完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

亢達里尼靈氣初階工作坊雪白治療系統初階工作坊

2011年12月27日 星期二

新年新希望

從明年的元月2號開始,我工作的地點將換到永和頂溪捷運站附近了。
而且服務的內容也將有所調整,主要是增加分部治療的選擇,
另外也會增加一些非主流的療癒方式。
我發現就很多民眾的觀念,似乎不知不覺得會將療癒的方式給分級化。
最常見的就是西醫比中醫科學且高級,中醫比能量療法科學且高級。
甚至在西醫系統裡也會去分MRI比X光高級,
在中醫系統裡會分傷寒學派比溫病學派高級,
而在能量療癒裡面也在比較哪一種方法比較厲害。

老實說,當我還沒接觸到其他領域的時候,
我自己其實也有這樣根深蒂固的觀念,直到我真的踏進去了其他的領域,
我才發現所有的療癒方式都是平等的,因為他們各有擅長的部份。
簡單講,西醫強調的是人體的解剖與生化的反應,
因此專長在急救與外傷骨折的部份。
而能量醫療強調的是氣的平衡與流通,甚至會去除掉時間與空間的幻象,
因此專長在心靈的療癒。
而中醫則不僅強調身體的解剖與生理的反應,
也強調陰陽平衡與心靈層面對肉體的影響。
只是這兩個觀念差距太大,一般人很難同時認同與兼顧。
因此以目前被衛生署認可的中醫來看,現在的中醫其實可以稱為類西醫了!

我在這邊並不想去強調哪一種單一療法比較好,因為那是沒有任何意義的。
重點反而是整合醫療!
如果一個醫生有非常強的物質構造觀念(這邊的物質構造觀念
指的是人體解剖與生化反應兩部分),
而在對於非物質構造的層面也有相當的認識與理解
(這邊的非物質構造包含心靈層面與氣的平衡),
此時當患者走到他的面前,則這位醫生就可以對患者做更全面且精確的評估。
畢竟任何的疾病都包含了因與果兩個部份,
但因與果並不一定同時存在於物質的層面,或者同時存在於非物質的層面!

就我的親身經驗發現,只認可西醫的人,
他們會將所有的問題都從物質層面去尋找原因;
而只接受能量療癒的人,卻會將所有的病痛都從非物質層面去解釋。
雖說物質與非物質之間可以互相轉換與影響,但這中間不知要花費多長的時間。
為什麼不彈性的運用兩者的專長,讓問題可以更快的解決呢?
如同我在前面提到,當我還在西醫領域時,我真的陷入了物質世界的陷阱。
因為物質世界是我們大家的感官都可以輕易察覺到的,
因此對物質界的定律非常的深信不疑。
直到遇到了瓶頸,才開始覺得困惑。
直到進入了中醫,才解開了這層困惑!

一般大眾都知道中醫的專長在身體的調理,
而中醫裡偏氣的領域,其實與能量的領域是相通的。
但因為關於能量這種非物質的層面,並不是現代人可以明確的感受到,
導致很多會的人誤用或者誇大了能量層面的療癒,
使的一般大眾普遍對於能量療法抱持著不信任的態度。
但就我本身的經驗來說,屬於能量之類的療法,重點是在自身心靈層面的改善。
也就是說,雖然能量療法可以施於其他人身上,
但最好是有需要的人,自己就可以親自接觸該類的能量療法,
讓整個療癒從內在開始!

在沒有亞健康的觀念之前,很多人常以身體病痛的有無,來評估自己健不健康。
甚至有很多人完全依賴目前西醫健康檢查的數據,來評估自己是否健康。
但就我之前的文章有解釋與說明,關於目前台灣認可的檢測儀器,
多少有其盲點與不足的地方,因為他們都太過於重視物質界的數據了。
但事實上,不管是哪個領域的醫療,
都將越來越重視非物質的層面(即心靈的層面)。
因為現在,即使連最否定心靈或能量療癒的西醫,
也已經開始接受很多身體的病痛,其根源在於心靈層面出現問題這樣的觀念。

既然身心靈是一體的,且中醫的氣血觀念有其效用,
甚至連歐美各醫學先進的國家,都認可了針灸的效果,
那在內經中有關經絡的觀念就一定有參考的價值。
關於經絡的觀念,在黃帝內經中有兩句話很重要,
一句說:“十二經脈者,內屬於臟腑,外絡於肢節。”
另一句是:“經脈者能決死生,處百病,調虛實,不可不通。”
這邊的第一句話明白的告訴我們,如果身體內的臟腑器官出了問題,
不一定要開刀才能治療,因為該臟腑的相對經絡會外顯於體表的四肢關節。
只要病症不危急,就可以藉由體表經絡的疏通,讓身體的能量自己慢慢治病。

而第二句話更重要,因為他直接明白的點出不管是要治病,
或者調理身體的陰陽虛實,重點就是要保持經絡的暢通。
也就是說,只要所有的經絡都能保持暢通,那身體就健康
可是中醫在經絡上又有一個觀念,就是“通則不痛,痛則不通”。
因此很多在我這邊接受治療或者調理的身體人,
常常會誤以為我是用很大的力量去治療他們的身體。
但其實我施用的力量並不大,因為我知道過度用力反而容易造成二次傷害
(這源於我接受西醫完整身體解剖與生理構造訓練的優點)。
很多時候患者會覺得太痛,往往是因為該部位的經絡嚴重阻塞的關係。

這個現象就中醫來說,如果要快又有效,那治療時的疼痛將無法避免。
不過隨著我所學的領域增加,
以及一些患者願意嘗試讓我使用目前看來不屬專業的療癒方式治療,
因此我確認有另外兩種方式有其療效,而且不太會痛。
只不過缺點是,需要比較長的時間與較多的次數調理,才會看到效果。
而這兩種方式是哪兩種呢?
一個是經絡按摩,這個技術應該有很多人聽過也嘗試過,
而另一個就是靈氣的治療。

很多人一聽到經絡按摩,也許心裡就會與一般坊間的按摩產生聯想,
然後對我會去做,也推崇這樣的療癒方式感到不可思議。
其實這跟很多人常常問我“推拿”可不可以做?
或推拿有沒有效?的道理一樣。
因為“問題不在方法,而在施作者”!
就像開刀一樣,你會在路上隨便找一位民眾幫你開心臟手術?
還是找醫學中心的心臟專科醫師幫你做心臟手術呢?
因此不要陷入按摩有沒有效?或推拿有沒有效?這樣的問題邏輯。
重點是你找對人了沒有!”

在這邊我要強調一個觀念,我不是說一般坊間國術館的推拿師技術不好,
而一定要醫學院畢業的專業人員技術才好,
重點在於“他們對該專業領域有沒有繼續精進的態度”!
因為我有遇過很多坊間的整復師,技術比醫學院畢業的人還厲害。
而按摩也一樣。有的人是上過幾個小時的課就開始幫客人按摩,
但有些人是只要知道哪邊有更好的按摩技術,他都會願意繼續學習,
不會因為自己已經有五年或十年以上的經驗就滿足了。
說到這邊,還是必須反覆強調一個原則,
那就是“問題不在方法,而在施作者”!
不要因為施作者的技術不佳,反到讓該技術被污名化了

除了施術者的問題外,接受治療者的觀念也很重要。
以我文中提到的,效果比較顯著的治療,多半會比較痛;
而比較不痛的治療,有時需要比較密集且多次的治療才會見到效果。
舉最常見的沾黏為例。
很多人在接受治療時會痛,
主要是該處的肌肉、肌腱或者韌帶…等有組織沾黏的情形。
大家可以想像這樣的情況有如一把麵條遇水黏在一起了,
而治療就是需要將粘在一起的軟組織分開。

這時如果有50條肌纖維黏在一起,
越有效的治療就是在越短的時間內將50條沾黏的肌纖維分開。
但因為每條肌纖維都會有痛覺神經,
因此一次鬆開50條沾黏的肌纖維,一定比一次鬆開1條肌纖維來的劇痛。
但一次只鬆開一條沾黏的肌纖維的治療,
整體療程所花的時間一定比一次就鬆開50條肌纖維來的久。
而這中間的取捨,就有賴於醫療人員與患者之間的溝通了。
畢竟有的人就是比較耐痛,
而有的人即使症狀不嚴重,但只是輕輕的碰觸到還是會痛到飆淚。
醫療人員怎麼可能在還沒治療前,就知道眼前的患者適用多大的力量治療呢?

之前因為場地的限制,還有我也處於練習融合新療法的階段,
因此沒有提供所有過來接受治療的患者其他選擇。
但從明年開始,我會將經絡按摩與靈氣治療兩種療癒方式加入。
針對病因在心靈層面的患者,我會建議可以嘗試靈氣的療癒。
而對於病因在身體,卻又怕痛的人,
這時經絡按摩的療癒方式將會是很好的替代方式。
而對於想養生保健的人,如果是針對身體的層面,則經絡的按摩會是很好的選擇。
而如果是心靈層面的保健,當然靈氣會是首選的療癒方式。

不過我認為心靈層面的保健,算是一種自我的內修。
如果能自己親自學習,並每天為自己做療癒,效果絕對比外求他人來的好。
因此我會針對有興趣認識靈氣,且想學習靈氣的人開初階的臼井靈氣課程。
原則上這個課程需要兩個整天的時間,學費是6000元,
歡迎對臼井靈氣有興趣的人來信報名。

總結我新年的新計畫,主要在治療的方式上會增加經絡按摩與靈氣治療兩種選擇。
尤其我想落實“健康的責任在自己”的觀念,
因此會不定期的開經絡課程以及臼井靈氣的初階課程,
歡迎有興趣的人都可以來信詢問與報名。
我的聯絡信箱:elgucare@gmail.com。

2011年12月20日 星期二

面對感冒,你的態度正確嗎 3 ?

在上一篇文章提到,用抑制症狀的方式對付感冒,就是所謂“閉門逐寇”的觀念。
這時外來的強盜沒有退路,因此可能會做困獸之鬥。
在這樣的情況下,即使你打贏了,也可能只剩下一隻手或一條腿了。
這樣的勝利似乎沒有太大的意義!
另外,如果你的家夠大,也許強盜打輸了,他會跟你玩躲貓貓,打游擊戰。
那他會躲去哪裡呢?你家的臥室?還是客廳?
別傻了,當然是你平時最不會打掃清理的地方囉!
那對應到身體會是哪裡呢?

還記得我第一篇討論感冒的文章嗎?
我在文章中提到,有很多中醫師在治療許多有慢性疾病的患者,
治療到最後發現使用的方劑都變成了治療感冒的方劑。
為什麼?
因為那些都是感冒的外來邪氣,躲在你的身體所造成的!
外來的邪氣因為被你用症狀抑制的方法治療了,所以他們逃不到外面去。
但是你身體的正氣也不夠強大到可以將他們全軍殲滅,
因此他們就會開始在你的身體流竄!

如果你是一位常常喝酒、熬夜、生悶氣…的人,那他就躲到你的肝臟去。
如果你是一個常常抽菸、或者常常呼吸到冷空氣的人,那他就躲到你的肺部去。
如果你天天飲用冰涼的飲料食物、或者暴飲暴食、吃刺激性的食物…等等,
那他就跑到你的消化系統去。
如果你常常便秘,那就有可能跑到大腸去。
看他們躲到哪個器官,那個器官久了之後就會有慢性疾病的產生,
嚴重一點的就變成大家聞之色變的“癌症”!

我想現在應該有很多人會在心裡想‘有那麼嚴重嗎’?
我舉兩個我這邊的患者討論一下。
有一位患者過來時主述長期頭痛,但都用止痛藥在控制。
我先幫她做了能量的檢測,發現身體處在亢奮的狀態。
但是他那陣子為了減重,所以幾乎天天都在騎腳踏車或者跑步。
且因為工作的關係,大約都晚上2~3點才睡,而早上7~8點就要起床。
我心中懷疑了一下,明明就沒有時間休息,
為何能量儀檢測出來卻是能量亢奮呢?
我再摸了一下他的脈象,答案揭曉“他正在感冒中”!

他聽到這個答案顯得非常懷疑,因為他一點感冒的症狀都沒有。
這時他的姐姐也在一旁說,他從高中之後就幾乎沒穿過長袖的衣服了。
而且在2011年去倫敦跨年的時候,
那時英國正在下雪,他也只穿一件薄外套而已。
不過倒是這一次從倫敦回來,他就常常覺得怕冷!
而且最近幾年,他很容易流汗!
看到怕冷、能量亢奮還有流汗,答案不就已經很明顯了嗎?
怕冷代表他一直處在風寒邪氣侵襲的狀態,
而能量亢奮以及流汗,都是身體為了將風寒邪氣外排的表現。

因為他當時的脈象還有症狀,都顯示身體正將邪氣外排,
所以在中藥上我就以祛邪的藥為主,補正的藥為輔,
等邪氣排到一個段落,就要好好溫補她虛弱的脾胃了。
等到下個星期再過來,他出現一整個重感冒的症狀,尤其是咳嗽還有鼻塞。
他害怕的說怎麼會這樣呢?
我則很高興的跟他說,恭喜妳,該排的邪氣已經開始外散了!
接下來要溫補虛弱的脾胃了!
因為他的脾胃正氣太弱,所以上次的驅邪是順勢而為,但不建議繼許使用,
不然正氣很容易因此而耗盡,導致邪陷的更深!
因此這次的中藥以補正為主,而驅邪的藥為輔,
並且建議他可以多喝薑母茶,或吃咖哩還有胡椒之類的東西。

又過了一個星期,患者前一天差點要跟我請假,
因為他嚴重腹瀉,原因是吃了咖哩!
我建議他隔天如期過來,而且中藥不要停。
等他隔天過來時表示,腹瀉已經好了。
我再根據他的描述跟他分析,他的腹瀉不是食物中毒,
而是在排脾胃寒氣的表現。
最簡單的原因就是,那一鍋咖哩有很多人吃,但只有他有腹瀉的症狀。
而且他只有腹瀉,並沒有上吐的症狀。
從這兩點就可以簡單的判斷不是食物中毒了!

因為他從高中開始就很少穿長袖的衣服,那到現在已經超過十年了,
也就是說,在這十年之中他的身體一直持續的受到風寒邪氣的侵襲,
因此身體裡面積聚了大量的風寒邪。
而因為飲食還有作息的一些習慣,
導致這些邪氣會停留在她身體最虛弱的肺以及脾胃上。
因此在調理的過程中,會一直反覆的出現類似感冒的上呼吸道症狀,
或者是腹瀉的症狀。
但重點是“這些反應都是必要的而且是好的反應”,
如果有任何問題,隨時都可以跟我討論。

因為我一直給他上述的觀念,他才沒被那些症狀給嚇到,
而且隨著持續的調理,他的身體已經不再有腹瀉的症狀。
這代表虛弱的脾胃已經改善了,而脾胃是中醫非常重視的後天之本,
因此脾胃之氣健全了,也代表接下來的邪氣排除會更加順利。
不過還是有一個非常重要的觀念,那就是‘復病’的觀念!
很多人會誤以為醫生已經把病治好了,那身體就不應該再生病,
這絕對是錯誤的觀念!
因為人之所以會生病,是那個人的飲食或者作息出現問題,而不是醫生!

另一個例子是曾經過來調理身體的患者,
而且後來也有跟我學習針灸經絡的部份。
有一次他感冒過來找我,我調了一瓶適合他的中藥給他,
並跟他說,如果這瓶藥沒吃完,之後一有怕冷的症狀就可以先吃,
這樣可以讓感冒盡快的恢復。
而針灸的取穴上,我建議他可以選取足三里跟合谷。
他後來跟我說,這樣的方式幫他快速的解決了很多次輕微感冒,
只有一次例外。
那次的感冒僅有在扎針時症狀有緩解,但是把針拔出之後就又沒效了。

而且他還跟我說,那次的感冒他還咳出綠色的痰,
而且是感冒沒多久就出現了!
我笑笑的問他,那陣子他是不是常熬夜?
他說對,而且在感冒的前一天還整夜沒睡,隔天就中獎了!
我說那就很正常啦,因為你那陣子一直熬夜,甚至還整夜沒睡,正氣一定虛。
而我給你的藥是祛邪為主的藥,如果沒有先補充正氣,效果當然不明顯。
而這也說明為什麼他有扎針就會比較好一點了,
因為有取到足三里這一補充胃氣的穴。

至於綠色的痰,也是因為正氣太虛的關係。
大家想想臨床上什麼人最容易見到綠色的痰?
基本上不是老人就是久病的人,
為什麼?因為他們的正氣虛啊!
正氣一虛,任何奇奇怪怪的細菌就會在身體駐紮,
就會出現很多平常人見不到的症狀,而綠色的痰就是其中的一個現象!
我建議他回去多幫自己針足三里的位置就沒事啦。
而他也曾學過乙太針灸,因此就可以避免一根針扎在肌肉上而動彈不得的情形。
說到這邊,就我的經驗來看,
把乙太針與中醫的經絡做結合,效果還真的不錯,尤其對那些害怕實體針的人!

感冒真的只是很輕微的疾病,但是如果觀念錯誤了,也是會產生很嚴重後果的!
每個人都該為自己的健康負責,不應該認為健康是醫生的責任。
每天多關心自己身體所發出的訊息,
多接觸正確的中醫觀念或者正確的自然醫學觀念,健康其實很簡單的!
而且千萬不要怕生病的症狀,因為那些症狀都是身體與你的對話!
只要能仔細聆聽這些對話,且不是用抑制症狀的治療方式,
其實非常容易就可以找到真正的病因!

*補充說明:我的乙太針是跟Kelvan學的,這邊轉貼他有關乙太針的資訊,
 有興趣者可以詢問Kelvan老師。
 此外,目前的我也有開乙太針灸的課程,有興趣的朋友也可以跟我報名。
 http://blog.xuite.net/kelvanchen/Reiki/39577660
 另外,有鑒於去年的經絡課程成效很好,但課程時間太長,因此從2012年開始,
 我會加開有關日常保健的基礎課程,例如感冒該如何取穴、
 胃脹氣該如何取穴…等等。一堂課3小時,學費1000元。
 有興趣者可以與我連絡,謝謝。

2011年12月13日 星期二

面對感冒,你的態度正確嗎 2 ?

上次的文章提到一個很重要的觀念,就是"再次"感冒的觀念。
這個情形在中醫有個專有名詞稱為“復病”!
例如在張仲景的傷寒論中提到,
使感冒再次復發的原因主要有‘勞復、食復、陰陽易’三種。
在張仲景的觀念中,生病了就要好好休息,如果沒有足夠的休息調養,
那感冒會很容易復發的,這就是勞復的觀念。
簡單講就是過度勞動,導致身體正氣下降,抵抗力降低,進而再一次感冒!

但是對照到現代人的態度,很多人即使感冒了都不能休息。
一部分的原因是因為請假了就會被扣薪,
另一部分的原因當然跟許多症狀抑制劑的發明有關。
畢竟只要症狀消失了,誰還會在乎自己有沒有感冒呢?
而且當週遭的人感冒都吃了症狀抑制劑,就可以盡快恢復工作,
你還敢不吃嗎?
除非你不想要這一份工作了!
也因為這些關係,導致很多企業老闆不懂得尊重他們的員工,
而存有‘別人的小孩死不完’的錯誤觀念!

好像有點扯遠了,不過這絕對是一個值得深思的問題。
如果你或者你週遭的人好像常常在感冒,那一定要注意是不是勞復的關係。
張仲景提到第二種會造成感冒復發的原因是食復,
這邊提到的食復,跟我上一篇文章提到要注意飲食的部份是一樣的,
因此在這邊就不再重複講。
而最後一種張仲景提到會造成感冒復發的原因是陰陽易,但什麼是陰陽易呢?
陰陽易就字面的意思,是指因男女的交合,而將感冒傳給了另一方。

有人認為這個觀念很像現在體液傳染的觀念。但我不太認同這一個說法。
因為如果從體液傳染的觀念來看,
那感冒就跟病毒有關,而不是中醫所謂的外邪了。
而如果回到單純病毒的觀念,那當家裡有一人感冒時,就應該全家中獎。
辦公室中有一人感冒時,也該全辦公室中獎。
學校中有一人感冒時,全學校也要人人中獎了。
但就每個人的經驗是如此嗎?
我相信一定不是,那就代表這個理論不完全正確。

在說明我對陰陽易的觀念前,不知大家有沒有發現,
我在上一篇文章中有提到一個會讓感冒復發的原因,
而那個原因似乎張仲景沒有提到。
沒錯,就是再受風寒的觀念。
其實張仲景有提到這個觀念兩次,一次是在合病、並病的章節中,
另一次應該就是陰陽易了。
為什麼我會認為陰陽易算是再感外邪呢?
大家只要想想,當男女交合的時候,是不是會滿身大汗?
是不是禦寒的衣物都不在身上?那不就很容易再感風寒邪了嗎?
因此回歸到誘發感冒的原因,
不外乎還是外邪的侵襲,以及本身正氣的虛弱兩者而已。

很多人會認知到自己已經感冒了,
主要是因為有頭痛、流鼻水、咳嗽…等等的症狀出現。
如果沒有這些症狀,很多人都不知道自己感冒了。
這就是從症狀來思考疾病,但中醫注意的不同。
中醫著重的點在‘有沒有怕冷’!
因為中醫看的是外來的風寒邪氣,不是病毒!
用不同的角度去思考感冒,就會得到兩種不同的病因與解決方式。
至於哪一種是正確的,就看當事人自己的感受了。

常聽很多人說中醫治感冒很慢,所以感冒要找西醫。
真的是這樣嗎?
其實只要去問對西醫有認識的人,他們一定會告訴你:
目前的西藥是沒辦法治療感冒的!
事實也真的是如此,因為目前所有治療感冒的西藥,都只是症狀抑制劑,
感冒會好,是身體自己的抵抗力達成的。
在正確的使用西藥下,可以讓患者在沒有明顯症狀下,
讓身體自己達到自我療癒的情形。
因此我不是絕對禁止用西藥治療感冒,而是不希望患者太過依賴西藥!

西醫治療感冒會讓人有快的錯覺,是因為患者的症狀都被抑制了。
中醫治療感冒會被誤以為慢,是因為患者必須去經歷那場正邪大戰。
其實用西藥在治療感冒時,那場正邪大戰一樣在身體裡面進行,
只是所有的症狀被抑制了。
而且通常用西藥治療感冒,病人會比較容易覺得疲倦,
但如果用中藥的話,疲倦的情形會比較輕微,甚至不會有疲倦的困擾。
為什麼?

這邊還是要回到陰陽來思考。
大家應該還記得風寒邪氣屬陰邪,因此身體在感受風寒之後,
需要用發熱的反應來達到陰陽平衡的觀念吧。
發熱的力量大小,會跟身體的正氣有關。
身體在發熱之後會用流汗、咳嗽、打噴嚏…等等的反應來排除邪氣,
至於會有哪些反應,其實取決在寒氣侵入身體的部位。
例如寒氣在體表,那就會有流汗的反應,
寒氣在上呼吸道,就會有咳嗽或者打噴嚏的反應。
因此中藥在治療感冒上,主要的觀念就是輔正驅邪。

輔正就是一直補充病人的體力,讓病人有足夠的抵抗力去對付外來邪氣。
而驅邪就是幫邪氣開一條外散的路,
也可以算是幚外邪找一個台階下,這樣可以比較快的達到痊癒。
而西藥是用抑制症狀的方式,如果大家還記得我剛剛的說明,
還有之前的文章提過很多次,關於流汗、咳嗽、打噴嚏、流鼻水…等等,
都是幚邪氣找出路的觀念,那抑制症狀就是把邪氣的出路給關上。
這時身體為了消滅外來邪氣,是不是需要更多的能量呢?
這就是為什麼如果用抑制的方式,患者會比較容易覺得疲倦的原因。

大家想想,如果把外邪當成強盜。
當強盜侵入到你家裡時,你會選擇把門關上,然後跟他一決生死?
還是把門打開,為他留一條逃生的路呢?
我相信大家應該不會想跟強盜一決生死吧!
因為把門關上,不就給了強盜‘破釜沉舟’的決心嗎?
而且當門關起來後,強盜就跑不出去了,
除非你把他完全殺死,不然他就會跟你玩捉迷藏,打游擊戰。
但如果門是開的,說不定強盜看到你家的人比較多,
或者拿的球棒比他大隻,他就會不戰而逃了,不是嗎?
用這樣的觀念治療感冒,當然病人比較不容易覺得疲倦囉。
你會想選哪一種方式面對強盜呢?

2011年12月6日 星期二

面對感冒,你的態度正確嗎 1 ?

最近這個星期,隨著鋒面的南下,大家也慢慢意識到時序已經漸漸進入冬天了。
從前兩個星期開始,其實感冒的人就有明顯增加的趨勢。
那時的氣溫並沒有明顯的變冷,因為中午的溫度有時還會超過25度。
但是清晨與夜晚的溫度卻常常不到20度。
很多人早上因為有點涼,所以會穿的比較多,
但等到中午太陽一出來,常常會滿身大汗。
如此寒熱的變化,讓很多人一不小心就感冒了!

感冒算是每個人最常碰到的疾病了,
但卻不是每個人都正確的知道該如何面對感冒!
你是用什麼方式在面對感冒的呢?
我先來說說兩種我常聽到面對感冒的方式,看看你的方式是不是也在裡面。
第一種:自行到藥局買感冒糖漿或類似的成藥。
最常聽到的一句話就是‘熱熱喝,快快好’!
第二種:跑到醫院請醫生打一之大隻的(就是注射點滴)。
為什麼這兩種面對感冒的方式最常見,因為“大家都沒時間生病”,
另一個重點是“感冒不會死”!
因此面對感冒的問題時,大家追求的就是快又有效的方式。

但這邊的有效僅只針對症狀而言,
感冒是不是真的好了,其實需要打ㄧ個很大的問號。
因為每個人一生都會得好幾次的感冒,所以面對感冒沒有人覺得它可怕。
但如果換成禽流感或豬流感之類的流感,那每個人的態度就又不一樣了。
問題是,有誰可以知道自己是單純的感冒,
還是較嚴重的禽流感或豬流感呢?
因為沒有人覺得感冒是嚴重的疾病,
因此在面對感冒時,很多人的態度就會非常輕忽。
只是就很多中醫師的經驗,
很多慢性病很可能就是因為用錯方法治療感冒所演變成的。
會有這樣的結論,是因為在治療那些慢性疾病時,隨著病程的好轉,
往往到最後使用的都是中醫常用來治療感冒的方劑。

從中醫來思考感冒的話,原則上感冒可以分成出汗與不出汗兩種。
會出汗的感冒通常稱為傷風,而不會出汗的就稱為傷寒。
傷風一般是指比較輕微的感冒,因為身體可以自行將表層的風寒邪,
藉由流汗的方式排除,所以病程會比較短,症狀也比較輕微。
而不會自行出汗的感冒就比較嚴重了,因為寒邪將整個體表的經絡堵塞,
造成毛細孔的開合失常,進而導致無法排汗。
而且也因為體表經絡被堵住,
所以很容易有頭痛或肌肉痛…等等的疼痛反應(中醫所謂不通則痛)。

大家應該都可以發現,當你感冒時身體一般都會有發熱的現象。
為什麼?
其實這就是身體為了抵抗外來風寒邪氣的自救機轉。
這個道理其實很簡單,因為感冒的病因是風邪跟寒邪,
這兩種邪氣基本上都屬陰邪。
而人體原本是處在一個陰陽平衡的狀態,現在因為外來風寒邪氣的侵入,
導致陰陽平衡的狀態被打破,因此身體需要盡快的恢復這個平衡。
而既然身體是因為外來陰邪的侵入而導致失衡,
那就陰陽層面來看,會變成陰多於陽的情形。
所以這時需要的就是陽!
而與陰寒相反的就是陽熱囉,因此身體才會有發熱的反應。

當身體開始發熱之後,就會與外來的風寒邪氣對抗。
這時如果身體的正氣足夠,產生的熱可以快速的將寒邪外逼,
那患者就會有出汗的現象。
但如果身體的正氣比外來的邪氣弱的話,這時就不容易出汗。
此時雖然身體沒有出汗,但是正氣產生熱的反應是不會停止的,
因此身體這時就很容易感覺到非常悶熱難受,
甚至嚴重到會有頭痛、全身肌肉酸痛與關節疼痛…等等不適的症狀。

看到這邊也許有人會覺得,在治療感冒前要先評估這次的感冒倒底是因為傷風,
還是傷寒而造成的,是一件很困擾的事。
但其實並沒那麼困難,也沒那麼絕對。
不知大家有沒有發現兩件事,
第一:感受風邪會有出汗的症狀,而感受寒邪不會有出汗的症狀。
第二:身體正氣充足會有出汗的現象,身體正氣不足不會有出汗的現象。
因此認真的思考一下,當一個人感冒時,
不能單存的只是去想他到底中的是風邪還是寒邪,
而還需要考慮到患者的身體狀況。
因為從剛剛整理出來的兩個現象,
就可以發現中醫看待疾病是用相對的觀點與角度

理由很簡單,雖然普遍來說,傷風是會出汗的輕邪,
但對於身體正氣太虛的人,所表現出來的現象就會像感受寒邪一樣沒有出汗。
而對於身體正氣旺盛的人來說,即使感受的是陰氣較重的寒邪,
也很容易有出汗的症狀。
因此在面對疾病時,千萬不能像大部分現代醫學一樣只看到疾病的部份。
當然也不能像某些崇拜自然療法的人一樣,只看到患者正氣不足的部份。
病與人是需要一起觀察的!

再回過頭來想一想,不管是寒邪或風邪,也不管正氣充足或不足,
一般感冒在流汗方面的表現就只有出汗與不出汗兩種。
現在大家已經知道如果感冒時可以流汗,基本上不是邪氣較輕,
就是患者的正氣比較充足,因此感冒會比較容易好。
但此時千萬不要大意,因為即使病好了,也是經過了一場正邪大戰,
此時的正氣一定會比較虛。
而且風寒之邪是經由流汗的方式外散的,因此身體還是會覺得有點發熱。
很多人在這個時候常常會不小心“再次”感冒!

大家注意我剛剛用的是“再次感冒”,表示雖然感冒的症狀似乎沒有中斷,
但其實是兩次個別的感冒,只是時間間隔太近了,讓人誤以為感冒一直沒有好。
為什麼會再次感冒?主要是因為患者本身在飲食作息上疏忽了!
最常疏忽的有兩件事。第一:大吃大喝,或吃錯食物。
很多人在感冒時會沒有食慾,因此等到感冒快好的時候,
因為不再沒胃口而導致飲食過量。
中醫有一句很重要的話“脾胃為後天之本”,
說明身體的正氣主要都是從脾胃來的。

大家都知道飲食的攝取是正氣的來源,但是很多人都不知道,
過度的飲食會耗傷胃氣,甚至某些食物也會對胃氣造成傷害。
最常見會耗散胃氣的食物就是“生冷的食物、
或含有油脂、起司、奶烙的食物…等等”。
跟前面提到身體需要正氣與邪氣對抗的觀念結合,我們可以發現,
如果感冒剛好就大吃大喝或者吃到不對的食物,那胃氣就會受傷,
而胃氣受傷則身體的正氣就會不足,因此快好的感冒就很容易再變嚴重。

除了大吃大喝或吃錯食物會再次感冒外,另一件常疏忽的事就是:再受風寒。
還記得身體是用什麼方式排除風寒邪氣的嗎?
沒錯,就是用發熱與出汗的方式。
我常發現很多人在出汗,感冒症狀緩解之後,就忘了多加一件衣服。
或者是在滿身大汗的時候,沒有先將汗擦乾,
也沒有換一件乾爽的衣服,就馬上又出去吹風了!
這不是在給風寒邪氣一次侵犯身體的機會嗎?
而且通常因為這種原因而再次感冒的症狀會更加嚴重!
因為身體已經在上一次的正邪大戰中,元氣大傷了,
這次即使仍是輕微的傷風感冒,但因為正氣較上次更虛,
那症狀當然就會加重囉!

現代人很強調養生,但剛剛兩種造成再次感冒的原因,
不就是因為不注重養生所造成的嗎?
很多人以為養生很困難、很複雜,
其實最正確的養生,都只是一些簡單的生活作息或飲食觀念而已。
只要把照顧身體當成是自己的責任,那就是真正的養生了!

2011年11月29日 星期二

癌症不是病心得分享2 誰說癌症是病?

在癌症不是病一書的前言有段話,我摘錄於下:
殺死癌症患者的,不是腫瘤,
而是其背後導致細胞突變和腫瘤生長…等等的許多原因。
除此之外,我還要加上一個原因,那就是有很多患者是被“嚇死”的!
不要懷疑,因為恐懼、沮喪、自我價值低落和受壓抑的憤怒…等等情緒,
也都是導致癌症的重要原因。
因此很多患者在聽到自己得了癌症後,會把它歸類到不治之症,
然後一天到晚只是在擔心自己剩下幾天的壽命。

作者為什麼會認為癌症不是病,因為依作者三十餘年的經驗,
他認為“癌症是身體試圖改變人認識及對待自己的方式之ㄧ”。
這跟中國的一句古諺‘不見棺材不掉淚’是相同的觀念。
人的身體有很好的適應性,但很多人卻濫用了這樣的適應性,
並且過度的消耗身體的能量。
很多人不管身體發出什麼警訊,都視而不見,甚至一直用抑制的方式在面對。
因此身體不得不用更激烈的方式告訴你他生病了,
而這個方式就是‘長出癌細胞’!

其實在我之前的部落格文章中,有說過為什麼好的細胞會變成癌細胞,
簡單講就是“官逼民反”!
這邊的官指的是癌症患者,而民指的就是身體內的細胞。
綜合了本書作者與我之前文章的觀念,更可以說明一個重要觀念:
“癌症不會使人生病,是因為人先生病而引發癌症”!
而這邊的生病不單指肉體上的不舒服,還包含了情緒層面,以及心靈精神層面!

既然癌症是身體發出的警訊,那在面對癌症這個疾病時,
最重要的問題就不在於你是不是有癌症,而是你如何看待癌症!
所有的科學都在敎我們一件事
“要真正的解決問題,必須找出問題的源頭。”
可惜現在的醫療卻不是如此!
因為現在的醫療很多不是在清除源頭,而在抑制身體的症狀!
抑制身體的症狀,就如同我們不想聽細胞的聲音!
而不聽細胞的聲音,就如同皇帝不聽民間的聲音,那革命就一定會發生了!
癌症其實就是身體細胞對得到癌症的人所發動的革命!

大家都很怕聽到自己得了癌症,
但事實上,在每個人的身體內隨時都有癌細胞的產生!
可是以目前主流醫學的定義,只有當身體內某器官的癌細胞數,
聚集到超過儀器可以檢查出的數量時,醫師才會宣佈患者得了癌症。
換而言之,目前所謂的成功治療,並消滅了所有癌細胞的真實意義,
其依據的標準會隨檢測的儀器而不同!
也就是說,目前的癌症治療方法,也許可以把癌細胞的數量降低到無法測出的標準,
但並不表示真的根除了所有的癌細胞!
真相是“只要引發腫瘤生長的原因仍然存在,
癌症就會隨時以不同的速度再度形成!”

從這邊我們可以合理的了解到,
用消滅的方式對待癌細胞,對於癌症的治療其實沒有太多幫助!
畢竟癌症是果不是因!
而目前對癌症所有的常規治療,其時就是殺癌細胞。
不管是開刀、化療或放療…等等,都是在殺死癌細胞。
但有人想過,如果連生命力這麼強的癌細胞都可以殺死,
那一般的正常細胞呢?
從這個角度來思考,我們當然不能把玉石俱焚的方法當成第一線的治療方式!
就如同我們不能將第三線的抗生素拿來天天使用一樣!

那什麼方法可以當成第一線的治癌方法呢?最好是不傷元氣的方法!
而要找出這個方法,我們就先要想一個問題:‘患者是什麼時候得到癌症的?’
以我們目前的觀念,我們都會直覺認為“癌症是當我們被診斷出來的那一刻才有的”,
也因此目前的醫療才會以“診斷不出來就是沒有”為治療邏輯。
但其實癌症可能在很多年前,在患者覺得身體有任何不舒服時就開始出現了!
也就是說“癌細胞絕對不是在你被診斷出來的當下才長出來的”!

大家一定都聽過很多癌症患者,並沒有接受所謂的對抗治療,
但是在改變生活作息與飲食之後,身體內的癌細胞卻自己消失了!
這是一個奇蹟嗎?一點都不是!
中國有句古諺說:“解鈴仍需繫鈴人”。
在面對癌細胞時,這會是個很實用的觀念。
因為目前的醫學研究已經發現,身體在面對壓力時,
一種稱為白血球間素2的物質會減少分泌,此時癌細胞就會增加。
但當壓力解除後,這個物質就會恢復分泌,因此癌細胞就會減少。
也就是說很多人會因為每天的任何壓力而產生癌細胞,
但是當壓力解除後,這些癌細胞就會自行消失!
因此癌細胞本身並不可怕,可怕的是患者放不下對日常生活的壓力
因為他們總認為‘世界是因他們而存在’。
另一可怕的是,患者對癌細胞莫名的恐懼!

如果癌症是細胞對你所發出的警訊,
那當你被檢測出患有癌症時,最迫切重要的問題絕不是:第幾期或多危急。
而應該是“我該做什麼或不該做什麼,
才不會讓身體處於必須為生存而奮戰的狀態”!
大家需要有一個觀念,第幾期或者多危急並不重要,
因為有人可以在被診斷出所謂癌症末期,
且壽命不超過一個月的情況下安然的存活下來。
但也有人只被診斷出所謂的癌症零期,卻快速的惡化與死亡!
從這邊就可以知道,第幾期與多危急對療癒癌症並沒有實質的意義,
只有當患者深信且願意聆聽自己的身體,並跟自己的身體溝通,
以及做一些事與不做一些事,那癌症才有機會真正的痊癒,

而不是僅僅檢測不到!

而作者在翻閱了所有的文獻之後,發現了一個驚人的秘密:
沒有任何科學證據顯示癌症是一種病!
因為‘癌症是一種病’這個存在於大部分人觀念中絕對正確的信條,
僅是從一些發表回顧性文章或醫療報告的醫師,其主觀的感受與信念而來的。
而當其他的醫師也認同了這樣的觀點後,這個觀點就變成了‘事實’!
但如果從目前的對抗醫療結果來看,這個事實似乎有很多疑點!
因為...,對抗醫療的效果並不顯著!

2011年11月22日 星期二

養生不該只求無病

養生的觀念越來越受到大眾的重視,但何謂養生?
要怎麼養生?卻不一定大家都知道。
近代因為西方醫學的進步與療效的顯著,使很多人對健康產生了錯誤的認知,
以為只要身體沒有任何病痛就是健康。
而當身體有了病痛時,只要能將病痛越快消除就是達到痊癒。
甚至很多人把這樣的觀念與養生混為一談,
把身體從有病痛調理到無病痛也稱為養生。
但如果這也稱為養生的話,那跟治病有何差異呢?
從上述的角度來思考,我們可以知道養生絕對不是這麼簡單的定義。

那何謂養生呢?首先我們要有一個觀念,“把病痛的消除是治病而不是養生”。
因此要做好養生,就必須至少讓身體不生病。
但以目前的生活環境來看,要達到完全的不生病是非常不可能的事。
而且生老病死這四個階段,是人這個肉體無法避免的。
因此退而求其次的養生,我會定義成:不讓身體產生任何慢性病,
而且對於感冒、中暑、腸胃炎…等等外邪所造成的疾病,
不只身體可以盡快的將其排除,甚至也儘可能的減少發生。

那要怎麼養生呢?這部分牽涉的範圍就會非常的廣。
目前醫學不否認,身體的症狀會牽涉到所謂身、心、靈三個層面。
因此養生必須從日常的生活飲食、起居作息…等等活動做起,
進而達到身、心、靈三者之間的平衡
大家都知道中醫是一門養生的科學,而在內經的時代(距今超過2500年),
就已經將身體產生疾病的原因區分成三種:外因、內因、不內外因。
所謂的外因,就是中醫所謂的風、寒、暑、濕、燥、火,
等外來邪氣所造成的疾病。
而內因就是怒、喜、憂、思、悲、恐、驚,等內在情緒所造成的疾病。
而不內外因就是指,不包含在上述內因與外因所產生的疾病,
例如房室過度、車禍刀傷、昆蟲猛獸咬傷…等等。

既然養生是要盡量避免身體產生疾病,
而會造成身體有任何病痛的原因僅有上述三種,
那養生其實就是要避免上述三種致病原因的出現。
而且仔細的去思考,
我們可以發現上述的三種病因也包含了身、心、靈三個層面。
在大約3000年前這樣的觀念就已經出現了,而隨著時空的轉換與科技的進步,
該觀念雖曾經被大家所懷疑與否定,甚至想要遺棄。
但是到了21世紀,當初鄙視該觀念的主流醫學,
已經回過頭來承認這樣的觀念了。
而為什麼這樣的觀念會是對的?
因為這樣的觀念是最全面的,而且是要達到身體健康無病痛的唯一方法!

養生首重不生病,接著是要讓身體有良好的自癒能力,
因此養生必須是從自己內在開始的!
在上述的三種致病原因中,內因會跟自己的內在最有關係,
因此我們就先討論內因的部份。
中醫所談的內因其實就是七情的部份。
而這邊不是講完全不能有情緒,而是應該盡量達到情緒的平衡,
讓情緒的波動越小越好。
情緒的波動其實與慾望是相關的!
例如想要卻得不到,可能會產生悲傷或者憂慮的情緒。
而處心積慮的想要去得到它,就會產生思慮過度的問題。
一但得到的時候,會有過度喜樂的情緒。
得到之後又怕失去它,就會產生恐懼的情緒。
如果被人搶走了,就會有憤怒的情緒。
而如果遺失了,也會產生心驚與悲傷的情緒。

因此很多養生的觀念,最終求的都是靜心。
有句話說“最富有的人,不是擁有的最多,而是需要的最少”!
想要是一種欲望,而隨著慾望的得與失就會產生情緒。
如果我一直強調情緒,那應該有很多人會不以為然,
畢竟在物質為主的世界,怎麼可能沒有情緒的起伏呢?
那我再把情緒的起伏轉換成另一個名詞‘壓力’,這
樣大家應該就可以知道這個內因的重要性了!
很多現在的慢性病,或者主流醫學無法治癒的疾病,
追究到最後會發現最主要的病因就是壓力!

大家應該都聽過刺蝟或者河豚在遇到危險時,
身體會整個膨脹以達到嚇唬敵人的目的。
但是牠們有辦法每月每日,時時刻刻都呈現這樣的狀態嗎?
當然不行!
在那樣的狀態不用三天,危險還沒傷到牠們,牠們自己就先精疲力盡而死亡了。
因此當牠們遇到危險時,牠們會先自我防禦,
但如果可以,牠們一定會選擇離開那個危險的環境。
反過來看我們人類。現代人每天都生活在壓力之中,
但是大家卻好像一點感覺都沒有。
說的好聽一點是為了將來,所以選擇先蹲後跳;
但現實一點的說,就像一隻青蛙處在慢火加熱的鍋中!
等到發現不對勁時,已經沒力跳出去了。

其實大家可以仔細思考一下,在內經提到的三個致病原因中,哪一個最可怕?
是外因六邪嗎?不是,因為你可以直接的感受到它的出現與存在!
那會是不內外因的蟲獸咬傷或刀傷車禍嗎?也不是。
因為雖然蟲獸的咬傷與刀傷車禍,都可能立即威脅生命,
但是造成傷害的原因清楚,因此也很好預防與治療。
惟獨內因例外!
因為情緒或壓力造成的問題,通常不會馬上呈現出來,
有時甚至可以潛伏個五年十年
更重要的是,當他呈現出來時,你不一定認得他,
因為情緒跟身體的相互連結太不明確了!
有誰會認為自己的肝癌,原來是十多年來每天壓力的累積所造成的?!

情緒致病的可怕,就在於你每天都生活在其中,
卻感覺不出他們對身體的傷害!
就像臨床上很多人會跟我說:怎麼可能,我從十年前就日夜顛倒了,
那時都沒事,現在你卻說我的病痛是因為日夜顛倒造成的!
是啊,一天日夜顛倒當然沒事,一個星期或者一個月日夜顛倒,
身體也可能可以負荷,但是一年或者十年的日月顛倒,
怎麼會認為是理所當然的呢?
看到這邊,相信很多人會突然發現內因致病的可怕。

因此如果真想養生,那第一步要做好的便是從內因的部分著手!
從生活作息、從飲食習慣、從觀念思想…等等部分下功夫,
讓身體順從大自然的變化而作息,讓大腦順從身體的需求而飲食,
以及放下貪念與欲望的濾鏡來看待每件事。
從內在開始養生,不只內因致病的可能性變小,
而且因為身體變的強壯,所以對於外因還有不內外因的承受性也可以變強。
這時即使不小心生病了,身體的自癒能力也會很快的將病痛修復。

畢竟外因還有不內外因的致病,其實都算是在意外的範圍之內。
而意外之所以稱為意外,就表示那是意料之外的事情,
也就是很難避免的事情了。
與其去追求不可能,倒不如追求讓身體對意外的承受性變好,
這樣才是養生的最終意義!
換個角度來說,既然生老病死是肉體不可避免的過程,
那如何老的慢與病的少才是養生所該追求的。

2011年11月15日 星期二

癌症不是病心得分享1 50與51,天堂與地獄!

癌症,一個大家聞之色變的疾病名稱。
當有民眾聽到醫生宣判他得了癌症,
在他的腦中的問題將是‘我還可以活多久’?
為什麼癌症那麼可怕?為什麼現代人得到癌症的機率那麼高?
現代人都把癌細胞當成十惡不赦的大壞蛋,深怕自己的體內有任何的癌細胞,
因此只想盡快發現,然後全部殲滅!
所有的醫療宣導都在灌輸我們一個觀念,“早期發現,全部殲滅”!
但是,有人想過其他的問題嗎?
癌細胞是怎麼發生的?身體的正常細胞為什麼要變壞?
只有當你知道癌細胞為什麼會發生,你才有機會真的療癒癌細胞!

癌症不是病的作者‘安德烈莫瑞茲’是一位阿育吠陀的醫師,
但他是一位德國人!
而阿育吠陀是印度的傳統醫學,因此跟傳統的中醫觀念有很多相似的地方。
而其實不只印度或者中國,在埃及或者歐洲及美洲等過去的文明,
都可以發現這些地方的傳統療法竟是那麼的相似!
重心都在“尊重自然”!
也許這可以給我們更多的靈感,對於慢性病,或者對於所謂的內科,
甚至對於所有不是外傷的疾病!

在這本書的前面有一篇特別聲明,在看過整本書的內容後,
如果再回過頭來看這篇特別聲明,
我想一定有很多人會從內心對現實感到無奈!
何謂醫師?何謂醫療?
在醫師法的規定下,似乎這是一個很簡單的問題,
但影響這世界最重要的‘初發心’,卻被忽略了!
在‘靈魂轉生的奧秘’ㄧ書中提到,
之所以會有“業”的產生,其最重要的立足點“是動機,不是行為”!
但是在現代的法治社會,往往以行為為最主要的處罰依據,
這就給了很多人鑽漏洞的機會,也造成了法治的不公平!
到這邊有點扯遠了,不過那句“是動機,不是行為”給了我很大的震撼!

回到癌症不是病這本書,書裡提供了一個數據。
以美國為例,在西元1900年,美國人癌症的發生率為八千分之ㄧ,
也就是每八千個美國人會有一個人得到癌症。
但是到了西元2008年,癌症的發生率已經將近二分之ㄧ了。
也就是每兩個美國人,就有一個會得到癌症!這是一個多可怕的數據!
如果醫療真的是進步的,如果生活品質真的有改善,
那為甚麼癌症的發生率卻變的這麼可怕?

中國有句古諺“知己知彼,百戰百勝”,放到疾病的治療上也應該是如此。
因此如果以目前對抗醫學的方式作癌症的治療,
其治癒率不到百分之十來想的話,
代表在對抗醫學的角度中,對癌症的認識頂多只有百分之十而已!
也因此,如果每個人對癌症有多一分的正確認識,
那在面對癌症這個名詞時,就會有多一分的機會。
不過在這邊我也有一分特別聲明,
那就是“只有把身體健康當成是自己的責任,
不然你永遠無法看到真正的事實”!

癌症真的那麼可怕嗎?癌症的死亡率真的那麼高嗎?
所謂的癌症患者是被癌症殺死的?
還是其他的原因呢?在我周邊最近正好發生了一件事。
有位患者的爸爸定期每三個月做健康檢查,
在今年九月的例行性健檢時發現肝臟左邊長了東西。
我知道太多的社會新聞都曾報導,某某中醫或者某些中藥導致患者的癌症變嚴重,
或者導致洗腎(但從動機的角度來看,那些人根本不能稱為中醫師,
而那樣的用藥方式當然更不能稱為中藥了)。
所以我只建議該患者,不管他父親相信西醫或者中醫,
都必須完整的遵守醫師的治療方式,並且多跟醫師詢問病情與詳細的療程。

後來聽到該位患者說他父親的肝臟要做栓塞治療,
如果情況沒有控制下來的話,可能就要換肝了!
我ㄧ聽,心中一驚,有這麼嚴重了嗎?
在我的印象中,肝臟是人體裏面再生能力最強的器官,
如果要換肝的話,為什麼不能做局部的切除即可呢?
我ㄧ方面再請患者仔細詢問他父親,但一方面又覺得不合理。
因此我就給了兩個建議,
第一個是建議帶他父親到另一間醫院,再做一次檢查。
另一個是建議帶他父親過來做能量儀器的檢測。
畢竟多一個檢測,就多一分參考的資訊,也可減少儀器的誤差,或人為的因素。
後來因為他父親在做了栓塞的治療後,產生了嚴重的副作用,
所以就決定先過來我這邊看看不同的檢測。

我們約了一個時間,也幫他父親做了能量上的檢測。
從能量儀器上的檢測數據,我實在看不出有任何癌症的風險。
而他們也提到,其時醫院並沒有說該肝臟的增生物是不是腫瘤。
更沒有說是良性的還是惡性的。
之所以會立即建議做栓塞治療,是因為他父親有20年以上的B肝病史。
但他父親說當初會檢查出B肝,並不是因為他有任何的不舒服,
而是因為公司的健康檢查發現B肝的指數偏高。
他說當時檢測的標準數據是50,而他檢測出來的數據是51,
因此就當成B肝患者,並且持續的追蹤跟治療了20年!

50跟51就決定了一個是健康人,另一個就是有B肝的患者?!
有沒有可能是他在健康檢查前熬夜了幾天所造成的?
有沒有可能那時因為某些事造成心情鬱悶,進而產生的?
你能接受健康檢查出來50是健康的,而51就是B肝這個說法嗎?
只差1就差這麼多?那30跟31呢?這樣的科學有人能接受嗎?
聽到這邊,也看到他父親檢查出來的數據,我說好好放心吧,
每天晚上9點入睡,早上5點起床,加上飲食清淡,
沒有冰冷或生冷的飲食,實在沒有理由得到肝癌的。
不過如果真的還是不放心的話,那持續的追蹤跟檢查是可行的,
不管是西醫或者中醫。
但是治療的部份,就先站在觀察的態度吧!

聽到這邊,患者家屬們才說,他父親從當初聽到肝臟長了東西後,
整個心情大受影響,當然睡眠品質也變的非常的差!
原本是紅光滿面的去做健檢,聽到之後整個人就變的愁雲慘霧的。
我發現一直到我跟他說目前沒有癌症風險時,他仍無法寬心!
真是一個可怕的疾病!
當我們把所有信心都給了醫師時,醫師能不更關心患者嗎?
在‘手術刀與靈魂’一書中就提到,
真正的醫師,必須是願意聆聽患者聲音的醫師。
一個在意權威的醫師,是不能稱為好醫師的。

2011年11月8日 星期二

不要急著吃藥

在十月底很榮幸的參加了一個兩岸養生的高峰論壇,這個論壇雖名為海峽兩岸,
但實際參加的還包含了馬來西亞、新加坡、日本與美國…等等地方的頂尖人士。
大家就個自的經驗分享了養生的專業,
除了西醫與中醫等主要的醫療專業人士外,
還有包含有機領域的專家、花精、精油之類的專家,
當然也有能量檢測領域的專家。
既然是養生論壇,因此大家都有一個共識,就是中醫所謂“上醫治未病”。
但未病要如何知?如何治?還真的是很難用科技方法去量化出來。

既然目前量化是如此困難,那我就先分享最近發生的兩件事,
讓大家可以思考怎樣的方式會是更適合養生的呢!
第一個案例是最近過來看診的患者,
因為三年前嚴重車禍,導致身體左側多處粉碎性骨折。
近來發現身體腰背部的麻痛越來越嚴重,因此過來接受治療。
經過詳細的詢問後,我認定主因是長期姿勢問題造成肌肉僵硬。
而在調整骨骼與放鬆經絡的時候,
我更發現當初車禍雖然造成左側粉碎性骨折,但現在的僵硬卻大多在右側!

相信對於這樣的現象,大家一定都可以知道原因是什麼。
就是因為左腳有粉碎性骨折的問題,
所以當可以站立或者行走之後,重心一定都會擺在右側。
而因為該患者的左肩也有骨折的問題,
那當然也會以右側上肢來做大部分的事情。
其中還包含,如果當初他有拿枴仗的話,右手也一定會有大量承重的問題。
這樣的情形當然就會導致他的骨盆歪斜,進而在脊椎出現側彎的現象。
不過卻有不少當事人會一直陷入受傷在左側,
怎麼會是右側不舒服的思緒中!

大家想一想,三年前發生了這麼重大的車禍,當
時身體肌肉承受了多少的外力與痛楚,
加上三年來一直以不對稱的姿勢在維持著身體,那肌肉會有多僵硬呢?
當然治療起來就一定會非常的酸脹痛了!
不過既然當初有經過開刀,那一定有吃過西藥的止痛劑,
因此他一直依賴著止痛藥在隔離疼痛。
而且他去看西醫時,醫生跟他說不可以做瑜珈,也不可以做推拿,
導致他本來有在做的瑜珈完全停了下來,
而過來接受治療時,一直把我的治療定義在推拿上!

因此,該患者從那位西醫師上得到的解決方式與觀念如下:
第一,不可做瑜珈,原因是會受傷。
第二,不可做推拿,原因是會受傷。
第三,開止痛劑與胃藥給患者,因為止痛劑可以隔離疼痛的不舒服感,
但有可能會對胃產生副作用,所以再開一顆胃藥。
我想一定有很多人對這樣的結果充滿了問號。
因為患者之所以會痛,是因為長期之是不良造成肌肉僵硬,
但止痛劑只能抑制大腦對疼痛的敏感度,並沒有解決肌肉僵硬的問題。

而不可做瑜珈與不可做推拿,只是禁止患者去做這兩類的治療,
也沒有提出解決肌肉僵硬的方案!
長期下來對患者會有什麼影響,相信絕大部分的人都可以預測到,
但那所謂專業的醫師卻還是如此的灌輸觀念給患者,
真不知他是故意還是無知或者無能為力!
如果是無知,那他就不配當一位專業的醫療人員。
如果是無能為力,那就應該建議患者另求高明,並改快充實自己的專業。
如果是故意,那真的是居心叵測了!

該位患者在嚐過該位醫師止痛藥的甜頭,
與經歷過我這邊疏通經絡的苦頭後,很明確的告訴我他不要再治療了。
而且從與他的談話中發現,他寧可選擇止痛劑。
其實止痛劑就像嗎啡之類的毒品,讓人可以快速的躲入迷幻之中。
沒有人可以永遠健康的躲在迷幻裡,總是會有醒來的一天。
等他清醒時,當初的問題仍然存在,

因此他還是需要選擇面對或者繼續躲藏。
躲藏的越久,即使面對的是同樣嚴重度的問題,
他還是會認為問題更嚴重了。
更何況是真的會越加嚴重的身體問題呢?
不過真正的選擇權還是需要回到患者身上!

第二個案例並不是我的患者,他是我上靈氣課程的學友。
在十月底我接受了臼井靈氣第三階的課程,這是一個兩天的課程。
在第一天的時候,一個學友在經過老師的點化後,
突然覺得自己的後背部不舒服,位置大約在胸腰椎的交界處。
不過因為整個點化過程他是舒服的坐著,而老師從頭到尾幾乎都沒有碰到他,
因此基本上可以判斷他的身體沒有遭受任何的外力傷害。
由於沒有任何立即且明顯的傷害,
因此大家就以觀察的角度來面對這個不舒服。
大約過了一個小時後,他發現不舒服的症狀慢慢緩解了。
這中間並沒有做任何治療!

隔了一個星期,我們上第二天的課程,這次是老師在講解一些課程內容時,
她突然感覺到上次不舒服的地方又出現了,
而且位置更包含到正面上腹部的地方。
上次的不舒服至少還有老師的點化,而這次根本就只是聽課而已,
當然我們就是繼續觀察這個現象啦。
又大約經過了一個小時,他的不舒服也緩解了。
課堂後老師有提出關於心靈能量方面的可能性解釋,
且對應到中醫相關方面的知識也真的是相符合的。
因此簡單的說,這兩次的不舒服都與他身體能量的釋放有關。

其實每個人每天都會接觸到狠多的事物,
有些看不到,有些感覺不到,但卻都一定會影響到身體。
等累積到一定的程度之後,就會以大腦能感受到的方式表現出來。
而最常見的方式就是“痛”或者“不舒服”!
有些人會不管三七二十一,馬上吃一顆止痛藥;
而有些人就會忍著,而且是忽視這個不舒服的忍著。
真正的解決方式,應該是仔細的去觀察這個不舒服!
仔細的思考自己這幾天的作息,還有飲食及情緒,
並且觀察不舒服情形的變化,再決定接下來的處理方式。
不管是忽視或者抑制,都絕不會是最好的解決方法!

所謂“事出必有因”,而最能知道這個因的只有當事人自己!
所有的醫療人員只能就其知識與經驗,
與患者的症狀與經過描訴去推論出可能的病因。
這時如果患者本身能多花一點時間去觀察自己身體的變化,
而不是急著吃藥抑制症狀,或者消極的忍受不適,
這樣醫療人員就可以找到更正確的可能病因了!
在整個養生論壇裡,所有的專家都不否認一個觀念,
那就是“身體絕對有自癒的能力”。
而自癒並不代表症狀就只能消失,有時反而會加重。
這時最好的判斷方式,就是仔細的去觀察,
把身體健康的責任攬在自己的身上,而不是依賴醫師,
更不是倚賴抑制類藥劑!
所以當下次身體出現不舒服時,千萬別急著吃藥!

2011年10月31日 星期一

靈魂轉生的奧秘讀後心得 是動機,不是行為!

這是在靈魂轉生的奧秘一書中的一句話,
一句更能說明‘業力’由來的一句話。
現代人因為法治的觀念,其實很習慣用行為甚至是結果,
來評斷一件事情的對與錯。
但我們也一定常常會發現到其中的矛盾點,
而要解除這樣的矛盾,只有將業的源頭從更原始的地方去看。
那什麼會是結果的源頭呢?
中間的行為嗎?
應該還不夠吧!
只有動機才會是源頭!
因為有了動機,才會產生行為,而行為的出現,才有可能發生成結果!

其實這樣講可能還有點空泛,
但如果我舉些例子來說,大家應該就比較能感同身受了。
今天如果有人進入你家偷東西,被你發現後,他可能會變成用搶的。
在搶的過程中,你跟他就會發生扭打。
這時如果不小心,在扭打的過程中,小偷被你一拳打到胸口暴斃了,
有人想過這樣是犯罪的嗎?
因為這有可能觸犯了刑法中的防衛過當!
這種案例多嗎?其實很多,而且大多發生在警察身上。
這時嫌犯的家屬就會質疑警察用槍過當!

大家想一想,不管是那個被偷財物的屋主,或者是警察,
他們因為嫌犯最後身亡了,就要面臨刑法的問題。
雖然普遍的社會大眾都會認為這是正當防衛,
但是不代表最後的判決會真的如此。
例如在警察身上,嫌犯家屬會說應該只開一槍就好了。
也有人會說,應該先對空鳴三槍;
更有人會說,應該要往不是要害的地方開槍!
大家都在對最後的結果作評論與建議,
但沒有人去想是誰的動機引發了這場災難!

小偷的動機是要取走你的財物,而你的動機是要保護屬於你自己的財物。
在保護自己財物的狀況下,要怎麼確認歹徒耐不耐打呢?
而且有誰敢保證一定打得過歹徒呢?
在這種情況下,當然就是盡全力的保護自己,並且盡全力的攻擊歹徒啦!
而歹徒的死亡,只是這過程中的一種可能結果!
如果從人性層面來思考這個問題,
我們都知道是壞人的動機才會產生最後的結果
因此真要歸咎起來,該負最大責任,或者負全部責任的,
應該是那個壞人不是嗎?

也許這時有人會說,這樣不符合比例原則!
小偷只是偷了一些錢而已,罪不該死。
這時我就會想,什麼叫比例原則?
要偷多少錢才該死呢?十萬?還是一千萬?
就像詐騙一樣,很多人的積蓄被騙光了,甚至還因此欠債。
如果那個人最後輕生了,詐騙的人是不是犯了殺人罪呢?
但在法律上一切講求證據,
光要舉證受害者的輕生是因為詐騙集團的關係,就不知有多困難了!

法律提供的,其實只是最基本的保護而已。
但因為擺在眼前的事實,讓很多人反而以為法律是絕不會錯的!
如果對於這種普世認同的刑責,都會出現瑕疵時,
那對於其他法規,是不是更有可能出現矛盾的情況呢?
有人想過醫師法、藥師法、及各式各樣的認證…等等,
是保護了你的權利,還是侵害了你的權利?

法是誰定的?我想應該是‘人’吧!
很多時候一開始的法都是在良善意圖下設立的,
但是當這個法被賦予幾乎是絕對權力時,
會不會有人想要去操控這個法呢?
而有能力操控這些法的人,會是平民老百姓?還是有錢有權的人呢?
是要法理情,還是情理法,這兩種不同的思考邏輯,將會產生不同的結果。
如果從靈魂轉生的奧秘一書來思考,
當業力的產生邏輯應該是以動機為重心時,
那情理法的順序,才應該是我們思考的邏輯順序。

我突然會去提到這些法律的觀念,
除了“是動機,不是行為”這句話的感觸外,還有一個原因。
天空在介紹我看木村阿公的奇蹟蘋果後,看到我對種蘋果很有興趣,
因此送了我ㄧ本書,書名是‘棄業日記’。
棄業日記的作者原本是個廣告文案工作者,
後來因為對生活冒出問號,選擇小小脫軌嘗試一下他所嚮往的人生。
在他的書中,第一位提到的農夫是種水蓮的,叫阿銘。

阿銘想用最自然的方式種植水蓮,
因此在他的水蓮池裡充滿了各式各樣的生物。
而且也因為他的水蓮池不用任何農藥與化學肥料,
所以在採收的時候,是不需要穿任何防護衣的!
不知大家對‘有機’的定義為何?
是產品上被蓋上政府認可的有機商標後才成為有機?
還是在自然生態中生長的農作物才稱為有機?
我想絕大部分的人都會認為,當然有政府認證的就絕對是有機產品囉!

會這樣想是很正常的,因為有政府做保證了啊。
但是在該書中提到,目前的台灣政府並沒有任何單位在做有機認證,
而是透過農委會核准的民間機構進行核驗後,再發予公家的CAS有機認證標章。
這些機構當然都具有相當的公信力,也因此檢驗的內容也相當嚴謹與繁多。
也因此認證的手續費高達上萬元,更重要的是,每年都要重驗一次!
而每次重驗又要上萬元!
大家想想,如果沒有相當的財力,有多少人可以每年這樣認證一次呢?

有了‘有機認證’這件事,當然政府就需要規定,
沒有通過驗證的農產品不可稱為有機。
這是很合理合法的,但對於沒有預算做有機認證的農民呢?
當法條被規定出來之後,大家認的便是那個有機認證的商標,
反而忽略了真正有機的定義了!
說的更明白一些,假如今天有機認證的檢驗需要一百種,
那如果有人可以讓一百種的檢驗完全合乎規定,
至於他是如何種植的是不是就不重要了呢?

這是不是又回到我前面提到的法律矛盾,甚至所謂的業力原則去了?
驗證看的是一種結果,既然是結果,這中間就有相當多的可能性。
真正有機的動機卻只有一個,在符合那個動機下,
如果沒有其他的外力介入,則結果將必定會是有機的!
而在為了符合有機認證的目標下,其過程就可能出現很多變化,
這些變化很多不是外力,而是在那個農產品的主人!

看到這邊,一定有人會說:如果連政府的認證都不可相信的話,
那還有什麼是可相信的?
其實沒必要這麼悲觀,因為不需要政府的認證,
只要自己願意,自己就絕對是最好的認證者!
不要將自己該做的事推給他人,就像我常說的,
照顧身體絕對是自己的責任,千萬別推給醫生或者其他人。
因為不管是醫生或者其他人,都只是輔助的角色而已!
一樣的道理,想要找真正有機的農產品,就必須親自去發現。
這樣也可以更直接的面對到動機,而不會被衍生的行為與結果混淆了!

2011年10月24日 星期一

你知道過勞也會肥嗎2?

看過了上一篇關於過勞肥的文章,對於某些人確實有不錯的效果,
但是對於另一部分的人,可能效果就不明顯。
是哪一部分的人會不明顯呢?又為什麼會不明顯呢?
其實這一類的人比上一篇文章提到的還多,
可以說很多現代人都是屬於我今天要談的這一類。
而不管是哪一種類型的肥胖,最根本的原因只有兩種,就是“作息與飲食”!
上一篇文章提到的主要是作息的部份,
而飲食的部份呢,其實大家也都有概念。

沒錯,要健康的減肥真的只要做好兩件事
只要這兩件事都做好了,基本上沒有減不了的肥胖!
哪兩件事呢?
第一個是我上篇提到的,有足夠的睡眠,且必須包含到黃金睡眠時間。
第二個就是清淡的飲食,但是必須攝取到足夠的熱量與營養!
因此我不是要大家少吃,相反的,對於現代人我反而建議應該要多吃!
要多吃什麼呢?不是多吃油炸類的雞排或鹹酥雞,
也不是多吃涼拌沙拉,當然更不是多吃蛋糕甜點,而是多吃飯!

大家都知道身體熱量的來源基本上有三種,就是醣類、蛋白質與油脂!
其中油脂類在同重量的情形下,所產生的熱量最高,
因此是大家最知道的主要肥胖殺手。
但是請大家好好檢視一下自己每天所吃的食物,油脂類是不是佔大部份呢?
只要是外食族,你一定會吃到過量的油脂!
因為青菜要炒的好看就必須要大量的油,
這時即使你只吃自助餐的青菜,也一定會攝取到油類。
除此之外,便當盒裡是不是還會有一塊炸豬排之類的主食呢?

中式餐點會攝取到過多的油脂,那西式餐點更不用說了!
因為西餐多以肉食為主,即使那塊肉在料理時不添加任何油脂調味,
但在肉的本身就會含有很多的油脂了。
因為沒有任何油脂的肉,沒有人會想吃的!
而且西餐還有所謂的飯後甜點,這些甜點的熱量也是不可思議的高!
每天都這樣的飲食,卻想要身體的體脂肪率在正常標準,有可能嗎?

不過老實說,既然自然界就是這三大營養素含有熱量,
那就不會錯在這三大營養素,而是錯在人的攝取!
很多人,尤其是女孩子,在吃便當時通常只吃半碗飯,
甚至整的便當都只裝青菜,連一粒米飯都沒有,
因為他們以為米飯才是肥胖的主因!
這是一個大錯特錯的觀念!
五十年前的鄉村,不是很多人都吃ㄧ大碗公的白飯嗎?
怎麼那時候的人反而比較瘦呢?
從這邊就可以知道,白飯絕對不是肥胖的元兇!

另外,雖然我前面說大量油脂的攝取是肥胖的主因,
不過對於居住在高緯度或者高海拔,甚至高勞力工作量的人來說,
他們反而更需要以油脂類當主要熱量來源。
因為他們居住的環境或者工作的性質,都需要更高的熱量來源。
因此回到自然醫學來思考時,
還是簡單的一句話“適當且正確的飲食,才是健康的不二法門”!

古人的工作多半是高勞力的性質,因此他們吃肥肉並不會造成過胖。
但是現代人有幾個是真正的高勞力工作?
尤其是一直嚷著要減肥的那些人,有幾個的工作是高勞力的呢?
很多人的工作是在動腦,不是在動身體,
因此這時的熱量來源就應該以澱粉類為主。
因為澱粉的吸收快,產生的能量可以快速的提供到大腦。
如果是用蛋白質或者油脂類來提供熱量,
那從腸胃吸收到大腦得到能量,需要花上較長的時間。
這時身體會以為吃的熱量不足,進而有繼續飲食的衝動。
在這情況下,身體不知不覺就會補充到過量的熱量!

因此對於工作性質偏向耗腦力的人,我會建議以米飯類為熱量的主要來源,
並且盡量的減少油脂類與精緻醣類的攝取!
而對於體力消耗量大的人,仍然建議要有足夠的米飯攝取,
並且適度的補充油脂類的食物,而精緻的醣類一樣是禁止的!
而對於高勞力的人,為什麼會建議要有足夠的米飯類攝取呢?
主要還是要先快速補充足夠的能量給身體,
不然在脂肪類的熱量提供到大腦之前,身體會吃到過多的食物!
而因為米飯類可提供的熱量比較少,而工作性質又以勞力為主,
因此需要適量的油脂補充,讓身體的能量補充可以延長。
才不會工作到一半,大腦就又告訴身體能量不足了!

看到這邊就可以用簡單的排列組合方式,將大部分人的身體做分析。
第一種是飲食健康,睡眠充足的,那當然不會有肥胖的問題,而且還非常健康。
第二種是飲食健康,但睡眠不足或睡眠時間不對的,
通常這一類的人是身體過瘦的,而且這一類的瘦是不健康的瘦。
第三種是飲食不正常,但睡眠正常的人,這類的人就有可能過胖也可能正常了。
而最後一種是飲食與作息都不正常的,也是目前絕大部分肥胖的原因。

對於最後一種類型的肥胖,
如果單只做到作息正常或者單只飲食清淡,都不可能達到塑身效果的。
唯有作息與飲食兩者同時並進,才可以快速的達到健康的身材!
當然,適度的運動也是必須的!
但如果身體已經嚴重睡眠不足了,建議還是先乖乖的睡覺補充體力吧,
不然即使一開始會瘦,到後來還是會很快復胖的!
既然充足的睡眠這麼重要,但是工作整天下來,
總是需要有點時間處裡自己的私事啊。
遇到這種情形該怎麼辦呢?

我會建議上班到九、十點才回到家的人,先去洗個熱水澡,
然後再做自己想做的事情,等到想睡覺的時候,就可以馬上上床睡覺囉。
當然還是不建議超過12點睡!
我知道有很多人都是一回家先做自己想做的事,等到想睡了才去洗澡,
但是往往剛洗完澡的精神又會變好,因此就會繼續看ㄧ下電視,
等到真的想睡時,絕對已經超過一、兩點了。
這時不只沒辦法睡到黃金睡眠時間,甚至會發現怎麼好像睡不著了!
我都會說:這是因為身體想睡時,你不給他睡;
因此等你想睡時,身體也不想給你睡啦!

2011年10月17日 星期一

你知道過勞也會肥嗎1?

肥胖是現代人最困擾的事,但是什麼原因造成肥胖呢?好像每個人都不一樣!
目前最被大家接受的就是“吃進去身體的熱量,大於身體所消耗的熱量”。
因此在這個觀念下,得出想要減肥就必須讓身體消耗的熱量大於吃進去的熱量。
所以多動少吃就是主要的法則了!
但是怎樣的運動量算多呢?怎樣的飲食算少呢?
你真的知道你手上拿的那顆水果熱量是多少嗎?
還有,現代人的工作壓力這麼大,常常是早上七、八點上班,
晚上九、十點下班,還有時間運動嗎?

其實從中醫或者自然養身的觀念來思考的話,
現代人的肥胖幾乎都跟“過勞”脫離不了關係!
我相信一定有很多人懷疑這個說法,
因為他們會說:有的人幾乎整天都在玩樂,還不是一樣肥胖!
他們怎麼可能過勞呢?
我知道很多人一聽到過勞,就會把他們想成是一天到晚工作的人,
但,那是你的定義。
或者應該說,那似乎是人類的定義!有誰聽過大自然的定義呢?

因為工作而減少睡眠的時間,這當然是過勞。
但你有想過整天看電視,或者整天使用電腦…等等,其實也是過勞!
尤其很多人在上了一天的班後,回到家即使已經晚上十點了,
他還是不想去盥洗與睡覺。
因為他會覺得,好不容易有自己的時間了,他必須好好利用那個時間放鬆一下。
也許是上個網看看朋友們的動態,也許是打開電視,看看有沒有好看的電影、
或者今天發生了什麼重大新聞、或者是想看的連續劇…等等。
等到真的要上床睡覺時,通常已經是凌晨一、兩點了。
很多人認為這就是在休息了,但你的身體在那個時候真的有休息到了嗎?

因此過勞的真正定義不在你做什麼事,
而是你讓身體睡了多久?以及什麼時候入睡?
如果自己是屬於體脂率過高一族的人,
先想一想自己一天的平均睡眠時間有沒有超過六小時?
另外,自己有沒有在黃金時間入睡?
所謂的黃金時間,其實大家都知道,就是晚上的11點到隔天凌晨的3點!
而且這個數據的觀察不是只有一個星期或者一個月而已,而是更長的時間。
因為如果你僅是一個月的睡眠不足,
或者沒有休息到黃金時間,那你反而可能變瘦!
但當時間拉長到一年或者一年以上時,這時就反而會變成肥胖!

為什麼會有這樣的情況產生呢?
這時還是需要回到身體的作用機轉來思考。
首先當身體突然面臨到壓力時,這時主要是交感神經開始興奮,
而副交感神經被抑制的情形,因此身體處在一個“戰或逃”的狀態。
在這個情況下,身體的心跳速率就會增加,
全身的肌肉都處在一個備戰的狀態下,而食慾或者消化的能力就會減少。
因此在這種情形下,很容易達到我們對減肥的基本定義“吃進去的少,消耗掉的多”。
所以體重自然就會下降囉。

但是為何當時間一拉長,身體反而會變胖呢?
這其實也是身體的基本求生機制。
大家想一想,當你每個月的支出都大於收入之後,一開始因為你還有存款,
或者說你會認為這只是單一個月的偶發狀況,因此你並不會改變支出的部份。
但是當第二個月甚至第三個月都是如此之後呢?
或者你意識到這樣的情形可能會無限期的延續下去之後呢?
你的支出還是會維持不變嗎?基本上應該是不可能的。
因此你的身體也不可能永遠無止境的“消耗大於吸收”,
身體一定會改變這樣的一個狀況!

經過了三、四個月的過勞後,因為身體無法知道什麼時候可以解除狀況,
甚至大腦的訊息是永遠無法解除(除非換工作),
因此在能量的消耗上就會盡量的節省,讓身體可以延長對抗這個問題的時間。
另外,身體也會調整養份吸收的效率,並且隨時的想補充高熱量的食物,
讓身體可以在最短的時間內得到他需要的熱量!
這時就會出現對於高糖、高鹽與高油脂的食物缺乏抵抗力。
如此一來,因為身體的本能求生機制,
所以又回到“吸收的多,消耗的少”的情形。

此時原本越來越瘦的身體就會停止變瘦,
更可怕的是,這時只要因為某些原因(例如慶功)而大吃大喝,
身體強大的吸收率以及低迷的消耗率,馬上就會讓身體胖上好幾公斤!
原本只是長期的工作壓力讓身體變胖,
但是後來連變胖的壓力都出現了,就會往極端的節食與運動思考。
過度的節食如同壓力一樣,會讓身體產生戰或逃的反應;
過度的運動也一樣,讓身體更是理所當然的處在戰或逃的情境。
這時身體的變化就如同溜溜球,一會胖一會瘦,直到身體累垮為止!

上述的觀點主要是從西醫生理學切入,那中醫的觀點也是如此嗎?
原則上大致類似,但中醫更強調時間的觀念!
因為目前西醫生理學的部份,只能解釋睡眠少於六小時的過勞,
對於沒有睡在黃金時間的過勞,似乎沒有很強的理論來解釋。
因此對於很多每天都睡八、九小時,僅是沒在黃金時間睡覺身體卻還是過胖的人,
他們就會覺得很無奈,因為上述的情況無法解釋他的肥胖。

為什麼中醫很強調黃金睡眠時間,因為那段時間是肝、膽經絡巡行旺盛的時間。
不管是中醫或者西醫都不否認肝是解毒的器官,
身體經過消化代謝所產生的毒素,都必須經由肝臟做解毒的工作。
而晚上的11點到隔天凌晨3點,正是肝、膽經做工的時間。
這時全身血液最好可以大量往肝臟移動,
並且循環經過肝臟越多次越好,這樣才可以洗的乾淨。
如果在這段可以好好的躺在床上睡覺,
身體的血液就可以好好的完成這份解毒工作。

但如果這時候你正在看電視或者使用電腦呢?
這時身體的血液並不會進入肝,反而大量的進入腦。
尤其中醫内經還提到三個觀念,
“肝開竅於目”、“臥則血歸肝”與“久視則傷血”!
在肝臟需要工作的時候,也就是肝臟要大量用血的時候,
你卻反而將血液大量運往大腦並且傷血耗血,這時肝臟能解毒嗎?
身體能排除的毒,主要是肝臟代謝過後的毒,
如果血液中的毒素還沒經過肝臟的解毒,那身體是沒有辦法排除的!

白天因為工作的關係,身體沒有時間排毒;
到了晚上,卻又因為要看電視或使用電腦,讓肝臟也沒辦法解毒。
久而久之不是產生爆肝的問題(一般人所謂的過勞死),
就是毒素一直堆積在體內而過胖(一般人忽略的過勞肥)!
看到這邊,不知大家有沒有發現,
身體會隨著時間,在不同的情況下做出不一樣的反應。
ㄧ個人為什麼會胖?或者說為什麼會爆肝?其實只有他最清楚。
因為只有他自己才真正的知道,自己的身體正處在哪個情況下。

當一個人能詳實的記錄下身體每天的變化,
等到哪一天身體有病痛的產生時,不就很容易找出解決的方法了嗎?
而面對到上訴原因產生的肥胖,最根本的解決方式不就已經清楚的呈現了!
而且這個解決方式還是最輕鬆的,
因為他不是要你少吃,也不是要你多動,而是要你多睡!
更明確的說,是要你在正確的黃金時間多睡覺!
為什麼你不要這個既不花半毛錢,又是最輕鬆的減肥方式呢?

2011年10月12日 星期三

木村阿公的結論 努力的不是木村而是蘋果樹

從木村阿公開始不再對蘋果樹噴灑農藥,那一年的蘋果樹就沒有開花了。
一直到蘋果樹再度開花,那已經是九年後的事了。
在這九年的期間,木村家不止舉債度日,
甚至還賣掉了他那無農藥與肥料的水稻田。
因此當木村阿公的蘋果樹開花結果時,大家都恭喜他,
也認為是因為木村阿公的努力與不放棄,才有最後的成功。
但只有一個人不這麼認為,那就是木村阿公!
木村反而認為努力的是蘋果樹而不是他!

我相信當很多人聽到木村這麼說時,會直覺的認為那是木村太謙虛了。
可是木村卻說出了一個重點,
而在聽了這個重點之後,就會發現木村說的是事實。
木村說:無論人再怎麼努力,都無法靠自己開出一朵蘋果花!
不管是手上還是腳上,都不可能開出蘋果花。
如果一個人認為蘋果樹之所以會開花與結果,
主要是因為他自己努力付出的關係,
那他就是把自己的位置放在蘋果樹之上了。


會有這樣的錯覺,是因為大部分的蘋果樹都是活在農藥與肥料的環境之下。
而噴灑農藥與施肥的當然就變成重要的角色了。
試想在這樣的環境下,如果哪一天某個果農不再對蘋果樹噴灑農藥與施肥,
那棵蘋果樹還能開花結果嗎?
甚至說哪棵蘋果樹還可能活著嗎?
從這邊就會得到果農的努力比蘋果樹來的大的結論!
但木村的蘋果樹不一樣!
因為木村阿公不對蘋果樹噴灑農藥,也不對蘋果樹施肥,
而只是從旁協助蘋果樹開花與結果。

一般的果農是在站管理者的角度,從春天開始就已經規劃好整年度的計畫。
例如什麼時候該使用哪一種農藥?而每一種農藥的濃度又該是多少?
另外,施肥的部份也是如此,還有雜草的清除…等等,
整顆蘋果樹是在果農精心設計下成熟長大的。
但木村阿公的蘋果樹沒有!
木村發現大自然裡也可以有蘋果樹的存在,
在大自然的蘋果樹根本不需要施肥與噴灑農藥,
因此木村只需要將大自然的環境還給蘋果樹,那蘋果樹就可以自己生長了!

也許有人會說,那木村阿公還是很努力的在做很多事啊。
沒錯,因為木村阿公還是人,
他想將原本不是生長在日本青森縣的蘋果種在青森縣,因此他還是需要努力。
努力維持大自然中蘋果樹該有的環境!
但木村阿公的努力會一直在改變,因為大自然也一直在改變,
他的蘋果樹也會因為大自然而改變。
當開始停止噴灑農藥之後,他的果園長了很多害蟲與病菌,
因此蘋果樹的葉子都被吃掉,或者因生病而掉光了。
從那時開始,木村阿公還有他的家人每天從早到晚都到蘋果園抓害蟲。

雖說後來木村發現重點在土壤,蘋果樹也開始開花與結果了,
但是害蟲還是很多,很多樹葉還是被吃掉了!
不過隨著時間的過去,木村發現害蟲的種類會變化,幾乎每年都不一樣。
甚至有一年,他的蘋果樹上掛滿的不是蘋果而是蜂窩!
不過蜜蜂的停留也不是永遠的,過了一兩年,蜜蜂也自己消失了!
慢慢的,害蟲越來越少了,蘋果樹的葉子也不再生病了!
這些是木村的努力嗎?應該不是吧!
木村總不可能把一群蜜蜂養在他的蘋果園裡吧!
那這一切是誰在搞鬼呢?其實這是大自然在與蘋果樹的對話!

起先是土壤環境的改變,也算是大自然環境的改變,
然後蘋果樹也跟著發生變化。
而在蘋果樹發生變化後,大自然又產生其他的變化與蘋果樹溝通。
不管大自然是想消滅這原來沒有生長在青森縣的蘋果樹,
還是想磨練出適合生長在青森縣的蘋果樹,
總之大自然與蘋果樹之間是一個動態的改變!
會有這麼劇烈的變動,起因在一開始的差異就是非常大的。
因為一開始在蘋果樹與大自然之間,充滿了太多的“人為控制”!

很多人都聽過‘人定勝天’這句話,但這句話說的不完整。
因為人可以勝天的部份,只有在大自然曾經發生過的事。
而且人類對這一些曾發生過的大自然災害,也只能控制其中的一小部份,
對於未曾發生過的災害,人類能控制的幾乎是沒有。
而且當人類控制的能力越大,控制的東西越多,
那大自然就會用更強烈的方式來與人類溝通!
只有願意與大自然溝通的生物,才有機會與大自然共存!

木村從深山裡那棵栲樹得到一個真理,
“深山裡會有栲樹,是因為大自然接受了它的存在”!
每一年的降雨量、濕度和溫度,
還有該棵栲樹周圍的植物,都會影響到栲樹的生長。
當然栲樹也會對其他的植物產生影響,因止可以說是大自然選擇了栲樹。
是因為大自然需要它,所以它才會出現在那裡。
如果這種關係改變了,那棵栲樹也就會靜靜的枯萎!

這種互相影響與對應的關係,可以放到很多地方去思考。
例如把蘋果樹換成人類!
一般果農在種植蘋果樹時,因為已經有很多以往的經驗與知識,
所以才會定出使用農藥與肥料的守則。
而在大部分的情況下,只要按照這個守則就可以種出數量多且外型漂亮的蘋果。
而現在的人也是如此!
經由過去的經驗與知識,每個人從一出生就已經被規定要打哪些疫苗,
也被建議應該補充哪些營養素了。

大部分的小孩,在這樣的經驗與知識中,都可以長的白白胖胖的,
也似乎比那些沒有按規定打疫苗與補充營養素的小孩來的健康。
但是有沒有人發現,那都只出現在剛開始的階段!
也就是說,有按照規定施打疫苗與補充營養素的小孩,
在小時候比沒按照規定的小孩不容易生病。
但是長大之後,卻反過來了!
就像木村阿公的蘋果樹與他周圍果農的蘋果樹一樣!

木村阿公說,某一年青森縣在蘋果快收成的時候遭受到颱風的侵襲。
在他周圍果農的蘋果樹不止蘋果掉滿地,甚至很多棵蘋果樹都被連根拔起。
但他的蘋果園卻是例外!
不僅沒有半顆蘋果樹被吹倒,甚至連蘋果也沒被吹落幾顆!
這時大家才好奇的去觀察木村阿公的蘋果樹,
其他果農的蘋果樹樹根大約只深入地下十公尺,
但木村阿公的至少有二十公尺以上!
連蘋果與樹之間的軸都比其他果農的粗與強壯!

但畢竟一般人要吃的是蘋果而不是蘋果樹,
因此大家會買的還是看起來又大又漂亮的蘋果!
在不知情的人眼中,一定會認為又大又漂亮的蘋果才是健康的蘋果,
而瘦瘦小小的蘋果是不好吃的,
除非親口咬了一般人種的蘋果,與木村阿公種的蘋果!
回到人的身上也是一樣!
每個人都不喜歡小孩子生病,因為那樣子的小孩會很難帶!
因此大家就會選擇按規定施打疫苗與服用營養素。

木村阿公的奇蹟蘋果這本書,乍看之下與養生沒有太大關係,
但是在仔細的思考之後,
就會發現原來養生就跟種蘋果樹一樣,不能把身體與大自然做隔離!
農藥與肥料當然對蘋果樹有立即性的幫助,就像現在的疫苗與營養品一樣。
但是當蘋果樹一直處在充分的農藥與肥料的保護時,任何突發的外來影響,
任何超過農藥與肥料能保護的天災,都會造成蘋果樹立即性的存在危機!

就如同人類一樣,在充分的疫苗與營養品的保護之下,
對突發性的疾病,有時候是沒有任何抵抗力的!
大家可以想一想,為什麼SARS對所謂健康的人傷害性比較大?
為什麼某些感冒對健康人的殺傷性比較大?
會不會是我們錯認了健康的標準呢?
讓我們真正靜下心的思考一下,自己目前的健康狀況是像一般果農的蘋果樹?
還是木村阿公的蘋果樹呢?

2011年10月4日 星期二

木村阿公的奇蹟蘋果讀後心得3 邪之所湊,其氣必虛

當木村阿公發現了土讓這個重要答案之後,他也忽然懂了一個重點。
當他開始停止使用農藥之後,他的蘋果樹不是一下子就沒有葉子的。
他的蘋果樹一樣在春天開始長出嫩葉,
但是卻在進入夏天之後因為病菌的感染,以及昆蟲的侵襲而開始凋零。
因此木村阿公認為,害蟲跟疾病是造成蘋果樹不能開花結果的原因。
而且應該說不只木村阿公這樣認為,而是所有的蘋果農都這樣認為。
因為他們親眼見到樹葉因為病菌而枯萎,
也親眼看到所謂的害蟲正一口一口的吃掉他的蘋果樹葉!

因為他們看到了病菌的侵害,也看到昆蟲的惡行,
所以大家都把全部的心力放在與害蟲與疾病對抗!
這樣的一個現象是不是有點似曾相識呢?
目前的我們在面對疾病時,是不是也是這樣的想法呢?
顯微鏡發現感冒患者的體液內有某種病毒,所以治療的重點在殺死該病毒。
檢驗發現在胃癌患者的胃裡面有大量的幽門桿菌,
所以幽門桿菌是胃癌的重要指標!
任何一種疾病都有一種或者數種可對應的病菌與病毒,
而治療的重點都是在“殺死它們”!

但換個角度想,
這世界上有那ㄧ個人,其生活環境的周圍是完全沒有任何病毒與細菌的呢?
因此想將人與病菌隔離,就是想將人與大自然做隔離,
而這樣的作法根本是不可行的!
木村阿公想著蘋果園的果樹,看著活在大自然中的果樹,他明白了一個重點,
“是因為蘋果樹衰弱,才會招致大量害蟲和疾病”!
“害蟲和疾病都只是結果,不是原因”!
因為深山裡的病菌與害蟲,絕對不可能比他果園裡的多!
而大自然裡的果樹,即使同樣遭到害蟲與疾病的攻擊,
但因為他們本身即有足夠的自我保護能力,
所以才不需要農藥也可以活的健康。而這才是真正的大自然!

這個觀念跟中醫是一樣的,
在中醫的觀念裡有一句很重要的話,即“邪之所湊,其氣必虛”!
也就是說,在中醫的觀念裡,不是因為病菌造成你的生病,
而是因為你的身體已經衰敗了,病菌才會侵入你的體內!
除了西醫的病菌概念外,中醫的邪氣概念也是如此。
在同樣惡劣的環境,有的人會馬上生重病,但有的人卻一樣的健康,為什麼?
因為真正健康的人,身體內充滿了正氣,所謂的邪氣根本沒有侵入的空間!

既然蘋果樹會生病是因為蘋果樹本身衰弱的關係,
那要如何改善蘋果樹的體質呢?
從土壤、從蘋果樹的根。
其實根對任何植物的重要性沒有人會懷疑,
因為木村阿公在他的水稻田就發現這個真理,
只因為他的舊有經驗與知識,導致他沒有機會去看到這個問題。
木村阿公除了種蘋果之外,還有種水稻,而且也是完全不用農藥的。

他種的水稻在剛插完秧之後,比起其他人的農田,其生長速度確實比較慢。
但是等過了一段時間之後,他的稻子突然飛快的生長,
而且結的稻穗也不會比其他人來的少。
木村阿公很好奇這個現象,就把他的水稻拔起來觀察,
發現水稻的根在數量還有根部的抓力上,都比用一般方式耕種的水稻來的多且強壯!
這個道理我想大家都懂,因為基礎打好了,接下來的生長當然就沒有問題囉

只要根本扎實了,很多問題都可以迎刃而解。
但如果只是依賴外在的東西來解決問題,那蘋果樹的本身就會繼續的產生新的問題。
因為大自然不允許“不平衡”!
這個真理也是木村阿公觀察來的。
他發現人類所謂的害蟲其實是吃素的,而人類所謂的益蟲反而是吃肉的,
但是“在大自然之中,根本沒有所謂的害蟲與益蟲的分別”!

在大自然之中,有些蟲吃植物的葉子,
而有些蟲吃那些吃植物的蟲,這只是食物鏈的一部份而已。
如果站在更高的角度去看,這只是大自然在維持平衡的一個方式。
所謂的有益或者有害,其實是人類主觀認定的。
但是人類也只是大自然的一份子,大自然會自己去平衡整個生態,
沒有任何物種在大自然的眼中是特別尊貴的!
因此人類在思考問題時,千萬別忘了站在大自然的角度!

最自然種植蘋果樹的方式就是不破壞自然,讓雜草、昆蟲、病菌自然的生長,
而這些就是讓蘋果樹變的更強壯的考驗!
如果你想要幫蘋果樹殺蟲,如果你想要幫蘋果樹施肥,
那你就是奪走了蘋果樹變強壯的機會,蘋果樹將會一輩子依賴你!

回到人體的養身也是一樣,所有自然界的東西,都是一種考驗。
因為大自然有他的規律,因此只要能在這個規律下好好的迎接挑戰,
那就可以養出強壯的身體。
而身體真正強壯了,自然就不會生病囉!

因此好好觀察一下現在的自己,身體是否有任何的症狀出現了呢?
如果有,千萬不要急著想消滅它,而是先感謝身體在提醒你他變虛弱了!
在治療病症的時候,當然還是不要急著掩飾它,
而是仔細的去尋找真正的病因與病機。
從病因著手,不只可以消除不適,還可以讓身體變的健康。
但如果只是抑制疾病這個果,也許你可以短暫的消除症狀,
但你將永遠無法得到真正的健康。
而這個代價就是一輩子的吃藥與一輩子的生病!

2011年9月27日 星期二

木村阿公的奇蹟蘋果讀後心得2 養身從其本

當木村阿公的蘋果樹快枯死的時候,
他的腦海中出現一個聲音“開始噴灑農藥吧”!
只要開始噴灑農藥,樹葉就不會被害蟲吃掉,也不會生病,
這樣蘋果樹的生長機轉就可以恢復,樹根也可以繼續吸收大地的營養,
然後就可以開花結果了!
木村阿公種了很多年的蘋果樹,而且他的父母也是果農,
他當然知道只要這樣做就可以快速恢復蘋果樹的健康,但是他不願意。
主要是因為噴灑農藥會傷害到果農的身體,
尤其是他的妻子,只要一噴完農藥,就必須臥床一個星期!

而除了這個原因之外,還有一個原因,
那就是只要他開始噴灑農藥了,那他之前的努力就白費了。
而且,只要一開始噴灑農藥,那就不能停,
必須依照農藥使用手冊,在適當的時間噴灑適當的農藥。
不僅農藥的種類要選,甚至連濃度也要小心計算,
不然可能會沒有效果,或者產生‘毒蘋果’。
而只要這樣做,他就離無農藥蘋果更遠了!
因此即使他已經在舉債度日了,他還是沒有走回頭路。

但是為了這個理想,木村阿公已經害的妻子還有小孩與岳父母的生活陷入困境,
而且蘋果樹也開始枯萎了,更重要的是,他還是沒有找出解決的方法!
因此他絕望了,想要結束自己的生命,然後一了百了。
在某天的深夜,他獨自走上深山,想在一個沒有人會發現的地方做個了結。
就在他要上吊時,他發現了一棵蘋果樹!
他在深山裡發現了一棵枝葉茂盛的蘋果樹!
就他的經驗,就大家的經驗,沒有一棵蘋果樹可以不使用農藥的,
那是誰在深山灑農藥嗎?

於是他走近那棵蘋果樹瞧瞧,他發現那不是蘋果樹而是栲樹。
但不管是不是蘋果樹,它確實就在深山裡面活的好好的,
不僅枝葉茂盛,還結了很多果實!
絕對沒有人在深山灑農藥,而且這邊的害蟲、病菌也絕對不會少,
但是為甚麼這棵果樹可以在深山活的好好的呢?
木村阿公一直在比較著蘋果園中的蘋果樹與眼前這個果樹,
他徒然發現了差異,就在地上!
這裡的地雜草叢生、地面鬆軟,
但是他的蘋果園裡卻是沒有任何雜草,而且地面是僵硬的!
這就是唯一的差異!

木村阿公忽然領悟了,
在他腦海中出現一個聲音“在大自然之中,沒有任何生命是孤立的”!
目前的他雖然沒有使用農藥,
但是一味的尋找可以代替農藥殺死昆蟲、消滅疾病的物質,
施以堆肥,割除雜草…等等,試圖將蘋果樹與周圍的大自然隔離,
這樣的做法雖然沒有使用農藥,但卻跟使用農藥沒什麼差異!

假如蘋果樹突然被大批的昆蟲攻擊,
或因氣候的變異導致菌類的增生,這時使用農藥是一定會有幫助的。
假如蘋果樹生長所在的土壤是貧瘠的,那施以堆肥是有其必要的。
假如雜草跟蘋果樹都吸收同樣的營養,
卻沒有其他植物在製造營養,那割除雜草也會有他的意義。
只是這些行為,都應該只是暫時的,不應該是永遠的。

就像大部分的蘋果園,從一開始就規劃好了所須的肥料與農藥,
並且將蘋果園整理的非常乾淨。
在這種環境下開始播種的蘋果樹,就如同生長在溫室裡的花朵,
是無法面對任何突發的挑戰。
為甚麼?
答案在它們的根!
生長在這種環境的蘋果樹,樹根根本不用太努力往下生長,
因為它們需要的營養就在土壤表層了。
加上土壤表面沒有太多其他的雜草,
可以將空氣中的氮轉為養份儲存在土壤中,因此深層的土讓也就缺乏營養。
這時如果樹根長的太深,反而吸收不到任何營養!

原本應該努力往下扎根,往周圍擴張的樹根,因為需要的養分就在身邊了,
導致與大自然中的果樹發展出不一樣的體態。
這樣的蘋果樹其實是一種有缺陷的蘋果樹,
因為它們無法在沒有農藥及肥料的情況下正常生長。
但假如硬要說它們是有缺陷的蘋果樹,卻只需要按表操課的施肥與噴灑農藥,
它們所結的果實卻又非常的大與多。
在這樣的表象下,還真難讓人懷疑這些蘋果樹是有缺陷的。

不過只要將農藥或肥料給停止了,這些蘋果樹的脆弱面就會一一的展現出來。
看到這邊,除了想到有機農作物的重要之外,
不知有沒有人想到自己的身體狀況呢?
當你因為身體的不舒服而吞下大量的化學藥物時,
是不是就跟對那些蘋果樹噴灑化學農藥一樣?
當你過分依賴所謂的人參、鹿茸、龜板…等等中藥時,
是不是也跟那些大量推肥的蘋果樹一樣呢?
西藥會傷身這是大家都知道的,
但中藥如果補錯了,那個傷害性是不會比西藥小的!

所有的藥物一定都有他的使用時機,絕不會‘有病治病,沒病強身’這樣神奇!
當你的身體需要他,那他就是藥;但當你的身體不需要時,這些藥就變成毒了!
只有均衡的攝取營養,加上適當的活動,讓身體內的氣血與周圍的氣場,
都處在一個有活力的自然狀態,這樣的身體才會是健康的。
因此木村阿公的蘋果園,在木村阿公發現土讓這個重大答案後,
蘋果樹的根都努力的往地下生長。
因為如果不努力往下扎根,那其他的植物就會搶走它所需要的營養。

在這個情況下的蘋果園,是處在一個動態平衡下的蘋果園。
處在一個動態平衡的情況,才會是大自然的常態,也才會是真正的健康。
中醫強調人的氣血平衡也是如此,
絕不是單純強求陰的亢盛或者陽的亢盛,也不會去爭論是陰好還是陽好。
因為只要過度的追求陰或陽,就會造成病症!
只有讓身體在想要陰的柔弱時,就能表現出陰的柔弱;
或者當身體想要陽的剛強時,就能表現出陽的剛強,
這樣的身體才是真正的健康!

另外身體的健康與否,絕不是單看外表的表象!
就像那些從小生長在農藥與肥料下的蘋果樹,哪一棵不是枝葉茂盛的?
但有哪一棵是真的健康呢?
如果你的健康或外表是靠長期吃藥而達到的,
如果你的身體無法脫離這些藥物而強壯的生長,
那你就要對所服用的任何藥物打上一個問號!
我的意思不是說不能吃藥,我的重點在“不能永遠依賴藥物”!
如同我前面強調的,適量而正確的用藥有其必要性,但絕對不能產生依賴!
因為真正健康的根本,絕對不會從藥物中獲得,
而是在你與大自然之間的平衡獲得!

2011年9月19日 星期一

木村阿公的奇蹟蘋果讀後心得1 虛不受補

這是天空推薦我看的書,當時會被這本書吸引,
是因為天空說木村阿公的蘋果‘不會爛’!
老實說,當我聽到不會爛的蘋果時,
我腦中出現的是另一個不會爛的食品‘麥當勞的漢堡與薯條’!
我相信很多人看過這則有關麥當勞的新聞,但我沒做過這個實驗,
因此我不知道在台灣,麥當勞的食物是不是真的不會爛。
但我合理化的去推定,那是因為太多化學添加物的關係。
但是一個不噴農藥,也不施肥的蘋果卻也不會爛,
這應該就跟化學添加劑無關了吧。
因此我很好奇的就買了這本書來看!

很多人都知道現代的農作物需要用很多的農藥與化學肥料,
而這些農藥與肥料因為對人體都會有不良的影響,
因此大家慢慢的倡導要用有機的方式去種植。
而所謂的有機種植,實際上是用天然的肥料來提供植物營養。
這樣當然可以避免化學肥料的傷害,但是有人曾經想過一個問題嗎?
如果沒有人按時的提供有機肥料給這些植物,
那這些農作物還可以結出果實嗎?
還有另一個更少人想到的問題,
在沒有農藥與肥料的古代,人們是如何種植這些農作物的?

甚至在很多荒郊野外,都可以發現很多果樹,
但這些果樹根本沒有人在照顧啊,為什麼他們還是可以開花結果呢?
木村阿公在他已經選擇放棄無農藥蘋果的時候,
卻意外的在深山裡得到一個結論。
“大自然是一個可以自我完結的體系。
即使不需要人類的協助,草木也可以枝葉茂盛,可以開花結果”。
沒錯,就是這一句“不需要人,草木也可以茂盛”!
這一句話不難懂,但要放在每個人的作息上卻會很難讓人接受!

木村阿公在種植無農藥蘋果時,是從他種植多年的蘋果園開始的。
他先減少噴灑農藥的次數,最後才完全停止噴灑農藥。
而除了停止噴灑農藥外,其他的除草、使用有機肥…等等工作還是在持續進行。
但因為停止噴灑農藥,所以他的頻果樹開始生病,並且被很多害蟲攻擊,
所以他就開始噴灑很多天然的東西,例如醋、清酒…等等,
希望可以達到除蟲的目的。
不過就是一直沒有成功!

他的蘋果樹一直沒辦法開花,因為有太多的害蟲還有菌類在他的蘋果園,
導致蘋果樹的葉子都被吃掉或者掉光了。
植物的養分除了從根部吸收之外,還有很大一部分是從葉子轉化來的。
因此沒有葉子的蘋果樹,當然就沒有多餘的養分來開花結果囉。
甚至到最後,那些蘋果樹不只是光禿禿而已,而是已經快要枯萎了!
也許很多人會覺得奇怪,木村阿公不是還在施肥嗎?
那為甚麼蘋果樹還會營養不良呢?為什麼還會枯萎呢?

相信很多人都聽過中醫的一句話“虛不受補”,但是都很難理解這句話。
因為大部分的人都被分工的思考給困惑了!
我正好可以藉蘋果樹的這個現象做一個說明。
大家都知道樹根可以吸收營養,且在健康的樹上確實有這個現象沒錯,
但是有人進一步去想,為什麼樹根會吸收營養嗎?
其實樹根並不是在那邊選營養吃,而只是在吸收水分。
而土壤中的營養素會溶解在水中,樹根因為將水分吸收了,
所以間接的也讓蘋果樹得到養分。

那木村阿公一直有在施有機肥,蘋果園也沒有限水,
為什麼蘋果樹卻會營養不良呢?
有沒有人想過一個問題,
蘋果樹是如何將樹根周圍的水分,往樹幹甚至樹梢傳送的呢?
是樹梢有一台抽水馬達嗎?
可是把樹給解剖開了,並沒有發現任何一台抽水馬達啊!
不管是在健康的數還是枯萎的樹,裡面都看不到任何的抽水馬達,
那為什麼樹根周圍的水分還有營養,可以往樹幹或樹梢傳遞呢?

其實樹還是有像抽水馬達這樣的設備,而且不只一台。
在春天的時候抽水馬達比較小也比較少,
等到夏天的時候就越來越多也越來越大,
但是到了秋天就開始慢慢的變少了,
甚至到冬天的時候,就幾乎沒有抽水馬達了。
看到這邊,應該有人知道我說的抽水馬達是指什麼了吧。
沒錯,就是葉子!
健康的樹,從樹根到樹幹、樹枝甚至樹葉,都是充滿水分的。
當葉子因為光合作用的關係,將水分蒸發了之後,
因為壓力的變化,會將根部的水分往樹葉傳送。
因此樹葉就可視為樹木的抽水馬達。

一顆健康的蘋果樹,因為樹葉都還在,
因此不止樹葉本身可以進行光合作用產生營養,
樹根也可以藉由樹葉的光合作用,將地底的營養往樹幹傳送。
這樣就可以結出很多果實了。
但是生病的蘋果樹,尤其是沒有樹葉的蘋果樹,
不只從樹葉光合作用的營養來源消失了,
甚至連從樹根吸收營養的來源也消失了。
自然久了之後,不只無法結出果實,甚至連果樹都會枯萎!
這時如果還堆放大量的有機肥在樹的周圍,
只會更破壞樹根周圍的土壤環境。
因為這些肥料都已經沒辦法被果樹吸收,
只會滋養到其他的植物與昆蟲,嚴重的話,果樹的根說不定還會爛掉!
而這就是中醫所謂的虛不受補。

中醫說的“虛不受補”不是不能補,而是要用對方法來補。
這時的補需要有瀉的藥,因為中醫還有一句話“補而不行則為滯”!
這時越用補藥,身體的狀況會越差,有點類似剛剛提到蘋果樹的情況!
瀉的部分不是真的在瀉,而是藉由瀉的動作,讓整個身體經絡動起來,
這時吃進去的補藥才有機會進到需要被補的地方!
不然虛的地方就會因為得不到養分而更虛,
而養份卻一直堆積在身體的某個部位,造成該部的環境惡化。

2011年9月13日 星期二

醫療不該養成大眾的過度依賴2

回到那位自行停止治療的患者身上,
從他的症狀描述,其實所有的症狀都是在提醒他要注意自己的身體了。
從中醫或者養生的角度來看,其實每個症狀都是相關的!
首先是二十年前的身體疲倦,進而檢查出B型肝炎。
從這邊就可以推測這位患者應該是個閒不下來的人。
現在常常聽到肝炎這個疾病名稱,但為什麼肝會發炎呢?
是因為肝炎的病毒導致肝臟發炎?
還是肝臟發炎了,導致病毒的增生,使的發炎情況更加嚴重?!

大家可以發現,不管是中醫的角度或者是西醫的角度,肝臟都是一個解毒的器官。
這邊的毒不只是外來藥物的毒,
還有很多是身體代謝後所產生的毒,即所謂的廢物!
既然肝臟是個解毒的器官,那當肝臟要進行解毒這個過程的時候,
就會需要大量的養分,這時需要大量的血液流經肝臟,才能讓解毒的效果最好。
可是,如果患者不好好休息,他正在用腦思考,那血液會流到哪邊?
當然是大腦囉!因此中醫才會強調在適當時間休息的重要性。

但也許有的人會說,我目前沒有在上班,
整天都閒在家裡,為什麼還是會得肝炎呢?
相信很多人應該聽過有人打電動打到猝死的吧?
因此對於肝炎的患者,休息的重點不在上班與否,
而在你讓血液流到身體的哪個器官!
當你犧牲睡眠的時間在看電視或者使用電腦時,
你的血液是不會流到肝臟的,這時的肝臟一樣沒有在解毒!
當你身體疲倦不堪的時候,你卻跑去做運動,
不管是打球或者是瑜珈,這時的血液一樣是不會跑到肝臟的!

因此當一般人健康檢查出有肝炎的情形時,
最重要的不是吃什麼藥來抑制或者保養,而應該是多休息。
讓血液在適當的時間多多流往肝臟,這就是最好的良藥!
而再回到那位患者的問題來思考,
除了疲倦與肝炎外,他的肩頸從十多年前開始陸陸續續不舒服。
在中醫黃帝內經金匱真言論中提到“肝之俞在頸項”,
也就是說當肝有症狀時,頸項部會有不適的現象。
對應到現代人的情形,幾乎每個人都有肩頸方面的不舒服,
而有肝臟方面問題的人是不是也很多呢?

當然肩頸不適的情形要排除掉外力或者姿勢的問題,
不過就中醫的觀念,當長期肝臟功能出現障礙後,
頸項部肌肉骨骼的耐受性也就會比正常情況來的差囉!
因此現在的你就可以仔細的想一想,你會不會比別人容易感到肩頸痠痛?
或者週遭的親朋好友,有沒有人的肩頸比較常出現問題呢?
這都是身體透露出的一些警訊喔!

那位患者最後還有一個警訊出現了,就是糖尿病!
也許有人會想,糖尿病跟肝臟有什麼關係呢?
沒錯,乍看之下一個是解毒的器官,
另一個是因為胰島素分泌出現問題而產生的疾病,兩者沒有太大的關係。
但如果稍微翻一下生理學的書,就會發現原來肝臟跟糖尿病還真有點關係!
大家都知道肝臟是解毒的器官,大家也知道肝臟可以分泌膽汁,
但很多人忽略了,肝臟也是人體儲存過多醣類的地方!

簡單的說明一下人體的基本生理反應,
一開始身體會將吃下去的食物分解,
然後小腸會將這些營養吸收到血管,這時血糖的濃度就會升高。
這時如果身體有哪些地方是需要養份的,就可以吸收這些營養。
但是當身體需要養份的地方都吸收足夠之後呢?
這些養份就在血管裡繼續存在嗎?
當然不是!這時換胰島素開始作用了。
胰島素會將血管內多餘的血糖轉換成肝醣,進而儲存在肝臟!

但如果今天某個人因為過度疲勞,造成肝臟功能發生問題時,
肝臟將無法對解毒、分泌膽汁與儲存肝糖做正確的反應。
血液內的血糖將無法再轉換成肝醣而儲存在肝臟,
自然血糖濃度就會上升,而胰島素也會減少分泌。
這時不就會有糖尿病的症狀出現了嗎?
尤其那位患者說,他是因為身體突然變瘦才檢查出有糖尿病的。
大家想一想,過度消耗能量是不是會造成身體覺得疲倦(患者先檢查出肝炎),
而長期的過度消耗能量是不是會造成身體的消瘦(患者接著檢查出糖尿病)?

再加上患者長期的肩頸不適,身體不就一再的提醒患者他的身體出現狀況了?
但是肝炎可以用藥物控制,糖尿病也可以用藥物控制,
肩頸的不舒服也還是有某些藥物可以控制。
那位患者的身體一直在跟他溝通,但是他卻只想控制,只想馬上消除症狀!
再過個五年或者十年,只要那位患者沒有做任何的改變,
我相信肝癌是絕對有可能出現在他身上的!
而為什麼最後會演變成這樣?
因為醫師給了患者錯誤的觀念!
醫師給患者只要乖乖吃藥就可以治癒的錯誤觀念,
而忘記提醒患者,真正的病因在哪邊!

沒有人希望自己的身體出現不舒服,
但正確的處理方式絕對不是只有控制症狀,而應該是找出真正的病因!
只有正確的消除病因,患者才有機會得到真正的健康。
所有的藥物與治療都只是暫時的,都只是輔助的!
所有藥物與治療的目的應該只有一個,
就是幫助患者將身體不需要的廢物排除,以及加強身體健康能量的產生。
因此藥物與治療都只是輔助的,甚至應該說,連醫生也只是輔助的!

2011年9月6日 星期二

醫療不該養成大眾的過度依賴1

不知大家有沒有想過這樣的問題,
當你覺得身上出現肩頸痠痛或腰酸背痛的症狀時,
你該做些什麼事去消除這個症狀?
我相信絕大部分的人都會回答說“去看醫生”。
沒錯,這個社會目前就是這樣教導大家的。
當身體有任何異於平常的現象時,最好盡快到醫院看醫生做檢查,
要早期發現才可以早期治療!
原本這樣的立意其實也沒有錯,只是卻慢慢造成大眾誤以為“治病是醫生的責任”!
真的是這樣嗎?

我這邊最近發生一個案例。
有一個患者前來就診,症狀描述是右肩麻痛,已經有兩個多月了。
大約一個月前到西醫做復健治療,也做了X光的檢查,
西醫判定是第五跟第六節頸椎神經被壓迫。
我繼續詢問他肩頸的病史,他說大約在四年前有出國ㄧ趟,該趟行程需要背重物。
約十年前有因為趴睡了3~4年,導致肩頸的不舒服。
不過前兩次都有因為做復健治療而改善,但這一次到目前卻還沒有明顯改善。

因此我就先幫他做整體的經絡與脊椎調理。
在治療的過程中,我發現他頸椎的弧度很不正常,
因此問他在X光片上頸椎的位置是不是一片霧茫茫的情形?
他說對。
我就跟他說這是長期原因造成的症狀,在頸椎附近因為氣血的循環不良,
導致肌肉的麻痛,而且因為時間很長久了,
所以在X光片上才會出現一片廢物堆積的情形。
這個問題不難治療,但需要時間。

在我幫他處裡完背部的經絡,請他翻成正躺的姿勢時,
他突然很驚訝的說:頸部不痛了!
他說在治療之前,他是不能這樣正躺在床上的。
我則繼續做接下來的經絡治療。
等治療結束後,我請他起來活動看看,原先不舒服的情況是否還存在?
他活動了一會,很驚奇的說:麻痛的情況幾乎都緩解了。
因為他的情況是長期的問題造成的,
所以我建議他搭配中藥調理,他也很高興的接受了。
只是他突然的提到兩件事:
第一,大約三年前,他因為突然變瘦,所以到醫院檢查出有糖尿病。
第二,大約二十年前,因為會覺得莫名疲倦,所以檢查出有B型肝炎。
至今都有在服用B肝與糖尿病的藥。

他會突然提到這兩件事,是因為他擔心現在服用的中藥,
會不會跟他服用的西藥產生不良反應?
我直接回答他不會,但是因為今天的治療,
所以明天起床時有可能覺得非常的疲倦,
尤其是背部脊椎的地方,會有很酸重的感覺。
再來就是大腿與手臂的部位,有可能出現瘀青。
另外,在服用這個中藥時,會有口渴與患部鑽痛的現象。
對於這些現象都不用太過擔心,因為這些都是所謂的好轉反應,
只要多喝溫開水就可以緩解了。

只見他當時一直在點頭的說明白了,我就跟他約三天後再過來做身體能量的檢測。
他也是很開心的說好。
只可惜第三天的中午,他的朋友就帶著他買回去的中藥過來說要退回,
原因是“他回去的隔天,頸部的症狀就又出現了”。
所以他認為這個治療與中藥沒效!
我沒多說什麼,就退錢給他,畢竟他覺得這個藥不適合他。
只是看到這邊,有沒有人發現什麼問題了呢?

其實這邊顯示出來一個最重要的問題,這個患者在找一個神醫,
一個只做一次治療就可以解決他二十年病因的神醫!
一個能不需他改變任何作息,就治好他長期病痛的神醫!
這就是目前社會大眾最大的問題!
他們不知道甚至不想知道確切的病因在哪裡!
為什麼會這樣?主要是因為現代的科技醫學所造成的!
因為現在的科技醫學可以把很多的症狀馬上消除,
而根本不需要去知道病因到底在哪裡!

現在的科技醫學造成大眾的依賴,
血壓高了,不需去找出病因在哪邊,只要吃降血壓的藥就解決了。
血糖高了,也不用去知道為什麼會飆高,
反正只要吃降血糖的藥後,血糖一定可以降下來。
這樣你還會害怕血壓飆高嗎?
不用擔心啊,要去醫院檢查前,只要將一切控制身體數據的藥物吞一下,
那檢查出來的數據就會是漂亮的啦!
只是你會相信這樣控制出來的漂亮數據,就代表身體健康嗎?

不只現代的科技醫學如此,甚至連中醫也步入這樣的觀念!
患者長期熬夜導致氣虛,沒關係,開個補氣的方劑或者常喝人參茶就可以了。
患者因長期熬夜、工作壓力大、用腦與用眼過度,導致氣血兩虛了,
一樣沒關係,只要開個補養氣血的方劑就可以了。
神醫強調只要一開藥,保證藥到病除!
要強身保健,西醫強調常吃維他命、微量元素…等等保健品。
中醫則強調常服用某些強身方劑,就可以達到養身的效果!
真的是如此嗎?這情形跟藥物控制有什麼不同?
不讓患者重視真正的病因,只是開藥讓患者解除症狀,這樣可以稱為醫生嗎?

我印象中中醫古書強調,要讓每個人都可以做自己的醫師,
但為什麼現在的社會卻變成只有某些人才是醫師?
我記得不久前有個新聞,某位民眾昏倒了,一個平時有在看中醫相關書籍的旁人,
及時出手在他的人中穴上重壓,因而解救了該位昏厥的民眾。
但該新聞的最後,卻出現一位中醫師說,這些是屬於醫療行為,
請民眾還是先打電話叫救護車,讓專業的醫療人員來做治療的動作,
不然有可能造成不可挽回的傷害!

我看到這個新聞的直覺反應是,
為什麼不教導大眾去了解什麼情況可以壓哪些穴道呢?
為什麼不給大眾正確的醫療觀念,而只能讓大眾尋求某些人的療癒呢?
西醫都已經可以大肆教導民眾CPR了,
為什麼中醫師不敢教民眾在什麼情況下取用什麼穴道自救呢?

2011年8月30日 星期二

手術刀與靈魂的閱讀心得分享

這也是一位患者推薦給我的書,這本書的作者是一位神經外科的醫師,
名子叫艾倫·翰彌頓(Allan J. Hamilton)。
在這本書中,作者分享了一些實際發生在他身上的經驗,
例如提到他有預知死亡的能力,還有一些發生在他醫院工作中的事情。
但讓我更感興趣的是一些有關迷信的事情!
例如在他八歲時,有位吉普賽人說作者以後會是一個醫生,而且還很有名。
可是在當時的作者卻很怕血,一個怕血的人會當醫生?
這當然讓人很難接受囉。

作者在大學時先選擇當一位畫家,但後來因為沒這方面的天賦,
所以將主修改為英文,當然這跟醫學更沒有關係了。
不過接下來的變化,慢慢的把作者往外科醫學之路拉近。
是發生了什麼事嗎?
其實也沒什麼,只是也許作者太用功了,因此他可以提早畢業。
這應該是個還不錯的消息,只是當時美國投入了越戰,
所以只要四肢健全,且至少有一隻眼睛是好的男人,
都可能被徵調到越南作戰。因此作者就想辦法要逃避兵役囉。

他跟了一位生物系的教授研究猛禽,之所以會這樣選擇,
是因為這位教授在訓練老鷹撲殺鴿子,以避免鴿子被捲進噴射機的引擎。
這樣就可以避免軍機墬毀了!
不過他跟這位教授的第一個研究是“研究伯勞鳥會將食物定入什麼角度的鐵釘”!
而因為作者的研究有非常好的進展,
所以又跟該位教授進行另一個研究“抗利尿激素與腎臟的關係”。
而這個研究需要將老鼠的腎臟切除,為此,作者切除了數百隻老鼠的腎臟。
也從這個時候開始,作者發現他想要當一位外科醫師!
不是醫師迷人的收入,或者專業的權威,
而是手術刀與軟組織之間的觸感,這才是作者想要當外科醫師的原因!

因為作者是一位神經外科醫師,因此做腦部的手術是他的強項。
而在每次動手術之前,他都會先在家裡做全身的淋浴,
並且想像或者說是模擬著手術的進行過程。
這個方式有一個名稱叫做“心像練習”。
雖然現代醫學還不太能接受一些心理學的觀念,
但在我還在西醫學院讀書的時候,上課的教授還是有提到這一種治療方式。
例如我們會請中風的患者去想像如何活動他們不能活動的手腳,
只不過當時在台上的教授,以及在台下的學生都只是笑一笑的聽過去而已,
似乎沒有人把這個方式當成一種治療,並且嚴肅的去看待與思考。

但是這一類的心像練習其實在職業運動員上很常被運用,
例如美國的籃球巨星麥克喬登在他的回憶錄裡就有提到,
他在比賽之前都會去想像整場比賽可能發生的狀況,
然後讓身體可以在狀況發生時,立即做出正確的反應。
只不過比起心像練習更特別的是,
作者發現假如當他在做這一個練習時,如果有突發的狀況產生,
例如水忽冷忽熱的…等等之類的狀況,那他當天的手術結果通常就會是不好的!
看到這邊我會想,這真的只是一個心理學所謂的心象練習而已,
還是已經有預知的成分在內了?

心象練習已經被刊登在很多的專業期刊裡面了,
但很多的專業醫師仍然會忽視這一種技術。
除了這個發人省思的現象外,
作者還提到ㄧ個重要觀念“患者真正的醫師在哪裡”
這個問題很困難嗎?
很多人一定說,看哪位是主任醫師或者是主治醫師就是啦。
但是作者不這麼認為!因為醫學不是只有學問,還有與患者之間的互動!
事實上,一個大腦充滿醫學知識的人並不能稱為醫師,
而只能稱為有醫學專業知識的學者,甚至是醫學技術員!
一個真正的醫師,必須願意將他的時間花在每個患者身上!

作者第一次聽到這個觀念,是在他醫學院的畢業典禮上,
一位為他們畢業致辭的醫師口中。
該位醫師提到:"在每個人名子的後面加上一個醫學士的學位,
並不會讓他們成為真正的醫師。
一個真正的醫師,必須是患者可以信賴,且願意將生命交給他的人!"
不過當時的作者只是一個正要踏入醫院的新鮮人,
對聽到這樣的話,完全感到困惑不解。
直到作者因為一次意外傷到脊椎,才真的體會當初的那句話。

因為那次的意外,作者變成病人,
一天24小時的躺在床上,只是為了等待醫師團隊的出現!
即使醫師團隊出現的時間只有1分鐘而已,
但是患者就是想要知道最新的檢查有什麼進展。
對照到現在的醫療體系,已經完全的商業化了。
不管是哪間醫院,總是不斷的強調效率、速度還有準確性是最重要的。
但對於醫療這一個領域來說,其時最重要的應該是同理心!
為什麼近幾年的醫療訴訟會這麼多,
其時回歸到最主要的問題,就是因為患者認為醫師並沒有關心到他。
而患者之所以會有這樣的想法,
完全在於醫療團隊只強調效率、速度跟準確性!

但這時醫生與患者的地位是不對等的!
醫師高高在上,患者與家屬只能默默的接受醫師的專業,
不能有任何的疑問!
如果患者與家屬有任何疑問,都會被醫師斥責,
因為這樣會影響到醫師的效率與速度。
當然也會被醫師認為,這是對他們專業知識的挑戰!
在這種情況之下,如果醫師的治療是有效的,當然會贏得患者的尊敬。
但如果沒效呢?
即使真的是患者壽終正寢了,但因為家屬並沒有與醫師有足夠的溝通,
自然他們就會認為是醫師的錯,而醫療的糾紛就是這樣延伸出來的!

因此作者得到兩個結論。首先,
一個醫師有可能完成住院醫師的訓練,甚至訓練的很成功,
但如果他沒有體認到醫師對病人最重要的層面是什麼,

那他就不足以被稱為醫師!
第二,一個醫師可以獲得的智慧與洞察力,不會是從醫學院裡學來的,
而是來自人生的經驗,包含病人與自己的人生經驗!

2011年8月23日 星期二

你真的需要綜合維他命來保健嗎2

再回過頭來思考綜合維他命這個問題。
隨著科技的進步,現代科技發現人體所需的營養物質越來越多,
從早期的維他命A、B、C、D、E,到現在就我的了解已經超過一、二十種了!
而另外有關身體微量元素的部份也是如此。
因此現在的保健食品,尤其是維生素這一類的保健品,
他們會強調含有多少種維生素, 好像包含的越多,保健的效果就會越好。
只是回頭想一想,那些新發現的維生素是在發現後才存在的嗎?

如果有一家維生素的製造廠商,標榜他的維生素都是天然的,
假設就是維生素C好了,在那顆所謂的維生素C片裡面,真的只有維生素C嗎?
沒有包含到一點點其他的維生素?
假如他是從檸檬萃取出來的,那檸檬裡的其他維生素和營養物質都去哪裡了?
因為我們已經發現維生素A了,
所以可以確定提煉出來的維生素裡面有沒有維生素A,
但對於我們沒有發現的維生素呢?
我們可以確定所提煉出來的維生素C裡沒有未知的維生素嗎?

因此當有一家廠商標榜他的維生素C片裡面,含有百分之百的維生素C,
那我其實就可以認定他是化學合成,而不會是天然的了。
因為我們已經知道維生素C的化學結構了,
所以只要將原料經過化學反應,就可創造出人造的維生素囉!
就以前的科技認為,只要化學結構是一樣的,
不管是天然的維生素或者是人造的維生素,其作用都是一樣的。
但那是只從物質層面在看,如果加上非物質的層面,那情況真的還會是如此嗎?

大家都知道同卵雙胞胎的基因是一樣的,
既然是一樣的基因,為什麼壽命卻不一樣?
或者說對同卵雙胞胎的管教方式不同,在過了十年之後,
這兩個雙胞胎的行為模式還會一樣嗎?
如果你認可上述的雙胞胎會出現不同的行為模式,
那就可以了解人造的維生素跟天然的維生素之間的差異了!
而這是有關"質"的部份對人體的影響,
另外還要思考的是"量"的部份對人體的影響。

如果某種維生素在人體的需要量是比較大的,那相對的容許範圍也會比較廣。
但是對於某些微量元素來說,即使只差個零點幾毫克,那就可能造成極大的影響了。
例如上一篇提過的水,假設一天攝取的容許誤差值是一公升(大約一公斤),
但是對於鈣離子,那個容許值就不會是公斤了!
因此越是所謂的微量元素,或者微量維生素,其實都不需要刻意的補充。
只要人體偶爾有攝取到,就可以讓人體使用很久了。
根本不建議每天再刻意的服用微量維生素!

雖然到現在已經發現很多新的維生素了,
但是大家耳熟能詳的其實還是最先發現的幾種,
而需要量最大的也主要是這些最先被發現的維生素。
為甚麼?
因為這些維生素人體的需要量大,因此只要很短的一段時間沒有攝取到,
就會造成人體的不舒服,
也會讓醫家或者科學家先去注意到這類的維生素。
但需要量越少的維生素,有時是需要長達半年都沒有補充才會產生症狀的,
這類的物質當然就會比較慢被發現了。
而既然要長達半年的缺乏才會造成症狀,
是不是相對的就很容易因為常常攝取而造成過量呢?

因此回到問題的源頭,任何東西的毒性是取決於人體的需要量或者代謝能力。
只要是人體越需要的東西,那對人體來說就是越沒有毒性的東西
但如果是人體越難代謝的東西,對人體來說就是毒性越大的物質了
因此大家需要先有一個重大的觀念改變,那就是“不是標榜天然的就一定無害”!
我常說砒霜也是天然的啊,但有人敢吃砒霜嗎?
不過如果能適量的使用砒霜,其實砒霜也是可以治病的。
因此千萬要記得,東西天不天然不是重點,重點是身體可以代謝或者需要的量!

基於中醫養身的觀念,原則上我不鼓勵大家服用維生素之類的保健品,
畢竟最好的維生素已經存在於天然的蔬果之中了。
但因為現代人的一些作息與飲食,實在是偏離正常的養身方式太多了,
因此對於工作壓力大的人,我會建議可以少量的補充維生素B群還有維生素C。
我這邊強調少量的意思,是比一般保健品上建議的劑量再少一些,
因為絕大部分的人還是會有攝取到蔬果,因此並不需要那麼高的劑量。
但我還是要重申一個觀念,
那就是“任何維生素的保健品,如果可以不吃,就不要吃”!

回到那位患者的身上,在我幫他檢測出身體的變化後,
我一樣的幫他做脊椎經絡的調養,另外也加上靈氣的輔助。
在這些治療之後,我又馬上的幫他做了一次檢測,
大部分的數據就有了明顯的改善。
我當時認為也許這只是一個禮拜的過度攝取而已,
所以身體在正確的調理治療後,就可以有很快速的修復反應。
但在我要求他停止服用該款綜合維他命一個星期後,我又幫他做了一次能量檢測,
發現身體的情況又回到上星期檢測的狀態!
而且原本上星期出現的症狀,例如睡眠品質不佳,
還有疑似腸躁症的症狀也都還存在著。

這真的是太令人震驚了!只服用了五天的綜合維他命,
在經過一星期的停止服用後,身體竟然還沒辦法有明顯的代謝!
因此我再一次幫他調理後做檢測,這次治療後的情況有比上星期治療後改善的更多,
尤其是毒性自由基的部份,已經完全消失了。
因此我評估再經過一個星期的身體代謝,
這些過量的營養物質應該就可以有顯著的改善囉!
果然第三次的檢測,就發現他的身體狀況已經明顯改善了,
只不過還有一些小地方仍在調整中!

藉由這個案例仔細想想,到底什麼東西是毒?而什麼東西是藥?
大家認為健康的綜合維他命,竟然在這位患者身上出現這麼重大的影響!
而且他還只吃了五顆而已(該包裝上建議劑量是一天一顆),
對於長期服用的人,不知會產生多少傷害?
而現代的很多疾病,也不知有多少是因為這些保健食品所造成的藥源性疾病!
因此當人類加入太多的主觀意識時,還真的是會讓人得不償失!
而就我的了解,在塔羅牌裡面代表頭腦的風元素,其牌意大多也是偏向負面的,
不知是不是也在告訴人們這一個道理呢?!

2011年8月16日 星期二

你真的需要綜合維他命來保健嗎1

大家認為以人類目前的能力,當人類知道的東西越多,對人類的影響是好是壞呢?
我相信大部分的人應該都會認為,如果人類可以知道的事情越多,
並且可以“控制”的事情也越多時,那就可以創造更好的生活環境與身體狀況。
但事情真的是如此嗎?
當人知道的越多之後,他要做的控制是要越多還是越少呢?
或者有辦法用一個公式去套用在所有人的身上,並且去控制所有已知的事情嗎?

最近我這邊出現一件發人省思的事情。
有位患者因為兩側肩膀緊繃酸痛,以及因更年期接受荷爾蒙治療,
造成身體的一些不適,而過來我這邊調理。
我便用了人體能量檢測儀幫她做一次詳細的健康檢測。
檢查結果發現,他的身體目前狀況還不錯,
因此我便詳細的詢問了他的一些生活作息。
其實他已經停止荷爾蒙治療很多年了,只不過因為肩頸痠痛的問題,
還有一些更年期的症狀仍然存在,所以想過來了解一下狀況。

我在幫他做過檢查後,建議他以脊椎與肩頸的問題為主,
身體內臟的問題為輔來做調理。
肩頸的問題隨著治療有明顯的改善,
而內臟的問題,因為他這幾年來也一直很注意養生,
所以在很多方面都保持的很好,除了更年期這一個問題之外。
檢查的數據發現,他的肝功能還有體內的離子平衡…等等,
甚至自由基還有經絡的能量,都維持在相當漂亮的狀態。

但最近一次幫他檢測時,卻突然發現檢測結果出現了巨大的變化。
原本漂亮的肝功能狀態,突然變的極度不平衡。
檢測顯示肝臟有嚴重發炎的現象,膽囊的運作也極度受到抑制,
甚至開始有低密度膽固醇的堆積。
但是就我的了解,以他的飲食方式是不可能有這樣的反應。
另外在體內離子的部份,以前也都是非常健康的狀態,
但這次卻在鉀、氯、鈣跟磷這四種離子,卻出現極度的不平衡。

甚至原本在荷爾蒙的部份,他只有在跟腎有關的荷爾蒙是不平衡的,
但現在卻變成幾乎沒有一種荷爾蒙是標準的!
更奇怪的是,在自由基的部份,前兩次的檢測都顯示身體沒有任何異常的自由基,
但這一次卻發現有高毒素的自由基堆積著。
我一般會將這一類的自由基,視為癌症發作前期的一個參考指標,
竟然在他的身上出現了!
除了儀器檢測出來的問題,患者自己也提到在這個星期的睡眠品質變的不是很好,
雖然有在睡覺,但是覺得品質很差。
另外在吃完東西後,大約不到一小時就會想上廁所,會有點小拉肚子的情形。

我非常的驚訝,因此很嚴肅的再詢問他,關於這星期的作息或者飲食,
到底有哪些部分是跟以前不一樣的。
他也陷入沉思,因為他覺得飲食都跟之前差不多,
只是水果的量攝取的比較多一點, 例如之前只吃半顆蘋果的話,現在是吃ㄧ顆。
我聽到這樣的答案,再看看儀器檢測出來的數據,
我實在不認為多吃ㄧ點水果會出現這樣的差異!
然後他再仔細思考了一下,突然意識到說,因為上個星期開始覺得牙齦會不舒服,
因此想要補充維他命,但因為身邊並沒有維他命,所以就先增加水果的攝取量。
這是他會增加水果攝取量的原因。
另外,他也去藥局購買了維他命。
原本他只想買維他命B群跟維他命C,但藥師聽他只是想做保養用,
因此就建議他服用一款綜合維他命。
而這個牌子的綜合維他命是他沒聽過的。

我聽到這邊,就知道我已經找到答案了!沒錯,罪魁禍首就是這個綜合維他命!
但一定有很多人會問,維他命不是保健品嗎?
大自然的蔬果裡面不就含有多樣的維他命了嗎?
為什麼我會說綜合維他命是造成他身體異常的主因呢?
這真的是一個很難讓人接受的答案,
問題其實不出在維他命本身,而是在人的認知上
現代醫學的思考邏輯真的很奇怪,其實這些維他命都是藥物的一種,
不然他們怎麼會有療效呢?
但他們又會標榜自然蔬果裡面也有這些營養物質,因此不能算是藥物。

關於這樣的認知問題,其實在我的文章中已經強調過很多次了。
任何物質,不管是吃的、喝的、照的、擦的…等等,
對人類有沒有毒性的標準不在他是不是天然的,而是過不過量的問題!

我常舉喝水為例子,一天攝取兩、三公升的水是有益健康的,
但如果每天攝取超過五公升,那他就會“水中毒”。
水中毒不是說水有毒,而是因為身體無法代謝過多的水分,
進而導致生理機轉的異常。
那水夠不夠天然呢?當然天然,而且還是生物必須的三大物質之ㄧ呢。

那水算不算是藥呢?當然算是藥啦!
當你口乾舌燥的時候,最好的解藥就是水不是嗎?
因此對於天然的東西,根本沒必要去分類哪些是藥,而哪些是食物。
就像人參是藥還是食物?四物湯裡的四物是藥還是食物?
如果說是藥,那以現有的藥師法來看,所有賣人參雞湯或者四物湯甚至十全大補湯的,
還有一些標榜養身藥膳的店家,不就全部違法了?
那如果說這些東西只能算是食物,那為甚麼卻又有那麼明顯的療效呢?

與其立法去定義哪些是藥,哪些是食物,還不如教導大眾如何正確的吃。
因為中醫原本就是一門養身的學問,
老祖宗根本沒限制哪些人不能讀中醫的書籍,也沒限制哪些人不能用中醫的觀念
重點是在使用中醫的觀念時,其出發點與自身能力這一類的道德問題而已。
法律是人定出來的東西,既然是人定出來的,就一定會有過當或者不足的地方,
但自然的道德卻不會有這樣的問題。

2011年8月8日 星期一

不要忽略身體的警訊---鼻子過敏

最近這一陣子有個非常熱門的話題,那就中醫的三伏貼!
什麼是三伏貼呢?
三伏貼穴位敷貼療法利用的是中醫「冬病夏治」的概念。
冬病是指容易在冬天發作的疾病,或在冬天時症狀會更嚴重的疾病。
例如:氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒…等等,
這一類屬於寒性的疾病。
而夏治是指趁著夏天,這些疾病的症狀比較輕微,甚至沒有症狀的時候,
利用夏天外界大自然比較熱的時候,人體的陽氣也比較充足,
在人體穴位上敷貼溫熱屬性的藥物,利用藥物的溫熱特性來刺激穴道,
進一步加強身體的陽氣,提高身體排除寒邪的能力。

很多人都會發現,現代有過敏症的人越來越多了。
現代醫學也一直在定義或尋找出各式各樣的過敏源,
但有一種很普遍的過敏源卻被大家給忽略了,那就是中醫所謂的“寒邪”!
我相信在你的週遭,隨時都有一堆人告訴你他有鼻子過敏,
而且是長期的鼻子過敏,因此他們都已經很習慣這樣的症狀。
只要天氣一變化,或者清晨起床的時候,就會連續打上好幾個噴嚏。
但是他們卻對這樣的症狀,覺得理所當然了!

身體是不會無緣無故的打噴嚏,在中醫黃帝內經中有段話:
“黃帝問曰:人之嚏者,何氣使然?
岐伯曰:陽氣和利,滿於心,出於鼻,故為嚏。”
因此打噴嚏可視為是一種排邪反應。
但是不打噴嚏的人就代表他一定健康嗎?當然不是。
因為會出現打噴嚏這個現象的成因有兩個,
一個是有外邪侵入身體,另一個是身體要有足夠的能力將其外排!
因此若身體健康,外邪無從侵入,那就不會有打噴嚏的現象。
但如果是身體太過衰弱,即使已經有大量外邪侵入身體了,
他還是沒有辦法打出噴嚏的!

因此我不喜歡把打噴嚏、咳嗽、疼痛…等等當成症狀,
我反而喜歡把他們看成是一種現象。
並且身體是藉由這些現象來傳達一些訊息。
因此我們在面對身體所傳遞出來的訊息時,
很不應該用“看到黑影就開槍”的方式來解決。
因為那只是在掩飾問題,並不是在解決問題!
如果能把這些症狀當成是身體跟你的對話,
其實任何人都不需要作健康檢查,因為你的身體已經在說話了!

過敏其實也是一種寒邪,因為現代人太容易接觸到冷氣與冰飲了!
尤其是小孩子,他們一定會到外面去跑跑跳跳,但是運動完了就會滿頭大汗。
這時他們最常做的就是跑到冷氣的出風口,然後喝著冰涼的飲料。
這兩個動作都不會有立即性的生命危險,
但是他們的身體卻慢慢的被放上了定時炸彈!
每當身體或者鼻子接觸到冷熱交替的環境時,他們就會不斷的打噴嚏。

因為身體知道這些寒邪是不好的,
只要身體的能量有所增加的時候,就會想辦法的將其排出。
但只要這些小朋友的飲食或生活習慣不改,他們就會一直在招引寒邪。
久而久之,大家就會把打噴嚏的現象視為過敏了!
對於這樣的患者,三伏貼是一個不錯的治療方式,
可是大家想一想,真正問題的根源在哪邊?
其實還是在那些有過敏的人的生活作息上。

三伏貼治癒了他們的過敏沒?其實已經治癒了!
那爲什麼一段時間後又過敏了呢?因為過敏的真正病源“不良習慣”沒有排除!
之後的過敏是一個全新的過敏,與治療前的那個過敏是不一樣的,
但因為他們的症狀相似,所以人們分不出來。
這也是為什麼我一直強調,不管是保持身體健康或者是治療疾病,
其實是每一個人自己的責任,醫師只是在幫助你而已。

如果有人把治癒疾病的責任丟給醫師,那他基本上就不可能真正獲得療癒。
相同的,如果有人把身體檢查的責任丟給儀器,那他也不可能得到真正的健康!
不管是手腳冰冷、過敏、失眠、沒食慾…等等,全都是身體在傳達警戒的訊息給你,
它們都不會造成立即性的生命危險,但是它們都有隨時爆發的可能!

2011年8月1日 星期一

疾病是認識和尋找真理的捷徑2

現代醫學並沒有請細菌外出的藥物,那中藥有嗎?
絕大部分感冒初期的中藥都是利用這樣的作用。
身體在自然情況下,其排除廢物的方法有兩種,一種是流汗,另ㄧ種就是二便。
而因為這時的細菌只在身體的體表,因此最好的方式就是讓患者流汗。
所以中藥用來治療感冒的方劑又常稱為“汗劑”。
讓細菌隨著身體流汗而排出體外,就可以排除掉細菌入侵的這一件事。
另外,除了將細菌趕出體外,還要修復被破壞的鎖,或者記得上鎖,
而這樣的作用,就是中醫所謂的補衛氣。
因此中醫在治療感冒上,用的是“補正驅邪”的方式,而不是“殺邪”。

會有這樣的差別,主要是因為中醫在看待疾病的生成過程上,
又思考了更深一層的問題,那就是“為什麼病毒會只侵犯我”?
如果把一種疾病拆成兩個部份,可簡略分成病因與病機來做探討。
病因就是你為什麼會生病?而病機就是你為什麼會有那些疾病的症狀!
當面對因為感冒而產生的頭痛,如果你的醫生只是開止痛藥給你,
那他是最下等的醫師,因為他沒有思考到病因只想到病機,
因此他只想到消除症狀。
而這樣的作法就類似當陌生人侵入你家庭院,而導致鈴聲大作時,
你選擇將警報器關掉!

關掉警報器並不能真正趕出入侵的陌生人,
因此止痛藥也就不能真正的治癒我們的感冒。
這時你家的庭院是沒有上鎖的,警報器也是被關掉的,
因此隨時隨地都會有陌生人把你家的庭院當公園來逛。
沒有惡意的陌生人,就只是進來逛一逛然後就離開了,
但如果是有惡意的陌生人呢?
他可能就不只是想逛一逛你家的庭院,他甚至想進去你家的客廳坐一坐,
或者到你家的臥室睡一覺!
等到這個時候,你的身體就不再只是輕微的感冒了!

除了因為身體虛弱才造成感冒,還有沒有其他的可能?
其實如果要繼續思考生病的原因,我們還可以繼續分析下去。
例如:為什麼你的身體會變的虛弱?
為什麼你身邊的同事或者家人不會?
中醫在用藥的治療上雖然比西醫來的深入一點,
但當問題再更深入之後,這時中藥也已經失去他的舞台了!
也許有的人會說:我可以藉由吃補藥來增強身體的抵抗力。
沒錯,吃補藥可以增強身體的抵抗力,
但是這樣做並沒有回答到我剛剛的問題“為什麼身體會變的虛弱”!

我稍微整理一下前面的重點,首先身體會有症狀是因為外邪或細菌的侵入,
而外邪或細菌的侵入是因為身體不夠強壯,
到這裡都屬於醫療的範圍,也就是所謂的治病。
不管是西藥或中藥,頂多只能解決到這一個階段,
面對更深一層的問題“為什麼身體會虛弱”,
醫療的方法都沒辦法給予正確的療癒!
這時進入的是另一個階段“養生”!

為什麼你家的庭院會沒上鎖?
因為當寒流來時,你只穿著一件輕薄的衣服。
為什麼陌生人可以輕易的破壞你家庭院的大鎖?
因為你在滿身大汗的時候,跑到冷氣或者電風扇的出風口。
你的每一個作息都深深的影響你身體的防衛機制!
不管是西醫或者是中醫,他們可以幫你把入侵的陌生人趕跑或者殺死,
也或許可以幫你把庭院的圍牆建築的更加堅固,
但只要你自己不願上鎖,那陌生人永遠還是可以輕易的進出你家的庭院!

現代人因為要追求的事情太多了,
因此面對疾病的發生都是在追求最快速的抑制症狀。
但是“疾病的發生不會是一個意外”,
疾病的發生一定是在提醒你一些事情
最基本的,他在提醒你的身體變的虛弱了。
深一點的,他在提醒你的生活作息或者飲食習慣不對了。
而更深層一點的,他有可能在提醒你的人生方向錯了!
還記得我提過‘靈魂轉生的奧秘’這本書嗎?
還記得書中的主角艾德格·凱西嗎?他因為生了大病而徹底改變了他的未來!

我這邊再簡略的描述一次他的經歷。
他是一位虔誠的基督教徒,原本的夢想是當一位神職人員。
但因為家境的關係,所以學歷只有讀到國中三年級,就出外工作了。
到21歲之前,都在做著保險推銷員的工作。
但在21歲那年他突然生了一場怪病,所有的醫療都沒有辦法療癒他失聲的症狀。
因為已經沒辦法發聲了,當然他就不能再做推銷員的工作,
也因為這突如其來的怪病,讓他意志消沉了將近一年。
因為無法發聲的緣故,因此他後來選擇進入照相行業,這樣他就不太需要說話。

然後他遇到一位催眠師,在接受催眠的時候他是可以正常發聲的,
但是醒來後卻又失聲了。
後來凱西又遇到另一位催眠師賴恩(Layne),
賴恩決定暗示催眠中的凱西,讓他自己來描述病況。
結果因為這樣,凱西自己就幫自己失聲的怪病的療癒了!
就因為這樣,賴恩跟凱西就開始嘗試利用這樣的方法幫很多人治病,
甚至延伸到靈魂轉世的層面!

這場病對凱西而言有著什麼樣的意義呢?
如果沒有這場怪病,凱西也許永遠只是一位保險推銷員,
或者等他有了一點積蓄後,他會去進修神職人員的相關教育,
然後當個虔誠的傳教士。
對於那個時代的虔誠基督教徒而言,會催眠或者通靈者很可能被視為邪靈入侵,
在那樣情況下的凱西,就不可能發覺他有天眼通這一方面的天份了。

對匆忙的人來說,一場疾病可能讓他認為自己只是“不小心生病了”;
對細心一點的人來說,一場疾病會讓他意識到自己的身體是否虛弱了;
對更深入思考的人來說,一場疾病就是在告訴他“生活作息或飲食習慣需要改變了”。
但對某些人來說,一場疾病有時是在轉變他的人生方向!

例如凱西不就是如此嗎?
一個人會生病,絕對不會是無緣無故的,一定有他的原因。
如果你重複一直在面對同一個疾病的困擾,那你真的應該要放慢你的腳步,
好好的去沉思,到底你的身體想跟你傳達什麼樣的訊息!

2011年7月26日 星期二

疾病是認識和尋找真理的捷徑1

從小到大,我想應該沒有人沒生過病吧。
但是到今天之前,當你生病的時候,你都是怎麼去面對的呢?
一定有很多人的答案是看醫生,另外也有不少的人是自己當醫生,
但不管是哪一種,最後得到的藥應該都差不了太多!
覺得懷疑嗎?
我舉個例子,當你因為感冒而頭痛的時候,你去看醫生會拿到什麼藥?止痛藥。
那如果是自己當醫生去藥房買成藥呢?答案也是止痛藥!
頂多只是牌子不同或者成分不同罷了,但作用機轉跟思考邏輯都一樣。

當你服用止痛藥之後,基本上你的頭痛問題就會緩解了。
然後如果你的身體夠強壯的話,過個三至五天,我想感冒的問題也都會改善了,
也就是說你的感冒就會好了。
但有人想過“感冒為甚麼會好”這個問題嗎?
去看過醫生的人也許會說:當然是醫生治好的。
而自己買成藥的會說:是因為吃藥才好的。
但如果我再問:你吃了什麼藥呢?
聽到這個問題後,你還真的以為是止痛藥治好你的感冒嗎?
當然不是止痛藥,是你自己的身體!

當一個人覺得身體不舒服時,通常都會去看醫生。舉感冒為例子好了。
你會跟醫生說你好像感冒了,然後有頭痛、喉嚨痛、怕冷、發熱的症狀。
目前的主流醫學會給你什麼藥?
我相信不是醫生的你也會開,不就是止痛藥跟退燒藥嗎!
那等你感冒好了之後,再請你回想一下,是誰治好你的疾病的?
這次你還會回答醫生嗎?
其實頭痛、喉嚨痛跟發燒這些症狀,都只是身體在告訴你“你生病了”!
因此這些症狀並不應該是治療的重心,除非你發高燒到42度,
或者喉嚨痛到什麼東西都不能吃,否則你根本不需要去抑制這些症狀!

如果治療感冒的重點不在抑制這些症狀,那應該是什麼呢?
有些人會恍然大悟的說:我知道,是殺病毒跟細菌!
嗯嗯…乍聽之下,這是一個很合理的答案。
因為外來的細菌或者病毒侵入身體,所以身體才會有頭痛跟發燒…等等的症狀,
因此只要將這些細菌跟病毒都殺死,那就不會有這些症狀了。
所以就會有很多醫師開的藥,是除了我剛剛說的止痛藥跟退燒藥外,
還加上“抗生素”!

但抗生素有專一性嗎?它只殺感冒病毒或細菌嗎?
當然不是啦!
它除了可以殺死某些的病毒與細菌外,也會對身體的正常細胞產生影響。
另外,抗生素並不是只吃ㄧ、兩顆,就可以把身體內所有的細菌或病毒殺死的,
有些細菌只是受傷而已。
這時如果你不再吃抗生素了,那會產生什麼後果呢?
在直接回答這個問題之前,我們先換個立場來想,
假如我們是那些受傷的細菌,我們會怎麼做?

很多人應該看過武俠小說吧,尤其像金庸小說裡面的主角,
很多都是從小父母遭受殺害,自己也遭遇到很多的欺侮,
因此他們都會想要好好鍛鍊自己,將來才可以替父母報仇。
這樣的小說應該很多吧,甚至電視劇或者電影也很多這樣的情節,
但你有沒有想過“如果那個受傷的細菌就像小說中的主角呢”?
那些受傷的細菌會不會越鍛鍊越強壯,到最後你的抗生素對它沒有效用呢?
如果你覺得這個問題是天方夜譚,那表示你脫離現代社會太久了!
如果你認同這個問題,你應該就知道我在講“超級細菌”這件事了!

但我相信ㄧ定有人會問:如果連抗生素也不能用,那要怎麼治療感冒呢?
在回答這個問題之前,我想先問一個更基本的問題:你為什麼會感冒?
或者更明白的問:為什麼感冒病毒會跑進你的身體,卻不會跑進別人的身體?
有沒有人想過,不管是如何可怕的感冒,為什麼就是有人可以不生病?
現代醫學對為什麼會生病的思考,只到細菌或者病毒入侵身體這一個環節,
因此他們只能“殺”!
但是還沒思考到為什麼細菌或病毒只侵入某些人?
這個問題在中醫或者所謂的自然醫學裡面有很豐富的答案,
簡單的說就是你自己的身體虛弱了,或者沒有照顧好自己的身體,
因此你才會生病!

因此中醫在治療感冒的時候,基本上是不會用殺菌的藥物,
而是加強身體的防衛能力,並且就近的將細菌排出身體之外!
我在這邊就先大略的說明,中醫是如何看待感冒病毒入侵身體這件事。
首先簡單把身體比喻成自己的住家,並且分成兩部份,
一個是身體體表皮膚與肌肉的部份,就像家裡的庭院;
另一個就是體內的五臟六腑,等同於家的臥室與客廳。
大部分的感冒都是從體表入侵身體的,
因此可以想像當感冒病毒侵入你的身體時,
就像有一個陌生人突然走入你家的庭院。
那他為什麼可以侵入你家的庭院呢?
有兩種可能,一種是你家庭院的門沒有鎖,而另一種就是他強行入侵。

我們可以想像一下,第一種因為你沒有鎖而侵入庭院的,可視為普通的感冒;
而另一種破壞門鎖而侵入庭院的,就是流行性感冒了。
不管是哪一種,你家的警報系統都會因為他們的入侵而鈴聲大作,
相對於你的身體就是頭痛或者發燒的症狀,這時最安全的作法是怎樣呢?
開槍殺死他們?還是請他們自行離開?
我想在台灣應該只有少數人會選擇開槍這個答案吧。
但如果這個問題發生在歐美國家,那他們很可能就是選擇開槍囉。
也就因為這個文化因素,導致他們看到細菌侵入身體,就會用抗生素來殺菌!
在現在的台灣,雖然大部分的人不會因為陌生人侵入你家庭院就開槍,
但是有很大部份的人會因為細菌的侵入身體而用抗生素!
為什麼呢?還不就是速食文化的影響嗎?

2011年7月19日 星期二

不要忽略身體的警訊---四肢冰冷

習慣還真的是一件可怕的事,因為當習慣久了之後,
不管是好的習慣還是壞的習慣,你的大腦都會對他有著相當程度的執著!
這不是在危言聳聽,而是在你我身邊就可以常常發現的例子。
我相信很多人應該都有手腳冰冷的現象,尤其在冬天的時候,
當你碰到某些人的手或腳時,在你心中一定會有個疑問:
書上寫說人是恆溫動物,那我現在碰到的這一位是…?

但如果你問他:你的手或腳怎麼這麼冰時?
他很可能會給你一個奇怪的眼神,並且理直氣壯的說:我本來就這樣啊!
本來就這樣、十幾年前就這樣了、從我小時候就這樣了…
很多人都會有這樣的回答
他們對你的問題反而覺得驚訝,甚至會反問你:難道你不會嗎?
每次遇到這樣的對話,我都會想到奧修講的一句話“大腦是很狡猾的”!
是的,大腦是會騙你的,千萬不要被大腦給騙了!

其實大腦一開始也不想騙你,例如對第一次感到手腳冰冷的人,
他的大腦一定會對他發出警報。
但那個人有可能因為其他的任何原因,而忽略了這個警報。
隨著時間的經過,大腦發出的警報從紅色警報變成黃色警報,
再從黃色警報變成偶爾提醒,最後變成…正常!
可是忽略問題或者掩飾問題,是不可能解決問題的
我相信大家都知道剛剛的那句話,但是很多人會在看過之後,
又選擇性的遺忘了!

回到手腳冰冷的問題,我們要認真的去想,手腳冰冷真的沒有關係嗎?
如果有關係,那又代表什麼事情呢?
如果有關係,爲什麼可以十幾年過去了,卻好似沒事的活著?
在黃帝內經的經水篇提到,岐伯將身體的十二經脈比喻成當時中國的十二條主要河流。
大家想想,當冬天天氣寒冷的時候,黃河水面是不是會結冰?
那在身體也是一樣,如果你的手腳容易冰冷,是不是代表身體末梢的循環非常不好!
中醫對健康的基本定義就是氣血循環良好,
如果一個人的末梢循環變差了,那會有什麼影響?

面對身體末梢的不良循環,身體有可能放著不管,讓他最後如完全結冰的河流嗎?
當然不可能,因為如果這樣,那就要截肢了!
那為了避免截肢的情況,身體的心臟就必須不斷的把血液給輸送到四肢末梢,
也就是說,他的心臟需要做更大的功,這樣才可能維持基本的循環。
因此會四肢冰冷的人,他最先會傷害到的就是他的心臟!
不過應該有人會問:我手腳冰冷十幾年了,心臟到目前都沒有什麼不舒服啊?
沒錯,那是因為手腳冰冷不會有立即性的生命影響,
不過潛在性的危機一點都沒有消失,反而會越來越重!手腳冰冷就像一顆地雷

除了對心臟的影響外,手腳冰冷還有什麼警訊呢?
大家再想一下結冰的河水,在天氣慢慢回溫時,冰塊是一下子全部變成水的嗎?
應該不是。而是某些冰變成水了,但某些冰還繼續存在著,變成流動的冰塊。
再把這個現象放到人體的血管想一想,血管裡會出現冰塊嗎?
當然不會,不過可能會出現血塊!
但是這些血塊會非常的小,或者還不能稱為血塊,
只能稱為一群血球黏在一起的血球糖。
當這些血球糖流往孔徑比他們直徑小的血管時,就會造成血管栓塞的情形。
如果發生在大腦,稱為腦中風;發生在肺,稱為肺中風,這些都是會致命的!

但並不是每一位手腳冰冷的人,都會發生這麼大的危機。
因此我才會說手腳冰冷就像一顆地雷,一顆被埋在身體,卻忘記埋在哪裡的地雷。
運氣好的人,一被子都不會引爆到他,但是運氣不好的人,那就…!
你會想拿自己的生命做賭注嗎?
應該沒有人想下這個賭注吧?
因為賭贏了,只是得到你原來就該擁有的生命長度
但是賭輸了,是隨時都有可能會跟這世界說掰掰的

那是誰埋下這一顆地雷的?當然就是你自己了!
不管是喜歡吃冰冷的食物,或者不喜歡運動,或者衣著不夠保暖…等等,
這些都會讓你的身體偏向中醫所謂的寒!
手腳冰冷這個症狀,是身體在提醒你,你為自己埋下了一顆地雷
如果你能改變你的飲食習慣或者作息,你的身體就可以自行去拆除這顆地雷;
但如果你忽略這個訊息,或者說你習慣了手腳冰冷這個訊息,
那你就是幫自己在身體上多裝了幾顆地雷了!

四肢冰冷不會有任何立即性的生命危險,但這卻是身體在對你發出的一個警訊
想要有健康的身體,其實不需要去做太多的健康檢查,
只要能多注意自己身體所發出的訊息,那就是最細微的健康檢查了。

2011年7月15日 星期五

傾聽身體的感覺,不要再說“我的醫師說”

臨床的工作久了之後,我常常發現,久病的患者很喜歡說:
我到過很多醫院,做了很多診斷與治療。
例如一位長年肩痛,近期開始手麻的女性。
當她第一次過來找我治療時,我問她:你哪裡不舒服?
他就開始說:我的按摩師說我的肩膀很緊,一年前到某間教學醫院做X光的檢查,
該位權威醫師說他的頸椎沒有問題,只要放鬆肩膀的肌肉,吃個藥就沒問題了。
可是過了半年,情況還是沒有改善,反而手開始偶爾會覺得麻,
因此就到另一間教學醫院做神經傳導的檢測。
該位醫師說檢測出來的結果發現,手臂的神經有壓迫的情形,
懷疑是頸椎的椎間盤突出所造成的。
建議先做復建跟吃藥來控制症狀,如果情況還是沒有改善的話,有可能要開刀!
但又過了半年,情況依舊,而且手麻的情形似乎又嚴重了一些。

我聽他批哩啪拉的講了一大段之後,起身尋著他說的不舒服的地方沿路按壓,
發現有很多肌肉僵硬的點,而且這些點與他描述的症狀有所關聯。
因此我跟他說:這個沒關係,只是肌肉僵硬沾黏在一起而已,
只要將這些筋結的點鬆開,手麻的症狀就可以解除了。
因此我就請他先趴到治療床上,邊幫他的脊椎做治療也做物理性的檢測。
我發現除了他所描述的肩頸僵硬以及手麻外,
在頭骨跟頸椎、頸椎跟胸椎、胸椎跟腰椎還有腰椎跟薦椎的交接部位,
都有僵硬與壓痛的感覺,另外在尾骨處也有因外力撞擊而脫位的情形。
因此我補充的說,除了肩頸跟手臂的筋結問題外,尾骨的受傷也是主要的原因。

不過因為尾骨的治療屬侵入性的治療,
因此我只是先簡略的說明治療的過程,還有常見的反應,
等他充分了解,且願意接受治療後,我才會做這部份的處理。
當我完成完整的脊椎經絡治療後,我請他下來活動一下,
感覺肩頸僵硬與手麻的問題是否有緩解?
他說:兩者的症狀都有明顯的改善了。
我回他說:只要將尾骨的問題也改善後,這個症狀就可以很快的解決了!
他聽了之後,神情突然猶豫了一下,問說:
可是某某醫師說我是因為頸椎的椎間盤突出,才壓迫到神經的,
那剛剛的治療有將突出的椎間盤調整回去了嗎?

我說:你的問題是因為很久以前跌倒撞到尾骨,
這個撞擊的力量延著你的脊椎往上傳遞。
但因為脊椎的胸椎還有薦椎,有其他的骨頭支撐,
造成力量容易在頭骨與頸椎、頸椎與胸椎、胸椎與腰椎及腰椎與薦椎,
這幾個交接處產生較大的分力,進而慢慢的造成肩膀的肌肉無法放鬆。
而長期緊繃的肌肉會有肌耐力降低的問題,進而造成即使做一樣的工作,
但是現在會受傷而之前卻不會的現象!
隨著時間的累積,僵硬的肌肉造成肌肉容易受傷,
肌肉受傷之後又造成原先的肌肉更加僵硬。
而神經是從脊髓延伸出來往手腳與內臟分佈的,從脊髓到內臟或手腳末端的過程中,
他們需要穿過無數的肌肉,而僵硬的肌肉會壓迫到穿過肌肉的神經,
因此就造成你一開始是肩頸僵硬,而後來又加上手麻的原因。

在聽了我應該算詳細的說明後,他仔細的思考了一下,
然後問:可是我在教學醫院做了很多的檢測,
他們認為問題點是在頸椎的椎間盤突出,
那你現在沒有將椎間盤的問題解決,怎麼證明我的手麻已經改善了呢?
我是不是還需要回去教學醫院做一下檢查,看看椎間盤突出的問題已經解決了?
不知各位看官看到這個問題有什麼想法?
老實說,我被這個問題嚇到了!真的!
手麻的問題不是剛剛治療完時就已經改善了嗎?為什麼還要回醫院去做檢查呢?
而且如果那間醫院做的診斷是對的,那他為什麼不能改善你的問題呢?

人體是一個非常精細的構造,他隨時都在接觸著身體外界與身體內的訊息,
並將這些訊息傳遞給大腦,而這些訊息就是我們常說的感覺。
例如:我覺得痛、我覺得癢、我覺得恨、我覺得開心…等等。
外界儀器的檢測只能盡量的接近事實,但永遠不會是事實。
不管你做了任何精密儀器的檢測,最終別忘了你自己身體本身的自我掃瞄。
我想很多人應該有這樣的經驗,就是當你做了不正確的治療後,
你會發現雖然身體的某些症狀似乎減輕了,
但身體卻隋著時間的經過而越來越沒精神。
但如果是做了正確的治療,身體的症狀不只是減輕,甚至還會越來越有精神!
而對於身體是否有精神,目前除了你自己的身體外,
應該還沒有其他的儀器可以檢測出來吧!

因為身體不適而尋找療癒的方法,其最終的目的是在治癒症狀,
而不是收集各式的檢測報告。
如果該位治療人員沒有辦法改善你的症狀,
不管他是某權威醫院的權威醫師,他的診斷對你就是沒有意義的。
你不需要抱著他的診斷不放!
寫到這邊我突然發現,人需要“放下”的東西還真不少呢!

2011年7月4日 星期一

換個角度面對,療癒慢性症狀將不再只是控制

隨著科技的進步,現代人幾乎是想要什麼就可以擁有什麼。
對照著兩百年前的人們,他們絕對無法相信人也可以在天上飛;
對照著一百年前的人們,他們絕對沒辦法想像隨時隨地跟自己的朋友或者家人通話,
即使一位在中國,而另一位在美國!但現代的科技做到了。
現代的科技真的非常進步,以致於人們幾乎快達到想要什麼就有什麼的能力。

不只一般的生活是如此,連醫學也是如此。
由於現代科技的進步,大部分外來病毒或細菌造成的疾病都可以得到醫治,
甚至很多的刀傷、槍傷或者車禍也可以得到療癒。
另外,現代科技研發出很多儀器可以檢測人體的各項數據,
以判斷某個人是否生病了。
甚至更利害的是,現代人們研發出許多的藥物,
可以把人體的每一項數據控制在標準範圍之內!

現代的科技真的是越來越進步了,不管是外在的生活數據,
還是人體內在的生活數據,“幾乎”都已經可以隨心所欲的去“控制”他們了。
不過畢竟現在的科技還不夠完美,因此並非所有的東西都可以真正的控制!
就醫學上最常被質疑的,就是有關慢性病的問題,
不管是糖尿病、高血壓或腎臟病…等等,
現代的醫療頂多就是控制患者的數據在正常的標準,
但是患者並沒辦法脫離藥物而痊癒。

除了這一類身體的慢性疾病外,還有一個領域的疾病,
也幾乎是現代醫學無法療癒的,那就是心理疾病!
不管是憂鬱症、躁鬱症或任何其他的心理疾病,
目前幾乎沒有一種科學藥物可以治癒,
頂多就是將所謂的患者控制在“安靜的狀態”!
為什麼?
因為現代醫學只是把人當成機器,一個非常非常進步的機器。
但事實上,所有的人都知道人並不是機器,
人有機器所沒有的東西,那就是“七情六慾”!

這邊先請家裡有小孩的家長想一件事,
如果你小孩最最最心愛的玩具壞了,他是否會心情低落?
如果他的心情低落持續了一個星期,你是讓他吃抗憂鬱的藥物?
還是再買一個新玩具給他?
我想大家的答案應該都是一樣的,絕對不會有人給他吃抗憂鬱的藥物。
如果連物質上的失去,都會讓人心情沮喪好一陣子,
那更何況是情感上的失落呢?

從人類的歷史來看,越是有能力去擁有或者控制的人,越是大家尊敬的人。
因此每個人從小都被教育著,要努力的去“擁有什麼”或“控制什麼”。
如果擁有或控制代表的是成功,
那失去或者無法控制,相對的就被認為是失敗了。
但事情真的是如此嗎?
大家都知道,當你越想得到一個東西時,你將越無法接受他的失去。
因此當你確定將無法繼續擁有的時候,你的情緒也將是最憂鬱或躁鬱的時候了!

會憂鬱是因為你知道你已經無法再擁有他了,
而會躁鬱,是因為你認為不可以表現出自己的無能,
不可以讓別人知道自己沒有能力去擁有那個東西!
從想擁有與想控制的角度去看事情,因為你失去了,所以你憂鬱;
因為你心裡憂鬱了,所以你變的躁鬱了!
但如果換的角度去看呢?
你接受了你無法擁有的事實,所以你不會憂鬱;
既然沒有了憂鬱,你也就不需擔心別人看出你的憂鬱,自然就不會有躁鬱了!
很多人認為默默的接受是無能的表現,
但事實是,當你越去掙扎越會顯現出你的無能為力!

中醫基本上將疾病的原因分成兩大類,一個是外來的,另一個是內在的。
而有關內在的病因,其實就是所謂的七情六慾。
七情六慾不只會造成心理的疾病,也會影響到身體系統的表現。
很多現代的科學家很難認同所謂的靈修,或者稱為修心,
因為他們非常有能力去控制很多事,所以他們很難接受不去控制很多事!
在黃帝內經第一篇上古天真論中,有關養身有一段話:
虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”
很多醫家都認為這個太過道家思想了,是屬於宗教的部分,不屬於醫學的部分!
爲什麼?因為這麼做會讓他們覺得無能!

前面提到中醫認為致病的原因只有兩個,一個是外來的,即所謂的虛邪賊風;
另一個是內在的,即所謂的七情六慾。
內經教大家遇到虛邪賊風時,應該是要避之有時,但是避就像是逃一樣,
給人太無能的感覺了,所以大部分的人不是選擇避,
而是選擇證明自己不需要避!
也就是在表現自己擁有與控制的能力。
而面對七情六慾的問題時,內經教大家要修心,以達到恬淡虛無的境界。
但很多人卻認為這是無情的表現!可是事實上,放下與無情是兩回事!

簡單來說,無情是你不管對方的意願,凡事只在乎自己的慾望;
相反的放下是,以對方的意願為主,放下自己的慾望!
追根究底來看,無情似乎還是在想要證明自己擁有與控制的能力!

2011年6月14日 星期二

靈魂轉生的奧秘之閱讀雜記

前世今生一直是很多人有興趣的東西,但因為沒有辦法用現今的科學去證明,
導致信者恆信,不信者恆不信。
就我自己而言,對於前世或者因果報應這類事,
我雖然充滿好奇,但卻一直覺得不合理。
因為在靈魂轉生這個觀念中,今生的一些個性缺陷,或者身體的病痛,
都是因為前世的作為所產生的。
例如A會被B虐待,那是因為A在上一輩子虐待了B!
但如果真是如此的話,下一輩子不就又要換成B被A虐待了嗎?
如此永無止境的循環,根本沒有意義。
而且如果這一輩子A會被B虐待,是因為上一輩子的果,
而這一輩子B虐待A又成為下一輩子的因,這一點都不合理不是嗎?

在五月下旬,我的一位患者突然跟我聊了一些有關他前世今生的資訊,
也送了我ㄧ本有關靈魂轉生的書,書名即是‘靈魂轉生的奧秘’,
也提到了一位有這方面能力的中醫師Bruce Allen。
他說這本書是一位心理學家的論文,所以有很高的可看性。
因此我就好奇的開始看這一本書。
不過最近我要看的書太多了,目前手上包含這一本一共有四本新書要看,
而我看書的速度又不快,加上這幾本書都有一定的深度,
因此就只能盡我所能的與大家分享囉。

這本書的主角名叫艾德格凱西(Edgar Cayce 1877~1945),
而這本書的作者名叫吉娜舍明那拉。
凱西的學歷只到國中三年級,是一位虔誠的基督教徒,起先的工作是保險推銷員。
但在他21歲那年,因為喉嚨發炎而失聲,所有的醫生都沒辦法治療他的症狀。
因此他不得不辭去保險推銷員的工作,並且在家當了一年的米蟲。
後來因為一個巧合,而接受了催眠的治療。
在催眠的情況下,他是可以正常說話的,但醒來後卻又不行了。
因此他做了另一個催眠的嘗試,讓凱西在催眠的狀況下自己描述病況。
結果在催眠狀況下的凱西,真的幫自己做了病況描述,並提供治療的方法。
藉由這樣的治療,他失聲的宿疾就此改善!

因此凱西就用這樣的方式幫很多人做療瘉,
甚至還用這樣的方式去看自己及其他人的前世。
因為凱西在被催眠時,旁邊都會有人記錄下他說的每一句話,
且凱西也會保留每一位被他療癒過的人的感謝信。
因此作者在這樣的機會下,就進入凱西基金會的一個研究機構,
去整理並研究所有凱西幫人療癒的檔案。
而這一本書就是作者整理出來的論文。

在這本書一開始的部份,一樣先提到現今科學無法證明輪迴轉世這件事。
因為現今的科學,主要是建立在已知的人類感官上。
所以只要是超越人類感官的東西,當然就沒辦法用科學來證明。
而事實上,無法用科學證明的東西,並不代表不存在。
更何況人的感官,也只能察覺到某一極小段的頻率而已。
例如海豚聽的到的頻率跟人不同,又或者狗看的到的顏色跟人類也不一樣!
因此不管是人類,或者是人類所創的科學,都太過的主觀了!
世界萬物絕不是只為人類而活,因此牠們沒必要活的像人類認為的一樣!

回到靈魂轉世的話題,在世界各大宗教中都隱約有這樣的提示。
例如佛陀曾說:你不要別人傷害你的話,你就不要傷害別人。
聖經裡面也有這樣的話語:擄掠人的必被擄掠,用刀殺人的必被刀殺。
大家一定也有聽過ㄧ句話:善有善報,惡有惡報,不是不報,時機未到。
但一定也有很多人會認為,世上很多大壞蛋為什麼可以安享天年?
真是老天瞎了眼嗎?還是我們觀察的立足點跟老天爺不一樣呢?

舉個最近最熱門的話題‘塑化劑’來想一想。
如果我們用一天的觀察期來看,那一天喝一杯含有塑化劑的產品,
對身體會有產生什麼影響呢?
答案應該是沒有。但可以因為這樣,就說塑化劑對人體無害嗎?
如果我們將觀察期拉長成一年呢?
一天喝一杯含塑化劑的飲料,時間長達一年,
這時塑化劑對身體會造成什麼影響呢?
有的人可能會沒有感覺異樣。那如果將觀察期拉長到30年呢?
一天一杯含塑化劑的飲料,時間長達30年,
這時還有人覺得身體不會被塑化劑影響嗎?

因此很多事情真的需要時間來驗證,一時的對不一定是對,
而一時看起來是錯的,也不一定是錯的,重點是比較的立足點與相對點!
而在轉生的觀念裡,觀察的時間不是只有一輩子,而是好幾個輩子!
例如某個靈魂在第一世做了很多好事,
那在他第二世的時候就可能會有特殊的才能或身分。
但這不代表他在第二世還會是個好人,因為身分與才能的不同,
周圍的誘惑也會不一樣,也許他就轉入邪途了。
因此在第三世的時候,他可能就必須從比較差的環境展開。
但要奮發向上?還是自甘墮落?
選擇權還是在他身上,沒有人可以控制他,除了他自己!

所以上天是公平的,他會因為你之前的行為,而給予不同程度的逞罰與獎賞,
但是祂不干涉每一個人的自由意志!
得到獎賞的人,有可能因為得意忘形而變成逞罰;
而受到逞罰的人,則可能因此改頭換面而得到獎賞。
這個觀念跟身體的養身也很像!
每個人的身體會因先天的環境而不一樣,
但強壯的人如果糟蹋的使用身體,那他的身體必將提早衰敗;
而瘦弱的人,如果能謹守正確的養身法則,反而可以無病的安養天年。
這中間的選擇權在誰?
還是每個人自己!因此,千萬別輕忽自己的力量!

2011年6月2日 星期四

疾病不可怕,可怕的是錯誤的醫療觀念3

在上一篇文章中提到,西藥的創新容易產生更多的‘藥源性疾病’,
那一定會有人反問:難到中藥不會嗎?
先回頭想想,西藥之所以會產生藥源性疾病的原因是因為每一種西藥都是全新的,
從研發出來到臨床使用,基本上不會超過20年,
即使在這20年中,也因為還只是實驗用藥,所以服用的人數絕對不多。
在所謂樣本數不多的情況下,當然就不容易判定對其他人的影響了。
而且這邊還有一個問題,就是‘誰要去當白老鼠’?
我想這邊其實也是所謂醫學倫理的一環吧!
但是在唯利是圖的思考模式下,有多少間藥廠會考量到這一點呢?

中醫跟中藥最常被人詬病的,就是他‘五千年的歷史’。
也就是說,中醫的觀念跟用藥已經超過五千年了!
而且世界上哪個國家的人口數最多?正好也就是中國。
有了幾千年的時間累積,加上數億人的實際體驗,
如果連這樣得出來的經驗法則都是不足的,
那現今西藥的臨床實驗數據有任何意義嗎?
除了樣本數夠大的優勢外,中醫所使用的中藥全都是天然的,
不會有人工創新的問題。
因此只要能遵守中醫的辨證,搭配本草的配伍原則,
就可以把每樣藥物的副作用減到最少。
也就是說,唯有在正確中醫辯證下的用藥,才是所謂的中醫中藥!

但因為有太多似是而非的社會新聞,導致大眾對中藥有很多錯誤的觀念,
我想藉這個機會,將我所了解的一些中藥觀念提供給大家參考。
首先,大家一定聽過,要吃人參就要吃韓國的高麗參,
或者產於東北長白山的人參,為什麼?
台灣的人參不可以嗎?其實不是不可以,而是作用的不同而已。
因為植物的生長,必定會被周圍環境所影響。
所以即使是同一株植物的果實,當種在不同的氣候及土壤下,
所長出來的樣子絕對會有明顯的差異!

中醫因為強調人與自然界的互相關係,
所以會有不同季節或者不同區域,產生不同疾病的觀念。
因此在用藥上也會有這樣的觀念,
也就是採收的區域、季節跟部位,都會有不同的作用!
可惜這個觀念常常被所謂的科學所嘲笑。
中醫的精隨就是與自然界之間的互動,但是這個互動很難用現今的科學來證明。
但如果因為這樣就否定中醫的邏輯,似乎有點太武斷了。
畢竟有太多的東西是現今科學所無法證實的,但大家卻都承認他們的存在,
即使是頂尖的科學家也是如此。例如‘愛’或者‘信任’!

翻開中醫有關草藥記載的書籍,基本上都可以發現有關藥物性味的紀錄,
另外也會有品質、產地、炮製與配伍的紀錄。
這些記載對講求現代科學的人來說,也許覺得有點荒謬,
但卻是中醫用藥時的重要參考。
舉本草備要的當歸為例子。在本草備要中記載當歸的性味是辛甘苦溫。
溫指當歸是屬溫性的藥材,因此適合於體質偏寒的人,
但對於體質偏熱的人就要小心使用,或者要搭配其他屬性偏涼的中藥,
避免患者在服用後,反而產生燥熱的症狀。

再來看五味中的辛甘苦三味。
在中醫五味之義中,辛味有散的作用,搭上當歸溫的屬性,
因此當歸就有散寒的作用,即本草備要中所記載的辛溫散內寒。
再看甘味,甘味在五味之義中有補的作用,
且在五味對應五臟之中,甘味是入脾的。
內經記載脾有生血與統血的作用,搭配上當歸溫的屬性,則有調和血的作用,
故本草備要中說甘溫能和血,即一般人常說的補血作用。
最後看苦味,苦味在五味之義中有瀉的作用,且苦味入心,
搭配上當歸溫的屬性,則有助心散寒的作用。
整合起當歸辛甘苦溫的作用,就可以知道當歸為什麼可以補血、潤燥與滑腸了。

除了當歸本身的性味之外,還必須注意它的產地。
在本草備要中記載,四川產的當歸力量比較剛強,適合用在攻血的用途;
如果產地在秦的當歸,則力量比較柔和,適合補血。
而這兩種當歸的外觀有什麼不一樣呢?
產於秦的當歸,頭會比較圓,尾巴會比較多,且摸起來肥潤,聞起來有股香味,
這樣的當歸稱為馬尾當歸,是比較適合用來補血的當歸。
而四川產的當歸,尾巴會比較粗,且摸起來乾乾硬硬的,稱為鑱頭當歸,
就不適合用來補血,而比較適合發散。

除了產地會影響當歸的作用外,炮製的方式也會影響當歸的作用。
如果今天用當歸的目的是要治療血的疾病,那這個當歸就必須要酒來泡製。
因為在中藥裡,酒本身有行血的作用,
搭上當歸本身補血與潤燥的功效,可以讓治療血病的效果更加明顯。
但如果使用當歸的目的是要除痰的話,
那就不適合用酒來泡製,而應該用薑作炮製。
因為薑在中藥裡有化痰的作用,
搭上當歸和血與散寒的作用,可讓除痰的效果更加明顯。

除了產地與炮製會影響當歸的療效外,
如果使用的部位不同,也會造成不一樣的效果。
基本上中藥在使用當歸時,會把當歸分成三部份,即頭、身與尾。
李時珍認為,如果要治療上焦的血病,則取用當歸頭的效果會比較明顯;
而李東垣除了會把當歸頭拿來治療頭的血症外,更會用當歸頭做止血的效果。
而當歸身的部份,主要就是治療身體中焦的血症,尤其著重在養血。
而當選取當歸尾的時候,主要是要治療身體下焦的疾病,尤其注重在破血與行血。
因此同一株當歸藥材,如果是要做止血用,則會建議用當歸頭;
如果是要補血呢?用當歸身的效果會比較明顯;
而如果是要行血呢?則會建議用當歸的尾部。

在中醫的觀念裏,光一味當歸就會因為產地、炮製或者取用的部位不同,
而產生不同的作用,這應該是現代科學很難理解的事,
但臨床上卻又真的有這樣的差異。
到底是中醫不科學?還是現代科學不科學呢?
其實從這邊就應該發現,真正的中醫是非常嚴謹的,
患者的病症與用藥之間是有很大關連性的。
如果真能仔細注意到這些細節,中藥的效果是非常顯著的!

2011年5月11日 星期三

5/12~5/21歐洲行

結婚果真是一件累人的事,因為有太多的禮俗要注意,
但基本上大家都只有一次的機會。
這對凡事要求完美的處女座來說,“要把每一件事做好,卻不知有什麼事要做”,
這樣的壓力是非常大的!
不過很開心的,我已經完成它了!

因此在5/12到5/21這段期間,我會到歐洲的奧地利還有捷克休息一下,
當然這段期間就會休診囉。
我有先問過電信公司,他們說我在那邊收簡訊是不需要費用的,
所以有任何問題可以用簡訊與我聯繫,而我也會以簡訊回覆,
因為漫遊費真的太貴了(一分鐘要上百元)!

另外有關部落格文章的部份,當然也會休息兩個星期。
這中間如果我方便上網,我一樣會上來看一看,
因此如果有任何事情也可以在部落格留言給我。
提到部落格的留言,我突然發現我的留言數在100則停了很久,
不知這段期間有沒有人留言呢?
因為剛好停在100,是一個極限嗎?還是…?
如果曾經留過言,卻一直沒有看到你的留言出現的朋友,可能要多嘗試留言幾次囉。

2011年5月5日 星期四

疾病不可怕,可怕的是錯誤的醫療觀念2

上一篇提到中醫對感冒病因的看法,接下來還有一個問題,
如果說病毒與感冒無關,
那‘為什麼感冒的人身上,都可以發現到感冒的病毒’呢?
從中醫的觀念來看,這也是很好理解的部份。
主要原因就是身體因為受寒,導致鼻腔的溫度下降,
身體的氣血循環也變差,所以有關抵抗力的防衛細胞,
無法快速到達身體的某些地方,當然外在的病毒就會在那邊大量的繁衍囉。
簡單講,就是身體的那些部位,因為受到風寒入侵的關係,
進而產生了適合這些病毒生存的環境。
所以是先有身體環境的改變,才有病毒的繁衍;
不是因為病毒的侵入,才造成身體環境的改變。
這邊就是我說的‘是先有雞還是先有蛋’的比喻囉!

因此中醫在治療感冒這個症狀,並不是要去殺死感冒病毒,
而是將身體恢復到健康的狀態,使感冒病毒自然無法生存。

即所謂‘我不殺病毒,病毒卻因身體環境改善而死’!
簡單講,喝熱粥、喝薑湯跟蓋棉被沒有一個有殺病毒的作用,
但是這些作法都可以幫助身體將寒氣排出體外。
當身體的氣血循環,因為寒氣的外散而恢復正常後,
所謂的感冒症狀自然也就解除了,身體內的病毒自然也就不再存在!

雖說是先有身體環境的改變,才導致病毒的繁衍,
但等病毒繁衍到一定的程度後,就不可忽略病毒所造成的傷害。
因此中醫在治療感冒上會分兩大情況,
當還處在身體環境變化為主要病因的階段時,中醫的治病觀念是“寒病熱治”,
就是用薑湯、熱稀飯…之類的方式,來提升身體驅趕寒邪的能量。
但如果等到病毒大量繁衍的第二階段時,這時的治療方式就跟西醫有點類似囉,
主要就是使用一些苦寒的殺菌藥啦!

治病一定要對症,如果將第二階段的用藥使用在第一階段,
因為是苦寒殺菌藥的關係,
所以在身體能量是比較健康的情形下,會有還不錯的效果。
但如果患者的身體能量是比較弱的,就很容易出現有吃有效沒吃沒效的情形。
甚至因為消炎過度,導致身體其他器官的衰竭!
簡單說,這是一個"殺敵一百,自損兩百"的作法。
當自己身體的防衛力量比病毒強時,
即使自損比殺敵多,最終仍然是獲勝的一方。
但如果自身的防衛力量已經比病毒弱時,就等於是引狼入室了!
千萬不可不謹慎用藥!
而如果病情已經惡化到第二階段,卻還在使用第一階段的用藥,
除了會沒有效果之外,甚至還會產生副作用,例如上火的情形!

因此,當我們在面對感冒時,要做的事情應該是跟身體站在同一陣線。
例如當感冒初期,主要病因是因為外來風寒的入侵,
導致有怕冷、發燒跟打噴嚏…等等的症狀,
而我們已經知道這些症狀,是身體在想辦法將入侵的寒氣排出體外,
因此我們真正該做的事情就是“幫助身體將這些侵入身體的寒氣排出體外”,
而絕對不是‘抑制這些症狀的發生’!
而等感冒進入到第二階段,也就是病毒數量大增之後,
這時還是不需要去‘抑制症狀的發生’,
而應該是“繼續改善身體的環境,使其不適合病毒的生存,
並用藥物幫助身體殺死病毒”!

在面對感冒症狀的時候,我不建議將這些症狀當成敵人,
而應該當成身體給我們的一些訊息。
例如怕冷,那表示風寒邪氣還在體表,並未侵入到身體的臟腑。
這時只要穿保暖一點,甚至把自己關在家裡(當然不能吹冷氣),
然後補充熱的薑湯、稀飯…等等,就可以馬上療癒感冒,
根本不需要去看醫生,不管是西醫或者中醫!
只要懂得這個觀念,每個人都可以幫自己做最初步的療癒,
這才是醫療專家應該給大眾的觀念,
而不是一直宣導不管發生任何事就是到醫院找醫生,這根本在浪費醫療資源!

尤其以那些專家的觀念‘病毒是感冒的病因’,那所有生病的人都到病院去,
病院又是中央空調,那不是各式各樣的病毒細菌都在病院裡面四處遊蕩!
原本只是一個感冒初期,只要在家做好保暖與驅寒動作即可痊癒的患者,
卻因為到病院去讓更多的病毒細菌侵入身體,馬上讓感冒加重,
更不幸的還會因為其他病菌的入侵,轉成其他更致命的病症!

當我還在西醫院讀書的時候,我記得有一位西醫教授說:
‘西醫一直在研究精進,教科書每五年或十年就會有新觀念的更新。
不像中醫是五千年前的觀念,到現在還在讀五千年前的書,太不科學了!’
我當時也非常認同那位教授說的話,
大腦單純的認為,過時的觀念怎麼還可以持續使用呢?
因此一直到我還在西醫院實習的時候,
只要有患者跟我說他會去看中醫,我都會跟他宣導那位教授的觀念。
直到後來我看了彭奕竣醫師所著醫讑這本書,
直到後來我稍微懂得千萬分之ㄧ中醫的觀念後,我發現那位教授錯了!

在醫讑那本書的導論中有提到一段話,我這邊摘錄下來給大家思考,
該段話說“今日是醫學新知,明日就是禍害人類健康的禍首;
今日是救命仙丹、特效藥,明日就是被禁止使用的禁藥;
今日是精闢、正確的藥學理論,明日就是過時、被推翻的錯誤學理…,
到底什麼才是醫療科學的進步?到底什麼才是醫療品質的提升呢?”
大家翻一下這十年的醫療新聞,
一定可以發現很多這種“昨是今非”的治療藥物或者觀念。
他們會說‘雖然錯誤的觀念造成了傷害,但是他們勇於認錯’,
只是那些已經被傷害的人呢?

西藥一直在創新,所以會有越來越強的藥物產生,
但因為每一種新藥,都是全新的,
那怎麼會知道他跟其他的藥物會不會有任何的化學作用呢?
尤其全世界的藥廠那麼多,每天研發出來的藥物就不知道有多少種了,
又怎麼去實驗他們之間的相互反應呢?
因此在頭痛治頭,腳痛治腳的用藥觀念下,
很多人一天要吃五顆甚至十顆的藥物,
有些治療心臟病,有些治療高血壓,有些治療糖尿病,
有些治療腎臟病,甚至還有胃病跟關節炎…等等。
這些藥物之間,真的都會相安無事嗎?
其實這些藥物之間互相反應出來的症狀,西醫稱為藥源性疾病,
也就是所謂的副作用!
從這邊看來,所謂的‘創新’到底是利還是弊呢?

2011年4月27日 星期三

疾病不可怕,可怕的是錯誤的醫療觀念1

人是活在大自然之中的,而大自然會隨著地球的公轉與自轉,
產生春夏秋冬的季節變化,所以環境是隨時在改變的。
因此要維持在絕不生病的恒定狀態,也就變的幾乎不可能。
既然無法避免生病,那正確的了解疾病的產生原因,就是保持健康的第一步。
人之所以會對疾病感到害怕,主要是因為‘一知半解’的關係,
如知道疾病會造成死亡,卻不知如何避免與治療。
但如果對疾病全然無知,則人是不會覺得害怕的,
因為根本不知道疾病會造成死亡,又有什麼好害怕的呢?
又或者對疾病有全然的了解,則可知道如何避免與治療,那也將不會害怕!

既然生病是每個人無法避免的事,
就應該更慎重的去認識疾病與症狀發生的前因後果。
雖然對疾病全然無知也不會感到害怕,但那將無法避免疾病造成的病痛,
因此應該沒有人希望自己是那個全然無知的人吧。
可惜大部分的人,都將預防、保健及治療疾病的責任推給醫護人員,
導致大部分的人對疾病都是一知半解的。
因此在這邊我想先強調一個觀念,就是“自己必須對自己的健康負責”,
而負責的第一步,就是正確的面對疾病。

現代科學的發達,發現了許多的細菌,也在很多生病的人身上找到相對應的細菌,
因此很容易就產生“這些細菌才是致病的原因,
消除這些細菌就可以治癒疾病”的觀念!
因為這個觀念的影響,所以現代醫學致力於儘早發現病菌或者癌細胞出現的時間,
也一直想辦法找出殺死這些細菌或者癌細胞的方法。但真的是如此嗎?
有沒有人想過:為什麼這些病菌或者癌細胞會在身體出現?
為什麼在流感肆虐的時候,仍然有人是健康的?
是那些人活在溫室裡,可以在生活中完全與病菌隔離?
還是‘細菌是致病原因’這個觀念有其不足的地方

我這邊先用一個大家都聽過的問題來思考:“是先有雞還是先有蛋呢?”
如果只能用“眼見為憑”的方式作唯一依據的話,
那就要看是先發現雞生蛋,還是先看到蛋生雞囉?
只是“親眼看到”就真的是正確的答案嗎?
現代科學一直想用特定的方式來評斷所有的事,
只有在某些特定領域的人說的話才是對的,其他人的觀點就是迷信或者不對。
但那些所謂的科學,有沒有可能只是“瞎子摸象”呢?
當群眾將權力給予這些權威人士後,會不會有負面人性的問題呢?

我這邊先用科學的方式,來證明一個現代科學有疑慮的觀念。
大家在國高中學一些數學證明題時,應該有聽過反證法。
就是如果我沒辦法直接證明某個觀念是正確或者錯誤的,
那就用相反的方式來推論。
例如我沒辦法證明甲觀念是對的時候,我可以先設定甲觀念是錯的,
再證明‘甲觀念是錯的’這個假設是不正確的,
進而可以合理推斷甲觀念是對的。

就舉一個大家現在最常碰到的問題‘感冒’來討論好了。
很多人都說地球的氣候越來越不正常了,
不管是科學家或者是一般大眾都不否認這個情形。
也因此造成日夜的溫差變大,大家在這一段期間都很容易就感冒。
而現代科學認為,感冒的病因只是因為某些細菌或者病毒侵入人體造成的,
因此我們就可以假設‘當病毒侵入人體時,人就會有感冒的症狀’。
會做出這個假設,是因為幾乎所有有感冒症狀的人,
在他們的體內都可以檢驗出某些特定的病毒,
因此得出“病毒是感冒的根本原因”。

那在這樣的假設下,表示只要有人接觸到這些病毒,
則接觸到的人就應該有感冒的症狀。
可是事實真的是如此嗎?
大家仔細想想,現在在你週遭的家人、同事或者同學有沒有人感冒?
如果有,那有沒有人沒有感冒?
如果所有的人都感冒了,那表示這個假設應該是對的囉?
再把這個假設延伸出去,當你去看電影的時候,旁邊有沒有人感冒?
當你在坐電梯的時候,旁邊有沒有人感冒?
從這邊來推論,當一個人感冒的時候,應該全世界的每一個人都必須感冒才對,
因為這世界上沒有一個人能完全的隔離於其他的人而存活!
但事實真的是如此嗎?

我相信不用推到全世界,光在同一個上課的班級或者辦公的地方,
就一定會只有某些人才感冒,也一定有某些人是沒有感冒的。
為什麼?是感冒病毒有思考的能力,只想侵犯某些人嗎?
還是那些沒感冒的人把自己包的密不透風,甚至還自備氧氣筒,
決不與外界的空氣有任何的接觸呢?
一定沒有人認同剛剛的兩個假設吧?
既然這樣,最當初那個‘當病毒侵入人體時,
人就會有感冒症狀’的假設就是錯的囉?
既然利用反證法已經證明這樣的假設是錯的了,
那為什麼這個錯誤觀念還一直存在呢?
我在前一陣子看了一部電影‘愛情藥不藥’,其實多少有點出這樣的迷思,
甚至最近前衛生署長的報料,也可以延伸思考!

既然病毒不是致病的原因,那什麼才是致病的原因?
又為什麼那些感冒的人身上都可以找到感冒的病毒?
我這邊提供中醫的思考觀點給大家參考。
中醫認為人之所以會生病感冒,是因為外來因素導致身體體內環境的改變。
例如寒流來了,卻只穿一件無袖汗衫;
或者當運動的全身是汗的時候,跑到冷氣的出風口吹冷氣,
並大口的喝著冰冷的飲料。
大家都知道這樣會導致感冒,即使是專家也不否認,
那為什麼還會將病毒當成感冒的病因呢?
是病毒只攻擊穿無袖汗衫的人?還是病毒只存在冷氣的出風口?

我在這邊給大家一個震撼性的觀念,
就是人體在受寒之後會出現所謂的感冒症狀,
是因為這些外來的寒氣導致身體氣血運行出現異常所造成的。
一般傷寒感冒最常見的症狀就是怕冷、發熱跟打噴嚏,為什麼?
先看怕冷或者怕吹到風這個症狀反應。
身體原本的體溫須保持在37度,但是在寒流來的時候卻只穿著一件無袖汗衫,
那身體就無法繼續保持在37度的體溫,嚴重可能會有失溫的現象。
因此身體必須通知有意識的大腦說:‘不能再吹到風寒了’!
這是一個自我保護的反應,不是病症!
因此正確面對怕冷這個現象,就是簡單的多穿保暖的衣服,並且避免再吹到寒風!
千萬別把正確的警報反應,當成系統故障。

再看發燒這個症狀。
我剛提到身體怕冷的反應,是要避免繼續將身體暴露在風寒的環境之中,
但是這樣的動作沒辦法將侵犯到身體內的寒氣給趕出體外,
所以身體才會產生第二個反應‘發燒’。
用發燒這個詞,大家應該都會想成負面的,其實應該說成‘身體溫度的提高’。
簡單講,身體裡面有寒冷之氣,所以只要將身體加溫,就可以加速寒氣的排除,
等身體的寒氣都排出體外之後,發燒的症狀自然就結束啦。
因此提高體溫,只是身體在面對寒氣侵襲時的自我療癒反應而已
根本不是不好的症狀。

其實打噴嚏也類似提高體溫的作用,
只是因為寒氣已經侵犯到身體的肺臟,所以用打噴嚏來做往外排除的反應。
而如果寒氣侵犯到腸胃呢?那就會出現拉肚子的症狀囉!
從這邊就可以了解,拉肚子也是一種排除寒氣的身體自癒反應。
不管是怕冷、發燒還是打噴嚏跟拉肚子,
都只是身體在告訴大腦,不要繼續暴露在這個惡劣的環境,
如果繼續暴露下去,就會有失溫的危險!

看到這邊,大家應該對感冒所造成的症狀有近一步的了解,
也知道不需要過度緊張跟害怕了。

只是在這邊我要補充一點,如果一感冒就會拉肚子的人,
一定要更加避免吃到生冷的食物,因為那表示你的腸胃太過虛寒,
一點防禦寒氣入侵的能力都沒有,才會造成拉肚子的症狀。
而對這樣的症狀,西醫的病命稱為‘腸胃型感冒’。
大家都知道‘喝薑湯可以驅風寒’,
其實當感冒初起時,喝薑湯真的是一個非常好的方式。
薑在中藥的屬性上是辛熱的藥,辛有發散的作用,
熱有溫胃並加速新陳代謝的作用。
對照到剛剛一些身體的自癒反應來看,都是在加速身體排除風寒之氣的侵犯,
因此喝薑湯才會是中醫裡治療感冒的一個處方。

如果說病毒才是造成感冒的原因,那為什麼喝薑湯可以治療感冒?
為什麼躲在家裡蓋棉被,多補充一些溫開水,吃ㄧ些熱稀飯可以治癒感冒?
是薑可以殺死感冒病毒?
還是蓋棉被可以殺死感冒病毒?
甚至是溫開水或者熱稀飯可以殺死感冒病毒?
西醫只會說中醫不科學,但卻對上述的幾個問題無法有科學的解釋呢?
看到這邊,我想大家應該已經知道造成感冒的真正原因了。

不過我在這邊必須強調一點,中醫在疾病的病因與病機上有一定的診斷邏輯,
不是所有的感冒都可以只用喝薑湯來治療!
薑湯能治的感冒只有因為受風寒這一類型的,
如果是遭受暑濕類型的感冒,就不可以用薑湯來治療!
真正的中藥必須是在中醫觀念下所做出的診斷與配方
不是人云亦云的藥方,需要有完整且清晰的中醫邏輯才行。
而要了解中醫來養身並不困難,
只要願意花點時間認識中醫,每個人都可以做得到!

2011年4月21日 星期四

黃帝內經-靈蘭秘典論心得分享

在看完陰陽的觀念後,這一篇內經要探討的,是五臟六腑的功能,
及相互之間的關係。
先摘錄一段經文於下:“黃帝問曰:願聞十二藏之相使,貴賤何如?
岐伯對曰:悉乎哉問也,請遂言之。心者,君主之官也,神明出焉。
肺者,相傅之官,治節出焉。肝者,將軍之官,謀慮出焉。
膽者,中正之官,決斷出焉。羶中者,臣使之官,喜樂出焉。
脾胃者,倉廩之官,五味出焉。大腸者,傳道之官,變化出焉。
小腸者,受盛之官,化物出焉。腎者,作強之官,伎巧出焉。
三焦者,決瀆之官,水道出焉。
膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。”

黃帝問:身體的十二臟腑之相互作用關係為何?其對人體各有何重要性?
岐伯便將身體的十二個臟腑,比喻成一個國家的十二個官職。
例如心是君主之官,君王是一個國家的最高統帥,
因此這邊也說出心是人一身最高的管理者。
那這邊的心是單指那顆跳動的心臟嗎?我想應該不是。
因為在君主之官的後面,岐伯解釋心的作用是‘神明出焉’。
何謂神明?其實就是一個人的智慧!
因此這邊的心,除了那顆跳動的心臟外,還包含了大腦的部份功能。

再看肺的部份,岐伯說:肺者相傅之官,治節出焉。
有人會說,從大體解剖的構造來看,肺是在心臟的兩邊,而心臟是一國的君主,
因此肺就像一國的宰相一樣,隨時在君主的身邊提供治國方政。
從這邊來看,只是單純的想解釋人體的解剖構造而已,
並沒有把肺的功能考慮在內。
中醫有句話:心主血,肺主氣。
且中醫認為,血的運行需要有氣的輔助,不然就會有血液妄行的症狀產生。
這邊的關係很微妙,卻在中醫的觀念中有很適當的譬喻。

古代的君主是最大的,他想殺誰就可以殺誰,他想怎麼做就可以怎麼做,
但是基本上他們都會聽從身邊宰相的建議來治國。
也就是說,雖然君主比宰相來的大,但是一切的國政卻都會聽從宰相的建言。
通常這樣的國家,都可以達到國泰民安。
但畢竟君主是比宰相大的,因此中醫在五行上說‘心火剋肺金’。
也就是當忠臣宰相遇到暴君的時候,宰相的治節作用就沒辦法發揮,
導致國政出現亂象,在身體上就是‘熱迫血妄行’的情形。

再看下一個臟腑‘肝’,岐伯說:肝者將軍之官,謀慮出焉。
肝在中醫裡主要的作用是‘情志的疏暢’。
大家都知道,一個好的將軍不只要能武還要能文,
有勇無謀的人是不能當將軍的。
就武的地方來看,肝主筋而司運動,因此可以做好任何打鬥的活動。
但武力強悍還是不夠的,更重要的是謀慮!
在中醫的情志中,肝志為怒。
在正常合理的怒氣下,怒氣的提升可以增加骨骼肌肉的戰鬥力,
但是如果怒氣過亢,就會失去理智!而好的謀慮,則需要有清晰的理智!

下一個臟腑是‘膽’,岐伯曰:膽者中正之官,決斷出焉。
提到膽,大家通常只會想到人體內那顆綠綠小小的膽囊,
且在西醫的觀念裡,膽囊切除是沒有太大關係的!
但在中醫的觀念裡,膽是一個很特別的臟腑。
膽既屬於五臟六腑,卻又歸類於奇恆之腑。
而中醫所謂奇恆之腑的部份,是大眾比較不熟悉的部份。
因此先沒辦法做太深入的說明,等待之後提到中醫臟腑的觀念,
以及奇恆之腑的觀念後,
大家可能就會比較容易明白為何‘膽是中正之官’,有著決斷的作用。

下一個是膻中,岐伯曰:膻中者臣使之官,喜樂出焉。
這邊的膻中當然不是膻中穴。
在其他內經經文提到十二臟腑的部份,並沒有膻中而是心包,或者是包絡,
因此可以確定這邊的膻中指的是心包。
心包就是包圍在心臟外圍的那層包膜,主要的作用在保護心臟跟宣通心氣。
在中醫情志的觀念裡,心志為喜,
因此當心氣可以正常宣通的時候,就不會有心鬱的產生。

再來看的是脾胃這兩個臟腑,岐伯曰:脾胃者倉廩之官,五味出焉。
在中醫的觀念裡,胃是受納五榖的地方,而脾是主運化五榖的臟器。
當胃裝了太多的食物,就會影響到脾的運化;
或當脾的運化功能降低時,就會影響到胃受納五榖的能力。
因此這兩個臟腑才會一起討論。
另外,所有的食物在中醫裡面都可以分成氣與味。
氣指的就是‘寒熱溫涼平’,而味指的就是‘酸苦甘辛鹹’。
因此這邊提到,飲食的五味作用,須經由脾胃的消化與吸收才能產生出來。

下一個提到的臟腑是大腸,岐伯曰:大腸者傳道之官,變化出焉。
這邊的道通導這個字。
大家都知道,食物經過脾胃的運化後,會經過小腸來吸收養分,
最後的糟粕就從大腸排出。
因此這邊也需要一起看小腸的部份。岐伯曰:小腸者受盛之官,化物出焉。
小腸接受脾胃運化之後的食物,將營養的物質吸收起來,
其餘的部份就傳入大腸,最後再排出體外。
即經文提到大小腸的作用‘受盛’、‘傳導’與‘變化’。

再看下一個臟腑‘腎’,岐伯曰:腎者做強之官,技巧出焉。
腎的功能是儲藏精氣,精氣充足則百骸輕便,四肢矯健而功能不衰,
又能強人腦力,增人智慧,所以稱為做強之官,技巧出焉。
腎的作用與膀胱相關,因此先看膀胱的部份,
岐伯曰:膀胱者州都之官,津液藏焉,氣化則能出。
膀胱是儲藏尿液的地方,所以稱為州都之官。
但尿液不能一直儲存在膀胱之內,
且也不是固定儲存到多少容量的尿液之後,就會自動的排出體外。
那是什麼原因讓尿液排出體外的呢?
即是氣機的傳化,因此經文在最後補上‘氣化則能出’。

接下來要看最後一個臟腑‘三焦’,岐伯曰:三焦者決瀆之官,水道出焉。
在中醫的十二個臟腑裡面,惟獨三焦是有名而無形的,
因此也會是一般人最難理解的臟腑。
在這段經文先簡單的說明三焦的功用,
詳細的部份,也是需要等看過之後的經文,才會有更詳細的概念。
簡單說,三焦在人體內是周身行水的道路,外部的皮膚肌肉與內部的臟腑,
凡水道的通行都由三焦管理,因此稱他為決瀆之官。

到這邊先簡略的說明人體十二臟腑的功用,
而接下來的經文則是在強調這十二個臟腑必須互相協調,尤其是心的部份。
經文如下:“凡此十二官者,不得相失也。
故主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆,以為天下則大昌。
主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃,
以為天下者,其宗大危,戒之戒之。
至道在微,變化無窮,孰知其原;窘乎哉,消者瞿瞿,孰知其要;
閔閔之當,孰者為良。
恍惚之數,生於毫氂,毫氂之數,起於度量,千之萬之,可以益大,
推之大之,其形乃制。”

經文提到養生的道理是很微妙的,其中的變化與影響是非常深遠的。
簡單的比喻如同經文提到的‘十二官不得相失’與‘主明則下安’,
又或者可以更簡單的以四個字來說明,即“陰陽平衡”!
在該段經文的最後一句話說的很好,
大意是說:自然界中即使微小到肉眼不能看見,但也會有物質的存在,
而肉眼之所以看見的萬物,也是由於這些微小物質所組成的。
在沒有顯微鏡的遠古時代,竟然就有這樣的見解,實在令人震撼。

再摘錄最後一段經文“黃帝曰:善哉!
余聞精光之道,大聖之業,而宣明大道,非齋戒擇吉日,不敢受也。
黃帝乃澤吉日良兆,而藏靈蘭之室,以傳保焉。”
大意是說:要將養生的道裡好好保存下來,並傳於後世。
這篇經文先簡要的說明十二臟腑在身體的作用,與相互之間的關係。
從這邊可以看出,中醫對每個臟腑的功能,除了大體解剖的部分之外,
還強調了很多情志的觀念,這也是中醫在診病上的特點。
如果能好好了解中醫的陰陽相對觀念,
就會發現中醫是非常嚴謹的一些學問,也可以做出非常精確的診斷。

2011年4月13日 星期三

要瘦,就要吃澱粉!

這是我最近看到康健雜誌的標題,也許很多人會對這個標題產生很多疑問,
但是當我看到這個標題時,我的反應是‘這對澱粉來說,只是遲來的正義’!
“澱粉對人體的影響,並不會因為專家的新研究而改變”!
很多人以為澱粉是肥胖的元兇之ㄧ,
但是只要看過我的文章,或者過來找我調理身體的人,
都一定聽過我強調一個重點,“三餐務必正常飲食,且必須以米飯類為主食”!
為什麼?
因為澱粉根本不是造成肥胖的元兇,不然古代的人不就全都是大胖子了!

這邊提供一個數據,台灣人白米的消耗量,從1985年的每人一年吃84公斤,
到2008年剩每人一年吃48公斤。
如果澱粉真的是肥胖的元兇,那為何過胖的比例卻逐年增加呢?
尤其在最新的‘國民營養健康狀況變遷調查’,
我國成人過重或肥胖的比率達44.1%,這是多驚人的數字!
從白米食用量減半,而肥胖率卻增加的關係來看,
就可以明確知道澱粉不是造成肥胖的主因。

有些人會問,可是很多明星都是這樣減重下來的啊?
沒錯!這是因為澱粉是身體熱量的主要來源,當澱粉的攝取量減少時,
身體會開始燃燒體內之前儲存的肝糖與脂肪,進而達到減重的效果。
可是這樣的作法是短效且有副作用的。
為什麼?
首先,“你有可能永遠只吃瘦身餐的量嗎”?我相信沒有人做得到。
而且只要你吃超過瘦身餐的份量,你的心理一定會有罪惡感,
且大家都知道“身體與心靈層面是會互相影響的”。
當產生罪惡感的時候,大部分人的心情就會變的沮喪,
而沮喪就會讓人失去活動力。
這邊的活動力是什麼呢?其實就是身體的代謝率!
飲食的量增加了,但身體的代謝率卻降低了,不就讓身體更加肥胖了嗎?
這就是為什麼很多人會減肥失敗的原因!

再來是副作用的部份。
當身體因為沒有攝取到澱粉,因此開始消耗脂肪的時候,
會產生一種稱為‘酮酸’的有毒副產物。
酮酸必須由腎臟代謝出去,但是身體排除的數率極慢,
因此會對腎臟產生負擔。
而腎臟代謝的最主要方式,其實就是“脫水”。
從這邊就可以了解,為什麼有人‘連喝水都會胖’!
因為他採用的減肥方式就只是在‘脫水’而已,
因此當水分一補充進去,體重當然就又上升囉!
更可怕的是,很多這樣的人,因為擔心連喝水都會胖,
所以乾脆連水都少喝,但這樣的方式其實是更危險的!
因為銅酸的代謝需要足夠的水分
因此如果水份攝取不足,則酮酸就會停留在身體的肝臟跟腎臟,
進而造成肝臟與腎臟的疾病!看到這邊,你還敢用不正確的方式減肥嗎?

低澱粉減肥法是1990年代阿金博士所發明的,而會有這樣的減肥邏輯,
主要是因為在營養學的觀念裏,身體熱量的來源有三種:蛋白質、澱粉與油脂。
而澱粉通常是其中攝取量最大的,
因此只要‘第一次’嘗試低澱粉減肥法的人,通常會有不錯的效果。
我強調只是第一次,如果太頻繁使用這個方式,那效果就會越來越差。
為什麼?主要有三個原因。
最主要也是最重要的一個,就是“無法持久不吃澱粉”!
也許你可以半年甚至一年不吃澱粉,但是“你有可能一輩子不吃澱粉嗎”?

第二個原因也很重要,就是“不吃澱粉,反而會讓你食慾旺盛”!
因為澱粉是身體所必需的物質,當你越少攝取,身體就越需要它。
如同你極度口渴的時候,如果可以選擇喝水,你絕不會選擇吃高級牛排一樣。
因此選擇低澱粉減肥法的人,通常也是最容易失敗的人。
因為他們只要一有機會,絕對會選擇攝取更高熱量與高油脂的澱粉類食品!

第三個原因是“不吃澱粉,會容易沮喪”。
除了我前面提到,因為突然的暴飲暴食所造成的沮喪外,
在新的‘內科醫學檔案’研究也發現,
減肥中能吃澱粉的人,會比較快樂與平靜;
而無法吃澱粉的人,反而會覺得壓力比較大
”!
這是因為攝取澱粉可以幫助色胺酸進入腦部合成血清素,
而血清素可以帶來活力,也能對抗“因為壓力所引起的狂吃行為”!

既然低澱粉減肥法是不對的,那怎樣的方式才是合適的呢?
我還是一句話‘回歸中醫的自然養生’!
這裡面最重要的,就是三餐要規律,且必須以米飯類為主食。
而且如果可以,最好將白米飯改為糙米,因為糙米比白米有更高的營養價值!
再來就是減少醣類的攝取,尤其是精製過的白糖、果糖與糖精…等等。
再來就是活動的部份。現代人上班主要都是坐著,
下班了還是坐在沙發上看電視,或者坐到電腦桌前玩網路遊戲,
身體的代謝率當然會降低,進而導致肥胖。
因此最好能每天健走半小時到一個小時。

除了上述的飲食與活動建議外,
還有一個動作也會很有幫助,就是‘寫飲食日記’。
因為很多人都會以為自己吃的不多,但等他記錄下每天的飲食後,
他會突然發現原來自己吃的不算少,而且其中有很多還是不健康的垃圾食物!
就寫飲食日記這一部分來說,
我其實不是在要求減少吃的量,而是在要求吃的品質
我常說:“只要是健康且天然的東西,我都不會限制”!
簡單說,如果有人一餐可以吃下兩碗飯,我絕不會要求他只吃ㄧ碗。
因為當我要求他只吃ㄧ碗飯的時候,另一碗飯的空間可能就被垃圾食物取代了!

最後還要強調一個更重要的觀念,
就是“瘦身追求的重點不在體重,而在健康”!
因此如果你還在追求快速,卻會失去健康的方法減重,
那就背離減重的核心目標了。
寫到這邊,似乎又回到有關‘初發心’的觀念了。