飲食覺察工作坊 健康減重不復胖

 神所創造的人體分工細膩，只要給予正確的飲食與適度的活動，便可以良好運作很長的時間。但錯誤的飲食與運動將會損害人體。不管是尋求西醫或中醫治療，最後還是需要回歸正確的飲食與適度的活動。

 

由於現今物質豐富，因此現代人的飲食不再只是追求溫飽，而是要吃對食物。因此結合中西醫的觀念來了解自己身體的狀況，也了解食物的屬性與營養是非常重要的。

 

飲食覺察工作坊便是希望藉由儀器的檢測，輔助參與者先從數據上了解自己的身體狀況。而有做健康檢查的人，也可以帶著健檢報告前來，一併評估分析自己的身體。接著會依據在場每個人的身體狀況去提供相關的飲食與運動資訊，因此這會是一個非常個人化的工作坊。為了提供最好的覺察品質，人數上限會限制在四人。

 

工作坊大綱：

身體數據檢測

中醫養脾概說

基礎代謝率、體脂肪、內臟脂肪、骨骼肌率簡介

六大營養素簡介

容易混淆食物簡介

簡易運動時間

個人化飲食建議

Q&A

 

課程資訊：

上課時間：8/11 2:30pm~4:30pm。

上課地點：彰化縣員林市中山路二段556巷38號(離員林星巴克步行約3分鐘)。

講師：Chun Cheng。

報名方式：請寫信至elgucare@gmail.com並匯款後完成報名，在收到報名信後三天內將回信通知課前準備事項。(現場小班制，四人滿班)

課程費用：500元，含數據檢測。

複訓費用：300元。

兩人合報九折、三人八折、四人七折。

匯款帳戶：郵局代號700局號0081498帳號0167953。

 

講師介紹：Chun，有著中西醫的醫學背景，對心靈成長與能量療癒亦有興趣。目前除了提供醫學上的療癒外，亦提供能量療癒服務與工作坊的教學。

 

預約開課：本課程接受預約開課，預約人數達兩人以上即可討論開課時間。