這邊就來分享一位個案智齒上就醫的奇幻旅程。

個案A詢問我下牙齒在咬東西的時候會不舒服，能怎麼治療呢？從中醫經絡穴道學來看，問題應該跟大腸經有關，加上合谷穴可以治療牙痛的問題，所以就先從這幾個穴道給予治療。個案回饋有針似乎有比較好，但症狀還是會反覆發生。經驗上判斷，這樣就是沒有治療到問題的根源，因此我建議他去看牙醫。而從他疼痛的位置，我懷疑是智齒的問題。

個案聽從了我的建議，去了第一間牙醫診所，那位牙醫師仔細的檢查且幫該部位做了洗牙又照了X光，然後開了止痛藥給她，告訴我的個案說：他也不知道是甚麼原因，如果還是會痛就下次再過來治療。病因不除，只吃止痛藥當然沒效，但是我覺得那位牙醫師有點兩光，竟然照了X光還不知道是甚麼問題，因此我就建議個案找B診所。

B診所的醫師照了X光後告訴個案是智齒的問題，因為智齒長橫的擠壓到前面的牙齒，所以會痛。但因為智齒太靠近神經了，風險比較大，他建議到大醫院處理，建議全身麻醉一次四顆全拔！然後剛好個案可以洗牙了，就幫他全口洗牙了一次，並推薦個案另一位在大醫院有看診的牙醫師。

賓果，果然是智齒的問題，第一間牙醫師在照了X光之後竟然回答個案不知道問題是甚麼！！只是第二間的牙醫師竟然建議個案全身麻醉，一次拔掉四顆智齒，這是要怎麼吃東西啊？但至少找到原因了，只要先將智齒拔掉就沒事了。因此就依照第二間牙醫師的推薦找該醫學中心掛號牙科。只是奇怪了，怎麼找不到那位牙醫師的名字呢？找了許久才在”口腔顎面外科(口腔腫瘤科)”找到該位醫師的名字！原來在醫學中心拔智齒要到口腔腫瘤科就診！

不過因為是掛口腔腫瘤科不是牙科，因此很快就可以去看診(因為該醫學中心比較遠，個案原本想找就近的醫院即可，只是掛牙科，最快都要一個月之後才有名額，個案一想到還要痛一個月就放棄，直接找原先B診所推薦的醫學中心了)。

第一次過去看診，醫生再照一次X光後告訴個案說，這個還好，不用全身麻醉，但因為有發炎，所以要安排一周後開刀拔除，就先針對局部洗牙，並開了一星期的抗生素與止痛藥。而且這位醫生也說，只要拔除會痛的智齒即可，其他的等會痛再拔就好，不然怎麼吃飯呢？果然見過大風大浪的醫師還是不一樣，拔智齒跟口腔腫瘤比起來還真的只是小CASE而已。

過了一個星期，個案如期赴約，躺在治療椅上看著螢幕的X光，準備跟困擾他將近一個月的智齒說BYE BYE了。就這樣等了半小時後，醫師出現了，然後看著他的牙齒，說：你要拔智齒對嗎？可是不好意思，今天助手沒有過來，沒辦法拔耶！然後就又幫她會痛的牙齒洗牙了一遍(那幾顆牙大約一個月就洗四次了，絕對沒有人的牙齒可以比他乾淨)。然後醫師又說：牙齦看起來還是有發炎，不建議今天手術，不過主要還是因為助手請假啦。就這樣，又開了抗生素跟止痛藥給他。

又過了一個星期，個案再次赴約，此時助手出現了，然後全程就是這位助手幫他將智齒拔除的，醫師只是最後過來看一下傷口縫合的好不好而已。然後又開了抗生素跟止痛藥。並預約下一次的拆線。聽著個案跟我述說他的奇幻旅程，我也算是開眼界了。

不過分享個案這趟奇幻旅程只是我想討論問題的前菜，因為從第一間牙醫開始到最後拆線，個案服用了不少止痛藥與抗生素，而這些藥物讓他的身體出現了其他的症狀，也讓他回憶起小時候體弱多病就醫的一些情形，讓他深刻體會很多病痛是吃出來的，而且是”吃藥吃出來的”。

施肥與吃藥

這件事已經過了很久，但我偶爾還是會想起來。並不是這件事有多驚悚或特別，反而

是因為在很多個案身上都會看到類似的影子。在疫情時，台灣也有一段時間是居家上班上課的，我也趁那段時間重新將工作室稍微做一下裝潢。將室內裝潢好之後，也順便將房子旁邊的廢棄空地整頓了一下，順便種種鳳梨、九層塔、蔥跟玫瑰，最近則嘗試種秋葵。

記得有一次我在澆花時，一位長輩剛好經過我身旁。他開口問我的蔥為何長得那麼漂亮，蔥葉都不會倒折，他自己種的蔥葉多會倒折。我回答他說我也不知道，但經驗上似乎只要水分充足，蔥就會長得快又漂亮。然後他就問我說有沒有施肥？我回答說都沒有耶，因為自己只是種興趣的，沒有特別研究要用甚麼肥料或農藥，感覺只要水分充足，蔥就會很漂亮了。

該位長輩聽到這邊就說，可以到興農買XX肥料(我聽一聽就忘記了，因為我對化學肥料沒興趣)，施肥才可以長得更好。我笑笑地說，沒關係，我澆水好像就可以長得很好了。但是該位長輩不死心的一直說，一定要施肥，這樣蔥才會長得漂亮，並且說買一包就可以用很久的，一定要去買。

此時在我的心中充滿了問號，一開始不是問我為何蔥長得比他種的漂亮嗎？為何到最後反而一直灌輸我要去買肥料才種的漂亮呢？難道他懷疑我偷藏步，不願意告訴她原因嗎？還是他已經被制約了，覺得施肥是一定要做的事呢？由於我一直說我只有澆水而已，沒有意願去買肥料，但該位長輩一直堅持我要施肥，我就笑笑地說好。因為我不知道如果我不說好，他會在這邊跟我堅持多久。

從與這位長輩一開始的談話中，我相信他應該有種蔥，但是蔥長得不漂亮。到談話的中期，應該可以合理推論她有幫蔥施肥(因為他連肥料的名稱、價格還有可以使用多久，都告訴了我)。可是到談話的最後，他卻一直要我幫蔥施肥，這樣蔥才會長得漂亮。直覺否定掉我只幫蔥澆水，蔥就可以長得比他種的好這個事實。

其實我相信如果有施肥，蔥應該可以長得更好沒錯。畢竟肥料也是很多專家學者研究出來對於植物生長有幫助的東西。但肥料也許是對於小面積大量重複栽種有顯著的效果，而對於像我這樣居家種興趣的人來說，有沒有施肥真的差異不大(這邊只先針對蔥而言)。

我會種蔥，純粹是因為我炒菜喜歡加上薑蔥蒜來調和青菜較為寒涼的屬性。但是蔥的價格貴起來時也是不手軟的，因此我就自己嘗試將蔥白的部分切下一小段種到土裡看看。果真只要澆水就可以再長出完整的蔥。但每次都要拔下來切小段再種回去，這樣等蔥長到一定的大小需要的時間太長，而且蔥其實很好種，為了切下再種就會有太多用不完的蔥。因此我改為只取用長得較大株的蔥，小的蔥就直接重回土裡，這樣很快就又有新鮮的蔥可以使用了。

然後因為我最多一天只澆水一次，因此我發現夏天的時候，蔥就比較不容易長大，葉子很容易發黃，但是冬天的時候蔥葉就可以長得非常肥大。所以我懷疑是夏天時我澆得水相對不夠，因此就把冷氣的排水管放到種蔥的花盆裡。果真有冷氣機水持續澆灌的那一盆蔥長得比其他盆來的漂亮肥大。除此之外，我也發現如果蔥種得太密集，那也會長得比較細小。因為一開始我對這些都沒有概念，常常一把十幾株的種在一起，只有偶爾種的株數會少一點(因為很隨興)，然後就發現一把種比較少株的幾乎都長得比較肥美，甚至因此還被偷拔兩三次我種的蔥(也許那些偷拔蔥的人是想嫁好老公吧)。就這樣累積了經驗下來，我確定種蔥不用施肥，只要將水分與間距抓好，自己就可以種出肥美的蔥。

可惜由於肥料、農藥的好用，讓很多人被制約的以為一定要施肥跟用農藥。這部分跟很多人吃藥的觀念一樣，認為生病了就一定要吃藥，吃藥了就一定會好。但卻忽略了”是甚麼原因讓自己生病了”。生病只是果，絕大部分的西藥也只是在處理生病產生症狀的那個果，導致生病的”因”是不可能因為吃藥就可以消除的。如同那位長輩，如果他一直沒有給蔥足夠的水分，就算他施予蔥再多再貴的肥料，他的蔥也不可能長的肥美。而這也是我一直在個案身上看到的，有的個案願意相信，願意從自己去探究那個因，但有些個案卻還是持續在最後的果上打轉。

為何好的慢 吃飽了就不能再吃，那生病了為何還要工作呢？

除了”喝咖啡、吃甜食又讓你為食道逆流了嗎”這個廣告很紅之外，還有一個廣告是目前也滿常見的，那就是”我沒有時間疼痛”。這也是現代人大部分的通病，也是造成藥物氾濫使用的根源。更是我上一篇文章在探討的，到底是西藥廠黑心？還是人們自找的？如果沒有需求，有哪個藥廠會花大把的金錢去發明那些藥物呢？

由於現在成藥的取得非常容易，很多人感到身體疼痛就會習慣性的吃止痛藥。不管是女生的生理痛、感冒的頭痛、工作勞累的肌肉僵硬疼痛、胃痛…等等，很多人因為”沒時間疼痛”，所以就會吃止痛藥來讓身體”感覺不到疼痛”。但是上述疼痛的原因都一樣嗎？顯然病因是不一樣的，但是吃了止痛藥就會不痛，這樣的藥物會是針對病痛的根源作治療嗎？理論上應該也不是吧！只是因為”沒時間疼痛”，導致很多人根本沒有時間去思考這個問題，又或者說，即使思考了，可是因為頭腦認為”沒時間疼痛”，因此也只好吞了止痛藥，繼續滿足頭腦，而不是關注身體的警報。

我常說，西藥能通過臨床實驗被驗證有效，其效果絕對在一開始沒有問題。但是為何後來會出現效果好像沒有當初臨床實驗的數據那麼漂亮呢？也許有人會懷疑是藥廠的實驗數據造假(雖然確實有不少這樣的論文被廢棄)，但我還不至於對人性這麼沒信心。因此應該是有其他的原因，只是因為人們”沒有時間疼痛”，所以被忽略了。

如同普拿疼止痛藥，常常標榜”快又有效”。但我相信有很多人會覺得普拿疼一點用都沒有。而這群人常常是”沒有時間疼痛”的族群，當然還有一群是遇不到對症治療的好醫師，因而誤入快又有效的迷思中。關於普拿疼效果有多快速有效，我這邊可以分享一個案例。

我有個個案在疫情期間也不幸中獎，由於那時確診都要通報，因此他就到診所就醫，並拿取了很多症狀治療的藥物。雖然我也有幫他調理，但他仍頭痛加上全身痠痛到不行，因此我就建議他可以服用診所給的止痛藥來緩解一下全身疼痛的症狀。他是一位已經許久不吃西藥的個案，但因為我的建議加上他確實頭痛欲裂加上全身疼痛，因此就拖著全身劇痛的身軀起床，並拿著一顆普拿疼吃了下去。

個案的回饋是，真的不誇張，在吃下去的半小時不到，他已經感覺不到身體的任何疼痛。如果沒有細心覺察，還真的會以為自己已經完全康復了。不過他跟著我學習身心靈已經好一陣子，常常聽我講需要靜下心覺察自己的身體，因此他便坐下來靜心的覺察一下身體的狀況。他發現自己其實並沒有康復，因為他的身體似乎跟他有隔著一層東西。他覺察到如果他因為剛剛感覺不到疼痛，就誤以為自己已經完全康復而肆意的做自己想做的事，而沒有繼續好好休息，等普拿疼藥效退了，他的症狀絕對會更嚴重，變成需要吃兩顆甚至更多顆才會有同樣效果。

因此他選擇繼續休息，再經過了一天之後，他依然感覺不到任何疼痛或不舒服，體力上也因為有中藥調理而繼續恢復。到了第三天，他已經感覺到自己完全康復了。而這中間他只服用了一顆普拿疼，其餘的就是服用中藥調理了。他如果想分享他的親身經歷來為普拿疼代言，絕對是快又有效的強力代言人。不過他並沒有因此而推薦周邊的人吃普拿疼來止痛，因為他知道普拿疼只是阻斷了身體感覺到不舒服的訊號，絕對不可能只吃一顆普拿疼就治好新冠。

從這個例子也讓他更加確信我一直在強調的，照顧身體的首要條件絕對是從飲食作息來著手，如果不小心因為某些偶發因素而導致病痛，那就要好好休息調理並從避免那些偶發因素的再發生來療癒，西藥基本上是最後拿來偶爾救急的。絕對不要因為”我沒有時間疼痛”，就用止痛藥來滿足自己的頭腦。也絕對不要想”喝咖啡、吃甜食”，就用胃藥來滿足自己的慾望。很多慢性病多是個案自己不想努力，不想從生活作息改變，只想依賴西藥控制而造成的。我們都知道疏導比築堤更能防治洪水，那在身體健康的照顧上，豈能過度依賴症狀抑制呢？

風寒記事

前天跟家人聚餐，餐廳安排的座位不巧在冷氣出風口的下方。雖然有跟餐廳反應要調小出風量，但不知餐廳員工是太忙還是怕其他客人反應太悶，因此感覺不到出風量有變化。心想就只是吃個飯，頂多一個半小時就結束，也許等菜上來，吃了熱食身體就會熱起來，也就繼續坐著吃飯。

用餐過程中，搭配著熱食確實讓身體比較不會覺得冷，但後腦上背肩胛的部分還是感覺的到有冷風在吹著。當天的聚餐在中午，吃完後走了一段路去取車，覺得後背一直在出汗。當下沒有多想，直覺認為是天氣熱所以出汗。只是即使車內溫度是在27度，這個背部出汗還是一直沒停。回家睡個午覺，即使開了27度的冷氣，一覺醒來後背還是在出汗。由於除了後背出汗之外，身體沒有其他不適，因此也沒有多想。

隔天一早醒來覺得身體比往常疲憊，後背部也會覺得緊繃。由於早上我都會做半小時的瑜珈，因此想說伸展一下應該就沒事了。果然在做完瑜珈後，後背的緊繃感有稍微緩解。只是上班坐在工作室，冷氣跟往常一樣是27度，後背還是在出汗，甚至到了下午會慢慢覺得再度緊繃起來。晚上睡覺前我太太也發現我在轉頭的動作似乎有所限制，這告訴我背部緊已經不是我自己的感覺而已，而是開始造成動作的受限了。

今天早上起床，後背一樣緊繃，早上做瑜珈雖然可以緩解，但出汗問題依舊，因此我確定我自己受風寒了，也就是感冒。因此盡快地服用驅風寒的中藥，再靜心的觀察身體內經絡氣的運行。慢慢的發現背部膀胱經由下而上逐漸的鬆開，但在脖子後方大約風池、風府的位置仍然卡著。但我慢慢地活動我的脊椎，可以感受到脊椎較緊繃的位置有活動開來的聲響。接著那股氣就可以慢慢地通過原本脖子後方卡住的部位。身體後背緊繃的狀況也慢慢紓解開來了。

因為科技的進步，空調幾乎是家家戶戶必備的家電，也因此民眾受風寒的情況其實非常容易看到。只是在現代醫學與先進科技的觀念還有忙碌的作息下，民眾與自己身體間已經逐漸產生代溝了。中醫在探討一個疾病時，不僅會去注意每個人的身體狀況(也就是體質或者所謂的基因遺傳)，還會注意外在的環境變化。很多疾病的產生常常不是一蹴可及的，但人們常常忽略了滴水穿石的可怕。

臨床上每當跟個案苦口婆心的分析致病的病因時，最常聽到個案說”可是我這樣吃或這樣做已經十幾年了”。但這些個案卻沒想過，有人抽一個月的煙就肺癌的嗎？又或者吃五十根香腸就大腸癌的嗎？ 也有個案會反駁說”可是外國人都這樣吃或這樣做也沒事”。 但外國人真的這樣吃沒事嗎？又或者有想過外國人為何這樣吃沒事呢？

現代很多人把肩頸痠痛或者腰酸背痛當成職業病或者手機症候群，但卻沒注意到很多公司的辦公室冷氣都是24度的吹。又或者自己就是坐在冷氣出風口的下方，即使沒有坐在冷氣出風口下方的，可能就擺著一台風扇對著自己的背部吹。下班後覺得疲累或者肩背痠痛也僅僅認為自己是工作太過疲勞而已。

因為西醫是從肌肉筋膜或者骨骼的解剖角度去看，然後給予民眾大量肌肉疲勞的觀念，甚至否定中醫氣血的理論，將其視為玄學。但真正認知中醫的生理學後會發現，中醫氣血的理論，還真的能解釋很多西醫上不能說明的部分。

以我自己這兩天為例子。我的上背部緊繃不舒服，還有大量出汗的問題，我相信去看西醫大概只能得到肌肉緊繃這樣的答案，而給予肌肉鬆弛劑；至於出汗的問題，就是天氣太熱，冷氣溫度再低一點就可以解決了(殊不知我的問題就是冷氣直吹造成的)。然後不知情的民眾就這樣進入了惡性循環，冷氣溫度越吹越低，止痛藥的劑量越吃越重。

但從中醫來看，我的症狀是因為寒氣入侵，氣血閉塞在膀胱經，導致氣堵而經絡緊繃疼痛。出汗是因為寒氣入侵，身體想提高溫度讓寒邪就近從體表排出，所以是身體的自救方式，千萬不可以再吹冷氣將其抑制。因此治療方式反而需要服用溫熱散表的中藥，手法上可以用刮痧的方式幫助氣血疏通。因此在服藥或者治療後切忌不可再受到風寒，否則症狀會越加嚴重。

其實我這兩天的狀況也可視為中暑的一種，不過跟大熱天站在太陽下工作的陽暑不同，中醫稱為陰暑。古書的病因是寫大熱天在樹下吹風乘涼，時空轉移到現代其實最常出現在大熱天吹冷氣，都是裡熱外寒的情況。只要出汗將外寒排除，則裡熱也可以順利地排除，達到解除症狀的效果。

這邊提到刮痧療法，切記此時刮痧不可用力，因為寒邪只是堵塞在體表毛髮而已，太用力反而會傷到深層的筋肉。這邊附上中暑工作坊的連結，有興趣的朋友可以參考。https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid0ZqV9r2dhgYAz5KKLcnZCBMhdefAFaLrsFDr9JwCJokrnc1xkkL3FuH4LXGeQKnkql&id=100075570347934&rdid=hnMMWbwZGUf7Lwsh

身體生病，需要多久時間才會康復？

相信大家對於一句廣告台詞肯定不會陌生”喝咖啡，吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？”廣告最後還有押韻”吉x福x錠，一錠搞定”而朗朗上口。讓人以為只要有胃食道逆流的症狀，直接服用該藥物就可以得到治療。但從我第一次看到該廣告時，心中就出現一個疑惑，明明知道病因是甚麼，為何還要掩耳盜鈴呢？甚至在2020年時還有新聞發布國內有36種胃藥含”雷尼替丁”會導致胃癌(這邊我也懷疑，到底是胃食道逆流導致胃癌？還是那些有問題的胃藥導致胃癌呢？)，因此強制下架了。其中就包含該款藥物，難怪我這四年沒有再被那一系列廣告(該藥物拍了一系列的廣告)洗腦。

一般民眾生病不舒服基本上都是到醫院看醫生拿藥，或直接到藥局買藥服用，認為所有的藥物都可以治療疾病，讓身體康復。但實際上並非所有的藥物都可以治療疾病，絕大部分只是在緩解症狀或者美化數據而已。其實每位受過專業訓練的醫療人員都知道這個道理，但為何這些藥物還是需要被研究發明出來？最簡單的原因在我的另一篇文章” 身體受傷，需要多久時間才會康復？”也有提到，那就是絕大部分的人都想魚與熊掌兼得。

這讓我又想起另一則廣告，廣告內容是一個男生在早上起不來，工作很忙碌，晚上又要去唱歌玩耍，導致睡眠不足，然後出現他在滾輪裡面跑的畫面，傳遞出一個惡性循環的概念。當然這時就會說要吃他們的產品，因為含有水飛薊所以可以保肝。只是在我的腦海裏面還是出現了一個問號，既然工作已經很累了，為何下班還不好好休息，還要熬夜唱歌玩樂呢？

從喝咖啡吃甜食，到白天工作夜晚熬夜玩樂，每個人都知道病因是甚麼，但因為戒不掉那個慾望，所以藥廠只好發明一個藥物來賺那些人的錢囉。我們要說藥廠黑心嗎？還是那些人自己創造出了這樣的市場呢？這樣的供需問題一直存在於人類的社會裡面，本篇就不討論這個意識層面的問題。而是分享兩個案例，一個是胃食道逆流，一個是空腹血糖過高。

由於我的認知是，基本上一個人一開始會有病痛，除了意外之外，絕大部分是自找的(生活作息飲食造成的)，因此我都會先花上一段時間去詢問個案的飲食、作息還有全身上下的大大小小病痛，最後再根據這些給予飲食與療程上的建議。

個案一有胃食道逆流的問題，會定期的做健康檢查，基本上照胃鏡都沒有大問題，但就是會有胃食道逆流的困擾。因此除了服用西藥之外，他也過來我這邊尋求療癒。經過詳細的詢問之後，我認為他喝咖啡與睡前吃零食是造成胃食道逆流的兩個主要原因，因此建議他至少在身體調理期間把這兩個習慣戒除。但個案總是笑笑的回答這是他的習慣，結果當然調理的效果就不如預期。不過還好個案還是願意持續過來，直到有一天個案突然說他的胃食道逆流好像改善了，而原因是他控制自己一個星期不喝咖啡跟睡前吃零食。

個案二有空腹血糖過高的問題。初診當天，個案自述以前的空腹血糖約在90上下，大約三個月前突然心血來潮又幫自己量測血糖，結果數值竟然是116，雖不到糖尿病的標準，但已經是糖尿病前期了。個案當下不以為意，心想可能只是偶發事件吧。隔了一個月後，個案又再次做了空腹血糖的量測，結果數值仍有115，個案就心慌的來找我調理。由於糖尿病跟飲食作息有很大的關係，所以我就詳細的詢問他的飲食作息，並且給予飲食上的建議。調理了一個月之後，個案自述空腹血糖已經可以降到105。再調理一個月，空腹血糖就降到92的標準值了。

在糖尿病的調理上，個案本身的飲食作息絕對是關鍵，我只能從旁給予輔助而已。如果個案飲食作息不想做任何調整，那神仙來了也沒用。我也曾遇過不想調整飲食作息的，因為他們認為如果不能盡情飲食，那人生又有甚麼意義呢？因此那位個案選擇飲食依舊，但服用西藥控制，血糖也真的就維持在表準值內。

我便看了一下他服用的藥物，其中一個是”Metformin”。我再查了一下藥物的作用機轉，主要有兩個，第一個是增加血液中糖分的利用，這個看起來沒甚麼問題。但第二個是抑制肝臟產生葡萄糖，也就是把葡萄糖繼續儲存在肝臟。那代表兩件事：第一，如果停藥了，肝臟就會恢復產生葡萄糖，因此血糖又升高了。第二，持續服藥，那肝臟就會堆積許多的肝醣，最後變成脂肪肝。而且該藥物的副作用有噁心、嘔吐、脹氣跟腹瀉，因此某些患者可能需要合併服用胃藥(吉*福*定)，結果可能導致胃癌。

從這兩個案例我們可以知道，從病因去除才是痊癒的根本法則。如果有藥物可以讓你不用改變飲食作息，就可以讓身體症狀消失或者檢查數值變標準，那絕對不是一件好事。因為人體本身就有自我調節維持平衡的能力，而生病或者健檢數值異常，就代表平時的飲食作息已經超過身體自我調節的負荷了。如果不好好正視這個警訊，反而用藥物來抑制症狀或美化數值，那等到連藥物的控制機轉都負荷不了時，一切就都太晚了。那些控制的藥物不是不能吃，而應該是在不得已時才服用，就跟不能一有細菌感染就使用最強的抗生素一樣的道理。

不患寡而患不均

“不患寡而患不均”這句話原本出處是在論語，講的是不擔心百姓貧窮，反而更要擔心的是財富的不平均。而臨床經驗上，將這句話放在現代人的飲食上也非常的適用。

 

“吃”是每個人每天維持活力的必須行為。在過去物質匱乏的年代，能三餐溫飽都不一定是件容易的事，因此常有營養不良的情況。但在目前這個豐衣足食的時代，要吃飽並不算是一件難事，甚至很多人是吃太多了。因此大家會有一個錯誤的觀念，以為吃得撐就不會有營養不良的情況。但事實上，現代人營養不均衡的情形卻是相當普遍的。

 

現代人身體出現病痛(尤其是所謂的慢性病)，最主要的原因常常是吃出來的。包含脂肪肝、高血糖、高血壓跟高血脂…等等。而這些症狀主要多跟肥胖有關。很多人會說，可是我沒有體重過重，卻也有慢性病啊。因為肥胖不能單看BMI，有不少人體重落在標準範圍內，但仍然會有上述的問題。因此我們更需要去注意身體脂肪與肌肉量的比例，臨床上不少體重不重的人，內臟脂肪卻是超標地。

 

在我之前的文章有提過，西藥最好是放在急救時使用。在身體剛開始出現症狀時，最好能先由飲食去控制，並搭配中藥的調理(這邊中藥的觀念是輔助身體調理代謝，而不是抑制症狀)，這樣在真正緊急時西藥才可以發揮他救急的功效。如同第三線抗生素不能隨隨便便就拿出來使用一樣。

 

既然飲食很重要，那要怎麼吃才是正確的呢？在飲食覺察的過程中，遇到很多人在拍照前，都認為自己的飲食非常的健康跟標準，或者自認為沒那麼嚴重，但看了他們實際的照片內容後，卻發現完全不是那麼一回事。因為人們很容易疏忽很多”習慣”的存在。例如很多個案說自己每天都會吃水果、蔬菜跟肉，但從他們的照片中，我發現比例最高的卻是澱粉，蛋白質跟蔬菜的攝取非常少。

 

另外，我曾經也有個案因為胃食道逆流過來，他說他因為工作的緣故，因此有長期喝咖啡提神的習慣，但一天”只”喝兩杯拿鐵咖啡而已，而且不加糖(他有特別強調不加糖)。再多聊一會之後，才知道他的兩杯咖啡是兩杯星巴克的”特大杯”咖啡。而我是只會喝”中杯”的人，因此如果不細問，很容易就會產生認知上的嚴重誤差。

 

很多人在身體出現狀況後會想先尋找中醫調理身體，這是一個很好的觀念。但其中卻有不少人誤以為，自己已經有在中醫調理身體了，因此在飲食作息上不需刻意調整的錯誤觀念。

 

這裡我將人體比喻為一座精密的工廠，所有吃喝進去的東西都是這座工廠的原料。但假設人體是生產蘋果手機的最頂尖工廠，你卻把橡膠、鐵礦、原油…等等原料放進去，請問有可能製造出手機嗎？相信大家都會說”當然不可能”。而且我相信很多人也會知道，那樣子不僅無法生產出手機，甚至連原本精密的設備都會損壞。但你有想過，人體其實也常常是這樣生病的嗎？

 

那中醫在面對生病的身體，是站在哪個角色呢？其實主要是”修復”的部分。中醫會依據人體的氣血運行與臟腑生剋來修復壞掉的器官與組織，如同修復剛剛因為亂丟原料而導致手機工廠設備損壞一樣。但是修復好設備後，工廠就可以自己生產出手機了嗎？大家都知道肯定不行。那如果繼續亂丟錯誤的原料呢？相信大家也一定知道這樣做會讓工廠設備再次損壞，這時你會去怪修理設備的人沒修理好嗎？相信大家會說當然不會。

 

但很可惜，臨床上卻常常碰到這樣的患者。他們會說”都已經看中醫調理身體了，怎麼身體狀況還是沒改善，甚至越來越差？”然後他們就會去尋找”仙丹靈藥(也就是偏方)”，期待自己一樣可以丟進去橡膠、鐵礦、原油…等，工廠就生產出最頂尖的手機。最後整個工廠(身體)完全搞砸無法再修復後，還會說是中醫害了他。但偏方不是中醫，不是所有植物、礦物丟在一起就稱為中藥啊！(偏題了…但這很重要)

 

為了讓大家能從更源頭的飲食來改善身體，因此從今年開始，我提供了”飲食覺察”的服務，有興趣可以加Line(@691qczug)。希望讓每個人可以對自己的飲食開始覺察，讓自己可以跟自己的身體開始對話，讓太過靈性的覺察能先落實到自己的肉身上面，扎根回來好好照顧自己的第一個脈輪(海底輪的主要課題就是如何好好的活著)。我也會從八月開始定期的舉辦”飲食覺察”的工作坊，讓有意願改善自己身體的人能更加瞭解適合自己飲食的重要性。

身體受傷，需要多久時間才會康復？

臨床上最常聽到的問題就是”這個多久會好？”或”這個要治療幾次？”每次聽到這個問題都讓我很頭大。因為不同原因造成的受傷需要的療程數是不一樣的，甚至個案願不願意配合更是關係重大。如果樂觀地給出一個數字，卻遇到不願意配合的個案，那我會對個案無法在預期時間內康復感到難過。如果給出的是比較嚴謹的數字，個案又可能會因此而不願意好好接受治療。因此我決定在這邊寫一篇較為詳盡的說明。

對於身體受傷，需要多久時間才會康復這個問題，第一個要去思考的是，這個受傷是單一事件造成的傷害？還是累積下來造成的傷害？

例如腳踝扭傷，原則上可以算是單一偶發事件(舊傷未癒除外)。如果能積極治療的話，依症狀的嚴重度不同，經驗上絕大部分在3~6次內就可以康復。但如果沒有治療的話，我也曾遇到超過四年都還沒好，最後導致脊椎側彎、坐骨神經痛，才因坐骨神經痛過來治療的(https://8denergy.blogspot.com/2023/02/blog-post_13.html)。而像這種腳踝扭傷拖這麼久還沒好的，通常在一開始都算是嚴重受傷，甚至有些是舊傷未癒新傷又患的，加上又拖了這麼久，即使積極治療都可能需要至少10次以上的治療才會康復。因此受傷後盡快接受正確治療是很重要的。

而甚麼是累積下來的傷害呢？最常見的就是職業傷害。有些工作一看就知道很容易有職業傷害，例如扛瓦斯的工人。而有些工作看起來很輕鬆，但經年累月的累積下來後，常常在不舒服發作時讓人都不知道是怎麼受傷的。這類型最常見的代表就是文書工作者、工程師、工廠作業員或者牙醫師…等等。這類工作看起來都不需要出很大的力氣，有的甚至還可以坐著工作，怎麼還會受傷呢？

主要是這一類型的工作，大部分都是長時間只用到某些肌肉群而已。身體的肌肉與筋膜長時間的維持在某個姿勢，會讓循環變差，導致廢物排不出去，而新的水分與血液營養進不來，漸漸的肌耐力就會變差，組織變得僵硬且容易受傷。對於這一類型的個案，就很難給予確切的治療次數或者康復的時間。因為這一類型的患者會出現在我眼前，絕大部分都已經是疼痛不舒服好一段時間，甚至有些是止痛藥效果不佳了才來求診的。

這時我的治療需要做到兩件事情：第一是讓氣血循環恢復順暢，這樣才可以修復受傷的組織。因此如果個案可以請假好好讓受傷的組織休息一段時間，那基本上還是可以給出確切的治療次數或者時間就讓身體康復。但現實總是沒有那麼完美，因為絕大部分的個案還是需要工作，不然怎麼有錢生活跟接受治療呢。既然無法請假好好休息，那當然在治療的次數上肯定就會增加，因為那些受傷的肌肉與筋膜在接受治療後，不僅要排除受傷前就已經堆積的廢物，還要應付每天工作時新產生的廢物啊。

這時第二個重點就關係到個案的恢復速度了。那就是下班後盡量不要讓工作時緊繃的肌肉繼續做工了。最常見的就是，上班看著電腦辦公，下班看著電腦或手機追劇或打遊戲。遇到這一類型的患者，我真的很難給出療程數或時間。除了讓工作時緊繃的肌肉在下班後能好好休息外，如果想讓身體恢復再快一些，患者還可以做一些反向伸展的運動與拉筋，藉由身體神經系統的一些拮抗原理，讓緊繃的肌肉放鬆。

所以對於職業傷害，我簡單的總結下來有三種情況：

第一種，可以請假一段時間，且在請假的時間內，可以讓受傷緊繃的組織好好休息，甚至願意做一些反向伸展的拉筋與運動。這種康復的最快，經驗上都可以在3~6次內康復。但要請假休息一段時間，並不是每個人都可做到的事，因此後面兩種的結果就很重要了。

第二種，不能請假，但願意在下班後讓受傷緊繃的組織好好休息，甚至願意做一些反向伸展的拉筋與運動。這一類型的患者，一個星期接受三次的治療，經驗上在一個月內都可以康復。

第三種，既不能請假，下班後也不願意讓受傷緊繃的組織休息，也不願意做運動伸展的人。就經濟學上來說，我會最喜歡這類的患者，因為他們會是我終身的客戶。但現實上他們往往是我最頭大的，因為他們不僅不可能長期接受治療，而且還可能會反向宣傳他們在我這邊治療沒有效果。

我們都認可身體本身就有修復自己的能力，但前提是，我們必須在受傷後絕對避免當初引發受傷的原因。不然，針對病因與病機去做正確的治療，而不是選擇掩耳盜鈴(例如止痛藥)，才是加速康復的唯一解藥。而除了這邊提到的受傷是如此，身體很多的疾病也是如此喔，之後再寫一篇關於疾病恢復的文章跟大家分享。

 

肌少症隨談

最近一位個案跟我說，家中長者因近一兩年頻繁跌倒，所以到醫院就診。醫師診斷是肌少症，建議需要到醫院復健。雖然新冠肺炎的防疫警戒已經慢慢解放，但長達三年的恐懼還是深深埋藏在很多人的心裡，因此該個案詢問我是否有甚麼器材可以添購，讓長者在家中自行訓練即可。

很多醫療人員可能聽到這邊，就開始推薦跑步機或者固定式腳踏車給個案，但我都會習慣性的再多問一些問題，一來可以確認個案的狀況，二來也再確認家屬是否有誤解醫院醫師的建議或者說明。下面我用對話的方式呈現。

我：家中長者常常跌倒嗎？

個案：近兩年約一年兩次的頻率。

我：長者幾歲了？

個案：已經九十高齡了。

我：跌倒後有骨折或其他症狀嗎？

個案：都只有皮肉傷，還是行動自如，沒有骨折。

我：平常生活能自理嗎？

個案：起居作息都可以獨力完成，包含日常用品與三餐食材的採買，還有三餐的料理。

我：平時有做甚麼運動嗎？

個案：平均一天可以走3~4千步。

我：那走路就是最好的運動了啊。

個案：可是醫生說走路沒有效。

我：ㄜ(我心裡想走路沒效，那甚麼運動有效啊？難道要九十高齡的長者練深蹲或者重訓嗎？)…這個聽起來應該是氣虛的情況，只要服用中醫的補養藥，將氣補上來就可以改善了。

個案：可是他不信中醫。

我：ㄜ…那他平常飲食作息上有甚麼特別的？或者有甚麼慢性疾病呢？

個案：他有糖尿病，所以偶爾中午會只吃生菜沙拉而已。

對話到這邊，答案已經浮現在我的腦海了。我告訴對方我的總結：長者有在吃降血糖的藥，但是偶爾又會怕血糖太高所以中餐僅吃生菜沙拉。平常健步如飛，可以自行採購(代表可以提重物)與料理三餐(包含包餃子這類精細動作)，然後一年只有跌倒1~2兩次，而且隔天都可以行動自如，那主要的原因就是他沒有正常飲食，導致血糖降低而頭暈跌倒(也符合我一開始判斷的氣虛)，只要三餐正常飲食，不要吃閒雜零食，日常生活上也盡量讓長者有機會自行多活動即可。

而關於肌少症，就西醫的診斷來說，當個案有出現下列五種情況，就會被診斷成肌少症。分別是：1.平地走路緩慢。2.手部握力下降：例如東西拿不穩。3.行動不便：從走路緩慢變成連起身都很困難，必須依靠別人攙扶，或是撐扶手才能起來，而且無法上下樓梯。4.反覆跌倒：連平地走路都會跌倒，而且是無法控制的，1年內連續跌倒2次以上。5.體重減輕。而這些其實也符合中醫氣虛的診斷。(跟個案講完西醫的診斷標準後，我心中充滿疑惑，除了一年跌倒兩次以上有符合之外，其他四點好像都沒有符合，那位醫師是如何因此將長者診斷為肌少症的？)

個案聽到這邊，心中的大石就放下了，但因為家中其他人只相信西醫，因此他也只能給他們建議。我就靜待後續事件的發展囉~

清冠一號隨談

最近新冠疫情持續升溫，不儘快篩試劑搶翻天，甚至連清冠一號也搶翻天。我在網路上看到有人分享清冠一號的配方，並建議民眾可以自行到藥房抓取煎煮服用。看到大家一窩蜂盲目自行抓藥煎服，我只能無奈地搖搖頭，甚至在看到大家瘋傳的劑量與服用方法後，更是覺得難怪很多人會因為吃中藥而洗腎，最後再怪中醫不好，中藥有問題。但追根究底起來，根本原因反而是民眾不懂中醫卻愛裝懂，也不尊重中醫。因為真正的中醫必須對證用藥！

首先要強調的，清冠一號主要是用在”已經確診”的”輕症患者”，目的是預防確診者輕症轉重症。因此可以明白，清冠一號並沒有預防新冠肺炎的效果。而且從目前公布的清冠一號成分來看，整個方劑的性味主要是辛苦寒的用藥。如果再細細探討的話，用量比例最重的四味藥分別是黃芩、魚腥草、瓜簍實跟板藍根，除了魚腥草(辛微寒)外，全部是苦寒藥，目的是清熱解(熱)毒。劑量次之的四味藥分別是厚朴、荊芥、薄荷跟桑葉，前兩味性溫，後兩味也是性寒涼，目的是解表邪，止咳定喘。用藥最輕的兩味藥，防風性微溫，也是要散表邪；甘草性平，主要是調和諸藥。

從上一段對每味藥的性味分析，以及思考每味藥的用量後，我們可以確定這是一個以寒瀉熱的藥方，對於原本體質就偏寒的人，或者脾胃虛弱的人，根本是毒藥啊，吃了肯定拉肚子。怎麼可以自行隨便抓藥來當成預防新冠的茶飲呢？而且更誇張的是劑量跟用法。目前公布的藥劑配方(真實比例用藥並未公布)如第一張圖所示，我們可以看到用量最重的四味藥各用了5錢，然後用1000CC的水煮到剩下300CC來服用，這樣是一個新冠肺炎輕症確診者成年人一天的劑量。

但是網路上流傳的劑量與用法，我們可以看到第二張圖，每味藥的用量都增加成三倍，然後用3000CC的水煮成900CC，到這邊沒有太大問題，因為濃度跟衛服部公布的還是一樣。但是重點來了，在服用上他是寫一人一份，也就是說這樣的劑量是一人份的，但這樣的劑量已經比衛服部公布的劑量重三倍了！後面還寫一天三次，我評估他的意思應該是900CC分三次服用，因為一般中藥確實會先熬煮好一天的分量，然後再分次服用，如果藥涼了再加熱即可。但是這裡的寫法很容易讓不懂的民眾以為是一天要喝3次900CC的中藥！這樣民眾喝的劑量已經是建議劑量的九倍了啊！再加上，這個處方原本就是用在”輕症的確診者”身上，但是目前卻有一般民眾拿來當預防的茶飲天天喝，這能不洗腎嗎？

中醫在預防醫學上的觀念是”正氣存內，邪不可干”，意思是藉由補強身體五臟六腑的正氣，來增強防衛外邪的衛氣，以阻擋外邪的入侵。用比較白話的說法就是讓全身穿上盔甲，讓外來的邪氣無法侵入身體。因此真正要預防新冠肺炎，需要中醫師依據每個民眾的體質去調配適合的補養方劑。例如肺氣比較虛弱的人，就需要服用補養肺氣的藥方；脾胃氣比較虛弱的人，就需要服用補養脾胃之氣的藥方。這樣才能讓身體內的五臟六腑之氣都強盛，而自行產生抵抗外邪的能力，也就是讓每個人的自體免疫系統功能健全。

如果一般民眾只是盲目地抓取藥方服用，那對於原本脾胃虛寒的民眾，可能在自行喝了清冠一號後反而讓脾胃之氣更虛，結果不僅無法預防新冠肺炎，反而更容易生病。不是得不償失嗎？

不管是預防新冠肺炎，還是任何其他疾病，在中醫黃帝內經上古天真論寫著：虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。最前面的八個字主要想避免的就是外來的邪氣，因此也適用於現今的新冠肺炎疾病上。那要怎麼去避免得到新冠肺炎呢？簡單一個方法就是”躲避”他。例如你已經知道誰有得到新冠肺炎了，那就先盡量減少跟他接觸，也就是不要往新冠肺炎確診者多的地方跑。

但有時候就是沒辦法減少接觸，例如自己同住的家人或者無症狀的感染者，這時候就是戴口罩，而且是正確的戴口罩，這也是一種躲避的方法。但為什麼我要強調”正確”的戴口罩呢？相信大家常常在新聞上看到說新冠肺炎病毒的傳染力很強，很多民眾即使戴了口罩還是確診。雖然我不否認即使戴了口罩還是有確診的風險，但就我自己在外走動的經驗來看，有很多民眾戴口罩跟戴安全帽卻沒扣帶子是一樣的，只是怕被處罰而已。例如雖然戴了口罩，可是只蓋到鼻孔下方，卻把整個鼻子都外漏了；甚至還有人戴了口罩，但是只蓋到下巴，我連嘴唇都看的到，這樣戴口罩還會有效果嗎？

除了避開確診的人群還有正確戴口罩外，另外還有一個重點就是適時地增添衣物。尤其最近的季節屬於中醫的長夏，也就是氣候變化比較劇烈的時候，因此早晚跟中午的溫差會比較大，加上中午溫度偏高，很多人在冷氣房與悶熱的室外空間交替，只要稍不注意就很容易受寒或中暑，如此一來就會耗損身體的正氣，自然也增加了得到新冠肺炎的機會了。

 

班班有冷氣，人人得過敏

最近政府的一項政策已經邁入最後階段，就是推行全國中小學都可以班班有冷氣的政策。關於這項政策，我除了擔心當酷夏來臨時，台灣的電力是否足夠負荷之外，更擔心一個其實更嚴重，但也更容易被大家疏忽的事情，那就是國家未來主人翁的過敏問題。

目前對於過敏的原因，大家比較會去注意的主要有飲食的部分還有用品的部分。簡單講就是盡量不要食用化學添加的食物，還有減少身體去接觸化學刺激性的物品。但在我的臨床經驗上，其實寒氣也是一個很主要的過敏致病原因，只是大部分現代人都是貪涼喜冷的狀態，導致很多人不願意去思考這個導致過敏原因的可能性。

而我會說寒氣是導致過敏的重要原因，主要是我觀察到很多有過敏困擾的個案都很怕熱，但是怕熱也就算了，他們很多還會為自己寒流來襲時只要穿一件短袖衣物而自豪！在與這些過敏的個案交談過程中，我發現他們對於怕冷的人很容易為對方冠上”身體太虛”這個大帽子；但是當天氣炎熱時，他們會對說不需吹冷氣的人說他們很厲害不用吹冷氣，卻沒有思考為何自己會怕熱到這樣的地步。

最常見的過敏症狀主要是表現在呼吸道跟皮膚上，剛好在中醫上有兩句話可以參考。首先是「肺開竅於鼻」，所以呼吸道的過敏跟肺有關，這個基本上在中醫與西醫上都很容易聯想到。另一句則是「肺主皮毛」，中醫這句話的意思是，如果中醫肺的功能正常，肺的經絡運行暢通無阻，那皮膚就會晶瑩剔透，當然就不會出現過敏的症狀了。但其實另一種常見的過敏表現部位”消化道過敏”，也跟中醫的肺有間接關係喔！

這裡也有兩個觀念可以切入探討。首先是中醫五行中「脾土生肺金」的五行概念。從這邊可以知道脾土與肺金是互相影響的，因為土旺則金生，金旺則土實。但如果金虛土強了呢？原本強壯的脾土之氣也會因為要生肺金之氣而漸漸消耗；那若是土虛金強呢？則原本強壯的金氣也會因為遲遲無法得到土氣的滋養而慢慢消弱。

而第二個觀念就是架構在第一個觀念之上的，那就是「形寒飲冷則傷肺」。形寒傷肺這個道理大家都知道(只是現今大部分的人卻把”不怕冷”當成是強壯的表現)，但對於飲冷會傷肺卻不是那麼容易明白。其實只要把脾土與肺金的關係思考進來就可以很容易理解了。而對於那些自豪不怕冷的人，大家可以仔細觀察看看，他們是否也喜歡喝冷飲跟吃冰呢？

回來到原先討論班班有冷氣的問題，有養過小孩的都應該知道，因為小孩子都是活潑好動的，所以他們很容易覺得熱(熱的部分原因是心動了)，也因此如果沒有大人去約束或者教導他們，他們絕對是貪涼喜冷的愛好者。有一杯冷飲一碗冰絕對是兩者兼吃；冷氣能吹18度絕對不會開25度；能站在冷氣跟電風扇面前絕對不會離開出風口；甚至直接開著冷氣與電扇，打赤膊的坐在冷氣與電扇的出風口前吃著冰與喝著冰沙，這還能不傷肺嗎？

深層的療癒需要個案自由意識的允許

經過超過二十年的臨床經驗下來，發現大多數人都期望能找到快速療癒或者解決自己問題的大師或者神醫。肉體的問題，期望藉由神醫的診斷與治療就可以藥到病除；心靈的問題，期待有大師能給他醍醐灌頂一番，就可以直接穿越。但也許是我自己的能力真的太差了，還是我的見識真的太過淺薄，我還沒遇過任何一個個案可以自己不用任何努力，就這樣完全移除他原先的問題，不只在肉體上如此，連心靈上的課題也是如此。

肉體或者心靈上的課題，能真正解答與移除的只有個案自己，外在的大師頂多只能陪伴解惑與提供協助而已。那外在的大師難道就不重要了嗎？當然不是。外在大師的這個陪伴與協助當然是至關重要的，因為沒有了陪伴與協助，個案可能一輩子都找不到答案。但這個陪伴與協助需要適可而止，絕對不能逾越業力運作法則，也就是「不可以侵犯個案的自由意識」，也不可以「承擔個案該負的責任」。若由此原則來思考，那些號稱能幫你移除肉體或者心靈課題的人，似乎只是暫時移除表象而已，甚至逾越了業力法則。

有位在我靈性課程上的學員，在我第一次幫他點化時，發現他的心輪緊縮著。點化後詢問了他，他只說他知道有這個問題，也找人做過靈性的療癒了，但是自己還不知道原因是甚麼，只知道每當自己到了周遭環境比較不好的地方時，就會覺得胸悶。由於個案沒有提出協助的請求，所以我只告訴她可以多多自我療癒(他也去上過其他的靈性工作坊了)。

後來他有再來上該靈性課程第二階段的工作坊，在第二次的點化時，我發現他的心輪一樣緊縮著，而且這一次還感受到他想要找一個依靠，因為他撐得好累。因此在點化後，我再一次的告訴他我所觀察到的情況。他一樣說他不知道原因，但是他知道問題還在。後來在工作坊進行的過程中，他終於忍不住的提問要怎麼處理這個問題了。我便告訴他，等課程結束後再幫他看看可以怎麼解決。

關於他的問題，由於他一直覺察不到原因，但是他請求了我的協助，代表他當下願意去面對這個問題了，因此我便幫他把了一下脈象。脈象顯示氣虛，然後我觀察到有一股能量從他的心輪一直往喉輪衝，而他的肝脾脈顯示了氣上逆的狀況。因此我告訴他，他的氣很虛，有情緒被壓抑了。可以用中藥來疏肝補氣，也可繼續的自我療癒或者由我幫忙提供靈性上的療癒。

他猶豫了一下，眼眶泛紅了，然後說：我在課程中舉了一件重男輕女的社會案件例子，他感觸很深。接著就講述了他原生家庭的一些狀況，因為牽涉到個案隱私在此就不細談，只能說過往的社會集體潛意識真的害死了好多人啊~而那些集體潛意識，在當下根本是被大家認同的，受害者甚至不認為自己是受害者，反而認為是自己的錯，是自己不夠好。就這樣，個案從非常小就背著這個原生家庭的創傷。

原生家庭對應著第二脈輪，對應著中醫的肝，主管情感的流動，尤其是原生家庭的情感。而至親的離去讓他少了一分至關重大的愛，這個缺乏的愛深刻地烙印在他的心輪，因此每當他在自我療癒時，總覺得心輪的缺口一直填補不滿。而在第二階段的工作坊中，我有讓個案做了一個中脈清理的冥想。他提到在該冥想中，腦海裡浮現了過往曾經有一段時間在工作上的看不到希望，自己開車在一條沒有盡頭的路上，自己有了想死的念頭。然後他就感覺到自己似乎睡著了，而我確實也聽到他的鼾聲了。

工作上的問題對應著太陽神經叢，對應著中醫的脾，主管外人對個案的看法與定位。因此個案在工作上的不順遂便阻礙了第三脈輪的能量流動，脾氣便虛弱了。中醫裡，脾在中焦，調理著上焦心肺與下焦肝腎之氣的運行(內經所謂：地氣上為雲，天氣下為雨)。如今脾氣虛弱無法正常調理三焦之氣的運行，加上肝氣從小便過度的壓抑，導致了逆上沖心的情況。至此我便看出了他心輪症狀的問題所在了。

我還是提供了三個建議。第一個自我療癒，但是重點先放在第二脈輪。第二輔助中醫的調理。第三藉由我在身心上的協助。他還是先選擇了第一個。因此我就還是沒有出手，因為我發現當下的他似乎想要自己去突破與穿越。

後來在該靈性課程的的三階工作坊點化中，我發現他的心輪有開始嘗試鬆開了，臍輪與太陽神經叢的能量也開始慢慢流動。雖然離所謂的健康仍有一段距離，但至少他仍在療癒的軌道上。因此我便將點化時觀察到的情形告訴他，並鼓勵他繼續自我療癒，也提醒他，在靈性的成長與穿越這條路，有很多的荊棘存在著，有些是自己過往的習性所創造的，但有些是當下社會大眾的集體潛意識造成的，千萬別忘了自己的起心動念。