前幾天我跟我女友在排隊買飲料的時候，聽到我前面的兩位女生在對話。
A女是一位大約155公分的女生，她說：如果她可以再瘦一公斤僦好了。
B女就說：可是你看起來已經很瘦了啊！
A女說：才沒有。我現在是46公斤，我希望可以減到45公斤。
在她一邊說話的同時，一邊舉起她的手，然後又說：都是我媽啦，把我的骨架生的這麼粗！
我就看了一下她自己認為很粗的手，然後在我腦海裡出現的是，以前在上大體解剖時的“骨骼標本”！
並且心想，她根本是我們上課時，最好的活體模特兒！因為她的手根本就是皮包骨！
我相信很多看到她的人，一定不會覺得她胖。
但是她自己卻為什麼會想“再減一公斤”就好。
這是因為很多人，都把好身材的重點放在體重上。
其實這是一個很不正確的觀念，而且如果塑身的重點只放在體重上的話，
那很容易會有其他的毛病會出現，例如骨質疏鬆或者貧血！
其實決定一個人的體重，不是只有脂肪，還包含其他的成分，尤其是骨頭還有水分(體液)！
而且就比重上來看，同樣重量的脂肪、水份還有骨頭，一定是以脂肪的體積最大。
就舉剛剛A女為例子。造成她46公斤的體重，已經不是脂肪的問題了，因為她已經看起來像皮包骨了。
如果她真的還要再減一公斤的話，最有可能減的是什麼？
不是身體的水分，不然就是骨頭的密度！
如果減的是水分，那就有可能造成她的血液量不足，進而有貧血的風險！
如果減的是骨頭的密度，那就會有骨質疏鬆的風險！
而貧血跟骨質疏鬆機率，在統計上女性會比男性高，大家可以認真想想，是不是就是錯誤減重的關係呢？
真正的好身材，應該是整體看起來的比例是所謂的“黃金比例”！
尤其就統計上來說，大部分的男性會認為，
當女孩子的身材比較偏向“葫蘆型”的時候，會比“竹竿型”的女孩子來的吸引人。
因此塑身的重點應該是在“整體的身材比例”，而不是單純的減重！
而且正確的塑身，應該會讓身體越來越有精神，而且皮膚也會跟著變好，
並不會有其他精神不濟，或者皮膚變差的副作用。
那要怎麼做，才能讓身材保持在迷人的狀態，而不會是錯誤的減重呢？
回歸到我之前常說的觀念，重點還是在“人體本身的能量”！
現在有很多女孩子，都會有下半身肥胖的問題，主要原因是長期久站或者久坐造成的。
而長期的久坐或者久站，就會讓下肢的血液回流變差，所以容易造成下半身水腫。
就中醫的觀念來講，這就會牽涉到肝、腎的問題。
因為人體從腰部以下的部位是屬於中醫的下焦，就臟腑經絡來看主要跟中醫的肝腎經絡有關。
因此很多下半身肥胖的女性，也就很容易有婦科方面的問題。
另外有一部分的人，主要是胖在上半身，而臀部以下的部位，反而就沒有水腫的問題。
這類型肥胖的人，通常工作型態會需要久坐，但是重點還加上他自己本身心肺功能有問題。
因為人體在橫隔膜以上的部位，會歸類在中醫的上焦，而上焦主要是心與肺相對應的。
另外就經絡上來看，中醫的肺經、心包經還有心經，
這三條經絡都是經由腋窩或者前胸，而進入到身體的內臟。
因此久坐的人，多會因為身體長期保持在駝背的姿勢，
進而壓迫到這三條經絡，久而久之就造成上半身的肥胖。
還有一部分的人，主要是胖在肚子，也就是橫隔膜以下，骨盆腔以上的部位。
這個部位主要對應的是中醫的中焦，也就是脾胃的部份。
這類型的肥胖，其實還是跟久坐有關係，只是會再加上消化系統的問題。
當脾胃的功能下降，所吃的東西就容易堆積在腸胃附近，
久而久之成為中醫所謂的脾濕，然後讓脾胃的功能更加退化，進而產生惡性循環。
大家一定會發現，不管是胖在身體的哪一部份，都一定會跟久坐有關。
因為“坐”這個姿勢，一定會在髖關節還有膝關節造成彎曲，
而彎曲的經絡，相對的阻力就會比較大，也就是比較不容易運行。
而下半身的經絡主要有哪些呢？
在大腿前方是胃經，外側是膽經，後側是膀胱經，內側由前到後分別是脾經、肝經還有腎經。
當身體處於坐姿時，屬於下焦的肝、膽、腎與膀胱經都會受到壓迫，因此下半身肥胖的比例會最高。
而因為脾經與胃經也會受到壓迫，所以有些人也就容易有肚子比較肥胖的問題囉。
沒有留言:
張貼留言