小雪

過了小雪的節氣,時序已經近入冬天了,因此即使溫度計上的溫度一樣,但空氣中卻多了幾分的寒氣.
此時的養生方法就是不要擾動身體的陽氣,盡量在太陽出來以後才起床活動,盡量讓身體保暖不要受寒,但也不要讓身體出汗,否則就會極傷身體的正氣.
如果違背了這個養生法則,等到隔年的春天,就容易有四肢冰冷無力的症狀了