另類醫療的思考1

在上一篇文章我有提到另類醫療，
我想接下來與大家思考另類療法的一些觀念，或者該注意的地方。
但是屬於另類醫療的資訊很多，我暫時沒有辦法完全接觸與了解，
僅就“非常醫療，非常另類”還有“不一樣的另類醫學”，
這兩本書有提到的部份，與大家分享。

在這兩本書裡面都有提到“水療”，只是不一樣的另類醫學講的是大腸水療。
在目前的主流醫學裡面，其實水療不能完全說是另類醫療。
因為在西醫的復健科已經認可水療的效果，
所以在某些較大型的醫院就會有所謂的“水療室”，
甚至在振興醫院還有一個專門做水療的游泳池。
水療在主流醫學裡面，主要是應用水的浮力、阻力、壓力與溫度…等等來達到治療的效果。
例如對於不能承重的患者，
就可藉由水的浮力來減輕地心引力的影響，而可以做一些肌耐力的訓練。
又或者醫生對病人最常建議的運動就是游泳，因為只要適度的游泳，
且確保游泳的方式是對的，那游泳幾乎不會有運動傷害！

另外泡溫泉應該是大眾最常做的水療。
在泡溫泉的同時，除了剛剛提到水的浮力、阻力…等等作用之外，
還有的就是溫泉水裡所含的物質。
碳酸泉與硫磺泉的作用就會不一樣，而有些人還會灑花瓣，又或者泡所謂的牛奶浴。
這一類的水療因為還有添加一些外來的物質，所以會依所添加東西不同而有不同的療效。
這邊需要注意的是水療的溫度，還有添加物質的濃度，
這兩者如果沒有詳加配合患者的情況，就可能會造成其他的問題。
例如糖尿病患者的末梢循環不好，所以水療的溫度不能太高也不能太低。

另ㄧ種屬於水療的另類療法是大腸水療。
大約在5~10年前，民間非常流行大腸水療，
甚至很多機構把大腸水療納入養身保健的尊貴服務。
但後來因為某些人，對於大腸水療所要注意的細節沒有注意到，
導致有一些糾紛出現，漸漸的使大腸水療沒有像之前那麼受注意。
但是就不一樣的另類醫療作者劉醫師所說，
大腸水療是屬於侵入性的醫療行為，水的壓力是非常重要的。
大腸水療並不是用水壓將宿便排除，
而是藉由緩緩灌入的溫水，將沉積於腸壁的宿便溶解在水中，
以及溫水對於腸壁的輕微刺激而讓大腸蠕動，
藉由這樣的方式將宿便自然的排出體外。
原本是一個很簡單也很安全的保健方式，
但因為某些人為了加強“療效”而不正確的使用，才導致副作用的產生。

除了水療之外，瑜珈也是很多人瘋狂的另類療法。
對於瑜珈的定義，我查到的資訊是：瑜珈是聯合的意思。
將自己與內在的自我做聯合，透過心與身體還有呼吸來做結合，
進而達到身心靈的健康與寧靜。
甚至有些人說：瑜珈藉由運用自己所有的，而不是貪婪的要求更多，讓自己學習活在當下！
因此也可以說，瑜珈是自己與自己的對話。
而很多人想學瑜珈的原因，主要是希望伸展自己緊繃的肌肉。
但是我卻發現，很多人在學瑜珈的時候，注意到的只是動作的完成度，而不是動作的精確度。

這兩者有什麼差別呢？現代人大部分的工作都離不開電腦，
因此最常發生的問題就是肩頸僵硬，以及腰背酸痛。
長期在不正確的姿勢下，除了肌肉變的比較緊以外，脊椎或者四肢的骨頭也會輕微的卡住！
這時如果在練習瑜珈的時候，沒有先鬆動脫位的關節，
但是又要求要做到足夠的角度，就會產生一個情形“緊的關節變更緊，正常的關節卻變鬆”！
也就是說，原來緊繃的問題沒有解決，但卻造正常的肌腱韌帶因而拉傷！

很多人都會認為這怎麼可能，瑜珈的動作那麼慢，怎麼還會受傷？
但是事實就是如此，甚至很多瑜珈老師自己也或多或少的有運動傷害！
這不是瑜珈的錯，也不是瑜珈老師敎的有問題，而是身體有錯位所造成的。
因此先將身體錯位做矯正，再搭配瑜珈的練習，這樣的效果才會是更好的。
我這邊有治療過幾位瑜珈老師或者皮拉提斯的老師，我也都會跟他們分享這樣的觀念。
而有些老師可以接受，先由我這邊確認學員的脊椎或者四肢關節是否有問題，
有問題的學員在治療與適當的瑜珈搭配下，改善的情況都是更明顯且快速的。

又或者有些瑜珈老師或者皮拉提斯的老師，因為他們本身也很有經驗，
加上很注意學員的每一個動作是否做正確，所以會主動去關心學員的情況。
如果有發現脊椎或者四肢關節錯位的，也會建議他們先做好復位的治療，
再搭配瑜珈的運動，這樣的配合對於民眾才會是更有幫助的！
不要過度期待瑜珈可以解決身体的任何問題，每一種醫療方式都會有它的極限，
適度的與其他療法搭配，才可以提供給大眾更完美的效果！

附帶提供一個瑜珈非常重要的觀念：確實做好每一個動作，不要急著做下一個動作！
因為重要的不是你做多少動作，而是你能做的多精確，
以及你在靜止狀態時能將姿勢保持的多穩定。
瑜珈的每一種動作都是有幫助的，不要勉強自己一定要做一些高難度的動作！
而且如果覺得自己的身體，尤其是關節處有不尋常的感覺產生，
一定要正確就醫，並暫停某些瑜珈的練習！
不管是水療或者瑜珈的注意事項一定要小心，如果小細節沒有注意是很容易造成大病痛的！