除了治病時必須注意體質的差異，在調理身體時更需要注意這個觀念。
很多廣告都會標榜“純中藥不傷身體”，
造成消費者肆無忌憚的服用，甚至是自己服用有效便介紹給親朋好友。
但事實真的是中藥就不傷身嗎？
大家先想一想，爲什麼這些保健品或者成藥要特別強調“純中藥不傷身體”這一句話呢？
是不是他們在暗示非中藥對身體的傷害性呢？
如果你接受了這一個論點，那請下次在服用任何成藥或者保健品時，
務必確認該產品的主要以及次要成分，以避免傷身喔。
但如果你真的想用中草藥來調理或保健身體，
就一定不能忽略中醫養生的第一重點“體質”。
在上一篇文章中關於診斷患者時，第一個要考慮的變因就是體質。
而中醫的診斷不只是一般人觀念中生病時的診斷疾病，更重要的是診斷體質。
因為中醫是一個預防醫學，甚至應該說是一個“養生醫學”，
而養生的重點就是達到陰陽之間的動態平衡。
提到陰陽也許很多人會覺得很玄，但其實中醫一點都不玄。
因為大家一定都知道體質偏寒的人對於冰冷的食物必須有所控制，
而對於溫熱的食物是可以多攝取的，這個目的就是要達到身體的陰陽平衡。
寒是陰，熱是陽，當體質偏寒便需要熱，而體質偏熱便需要寒。
寒性的食物與熱性食物本身並沒有好與壞，端看他對哪一種體質而言。
但很多人在調理體質的時候卻經常忽略這一點，
而他們之所以會忽略這個問題的首要原因在於‘中西醫觀念的混淆’。
舉例來說，很多女生都知道自己的體質是偏寒的，
但是為了讓自己看起來更瘦，因此常常把生菜莎拉當正餐在吃。
大家可以好好查一下生菜莎拉中各種蔬菜的屬性，絕大部分便是屬寒性的食物。
但由於西醫的觀念強調多吃生菜可以減少油脂的攝取，
且可以避免蔬菜中的營養素被破壞，造成很多人過度食用生菜莎拉，
甚至還會說：外國人不都這樣吃的嗎？
但有多少人知道外國人爲什麼會這樣吃呢？
其實他們也是在調整自己的體質啊！
大家認為“體質”這個東西是從出生就注定的嗎？
如果是的話，那你還需要吃中藥調理體質嗎？
而如果不是的話，有哪些因素會影響我們的體質呢？
其實影響體質的因素就在我們所處的整個大自然之中，
不管是你所處的外界環境，還是你所吃與喝的食物，
甚至於你的工作性質…等等，這些都會影響到我們每一個人的體質。
大家想一想，一個從小生活在北歐的人，
與一個從小生活在台北盆地的人，他們的體質會一樣嗎？
北歐是乾寒的氣候，而台北盆地是溼熱的氣候，
從小生長在兩個環境截然不同地方的人，體質有可能一樣嗎？
由於外界環境的不同，因此兩個地方居民的飲食內容也絕對不會一樣。
有去過北歐的朋友應該都有體驗過他們傳統的食物，基本上就是吃不完的肉。
且原則上大部分的肉類食物在屬性上都是偏溫熱的，
這時如果不補充一些屬性偏寒的食物，那身體不就會過度燥熱嗎？
因此在他們傳統的套餐上不會單純的只吃肉，
也不會單純的只吃生菜莎拉，而是兩種食物都會一起出現的。
因此回到剛剛所講，把生菜莎拉當正餐對於體質偏寒的人來說就是不對的飲食方式。
而這是一般人在調理體質時，最常出現的第一個思考盲點，
即是‘中西醫觀念的混淆’。
而另一個盲點是“不管臟腑強弱，而人云亦云”。
不分男女，我相信大家都知道四物湯補血，
也因此造成很多女性不管自己臟腑的強弱，
只要生理期不適就會聯想到要喝四物湯來調理身體。
但真的每一個生理期不適的女生都適合一般市面上賣的四物湯嗎？
你有想過四物湯也是可以分寒熱的嗎？
這牽涉到四物湯裡的一味中藥‘地黃’。
在中藥藥物學的書裡面提到，生的地黃其屬性是大寒，
如果曬乾成為乾地黃了就會變涼，
而如果再加上九蒸九曬的炮製變成熟地黃的話，那屬性就變溫熱了。
原則上一般四物湯使用的應該是熟地黃，因為要取其溫補的藥性，
但由於熟地黃的炮製非常費功，
所以在價格上也會比生地黃或者乾地黃貴上許多。
看到這裡相信大家都知道乾地與熟地在藥性作用上的不同，
但相關商品在成分註明時卻多半只會標示為地黃而已，
這邊就多了許多的想像空間了。
除了地黃寒熱屬性的不同之外，還有另一個服用四物湯時的重點，
就是服用者脾胃的強弱！
四物湯之所以歸在補血方劑，是因為四物湯屬滋陰的藥物。
而四物湯為何對於生理期的效果不錯，是因為他是入腎的用藥。
在中醫的五行上腎屬水，五行的生剋關係是土剋水，而土就是脾胃。
在一般脾胃健康的人來服用四物湯是不會有傷害的，因為土可以剋水，
但對於脾胃虛弱的人就不一樣了！
脾胃虛弱的人就五行上來說是土弱，
而四物湯是補陰水的藥物，會讓土制不了水反而被水欺侮，
進而造成拉肚子的症狀。
但由於很多女生會有便秘的問題，
因此在服用了四物湯之後即使出現拉肚子的症狀，
他們也會不以為意，甚至感到開心。
但這些女性之所以便秘並不是實火之象，反而多是因為虛寒。
由於虛寒導致四肢冰冷與生理期的不順，
而便秘便是長期氣虛導致腸胃無力蠕動的結果。
在這樣的情況之下，如果還把四物湯當成通便補血的聖藥，
啟不是越補脾胃越虛，而四肢冰冷與生理期不適還有便秘問題越來越嚴重呢？
因此不管是治療疾病或者是調養身體，慎重觀察每一個人的體質，
且依每個人不同的體質與臟腑強弱來使用中草藥，
這樣的一個觀念絕對是第一重點。
當你下次拿起保健品或者成藥時，
請先停下來想一想“眼前的保健品或成藥適合自己目前的體質與症狀嗎”？
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