自我覺察工作坊初階(肉身上的覺察)

相信很多人常常聽到”覺察”兩字(尤其是我的個案或有在看我文章的人)，但甚麼是覺察？要怎麼覺察？要覺察甚麼？相信也是很多人心中的疑惑。覺察的目的其實就是要跟自己更加的連結，不僅僅只在肉身上，還包含自己的情緒與意識。而初階的工作坊將會鎖定在肉身的覺察上面。

 在臨床上常常遇到很多個案總是在意別人的看法，或是自己大腦的聲音，卻一直忽略身體的訊息。例如我會建議個案要注意保暖，不要著涼了。他們卻會說：別人一直說他穿太多了，怎麼這麼怕冷，身體太虛弱了。所以他也就不敢或者不願意多穿一點。只是我從他身體的所有症狀看來，他的身體內就是有許多寒氣啊。

 另外還有一種就是頭腦太強的個案。在冬天開著暖氣定溫在27度，然後就覺得很溫暖，所以就不需要穿厚衣服，甚至穿著背心以及光腳踩在地板上。可是在我面前表現的症狀卻是膀胱經緊繃，甚至腳底或者小腿容易抽筋(抽筋在中醫來看主要是因為寒氣造成的)。然後在夏天，他們的冷氣是開在23度以下，也一樣背心加短褲跟赤腳踩地板，因為他們認為外面是夏天啊~(那冬天時怎麼不認為外面是冬天呢？)

 上述的兩種情況都是個案與自己的身體分離了。透由自我覺察的工作坊，我們將慢慢地與自己連結，不管是肉體還是情感甚至是意識層面，我們都將慢慢地找回最初的自己。而那個最初的自己也許會跟目前的你有巨大的差異，甚至跟原生家庭的觀念有著巨大的衝突，但那才會是原本的你該有的樣貌。

 課程大綱

˙重新感覺自己的身體

˙透由感官來連結外界與自己

˙落實自己的意識

˙呼吸技巧

 課程資訊

上課時間：2/20 9:30am - 5:30pm

上課地點：彰化縣員林市中山路二段556巷38號(離員林星巴克步行約3分鐘)。

帶領者：Chun Cheng。

報名方式：請寫信至elgucare@gmail.com報名，在收到回信後匯款完成報名。(小班制 四人滿班)

課程費用：4000元。

複訓收費：1200元。

匯款帳戶：郵局代號700局號0081498帳號0167953。

帶領者介紹：Chun，有著中西醫的醫學背景，對心靈成長與能量療癒亦有興趣。目前除了提供醫學上的療癒外，亦提供能量療癒服務與工作坊的教學。

 

P.S.請穿著寬鬆衣物