但是上述的虛火，都是因為工作過度而來的。
因此在中醫上適合的是用溫補的藥，慢慢的把之前消耗掉而欠缺的東西，
或那些被硬壓榨出來的體力，再慢慢的補回去，
然後在作息上或在睡眠上，也要慢慢的補充回去。
因此當把這二種能量慢慢的補充回身體之後，
就會慢慢發現自己好像可以漸漸的不再喝這些冰冷的東西了。
為什麼？
因為那個所謂的虛火已經慢慢的減少了。
不過在虛火減少之前，就我的經驗上，會因為你正開始要吃一些溫補的藥，
導致在一開始時，似乎會感覺到這虛火的症狀有稍微加重的趨勢，
也就是所謂的火象會有點加重，但這其實是沒有關係的。
因為這些補藥算是溫熱的東西，
當溫熱的補藥吃到身體裡面，一開始會跟虛火有互相加成的反應。
但因為你的身體本質上是虛弱的，因此這些溫補的藥在經過了你的身體吸收之後，
會慢慢的讓煩躁、胸口悶熱、嘴破…等等之類的上火症狀消除掉。
因此隨著調理治療幾次之後，這些虛火的症狀反而會慢慢的減少。
這就是屬於過度工作而產生的虛火。
另外有一種虛火，是飲食所造成的。
例如之前我常舉例講的，身體很熱的小孩子，他本來就可以喝一些冰涼的飲料，
這沒有什麼問題，甚至可以說是正常的。
因為他的身體本來就比較熱，因此慢慢喝一些冷飲，可以讓他覺得舒服一些。
但如果持續這樣的喝一陣子之後，他的身體會慢慢變成火不是那麼大的情形，
也就是變的比較溫或者平的情況，這個時候他就應該停止喝冰冷飲料的習慣。
但是很多人會覺得我以前可以喝，甚至已經喝出習慣來了，
因此每天都會不自覺的去買二杯冰涼的飲料繼續喝。
他們在買冰涼的飲料時是屬於下意識去做的動作，他們根本不是刻意想去買的。
因此當他們繼續這麼喝下去之後，本來熱的體質會慢慢變成溫的，
漸漸會再變成平的，然後再慢慢的轉成涼的，
最後甚至慢慢的變成寒的體質，而其實很多人的‘冷底’就是這麼造成的。
等到變成涼的體質時，他們的身體就會開始產生剛剛提到虛火的情形。
就像第一篇文章提到的，沒有體溫0℃的活人，
所以當體質變成涼的或者寒的時候，自然仍需要有火來維持體溫的衡定，
只是這時的火就是所謂的虛火了。
雖然他們的身體已經變成涼性的體質，
但這時候的他們還是會喜歡喝冰冷的飲料。
可是如果再嚴重一點，等變成寒性的體質後，就會出現一個症狀，
即是只要一喝到冰冷的東西，就會不舒服或胃痛。
大家現在先想想看，當一個人從熱的體質喝到變成寒的體質，
那需要經過多久的時間？
少說也要5年、10年以上吧！
而他喝冷飲的習慣，也就是花這麼多時間所累積下來的。
因此一個5年或10年以上養成的習慣，要他立即改變，即使他知道喝了胃會痛。
但有人覺得他們可能會馬上改變嗎？
當然不會啦。
尤其有些人又不太知道是什麼原因造成的他胃痛，
因此他們就去吃止痛藥來抑制疼痛的症狀。
但其實當他喝冰冷的東西造成胃痛時，
正是身體在告訴他“我不能再喝冰的東西了”。
可是大部分的人不知道，因為他們從沒有注意過，
也從沒有思考過這樣的一個問題。
所以他們會覺得當肚子痛時只要吃顆止痛藥就好了，
而且一開始真的是一吃就沒事。
這樣更會讓他們誤以為吃了止痛藥後既然就不會胃痛，
那當然就是沒事囉，因此就繼續的喝冰飲。
就這樣日積月累，變的越來越嚴重，甚至到最後連止痛藥也壓不住了。
這時從西醫上的檢查就可能會發現，例如胃潰瘍的發生，
甚至有一些腸胃的癌症。
就我的理解與經驗，其實很多腫瘤的產生就是這麼來的。
那現在我們已經知道，喜歡喝冰飲的人，其實是他們的身體裡面有所謂的火，
而有實火的人，事實上還是可以喝一些冰冷的飲料，
只是在量上面必需要注意，不是可以無限制的一直喝下去，
通常是喝個舒服一些就好了。
而這個量是需要每個人自己去感覺與評估的，
因為每個人原先的體質不同，因此反應也不同。
所以我沒辦法也不建議去硬性規定，
男生一天只能喝多少CC的冰飲，女生一天只能喝幾CC的冰飲；
或身高幾公分的人只能喝幾CC的冰飲，體重多重的人只能喝幾CC的冰飲。
因為每個人的生活作息情況是完全的不一樣。
有的人會熬夜，有的人會喜歡喝溫熱的東西。
如果有人喝冰的，又會喝熱的，等於是自己在做一些微調整，
當然也就比不喝溫熱飲料的人可以多喝一些冰的。
因此這時候就必須再回頭思考與觀察，
當我們在做每一件事情時，我們的身體所帶來的反應是什麼？
是舒服的嗎？還是不舒服的？
我們有沒有被這個東西所控制了？
會不會因為沒有了這個東西就覺得不舒服呢？
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