不可輕忽的脊椎側彎系列3

正確的脊椎側彎治療，需要兼顧３個方面：
第一：一定是脊椎骨本身排列的問題，也就是一般人俗稱的整脊治療。
但是如同我之前提到的，脊椎之所以重要，是因為有脊隨神經穿過，有任督二脈與膀胱經的通過。
因此在治療上必須有很好的專業知識與技巧，否則一不小心就可能造成腦中風，或半身不遂等更大的傷害。

第二：軟組織的問題。前面我也提到，軟組織的問題會影響到骨骼的排列，也會影響到膀胱經氣的運行。
因此要治療脊椎側彎，一定要注意脊椎周圍軟組織的問題。
從皮膚一直到脊椎，這中間的軟組織有非常多層，若單純只用按摩的方式來改善循環，
通常需要很長的一段時間才看的到效果。

尤其最深層的韌帶、肌膜．．．等等根本幾乎是按壓不到的，更不用說改善僵硬。
但是往往最深層的軟組織才是最靠近脊椎骨的，也往往是該病痛的根源。
因此這個地方如果無法放鬆，那脊椎周圍軟組織的問題，將反反覆覆的一再發生。
所以除了用按摩推拿來改善表層的軟組織，更一定要搭配良好的行經活血，這樣才能真正改善軟組織的問題。

第三：骨盆以下的問題。造成脊椎側彎的情形，很多是從下面往上影響的。
尤其現代人最常坐著，再來就是站立。
因此如果沒有注意骨盆以下的問題，對於脊椎側彎的治療，往往也是事倍功半。

在我的治療經驗上，所有的人一定都曾經跌倒過，也幾乎所有的人都有以屁股著地的方式跌倒。
如果是兩邊屁股平均受力的跌倒，那撞擊的力量就會直接沿著脊椎往上傳遞，
造成頸胸椎的側彎與脫位，且尾骨也一定會有問題。
日後最常見的就是不能久坐，或者影響到注意力跟記憶力（中醫督脈的關係）。

如果只撞擊某一邊的臀部，那骨盆一定會歪斜，往上會造成脊椎側彎，往下就造成長短腿。
而長短腿會逐漸改變髖關節、膝關節甚至踝關節的位置，進而造成關節的過度磨損。
例如有些原本不是扁平足的人，在經過某次劇烈的撞擊後，
經過２～３年突然發現自己某一腳有扁平足的現象。
因此，如果有人發現自己兩邊腳的足弓不對稱，那要小心，很可能代表你已經有脊椎側彎了！

如果是脊椎側彎合併有骨盆以下問題的人，一定要搭配鞋墊的治療，不然就白費脊椎側彎的治療了。
但是這邊的鞋墊不是外面一般大量生產的鞋墊！
因為每個人受傷的嚴重度不同，關節脫位的位置也不相同。
因此必須要專業人士針對每個患者去評估，然後依其腳形或者下肢的問題，
來做一雙專屬於該位患者的鞋墊，這樣才能達到最有效的效果。
如果隨便亂買鞋墊，有時反而會讓症狀更加嚴重與複雜。

面對脊椎側彎，你的治療有完整涵蓋到這三個方面了嗎？
健康是屬於自己的，千萬不要拿自己的健康開玩笑！

不可輕忽的脊椎側彎系列2

脊椎側彎是一個很普遍的症狀，但是絕大部分的人，都不知道自己有脊椎側彎！
根據統計，大約有９０％以上的人有脊椎側彎！這是一個很驚人的比率！
爲什麼現代人的脊椎側彎會有這麼高的比率？這與大部分的人都是優勢大腦有關。
絕大部分的人不是右撇子就是左撇子，很少是兩隻手都一樣慣用的！
因此從小到大的讀書寫字，到戶外的運動，以及長大後的工作，
身體因為慣用手的關係，都會有傾斜一邊的情形。
久而久之脊椎難免就會有歪斜的情形產生。

脊椎側彎的分類，目前有輕度、中度及重度三種。
輕度側彎一般指的是外觀看不太出來的側彎，彎曲角度大約是１５度之內。
中度的話，一般外觀已經可以明顯看出有脊椎側彎。
但是在生活的作息上，一般還不會有太大的影響，彎曲角度大約在１５～３０度之間。
重度一般指的是生活功能已經有受到影響，甚至某些器官也有壓迫的症狀出現，
這時的彎曲角度是超過３０度以上。

重度脊椎側彎的人，因為已經會影響到日常的作息，所以都會想找專業人士治療。
但也因為側彎到這種程度，通常都是超過５年１０年的時間造成的，因此治療上是最費時費力的。
而中度脊椎側彎的人，並不太會影響到日常生活作息，所以一般人不太會想要治療。
但因為會影響到外觀，因此尋求治療的大部分是比較注重外表的人。
而輕度脊椎側彎的人，很多連自己有側彎都不知道，就更不用說要治療了。

但是就專業的角度來看，輕度側彎時的治療效果會是最快速、最有效的。
尤其現在的小孩，從小就有課業上的壓力，家長如果沒有注意到他們的姿勢，
等進入青春期快速發育時，側彎的情況將快速的從輕微側彎進入中度側彎。
如果這時還因為要準備升學考試，而忽略治療的黃金時期，
等到讀大學甚至大學畢業才想治療改善，這時就要花上更久的時間了！

下一篇我會介紹，脊椎側彎在治療上需要注意的三個方面，讓治療的效果更快速有效！

不可輕忽的脊椎側彎系列1

現在越來越多的人注意到脊椎對身體的影響！
從解剖醫學的角度來看，脊髓從大腦延伸下來，通過脊椎往下延伸。
這中間一般會有３１對左右的脊椎神經，再從椎間孔分支出來。
而大家都知道，身體任何部位的器官或者組織，都需要神經的支配才能活動。
因此，只要某節的脊椎被壓迫，就會有某些特定的症狀出現。

例如頸椎被壓迫，輕微的話會有肩頸酸痛、頭痛、失眠、記憶力解退或容易疲倦．．．等等的情況。
而嚴重的話，有可能會造成腦血管的病變。
如果是胸椎受到壓迫，輕微的話會有胸悶、胸部發育不一、消化不良．．．等等情況。
嚴重的話，甚至會有心臟病、糖尿病或各種消化器官的癌症！
若是腰椎受到壓迫，輕微的話會有坐骨神經痛、排便異常、月經不順．．．等等問題。
嚴重的話會有不孕、半身癱瘓甚至祕尿生殖系統的癌症。




其實不只現代解剖學才發現脊椎神經的重要，中醫在更早之前就知道脊椎神經的重要！
相信大家都聽過任督二脈的重要，而脊椎本身就是中醫的任督二脈。
很多練功的人強調任督二脈要通，其實指的就是脊椎要好。
尤其督脈上的命門穴，位在第二腰椎與第三腰椎之間的椎肩盤。
從它的名子就知道這個穴道的重要性，表示它是人體生命之門。
而且在氣的樂章這本書中也提到，命門穴如果受到壓迫，會很容易加重心臟的負荷，進而產生心血管的疾病。
對照現代人的情況，因為生活作息及工作的型態，很多人都有腰椎的問題。
這也就說明了，爲什麼現代人心血管疾病的比率會這麼高的原因。

除了督脈之外，還有膀胱經也是很重要的。
大家可以找一下膀胱經的圖，會發現膀胱經的路徑，就是沿著脊椎從上往下延伸。
而且靠近脊椎兩側有很多穴道名稱，例如肝俞、心俞、肺俞．．．等等。
這些都是中醫在治療各臟腑疾病的重要穴道。
另外，經絡的氣能不能順暢，會跟身體的軟組織有關。
所以脊椎兩旁肌肉太硬的人，一定會影響膀胱經氣的運行。
而軟組織也會影響到脊椎的排列，進而影響到督脈經氣的運行。

因此，脊椎側彎不管是在西方的解剖醫學，或者是中醫學上來看，都是很多疾病的源頭。
很多慢性病都是這樣一點一滴累積下來的，
而最後引發症狀的，往往只是壓垮駱駝的最後一根稻草，並不是真正的源頭。
如果能從現在就注意脊椎側彎的問題，並開始接受正確的治療，
那就可以使自己未來不用擔心慢性疾病的侵害。

健康其實很簡單

常聽到很多人說：如果健康可以用錢買到，那該有多好！
但是，想得到健康真的有那麼難嗎？是什麼原因讓健康遠離自己的呢？

一般人的健康情形可分成四種：
第一種是真正的健康，不只身心靈健康，連作息也一定要是健康的！
這時只要繼續維持健康的作息，就可以輕鬆繼續擁有健康，不用花半毛錢。
第二種是表面上看起來健康，但是作息是不健康的！
這時要恢復健康也不困難，只要改變生活作息，使作息正常，那就可以輕易恢復健康。
這也不須花半毛錢，只需花點時間改變生活習慣。
第三種不只作息不健康，連身體或心理都已經出現症狀了！
這時要恢復健康會比較麻煩一點，因為不只生活作息需要調整，甚至需要搭配一些調養。
也就是說這時才想要健康，不止要改變生活作息，甚至要花一點錢。
不過基本上，這時的健康還是可以用錢買到的。
第四種是病入膏肓。
這時即使正常作息，甚至花費大量金錢治療，也都沒有辦法使身體恢復到健康的狀態。
頂多只能維持，或減緩身體狀況變糟。

從這邊看來，四個階段內有三個階段都可以得到健康，那健康應該是很容易得到的。
可是爲什麼大部分的人反而覺得健康是遙不可及的呢？

重點在於人的態度！
因為大部分的人，基本上都是先處於第一種真正的健康，但是後來因為慾望的關係，造成生活作息的改變。
變成需要熬夜、很多事情有很大的壓力．．．等等。
漸漸的變成第二種，看起來健康，其實作息已經不健康了！
這時只要能恢復正常作息，就可以輕鬆恢復健康。
但通常這時的人們會認為，身體並沒有不舒服的症狀，一切是醫生在危言聳聽，(套一句周星馳的台詞，一切都是幻覺，嚇不倒我的)所以根本不在意！
覺得疲倦喝個咖啡或者提神飲料就可以了！
等到進入第三種階段，身體上已經有症狀出現了，
例如高血壓、糖尿病、腎臟病．．．等等，他們才覺得身體真的變差了。
這時只要恢復正常作息，加上適當保健，一樣可以恢復健康。
但是大部分的人會覺得，恢復正常作息是不可能的！
因為他的公司（工作）需要他、他的家庭也需要他．．．凡是的一切都不能沒有他！
因此他不能停下來，他要繼續搾出時間來做所有的事情。
還有些人會認為，只要將症狀壓制下來就好（如止痛），不想多花時間跟金錢從根本治療！
結果很多人的身體，就慢慢的進入了第四個階段，已經沒有機會恢復健康了！
通常這時才會有很多人突然想要健康。
因為這時的身體已經病痛纏身，而且也沒辦法壓制症狀了！
但是這時真的就如大部分人認為的：金錢是買不到健康的！

在這邊想要傳達給大家的是，健康其實很容易就可以得到。
有一半的機會根本不須花任何錢，只須維持正常的生活作息。
另有１／４的機會是花錢就可以買到健康。而最後的１／４才是真的買不到健康。
因此健康並不難得到，重點是你什麼時候才想要它！

西醫治你不死，中醫讓你快活

談到看病，很多人一定會問，到底生病時要看中醫還是看西醫？到底是中醫好還是西醫好？
記得氣的樂章中有一句話：西醫是治你不死的學問，中醫是讓人活的快樂的學問。
我想答案已經說的很明白了。

西醫的治病觀念，是把人體經由解剖分成各個器官，
每個器官就像電腦的每一個硬體，都會有它自己的功用，且沒有辦法互相替代。
當某個器官的某項功能異常，必定是該器官出現問題，
而治療的方式，就是用外來的藥物或儀器使其恢復正常，甚至直接換一個新的器官。
因此現代西醫，對於急救醫學有非常顯著的效果，
除非損壞的器官太多，否則現代西醫都可以讓一個人的生命數據，維持在正常的狀態。
但缺點就是，那個人身邊必須跟著很多儀器或者藥物。

而中醫治病的觀念，是把人比喻成大自然，每一個器官就像地球上的每一種物質。
如肝比喻成樹，心比喻成太陽，脾比喻成土，肺比喻成空氣，腎比喻成水。
當樹木長不大時(如肝出現問題)，有可能是陽光不夠(心臟輸出沒力)，
也可能是土壤養分不足(脾胃的消化吸收不良)，
也可能是空氣出現問題(肺泡氧氣交換出現問題)，
也可能是水有毒(腎的廢物代謝異常)。
每一個器官的問題，都可能是其他器官造成的。
而每一個有問題的器官，都還可以讓其他器官做輔助幫忙。
所以中醫強調的是，每個器官之間功能的平衡，
當一個器官功能異常，一定會影響其他器官。
如果這個改變是身體其他器官可以代償負荷的，那身體可能還不會有症狀出現，
但中醫已經可以發現身體的平衡出現異常，並用一些簡單的方式加以改善了。

也許很多人會問，如果中醫真的有用，
那為什麼中醫的理論跟概念，卻沒辦法在解剖上證實呢?
其實換個角度想，當你把一台電腦拆開，你有看到windows在哪邊？
或看到office在哪邊嗎？
把人體解剖就像把電腦拆開一樣，只能發現主機板、硬碟、CPU…等等硬體，
而軟體卻是看不見的，但你卻不能說沒有軟體的存在。
因此，在懷疑中醫不科學之前，必須先想想自己是否已經夠科學去了解中醫了！

認識中醫的幾本好書

當現代醫學的發展，面臨到一些瓶頸時，越來越多人開始轉向傳統醫學尋找答案！
在西方的傳統醫學有包括順勢療法、芳香療法、整脊療法…等等。
而東方的傳統醫學主要就是中醫！因此現在坊間也有非常多的書籍在介紹中醫！
但是大眾一直覺得中醫是一種玄學，使的想認識中醫的人，常常找不到方向！

很多人常問我，如果想認識中醫，有什麼好書可以介紹？
以前在我腦海飄過的都是一些專業的書籍，例如黃帝內經、難經、傷寒雜病論…等等以文言文為主的古書！
或者近代的針灸科學、中醫診斷學….等等。
但是說實話，這些書如果沒有老師帶領，真的會被裡面的陰陽、表裡、氣血…等等搞的一頭霧水。
也會讓很多想認識中醫的人打退堂鼓。

最近我忽然想到，其實以前有幾本坊間的書寫的還不錯。
可以讓一般人先大略瞭解中醫到底是什麼，以及讓一般人瞭解中醫是如何在治病與養身的！
我這邊先推薦三本書：人體使用手冊、氣的樂章、走近中醫。
也許有人會問，這三本要先看哪一本呢？
對於一般社會大眾，我會先推薦人體使用手冊。
因為人體使用手冊的作者，原先並不是學中醫的。
是後來因為身體出了狀況，在接受一些傳統醫學後，才慢慢認識中醫。
因此他的說明會比較淺顯易懂，也是比較能讓一般大眾感同身受的。

而對於有些認為中醫不科學的人，我反而會建議可以先看氣的樂章這本書！
氣的樂章的作者本身讀的是理工方面的，對於科學的要求是非常嚴謹的！
因此整本書都會以科學的角度，來帶領大家認識中醫。

最後關於走近中醫這本書，就會比較適合已經讀過上述兩本書的大眾，或者是已經多少接觸過中醫的讀者。
因為這本書會用比較多中醫的術語來討論養身與治病。
對於想建立一些中醫初階觀念的人，這是一本不錯的書。

在這邊分享這三本書，是希望能提供對於中醫有興趣的民眾一些幫助。
如果有任何的問題，也希望在這個地方能互相討論。

挑戰你的觀念!!早睡早起不是絕對!!

黃帝內經前面的章節，主要講的是養生的道理。例如：食飲有節，起居有常，不妄作勞…等等。
這些觀念很多人都覺得有道理，但是卻不會身體力行，因為好像不這麼作也沒關係。
但事實並非一般人所想像的。

最近有一位在脊健康保養的羅先生，因為身體出現狀況，所以有很明顯的體會。
羅先生打太極拳已經數十年了，年輕時因為工作的關係，比較不注重身體的保養。
但近年來則非常重視養生，除了早睡早起之外，飲食上也非常注意。
第一次過來脊健康檢測是十月中，整個理學的數據都很標準。
主要是在經絡能量上有一些不平衡的情況，尤其是帶脈的部分，左右能量的差距很大。
而確實他自己也覺得，左邊的腰部以下常會覺得不舒服。
另外在脊椎部份，檢測出來的資料也顯示，他在下頸椎與上胸椎的部分有問題。
他說頸部與腰部的不舒服都是舊傷，已經嘗試過很多的治療，但是都沒有明顯改善。
在我的建議下，他接受了脊健康的能量保養。

過了17天，羅先生接受第二次的能量檢測，整個身體的狀況變的更好，經絡能量上的不平衡也減少了。
主要的問題只剩下後腦杓及腰部會覺得緊，因此我建議他可稍微減少能量保養的療程。

再過28天，幫羅先生做第三次的檢測時，卻發現身體的能量出現變弱的情形。
尤其是肝的功能變弱，情緒上也變的比較低落。
在詳細詢問之後，發現一個很少人重視的問題！
原來他習慣10點左右睡覺，清晨4點左右起床，然後會到山上空氣清新的地方練太極拳。
一般人應該覺得這樣的作息非常標準，怎麼會有問題呢？

沒錯，如果是在春天，或者夏天，甚至秋天，這樣的作息都是健康的。
但是第三次檢測時已經是十一月底了，節氣上已經過了小雪。
所以這時已經是冬天了，這樣的作息就對身體非常的不好。爲什麼會不好呢？

在黃帝內經的四氣調神大論中有提到：
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。
冬天是寒冷的，原本在養身上重視的就是陽氣的內藏。
黃帝內經中特別提到〖無擾乎陽、必待日光〗。
但羅先生卻還是清晨4點多就起床，然後到山上空氣清新的地方練功。
清晨4點多，在冬天是天還沒亮的時候，這時的早起是會耗損身體的陽氣。
而此時的北風正盛，北風是寒冷之氣，練功強調的又是呼吸的吐納，
因此寒冷的北風，便藉著練功而深入身體的肺臟。

黃帝內經有句話：形寒飲冷則傷肺。
羅先生清晨在空曠處的練功，不只耗損陽氣，更是在傷肺。
而肺屬金，金會剋木，木屬肝膽，所以羅先生的肝膽功能就會受到影響。
另外，肝膽屬中醫的少陽之氣，但冬天早起會擾動陽氣。
加上清晨吐納，更讓寒氣直接鬱扼陽氣，肝陽無法正常抒發，導致情緒受到壓抑，
間接的就出現情緒低弱的情況。

另外在脊椎能量保養時，羅先生也特別發現，在身體外側的肝膽經特別疼痛，這情形是之前沒有的。
因此，我便建議他將練功的時間延後，另外，地點不能選在空曠的地方，必須有所屏障，甚至建議面向南方。
希望下次他過來時，便可以聽到症狀改善的好消息。
而黃帝內經所建議的養身方式，更是在這邊又一次神奇的應驗了。