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2009年12月1日 星期二

挑戰你的觀念!!早睡早起不是絕對!!

黃帝內經前面的章節,主要講的是養生的道理。例如:食飲有節,起居有常,不妄作勞…等等。
這些觀念很多人都覺得有道理,但是卻不會身體力行,因為好像不這麼作也沒關係。
但事實並非一般人所想像的。

最近有一位在脊健康保養的羅先生,因為身體出現狀況,所以有很明顯的體會。
羅先生打太極拳已經數十年了,年輕時因為工作的關係,比較不注重身體的保養。
但近年來則非常重視養生,除了早睡早起之外,飲食上也非常注意。
第一次過來脊健康檢測是十月中,整個理學的數據都很標準。
主要是在經絡能量上有一些不平衡的情況,尤其是帶脈的部分,左右能量的差距很大。
而確實他自己也覺得,左邊的腰部以下常會覺得不舒服。
另外在脊椎部份,檢測出來的資料也顯示,他在下頸椎與上胸椎的部分有問題。
他說頸部與腰部的不舒服都是舊傷,已經嘗試過很多的治療,但是都沒有明顯改善。
在我的建議下,他接受了脊健康的能量保養。

過了17天,羅先生接受第二次的能量檢測,整個身體的狀況變的更好,經絡能量上的不平衡也減少了。
主要的問題只剩下後腦杓及腰部會覺得緊,因此我建議他可稍微減少能量保養的療程。

再過28天,幫羅先生做第三次的檢測時,卻發現身體的能量出現變弱的情形。
尤其是肝的功能變弱,情緒上也變的比較低落。
在詳細詢問之後,發現一個很少人重視的問題!
原來他習慣10點左右睡覺,清晨4點左右起床,然後會到山上空氣清新的地方練太極拳。
一般人應該覺得這樣的作息非常標準,怎麼會有問題呢?

沒錯,如果是在春天,或者夏天,甚至秋天,這樣的作息都是健康的。
但是第三次檢測時已經是十一月底了,節氣上已經過了小雪。
所以這時已經是冬天了,這樣的作息就對身體非常的不好。爲什麼會不好呢?

在黃帝內經的四氣調神大論中有提到:
冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽。早臥晚起,必待日光。
冬天是寒冷的,原本在養身上重視的就是陽氣的內藏。
黃帝內經中特別提到〖無擾乎陽、必待日光〗。
但羅先生卻還是清晨4點多就起床,然後到山上空氣清新的地方練功。
清晨4點多,在冬天是天還沒亮的時候,這時的早起是會耗損身體的陽氣。
而此時的北風正盛,北風是寒冷之氣,練功強調的又是呼吸的吐納,
因此寒冷的北風,便藉著練功而深入身體的肺臟。

黃帝內經有句話:形寒飲冷則傷肺。
羅先生清晨在空曠處的練功,不只耗損陽氣,更是在傷肺。
而肺屬金,金會剋木,木屬肝膽,所以羅先生的肝膽功能就會受到影響。
另外,肝膽屬中醫的少陽之氣,但冬天早起會擾動陽氣。
加上清晨吐納,更讓寒氣直接鬱扼陽氣,肝陽無法正常抒發,導致情緒受到壓抑,
間接的就出現情緒低弱的情況。

另外在脊椎能量保養時,羅先生也特別發現,在身體外側的肝膽經特別疼痛,這情形是之前沒有的。
因此,我便建議他將練功的時間延後,另外,地點不能選在空曠的地方,必須有所屏障,甚至建議面向南方。
希望下次他過來時,便可以聽到症狀改善的好消息。
而黃帝內經所建議的養身方式,更是在這邊又一次神奇的應驗了。

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