長壽應該質量並重

長生不老一直是人類所追求的目標，而人類壽命的極限在哪，更是很多人想知道的答案。
就現在的科學認為，人類的壽命極限應該約在120歲，但目前人類的平均壽命大約是80歲。
雖然已經比起以往來的長壽，但這中間還有約40年的差距，到底是什麼原因造成這1/3的差距呢?

大家可以先想想，目前平均壽命延長的原因，主要是現代科技發達所賜。
以往人類最主要的死亡原因，是意外或者急性傳染病。
而現代西醫最強的，正好是外科手術及疫苗的研發，所以可以大大的延長人類的平均壽命。
王唯工教授曾說過：西醫是治人不死的科學。
除非身體太多的器官功能失常，否則都可以用儀器來維持生命的延續。
因此，目前人類平均壽命的延長，多半是科學儀器的關係。

但是仔細想想，現在科學主要延長的是壽命的量，但是對於質的方面，似乎沒有太多的進展。
很多人到了50歲，甚至40歲以後，身體就開始出現毛病，不是高血壓就是糖尿病，不然就是要洗腎。
所以每天都需要大量的西藥來控制這些症狀，甚至要固定到醫院洗腎。
我們想要的是這樣的長壽嗎？
過了四十歲以後，便須每天以藥物來控制數據與症狀，這樣的生活品質是我們想要的嗎？
我相信沒有人希望自己四十歲以後，是這樣延長生命的。
但是有人想過，會造成現在這樣的結果，多半也是因為現代科技發達的關係嗎？

其實養生在中醫的黃帝內經裡面，有非常詳細的記載。
在上古天真論中，就有很多段落提到長生不老的方法。
內經中有提到真人、至人、聖人及賢人四種人，這四種人都可以活超過100歲。
為何這四種人可以長壽呢?內經中也提到他們的養生方法。
黃帝內經內經提到：上古真人，提契天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地。
中古至人，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，亦歸於真人。
聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜欲於世俗之間，無恚嗔之心，外不勞形於事，內無思想之患，亦可以百數。
賢人者，法則天地，像似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，亦可使益壽而有極時。

不知大家有沒有發現，其實內經的養生方法很簡單，就是順從大自然的作息。
冬天要早睡晚起、要多穿衣服來保暖、減少一些劇烈消耗能量的活動…等等。
夏天就晚睡早起，順著大自然白天比黑夜長的作息方式，並且讓身體多流一些汗，以舒暢身體的氣機。
其實養生就是這麼簡單。
但是因為現在科技發達，有幾個人冬天時，是在十點以前睡覺的？
有幾個人夏天是不吹冷氣、喝冰飲的？
當你的飲食與作息都與大自然相違背著，那你的身體有機會健康嗎？

會造成這一切的後果，就是因為科技太發達了！
每個人都認為人定勝天，忘記人還是需要生存在大自然底下。
當你的作息是違反大自然，那你的身體就不可能自己達到健康。
尤其在已經嚴重失去平衡的情況下，更是需要一些保健品的保養。
但是既然你是因為違反自然而生病的，能治療你的就還是需要回歸自然。
用非自然的方式來壓抑症狀，只會讓症狀在爆發時更加嚴重。
而所謂的自然療法，就是讓身體能量提升的療法。
唯有如此，才有可能讓長壽的質與量並增。