生病務必多休息

今年從2/18開始，在節氣上就進入雨水，也代表著春天的開始。一年四季中，正常的夏天幾本上就是熱跟很熱的分別，而冬天就是冷跟很冷的不同。因為都是熱或者都是冷，所以原則上比較好穿搭衣服。但春天跟秋天就不一樣了。春天基本上是熱少冷多，所以會有”春天後母心”的說法。而秋天基本上是冷少熱多，所以會有”秋老虎”的說法。而因為在春天與秋天兩個季節的天氣變化會很大，所以在過去也是比較容易感冒的季節。

但現代因為科技的進步，人們把夏天跟冬天也創造出了類似春天與秋天的環境。例如夏天大自然很熱，但人們所在的室內卻是很冷的。當人們中午出去吃個午餐，那真的跟洗三溫暖差不多。辦公室的空調可能在26度(很多可能更低)，出去外面是37度，走了一身汗之後再進去餐廳或便利商店，氣溫瞬間又降到26度以下，吃完東西出來外面又是37度，然後再走了一身汗回到辦公室之後又是26度。如此極端的氣溫變化，絕對比大自然的春天或者秋天來的大啊。

而因為溫度的變化而造成的身體不適，在中醫都稱為傷寒(《難經 五十八難》：「傷寒有五，有中風，有傷寒，有濕溫，有熱病，有溫病。」，都是屬於外邪侵犯人體的外因。對應到西醫就是感冒、流感、中暑、上呼吸道疾病...等等之類的疾病。這讓我想到過年期間聽聞大S在日本旅行時因流感過世，內心感到很大的震撼。因為我本身也才剛從日本自由行回來沒多久，加上我跟她的年紀差不多，真的是世事難料啊。

感冒(中醫所謂的傷風寒)是每個人一輩子都會碰上幾次的疾病，如果是因為年紀大或者有長期慢性病，那難免可能因為感冒而離開。我就曾聽聞一位前輩，已經七十多歲還可以每天幫個案整復的。但只是因為一次在工作場所喝水嗆到就引發肺炎過世了。由於老化是不可避免的，因此建議每位長輩務必小心覺察身體，吃東西或者喝水時也盡量不要說話，如果身體有不舒服就一定要多休息。

由於每個人一生中都會得到感冒(包含流感)好幾次，因此也容易讓人對感冒輕忽了。以為只是一個小病，只要吃個西藥就可以緩解症狀(我之前有分享過普拿疼的神效)，過個幾天就會自己痊癒了。大S當初如果能毅然決然的取消日本行，在家好好休息，相信應該就會沒事的。我也分享一下我家小朋友的經驗。

我家老二其實在這次出發去日本自由行前就有感冒的症狀，但沒有發燒，只有咳嗽跟流鼻涕(這個在很多人可能不認為是感冒，甚至誤以為只是過敏)，然後食慾跟精神狀態都很不錯(這兩個是重點)，因此我們沒有取消日本的自由行。到日本那邊，原本該走的行程我們也都有去完成，只是會建議小朋友跟我太太記得如果有輕微怕冷的症狀就務必要服用驅風寒的藥物。雖然日本的氣溫大約都在十度以下，甚至也有一天的行程是跑到海邊吹風，但是症狀就都維持在流鼻涕跟咳嗽而已。回到台灣繼續服用驅風寒藥物並且好好休息個一兩天，就連咳嗽或流鼻水的症狀都消失了。在過年期間還去日月潭玩了兩天、司馬庫斯玩了三天(司馬庫斯那邊的狀況比日本還冷，因為民宿沒有暖房空調)。

在開學後，我家老大不聽話，上學看到其他小朋友穿的不多，他也不想穿的保暖，因此不小心感冒發燒了。我就要求他務必趟在床上睡覺，除了吃飯、吃中藥跟上廁所、洗澡之外，都不准離開床，也不能在床上看書，只能躺著睡覺。另外，如果不想吃東西，我也不會勉強他吃，只有在他醒來時提醒他服用中藥而已。

我記得那天是2/15，早上他去安親班，精神狀況看起來還可以。中午去吃一間素食，他就有點精神不是很好，加上午餐的份量有點大，下午再去補習回家後就說他肚子不舒服。當時沒有想太多，以為他只是中午吃太撐，所以就要他去上廁所。但是他上不出來，然後又顯得更為沒精神，我就懷疑他是感冒了。因此讓他吃個中藥後就去睡覺。

傍晚起床後還是沒甚麼精神，食慾也很不好，他自己量了耳溫是39.2度。因此繼續讓他服用中藥跟睡覺。晚上除了洗澡跟吃中藥外，其他時間都讓他睡覺而已。而老二則是在快睡覺前開始出現症狀，一樣是肚子不舒服，只是在睡前多了嘔吐的症狀。我一樣讓他先吃中藥跟睡覺。隔天早上讓他們睡到自然醒(已經早上十一點半了)，他們就都比較有精神一點，午餐讓他們吃前一晚我太太幫他們熬的粥。他們兩個精神已經好到可以聊天，然後一頓飯吃了一個多小時。

老大量了一下耳溫還有37.2度，雖然不到發燒的37.5度，但經驗上只要耳溫還是超過37度，就隨時有可能再發燒。而老二的耳溫是36.5，因此老二確定是沒有發燒了。他們原本還想坐在床上看書，但我看他們的精神還不是非常的好，因此就要求他們必須躺著睡覺，一樣沒有我的允許不可以離開床也不可以坐起來。他們原本說不想睡，但是躺了一陣子後還是睡著了。

傍晚兩個起床後，再讓他們量耳溫，兩個耳溫都在36.5度左右，因此確定不會再發燒了。晚餐也可以正常飲食，然後再晚一點就開始會吵架了。至此我確定他們的感冒完全好了。大約一天的時間，老大從39.2度的高燒到燒全退，最重要的就是有好好服用驅風寒的藥物，並且充分的睡覺休息。而關於休息的重要性，我一樣可以舉小朋友為例子來分享。

從小朋友上了高年級之後，只要他們感冒生病，我都是像上述那樣的要求他們睡覺跟服用驅風寒藥物。但是在更之前，小朋友感冒的時候，我太太都會擔心他們沒有體力，因此會建議他們起來喝粥。只是小朋友生病了，當然就沒甚麼食慾跟精神，所以我太太就開電視讓他們看，然後在旁邊一口一口的餵給他們吃。只是這樣一來，小朋友即使吃完飯，也因為還在看電視的關係，所以不想睡覺，但是你就會發現他們雖然在看電視，但精神跟反應就是比較不好。而小朋友的感冒也因此會反覆的發燒個2~3天才會好。

分享這兩個例子，主要是要再次提醒大家，不管是生了甚麼病，即使像感冒如此常見的症狀，有沒有好好睡覺休息，對後續病情的發展可是很重大的。