完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

亢達里尼靈氣初階工作坊雪白治療系統初階工作坊

2015年9月24日 星期四

療癒說4

關於致病的外因其實還有些可以討論的地方,但那個部分會跟中醫的內因有些關係,因此我想先把主題移到中醫的內因來作探討。但是對於中醫內因這個層面,我所意會的仍然有限,只能盡可能去描述我現在所能認知到的部分了。

關於中醫的內因致病,即是所謂的情緒致病。而會造成生病的情緒有哪些呢?相信很多人會直覺反應出生氣是不好的情緒,因為常常看到大家在說生氣會傷肝。沒錯,在中醫的觀念裡怒會傷肝,因此這個情緒是一個會造成身體生病的情緒。那還有甚麼情緒是會傷害身體的嗎?

其實在中醫的觀念裡,會造成身體生病的情緒不只有生氣,還有其他的幾種情緒,包含狂喜、憂思、悲傷、恐懼與驚嚇。現今很多人都在談養身,也很多人在談論身心靈的觀念,但可惜的是很少人用中醫的觀念去談身心靈與養身。絕大部分的人會去談印度阿育吠陀的三脈七輪觀念,或者談印度佛教的輪迴轉世觀念,卻忘記了中醫的本質就是在自我身心靈的成長。

為什麼中醫認為怒喜憂思悲恐驚這些情緒會致病?主要是跟大腦的我執有很大的關係。在此我舉個例子說明。當一個人的頭腦處心積慮地想要一個東西時,他會陷入憂思致病的情緒,因憂思傷脾,故此時的他會茶不思飯不想的,只專注在如何拿到他想要的。如果經過一段時日,並且千方百計地嘗試過後仍然沒有拿到,他便會轉為憤怒。此時可能對自己生氣,認為自己一無是處,而自甘墮落;也可能對他人生氣,認為都是其他人不幫他或者阻礙了他,所以他才得不到。此時的他會傷到肝,因怒氣傷肝,抑鬱之氣也傷肝。

但如果他真的得到了,他便會陷入狂喜。狂喜在中醫會傷心,對於心氣弱的人,如果突然中了20億的威力彩,他可能會心氣耗散而突然心臟停止跳動。故狂喜是傷身的!但能撐過狂喜的人之後也並非就能一帆風順。因為他需要處心積慮且非常難才拿到手的東西,想必也是許多人會處心積慮想要去爭搶的東西。是故此時的他會擔心別人把這個東西搶走,每天就會陷入恐懼之中。擔心別人會下藥毒死他、擔心別人會設局開車撞他等等,此時的他連身邊原本最親密的人都可能無法信任。譬諸古代的皇帝,也許他們才自稱寡人吧!

而中醫認為恐懼會傷腎,中醫也認為腎火是一個人生存的能量來源,會跟一個人的生存意志有關。因此當一個人整天疑神疑鬼時,他最後可能得到憂鬱症而有自殘的行為。最後如果某天當初費盡千辛萬苦才拿到手的東西被人搶走了,自然會覺得悲痛萬分,而中醫認為悲傷會傷肺。致此可以發現,當一個人的大腦產生了慾望,那他的身體就離不開生病了!因此我漸漸覺得,中醫的核心根本不只是單純的醫術,而是修心。所有的外在醫療行為都還是在治標,真正的治本須由每個人自我的覺知做起。

看到這邊,有人覺得養身太困難而想放棄了嗎?如果會,那是因為你想著一步登天。如同要小一生解二元一次方程式一樣,我不認為有哪個小一生會說:「那個太簡單了,我都會。」但等到小一生上了國中,應該就會有大部分的學生覺得不困難。甚至當他們上了高中,應該所有的學生都會認為那只是個基礎而已吧!

因此養身需要的是循序漸進,而不是妄想一步到位。而在養身的過程中,遇到好的醫師(或者老師)以及個案本身的努力都是必須的。這道理也是跟學生課業的學習一樣,再有天分的學生,如果遇到不會教的老師(但可能該老師是知名權威),那也無法學習與成長。或再會教的老師遇到不想付出的學生,那也一樣沒轍。

因此,對於想一步登天而養身者,我會勸你直接放棄反而好些。你沒看錯,我會勸你放棄養身。有人看到了一個關鍵了嗎?當你的大腦想要養身時,你是不是也陷入了情緒致病的漩渦了?如同庖丁解牛一樣:始解牛之時,所見無非牛者;三年之後,未嘗見全牛也;方今之時,以神遇而不以目視。當你放棄養身的同時,請也放棄世俗的一切觀點,放棄他人對你的看法,放棄自己對禮教的執著,放棄,那你就會得到養身了。


如果你相信無形的力量勝過有形的力量,那你怎麼可以忽略致病的內因呢?如果你相信你的行為(有形)是由你的大腦(無形)所控制,那你怎麼會反對無形的力量會勝過有形的力量呢?曾有人希望我多寫一些關於中醫的文章,又或有人認為如果名醫沒有寫下中醫的觀念,那中醫將會失傳。但漸漸地,我不擔心中醫失傳的問題,反倒擔心中醫被畫蛇添足了。真正的中醫其實並不會失傳,因為中醫的根本就是與天地合一,中醫的密碼就存在於天地之間。只要把自己融入天地之間,自然就可領會中醫所傳之道了。

2015年9月15日 星期二

療癒說3

上篇文章主要探討的是因為病因未除,導致不管用甚麼方式治療,身體一樣會持續生病。而這篇要討論的是,對於很多長期使用抑制性藥物治療的人,當他開始不再選擇抑制性藥物來治療病症,而是選擇用排風寒的方式來治療時,可能會出現甚麼情形呢?

近來有越來越多的人有養身的想法,因此很希望能排毒與排寒。但其實排毒不是一件輕鬆容易的事,因為大部分人的大腦仍處在慣性思維裡面。對於長期抑制症狀的人,當他想開始排毒時,我們需要先認知一件事情,就是他的身體裡面已經被壓縮了很多的邪氣,而他之所以可以累積這麼多邪氣,一定跟他慣性的日常作息有關。因此這個排毒的療癒過程很難是輕鬆與立即的,而且一定要打破他慣性的日常作息才能見效。

之所以把這個療癒過程稱為排毒,主要便是要將身體內壓縮與累積的邪氣趕出體外。這情形如同身體一開始感受外來邪氣時一樣,會有很多的不舒服症狀,而症狀的反應會跟邪氣所堆積的部位有關。譬諸風寒久居腸胃轉化為濕,則會出現拉肚子的症狀。風寒久居在肺則會出現咳嗽排痰,痰的顏色會由白到黃到褐甚至綠再轉變成黃然後變白,黏稠度也會由稀到濃甚至果凍狀再轉變成濃稠然後變稀。若邪氣躲在體表轉為濕熱,則可能出現痘瘡、斑疹等症狀。

這些症狀因為清理的深度不同,可能會反覆的發生,直到完全清理乾淨為止。加上這些症狀是長期累積與壓縮下來的,所以有時候不舒服的情形會比剛受風寒邪氣時來的不適,需要有一定程度的耐心與毅力才有辦法撐過這過渡期。更重要的是病因的排除,不然就會出現一邊排除舊有邪氣,一邊又累積新的邪氣之情形。而病因多半跟慣性的日常作息還有飲食有關。

目前大部分人身體裡面最常累積的就是風寒邪,而造成這些風寒邪累積的原因較常見的有:夏天吹冷氣、吃冰、喝冷飲、吃生菜、吃西瓜等寒性的食物,或冬天為了愛美而穿得過於單薄等等。故此在療癒的過程中,不僅需要正確的調理,更要隨時關注身體的反應與感受。在我的經驗中,只要能保持關注日常的飲食作息,通常會發現如果在調理過程中又碰觸到風寒邪,身體不適的情形就會出現。而這正是身體在提醒你那些是它不需要的。

只要能有恆心的調理上一陣子,身體內的舊有邪氣終將被排除乾淨。不過調理所需的時間就會因人而異了。這主要也會跟幾個因素有關。首先是個案累積邪氣的量,再來是日常慣性飲食作息的調整速度,最後是個案身體的體質情形。因此在調理時請不要跟其他人做比較,而只須關注自己的身體反應即可,隨時保持在對身體的覺知狀態,便可以一天比一天來的好。

但在這樣的排毒與調理之後,應該會有人發現好像變的比較不健康了。怎麼說呢?例如應該會有人發現,怎麼以前坐在冷氣口前都不會覺得不舒服,而現在卻會覺得怕冷,甚至連坐在電風扇前都會不舒服呢?或者別人寒流來了可以只穿短袖,而自己卻需要穿上大衣且圍上圍巾呢?或是原本可以吃一大碗冰都不覺有不舒服,但現在卻在吃完冰後會肚子痛拉肚子呢?真的是身體變得比較差了嗎?

當然不是身體變差了,而是身體的敏感度增加了。人體對於外界刺激的感受度不是永遠不變的,反而是可以訓練的。譬諸有人會選擇冬天晨泳來鍛鍊身體,這樣身體就會比較不怕冷;在鍋爐旁工作的人會比較不怕熱;練拳的人會去赤拳打牆壁,因為這樣可以比較不怕痛。但養身與訓練敏感度剛好相反!訓練敏感度是因為我們的大腦認為那樣做會比較好,所以朝著大腦想要的方向去訓練。但養身是順著身體的感受而不是大腦的想要!

因此前述的反應都是身體對你的提醒,告訴你那些東西不是身體所需要的,提醒你要處處謹避風寒的侵襲。如同在不內外因的結論一樣,身體這些不舒服的反應只是在提醒你,不要讓自己身陷致病的環境。也正是黃帝內經中所謂虛邪賊風,避之有時之義。

也許大家都曾聽過:常常說自己不舒服的人,通常會長命百歲;但從沒喊過疼痛的人,卻常一病不起。為什麼呢?因為一個是常常保持對身體的覺察,只要外界環境不對,身體就會發出警訊來躲避。而另一個則是長期的築堤防洪,一旦潰堤了,當然也就兵敗如山倒了。


2015年9月7日 星期一

療癒說2

在討論過不內外因之後,我們可以再進一步的談談外因的部分。中醫所謂的邪氣,指的是會造成身體不適的外來之氣,並不是阿飄之類的東西,千萬不要混為一談。而這外來邪氣在中醫被分為六種,即風寒暑濕燥火。大家最容易理解的應該是風寒氣,因為風寒之氣便是中醫認為造成人們感冒的主因。故以下我便以風寒之氣來做說明。

中醫認為感冒是風寒之氣侵入人體造成的。當寒流來襲時,我們會多加衣服、躲在屋內、喝熱湯、開暖氣等等,而這一切的目的都是為了以熱治寒。但是當人體面臨到風寒侵襲時該怎麼以熱治寒呢?首先你會先感覺到怕冷(這便是身體警告你風寒邪侵入身體的警訊),再來便是體溫升高(這即是身體自發的以熱治寒),然後可能出現流汗、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀來排寒。當然應該也有很多人會感覺到頭痛甚至全身痠痛(這是因為身體的經脈受到風寒邪氣堵塞之氣不通的現象)。這時的你會怎麼面對身體的感冒呢?

是選擇吃退燒、止咳、止痛的藥物?還是選擇喝熱薑茶、泡熱水澡、多休息呢?對於可以接受發燒、咳嗽、流鼻水等症狀是身體自我療癒反應的人,應該比較不會選擇吃退燒、止咳或止痛的藥物。而就經驗上來說,當一有怕冷的症狀時便立即喝薑茶、泡熱水澡與多休息的人,他的感冒症狀通常都可以很快速的排除。但應該也有很多人的經驗不是如此,為什麼呢?

其實原因跟在不內外因時討論的結論一樣,那就是沒有把真正的病因移除。例如夏天時辨公室的空調猛吹,但走出辦公室買午餐卻遭受到正午太陽的炎熱襲擊,等再回到辦公室時已經滿身大汗。此時毛細孔大開,全身衣服濕透,一踏入辦公室便會覺得涼,甚至覺得冷,此時便很容易感冒。但如果立即喝個薑茶,加上回家泡個熱水澡然後早點休息,隔天起來可能就沒有感冒症狀了。只是一到辦公室,空調依舊,中午外出豔陽依舊,再回到辦公室大汗淋漓依舊,當然感冒的症狀也依舊了。

如此情形反覆個幾天,患者自己通常會覺得怎麼每天都在感冒,好像感冒從沒好過(其實是好了又犯)。加上每一次感冒到痊癒,等於是身體跟外來的邪氣打了一仗。如此反反覆覆的打過幾次仗,身體的正氣便會越來越虛,造成感冒的症狀也就會一次比一次來的嚴重,身體需要恢復的時間也就越來越久。但是大腦認為班不能不上啊,便有人就會選擇吃退燒、止咳與止痛的藥物了。

但退燒、止咳與止痛的藥物並不是真正的去打病毒或驅趕外來邪氣,而是讓你感覺不到不舒服而已,如同不內外因所提到的止痛藥。這一類的治療如同築堤防洪一樣,終究有潰堤的一天,到時的症狀將會更加複雜、不適與難治。所以真正的療癒是要去避免再次感冒的環境,例如提高辦公室空調的溫度,或者在辦公室多準備長袖的衣服與圍巾,外出回來盡可能將濕透的衣服換掉,假若不行的話,至少要把汗擦乾,並在回到辦公室後盡快的披上長袖衣物等等。

在這邊我舉一個案例來說明。有位患者曾問我說:他辦公室裡的一位同事常常在感冒,每到夏天又常常中暑,要怎麼辦呢?我回答說:感冒或中暑先不建議急著吃抑制症狀的藥物,如果他不排斥中醫,可建議先從中醫著手。但他接著說:那位同事已經在看中醫了,而且也調理了好一陣子,加上辦公室裡其他的同事也會建議一些精油或健康食品之類的調理,只是情況依然反反覆覆。

正當我在百思不得其解時,突然一個念頭閃過便問說:你曾提過你們辦公室比較悶熱,那位同事坐的位置在哪呢?他回答:那個位置是全辦公室最糟的,之前曾坐在那個位置幫該同事處理事情,結果不到半天就覺得很不舒服了。我便說:那除非他能離開那個位置,不然我也沒轍。過了大約半年,他告訴我他的同事被診斷出是開放性肺結核!不過還好,同辦公室的其他人都沒有被診斷出肺結核。


上述正是一個關於病因未除卻只針對症狀治療的好例子。雖然該位被診斷為肺結核的個案後來經過西醫的治療已經康復,但我相信如果他的位置沒有調整,他的反覆感冒與中暑症狀依然會繼續出現,甚至之後還是可能會再次被診斷出肺結核的!

2015年9月1日 星期二

療癒說1

療者治也,止病曰療。癒者病瘳;瘳者疾癒也。故療癒乃治病使之為好之意。但何謂病好呢?是單純的感覺不到症狀就算病好,還是有更深一層的涵義呢?
中醫將致病的原因簡分為三類:一曰外因,有風寒暑濕燥火六種外來邪氣;二曰內因,有怒喜憂思悲恐驚七種內在情緒;三曰不內外因,即扣除外因與內因的其他致病機轉,可簡分為意外之蟲獸咬、鬥毆、車禍等等,以及過度使用身體。關於中醫所謂的外因與內因,需要深一層的中醫觀念來理解與探討,故在此先從不內外因來思考。

首先探討不內外因的意外部分。不管是蟲獸咬傷,或鬥毆時被棒子、刀子所傷,甚至是被車撞、從高處墜落等等,其所產生的症狀就是肉體的傷口。此時的療癒便是將痛止傷口癒合,似乎沒有更深一層的涵義。確實,就意外這個病因的本意來看,造成受傷的原因是不常發生的,既然是不常發生,那只要將痛止住且讓傷口癒合便是療癒。

但如果用不內外因的另一個病因過度使用身體來思考呢?什麼是過度使用身體所造成的傷害呢?其實最常見的就是職業傷害。舉凡需要經常講課的老師會傷到喉嚨;久坐辦公桌的人會傷到眼睛、肩膀;常搬重物的人會傷到腰等等,關於這類病因所造成的身體病痛,解除症狀就可算是療癒嗎?

是否有人想過是因為講話所以傷到喉嚨嗎?是因為坐在辦公桌前所以肩頸痠痛嗎?是因為看電腦所以眼睛不舒服嗎?是因為搬重物所以腰痛嗎?如果真是如此的話,那為什麼教第一堂課時不會喉痛呢?第一天坐在辦公桌前不會肩膀痠痛呢?第一次使用電腦不會眼睛不適呢?第一次搬重物時不會腰痛呢?我知道很多人會馬上回答:那是因為長期累積所造成的。

沒錯,確實是長期累積所造成的,所以也代表在身體產生疼痛的訊號之前,做這些行為是不會有任何不舒服的。因此當下次有醫療人員在解釋病因時,請不要反問:可是我以前做這些動作都沒事啊?因為醫療人員強調的重點不在那個動作,而是強調那個動作過度了

回到療癒的本題,對於長期搬重物而造成腰痛的人,療癒是指腰不痛就夠了嗎?如果你的回答是,那通常你會尋找的解決方法就是吃消炎止痛藥。因為止痛藥在初期可以讓你很快速的感覺不到痛。而有些人知道消炎止痛藥只是感覺不到痛而已,所以會不吃止痛藥而尋求按摩、拉筋等等的治療。

但選吃消炎止痛藥的人,容易出現劑量越吃越重,甚至到最後不僅沒效還產生胃痛的問題;而選擇按摩拉筋的人,也會慢慢出現按摩次數越來越頻繁,效果卻越來越差的現象。為什麼?這正是因為造成身體病痛的那個原因過度使用仍然存在啊!

所以真正的療癒應該不是解除身體疼痛的症狀,而是避免過度使用的情形。只要停止過度使用,身體疼痛的情形就可以慢慢緩解,這便是所謂身體的自我療癒能力。當然,此時如果能給予適當的按摩或拉筋將可加速症狀的緩解。不過關於止痛藥仍不建議使用,因為它可能造成其他的副作用。所以反過來想,身體之所以有這些不舒服的症狀,正是要提醒我們不要過度的去使用它。


據此便可以知道,療癒不該只是緩解症狀甚至抑制症狀,而應該去找尋造成病症的原因,並將原因移除,如此才能遠離病痛。