我一直認為，黃帝內經並不是一本專屬中醫的醫學之書，
而是一本教導大眾如何自我保健與療癒的養生之書。
雖然心中一直有想將黃帝內經的精隨，加上我自己的見解來與大家分享。
但是在之前的我，整個腦海的觀念還是圍繞在中醫的基礎上。
因此覺得當時的我，還不能將黃帝內經的意思表達出百分之ㄧ。
但是在最近這幾個月下來，我陸續看了一些有關另類療法的書之後，
再回頭稍微翻了一些黃帝內經的章節，突然覺得我好像又懂了一些！
希望接下來我能慢慢將我的心得與大家分享。
在上古天真論這一篇章節裡，主要討論的有兩個重點。
第一個重點是有關發育與生育的問題。
在上古天真論裡的這段話，應該很多人都有概念：
“女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；
三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；
五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七而三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；
七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
丈夫八歲腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；
三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；
五八腎氣衰，髮墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；
七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；
八八則齒髮去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能瀉。
今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正而無子。”
從該段文章來看，女孩子身高的發育從七歲就開始了。
因為“女子七歲腎氣盛，齒更髮長”，
而在中醫觀念中，腎主骨，齒為骨之餘，髮為精血之餘，
所以當腎氣充盛之後，就會開始長高，牙齒方面也開始準備換牙，
頭髮也開始變的更加烏黑有光澤，而不再是所謂的黃毛丫頭！
而到了14歲的時候，任脈跟衝脈的發育循行暢通，
因此就會開始有月經的出現，當然有排卵就可以懷孕生子了。
但是應該有人聽過長一輩的人說，當女孩的月經來了之後，身高的發育就會減緩甚至停止。
從這邊來看是沒有錯的，因為有關生殖方面的功能也屬於中醫的腎氣。
所以在7到14歲之間，腎氣主要是在骨頭、牙齒與頭髮之間的發育。
因此如果看到7~14歲的女孩，她們的髮質不好，或是容易蛀牙...等等，
那一定要開始注意他的飲食作息，甚至必要的時候，要搭上中藥或者經絡的調養。
但是到了14歲之後，大部分腎氣的能量會轉換到有關懷孕的功能上，
因此有關身高的發育就會減緩！
但也應該有人會說，現在很少聽到女孩子到14歲才月經來潮的。
在20年前，大部分女生初經的年齡約在11、12歲，但是到了現在，
好像有不少女孩是國小三年級就有初經的到來！
其實這跟飲食還有過量荷爾蒙的使用有關。
就整體宏觀來看，這不是一個好現象，
因為這樣的發育速度，已經超過人體經絡自然的協調能力了。
回到經文來看，女孩真正身高不會再長的年齡是幾歲呢？
文中提到“三七腎氣平均，故真牙生而長極”，所以是21歲的時候！
但是因為現在太多外來因素的影響，所以女孩子有關身高的發育大約到15、16歲就停止了。
因此想要長高的女孩，必須多加把握7~16歲的黃金時期。
就發育來說，女生從21~28歲的是身體最強壯的時候。
也就是說，如果有人在這段期間反而還是體弱多病，
那真的要好好注意自己的生活作息，以及飲食習慣，
不然等到35歲之後，身體的情況就會急轉直下！
在經文中提到“五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮”，
也就表示在35歲之後，身體就開始慢慢衰弱了。
大家都知道，超過35歲懷孕稱為高齡產婦，不僅孕婦本身容易有流產，或者其他的身體不適，
胎兒本身也容易有遺傳疾病的產生，主要原因就在這裡了。
而且很巧的是，西醫對高齡產婦的定義就在35歲，與五千年前的黃帝內經一樣！
若從優生學來說，女孩子最佳的懷孕時期是在21~28歲，
因為這時候的身體是最健壯的，所以即使懷孕了，孕婦本身也不太容易覺得不舒服，
而生出來的小孩也最不容易有其他的症狀。
如同祖父母那一輩的人，常說他們當時懷孕還要工作，
甚至生完小孩也沒有在坐月子，哪像現在的年輕人這麼好命！
她們說的並不是天方夜譚，只是剛好在對的時間做對的事情而已！
但隨著社會的發展與進步，想要在25歲之前生小孩好像真的慢慢變成天方夜譚了，
反而常常看到很多35歲以上，甚至40歲以上生小孩的例子！
有時候我會想，這是人類違反自然的另一種自我毀滅方式嗎？
也許只能等時間來證明了！
回到經文來看，女生的身體從35歲開始衰退，到了42歲就會有白頭髮的出現，
等到49歲就沒有辦法懷孕了，也就是開始進入更年期囉！
除了長高之外，另一個女孩重視的就是胸部發育的問題。
就這篇經文的角度來看，想要藉由調養身體讓胸部自然發育的最佳期間是12~28歲之間，
超過35歲之後就沒有機會了！
因為身體的發育是有他的規律性，一定要先將基礎給打好，隨後的成果才會快速表現出來。
因此雖然大部分的資料統計，女孩子長高的黃金期是從9~15歲，
但是我會強調要從七歲就開始打基礎！
在胸部發育方面也一樣，一般資料的統計會是從14歲開始，
但是我會強調要從12歲開始打基礎。
因為統計的數據是紀錄已經發生的改變，
但在數據改變之前，更重要的是所謂的打地基時期。
如同蓋高樓大廈一樣，在蓋第一層樓之前，一定需要很長的打地基時期。
可是在打地基的那段時間，你卻看不到這棟大樓有冒出地面任何的高度！
但只要打好地基了，接下來要蓋樓房的速度就很快囉！
上面主要是說明有關女生的發育與生育情況，接下來的是有關男生的部份。
男生身高的發育是從8歲開始，到16歲時到達頂峰，
但是真的完全不再長高的年齡會是在24歲。
因此對於想再長高的男生，我會建議要把握8~18歲之間的黃金生長期，
因為在這段期間之內的效果會是最顯著的！
而24到32歲之間是男生身體最健壯的時候，
如果有人在這段期間，反而是楚於體弱多病的情形，
我同樣會建議一定要多注意飲食習慣，還有生活作息的調整，
才不會等年紀增長之後，毛病出現的越快速！
而男生在進入40歲之後，身體就開始衰退。
正好民間有一句俗話是這麼說的“男人四十只剩一張嘴”，
這多半指的是在40歲之前沒有好好注意身體，
所以等到40歲之後，身體的機能就會開始快速衰退。
慢慢的到了48歲左右，就會有白頭髮的出現，到了56歲，活動就會開始不太靈活。
而到了64歲之後，因為肝腎之氣也都衰退了，所以就不容易再有小孩子。
也就是說，女生到了49歲以後，男生到了64歲以後就沒有機會再生小孩了。
但是一定有人會有疑問，不是偶爾會聽到有些人在超過這些年齡之後，還是會有小孩嗎？
一樣的，在黃帝內經也有討論到這個問題。
經文如下“帝曰：有其年已老而有子者何也。
岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有餘也。
此雖有子，男不過盡八八，女不過盡七七，而天地之精氣皆竭矣。
帝曰：夫道者年皆百數，能有子乎。
岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽能生子也。”
其中第一段問答，指的就是我上面的結論，
有關生育年齡的限制，女生只到49歲，而男生到64歲。
但是第二段對答就提出了例外！
文章之意是說，只要飲食與作息能合乎於道，那即使超過100歲還是可以生小孩的！
一定有很多人覺得不可思議，怎麼可能超過100歲還能生小孩！！
那不就代表超過100歲還是一尾活龍囉！！
相信一定很多人好奇要怎麼做才能達到吧？
在上古天真論的第二重點，所談的就是“道”！
我會在下一篇文章中，跟大家分享。
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