The Power of now！

我相信很多人，從小到大應該都做過很多計畫吧！
尤其是很多長輩或者老師，都會告訴我們：凡事要看的遠，想的多！
但什麼是遠？什麼是多呢？
從現在開始想三天後的事情，這樣算遠嗎？還是要想一年以後的事情才算遠呢？
如果越遠越好，那想一百年後的事情好不好呢？
當然沒有什麼不好，只是沒什麼太大的意義而已！
因為人根本很難活那麼久！既然活不了那麼久，那想那麼遠對自己本身有什麼幫助呢？
況且這一百年間的變化，真的都都掌握的住嗎？

為什麼大家需要想的多，想的遠呢？
因為長輩常教我們，在做任何事情之前都需要擬定計畫！
因此有的人為了要擬訂一個十全十美的計畫，他就必須將所有的事情列入考慮！
但是大家想一想，他的計畫有可能擬定的出來嗎？
我想應該是不可能做的出這麼完美的計畫吧！
另外有些人可能會一直在更新計畫！
今天推翻昨天的計畫，明天又改變今天訂好的計畫。為什麼？
因為他會一直覺得計畫不夠完美！

回到剛剛十全十美計畫的例子，我們應該要知道，重點不在計劃完不完美！
那一定有人會問：重點是什麼？
其實重點是在“當下”！
有些人看到這邊，應該會覺得很奇怪，為什麼我會突然跟大家分享這個觀念呢？
其實“The power of now！”，是一位外籍患者跟我聊天時提到的。
他說很多人都忘記當下做決定的力量！
不是把今天的一切，怪罪在昨天的所作所為；不然就是為了明天未知的事情擔憂！
大家先仔細的想一想，你有辦法改變昨天的事情嗎？答案一定是不可能！
那你有辦法確切知道，明天將發生哪些事情嗎？答案也一定是不可能！
如果可以，那就去買樂透彩或者玩股票吧！

既然昨天的事情你已無法改變，那把心思放在昨天有意義嗎？
如果明天的事情無法百分之百掌握，那一味的思考未來有幫助嗎？
你真的能把握的是“當下”。
把當下該做的事情做好，認真的去面對還有處裡當下的事情，這才是我們唯一可以做的事情！
現代人的身體，為什麼會有這麼多的毛病？
其實有很多都是想出來的！
為了過去的一個錯誤決定而耿耿於懷！或者為了未來的豪賭而長期失眠！
很多人不就是這樣而生病的呢？

前幾個星期我聽到天空跟我說，他要去學“靈氣”。
在當時我是第一次聽到這個名詞，所以我不懂靈氣是什麼。
雖然天空有做了一些說明，不過我還是沒有真的聽懂，
然後天空就介紹我去看“靈氣108問”這本書。
我心想：嗯，有空的話我會去買來看看。
結果當天晚上的一位患者，又跟我提到他之後可能會去學靈氣！
這麼神奇，竟然在同一天有兩個患者都跟我提到靈氣！
所以我就決定一定要去買來看一看，到底靈氣是什麼？

陸陸續續抽空看了一下靈氣108問的書，對於靈氣也多少有了一點點的概念。
不過書中的第32問，讓我覺得應該要跟大家分享。
第32問的標題是：在治療自己或者他人時，應該專注於什麼？
作者認為，靈氣治療最重要的就是“練習處於當下的機會”！
當你能將思緒注意在當下，那你的壓力就會慢慢減輕。
對於未來的擔憂，或者過往的掛懷，都會開始銷融。
當你專注於真正的當下時，不適就完全不存在！
看到這邊，我腦海中突然出現，這不就是the power of now的概念嗎？

中醫認為很多身體的疾病，是跟情緒有關的！
而不管是怒、喜、憂、思、悲、恐、驚中的哪一種情緒，只要過度都會對身體造成傷害。
而情緒會有過度反應的主因，在於人會被過去與未來所干擾，
而長期過度的情緒，就這樣慢慢的對身體器官產生影響，最後造成疾病！
其實只要能好好把握當下，並充分的應用，很多過去的事情就真的讓它過去吧；
而未來的事情，只要能充分的把握當下，那不就也不需擔憂了嗎？