立冬進補

今天是立冬，習俗上是大家進補的日子。在過往物質比較匱乏的年代，因為平時也沒辦法吃太好，且為了渡過接下來的寒冬，所以大家會提前在要進入冬天之前先暖暖身子，也好好補一下身體。不過現在物質比較充裕了，所以不太需要特別在立冬這一天進補，反而應該好好注意整年每一天的飲食作息。再來，每個人的體質還有平時的生活作息與飲食習慣都大不相同，因此也不建議盲目地跟隨大家一窩蜂的亂補，反而應該好好針對自己真正缺失的部份去做調整與補強。

而立冬的下一個節氣”小雪”，也是我這個派別認為真正進入冬天的季節。冬天是大自然蘊育能量的季節，在這個季節要特別注意能量的收藏，不要在肆無忌憚的耗損能量，不然可是很傷腎氣的。在冬天養腎的部分，除了剛剛提到的要注意飲食作息之外，別忘了季節精油也是有幫助的。如果現在和諧(長夏)精油已經剛好使用完一瓶了，就可轉換成蘊育(冬天)精油來使用。因為長夏本來就是四季轉換間的一個調節季節了。

是說今年的節氣到目前都還算正常，所以預期今年應該不會是暖冬了，大家千萬要注意適時的添加衣物喔~