從前面的文章我們可以得出一個結論，
那就是真正健康的人，他們在夏天是可以喝冰的，
而且是不會感到任何的不舒服。
但是他們也可以不喝冰的，且不會因為不能喝冰的就不舒服，
這樣才是一個真正健康的人。
如果有人在夏天必須喝冰的才能覺得舒服，
只要一不喝冰飲而只喝平常的溫水或室溫下的水，他們就會覺得不舒服的話，
那很抱歉，他的身體一定出況狀了！
其實這就是一個訊號，一個讓你覺得很輕微的訊號，
一個一般人都不會去在意的訊號。
但這個訊號其實就在告訴你，你的生活作息或飲食習慣是錯的了。
在那個人的身體裡面，已經不再是一個陰陽平衡的情況了。
也就因為如此，所以我才會提到說，必須搭配中醫的調整，
例如虛火就給他溫補的藥下去慢慢的調整。
他也必須慢慢的在習慣上去改變，例如一天喝的飲料愈來愈少，冰飲愈來愈少。
然而如果真的是飲食造成的部份呢？
也可藉著這個機會讓他慢慢調整，隨著飲食的改變與習慣的改變，
慢慢的減少傷害，並把脾胃溫補回來，
這樣子才有辦法慢慢達到夏天可以喝冰的，也可以不喝冰的。
我這邊還是要再次強調，真正健康的身體並不會敏感到，
一喝冰的就馬上嚴重的肚子痛或拉肚子，甚至是上吐下瀉。
因此如果你有這樣的情形，例如一喝冰的就馬上鼻塞、肚子痛或上吐下瀉…等等，
那請注意，你已經生病了！
而如果你平時有在養生卻還有上述情形的話，
那代表你還沒有調整好或者調整錯了。
因為真正調整到一個陰陽平衡的狀態時，當你喝了冰涼的飲料，
你會感覺到有股冰涼的感覺進入身體，這在天氣炎熱的時候喝一些是舒服的。
但在天氣冷的時候，其實你就不會想要拿冰涼的飲料了，
甚至連去開冰箱你都不願意。
因為你會知道冰箱裡的環境是寒的，是不適合你身體的。
但你如果去打開冰箱真的會不舒服嗎？
其實也不至於太過不舒服，只是感覺涼涼冷冷的而已。
所以還是必須要去觀察，去仔細聆聽我們的身體到底透露了哪些訊息、訊號給我們，
然後隨著這樣的訊號調理與調養，養生真的一點都不用刻意去做。
只要照著身體給你得訊號，你就可以知道你現在應該要做什麼事了。
天氣熱時，就稍微喝點冰的是無所謂的。
天氣冷的時候，就會想要喝杯熱的。
但有些虛寒到非常嚴重的人，他們反而會不太喜歡喝溫熱的東西，
因為喝熱的食物下去，會讓他們覺得不太舒服，即使那是他們的藥！
這時就是已經產生了中醫所謂的陰極反陽的情形，他的身體會去反抗這個陽藥。
簡單講，我們假設這個邪氣有智慧的話，那當邪氣知道你要吃藥時，
就會讓你一碰到這個藥就覺得不舒服，這樣你就不會想再去碰這個藥，
這時邪氣就可以繼續控制這個人了。大約可以比喻成這樣的一個情形。
如果真的到了這個階段，代表他的身體真的是虛到非常嚴重的程度。
這個我想大家都可以想像的出來，如果有人不依靠冰飲或不依靠止痛藥，
就沒有辦法好好的生活作息時，那當然他的身體一定是生病的。
所以最後總結來回覆這位讀者的問題，如何讓自己在炎炎夏日不再喝冰的？
這有二個方式，第一先找出你為什麼喜歡喝冰的？
原因是什麼？是實火？還是虛火？
如果是實火，那沒關係，你還是可以繼續喝冰的，
但請持續觀察身體的回饋反應。
而如果是虛火，就需要慢慢的減量，並且搭配身體的調理。
這個部份的調理，可以用中藥，也可以用一般的飲食。
但因為現在大部分的人都是屬於虛寒的虛火，
即身體的脾胃有虛火並帶有一些寒象，因此我都建議可以喝一些薑母茶。
做法是將老薑洗乾淨切片，加水先煮滾，然後再加上一些紅糖。
這時原本滾沸的水溫會下降，因此需要再次煮滾。
等第二次水滾之後，調成小火慢慢敖煮至少十分鐘以上這樣就可以。
當然如果要敖煮半小時或一小時則會更好，
有興趣的朋友可以分別嘗試看看，並注意觀察喝到身體內後的反應，
是真的會有差異的喔！
至於薑的量及紅糖的量分別要多少？
則請各位自己去調整，調出一個自己可以接受的量，
當然請不要只用一片薑，就加上一整包二公斤的糖下去，
這樣是沒有什麼效果的。
而糖的部分，不管是紅糖或黑糖都可以。
如果一開始不敢喝太多薑的人，可以在之後慢慢的把薑的量往上增加一些，
也可以發現身體會有一些症況出來。
這時候身體的變化，會因為你之前作息的關係與飲食的關係，
導致各式各樣的變證出現，因此我很難在這邊一一說明會有哪些變證出來。
有興趣的人可以參考張仲景的傷寒雜病論，該書中有提到一些這類的反應。
例如吃了某些藥或做了某些調整之後，身體會有哪些反應？
而在出現某些反應之後，可以再從那些藥物去調整，或者再從飲食去調整。
這是一步一步去改善你的身體，原則上因為我們身體的惡化是一步一步來的，
因此當要改善這些症狀時，也是需要一步一步來的。
千萬不要相信有什麼藥是吃下去，就可以馬上治百病，馬上好的。
我要再次強調，原則上是不太可能有這樣的藥物存在，不管是中藥或是西藥，
不管是那位醫生，如果他有強調這樣的東西，請你還是要稍微好好的思考一下。
並且請那位醫生解釋為什麼可以有這樣的反應。
如果他解釋得不清不楚，或不能說服你，那你可能需要再多聽幾位醫生的意見。
希望大家都可以在炎炎夏日不再受冰飲的控制。
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