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2011年12月6日 星期二

面對感冒,你的態度正確嗎 1 ?

最近這個星期,隨著鋒面的南下,大家也慢慢意識到時序已經漸漸進入冬天了。
從前兩個星期開始,其實感冒的人就有明顯增加的趨勢。
那時的氣溫並沒有明顯的變冷,因為中午的溫度有時還會超過25度。
但是清晨與夜晚的溫度卻常常不到20度。
很多人早上因為有點涼,所以會穿的比較多,
但等到中午太陽一出來,常常會滿身大汗。
如此寒熱的變化,讓很多人一不小心就感冒了!

感冒算是每個人最常碰到的疾病了,
但卻不是每個人都正確的知道該如何面對感冒!
你是用什麼方式在面對感冒的呢?
我先來說說兩種我常聽到面對感冒的方式,看看你的方式是不是也在裡面。
第一種:自行到藥局買感冒糖漿或類似的成藥。
最常聽到的一句話就是‘熱熱喝,快快好’!
第二種:跑到醫院請醫生打一之大隻的(就是注射點滴)。
為什麼這兩種面對感冒的方式最常見,因為“大家都沒時間生病”,
另一個重點是“感冒不會死”!
因此面對感冒的問題時,大家追求的就是快又有效的方式。

但這邊的有效僅只針對症狀而言,
感冒是不是真的好了,其實需要打ㄧ個很大的問號。
因為每個人一生都會得好幾次的感冒,所以面對感冒沒有人覺得它可怕。
但如果換成禽流感或豬流感之類的流感,那每個人的態度就又不一樣了。
問題是,有誰可以知道自己是單純的感冒,
還是較嚴重的禽流感或豬流感呢?
因為沒有人覺得感冒是嚴重的疾病,
因此在面對感冒時,很多人的態度就會非常輕忽。
只是就很多中醫師的經驗,
很多慢性病很可能就是因為用錯方法治療感冒所演變成的。
會有這樣的結論,是因為在治療那些慢性疾病時,隨著病程的好轉,
往往到最後使用的都是中醫常用來治療感冒的方劑。

從中醫來思考感冒的話,原則上感冒可以分成出汗與不出汗兩種。
會出汗的感冒通常稱為傷風,而不會出汗的就稱為傷寒。
傷風一般是指比較輕微的感冒,因為身體可以自行將表層的風寒邪,
藉由流汗的方式排除,所以病程會比較短,症狀也比較輕微。
而不會自行出汗的感冒就比較嚴重了,因為寒邪將整個體表的經絡堵塞,
造成毛細孔的開合失常,進而導致無法排汗。
而且也因為體表經絡被堵住,
所以很容易有頭痛或肌肉痛…等等的疼痛反應(中醫所謂不通則痛)。

大家應該都可以發現,當你感冒時身體一般都會有發熱的現象。
為什麼?
其實這就是身體為了抵抗外來風寒邪氣的自救機轉。
這個道理其實很簡單,因為感冒的病因是風邪跟寒邪,
這兩種邪氣基本上都屬陰邪。
而人體原本是處在一個陰陽平衡的狀態,現在因為外來風寒邪氣的侵入,
導致陰陽平衡的狀態被打破,因此身體需要盡快的恢復這個平衡。
而既然身體是因為外來陰邪的侵入而導致失衡,
那就陰陽層面來看,會變成陰多於陽的情形。
所以這時需要的就是陽!
而與陰寒相反的就是陽熱囉,因此身體才會有發熱的反應。

當身體開始發熱之後,就會與外來的風寒邪氣對抗。
這時如果身體的正氣足夠,產生的熱可以快速的將寒邪外逼,
那患者就會有出汗的現象。
但如果身體的正氣比外來的邪氣弱的話,這時就不容易出汗。
此時雖然身體沒有出汗,但是正氣產生熱的反應是不會停止的,
因此身體這時就很容易感覺到非常悶熱難受,
甚至嚴重到會有頭痛、全身肌肉酸痛與關節疼痛…等等不適的症狀。

看到這邊也許有人會覺得,在治療感冒前要先評估這次的感冒倒底是因為傷風,
還是傷寒而造成的,是一件很困擾的事。
但其實並沒那麼困難,也沒那麼絕對。
不知大家有沒有發現兩件事,
第一:感受風邪會有出汗的症狀,而感受寒邪不會有出汗的症狀。
第二:身體正氣充足會有出汗的現象,身體正氣不足不會有出汗的現象。
因此認真的思考一下,當一個人感冒時,
不能單存的只是去想他到底中的是風邪還是寒邪,
而還需要考慮到患者的身體狀況。
因為從剛剛整理出來的兩個現象,
就可以發現中醫看待疾病是用相對的觀點與角度

理由很簡單,雖然普遍來說,傷風是會出汗的輕邪,
但對於身體正氣太虛的人,所表現出來的現象就會像感受寒邪一樣沒有出汗。
而對於身體正氣旺盛的人來說,即使感受的是陰氣較重的寒邪,
也很容易有出汗的症狀。
因此在面對疾病時,千萬不能像大部分現代醫學一樣只看到疾病的部份。
當然也不能像某些崇拜自然療法的人一樣,只看到患者正氣不足的部份。
病與人是需要一起觀察的!

再回過頭來想一想,不管是寒邪或風邪,也不管正氣充足或不足,
一般感冒在流汗方面的表現就只有出汗與不出汗兩種。
現在大家已經知道如果感冒時可以流汗,基本上不是邪氣較輕,
就是患者的正氣比較充足,因此感冒會比較容易好。
但此時千萬不要大意,因為即使病好了,也是經過了一場正邪大戰,
此時的正氣一定會比較虛。
而且風寒之邪是經由流汗的方式外散的,因此身體還是會覺得有點發熱。
很多人在這個時候常常會不小心“再次”感冒!

大家注意我剛剛用的是“再次感冒”,表示雖然感冒的症狀似乎沒有中斷,
但其實是兩次個別的感冒,只是時間間隔太近了,讓人誤以為感冒一直沒有好。
為什麼會再次感冒?主要是因為患者本身在飲食作息上疏忽了!
最常疏忽的有兩件事。第一:大吃大喝,或吃錯食物。
很多人在感冒時會沒有食慾,因此等到感冒快好的時候,
因為不再沒胃口而導致飲食過量。
中醫有一句很重要的話“脾胃為後天之本”,
說明身體的正氣主要都是從脾胃來的。

大家都知道飲食的攝取是正氣的來源,但是很多人都不知道,
過度的飲食會耗傷胃氣,甚至某些食物也會對胃氣造成傷害。
最常見會耗散胃氣的食物就是“生冷的食物、
或含有油脂、起司、奶烙的食物…等等”。
跟前面提到身體需要正氣與邪氣對抗的觀念結合,我們可以發現,
如果感冒剛好就大吃大喝或者吃到不對的食物,那胃氣就會受傷,
而胃氣受傷則身體的正氣就會不足,因此快好的感冒就很容易再變嚴重。

除了大吃大喝或吃錯食物會再次感冒外,另一件常疏忽的事就是:再受風寒。
還記得身體是用什麼方式排除風寒邪氣的嗎?
沒錯,就是用發熱與出汗的方式。
我常發現很多人在出汗,感冒症狀緩解之後,就忘了多加一件衣服。
或者是在滿身大汗的時候,沒有先將汗擦乾,
也沒有換一件乾爽的衣服,就馬上又出去吹風了!
這不是在給風寒邪氣一次侵犯身體的機會嗎?
而且通常因為這種原因而再次感冒的症狀會更加嚴重!
因為身體已經在上一次的正邪大戰中,元氣大傷了,
這次即使仍是輕微的傷風感冒,但因為正氣較上次更虛,
那症狀當然就會加重囉!

現代人很強調養生,但剛剛兩種造成再次感冒的原因,
不就是因為不注重養生所造成的嗎?
很多人以為養生很困難、很複雜,
其實最正確的養生,都只是一些簡單的生活作息或飲食觀念而已。
只要把照顧身體當成是自己的責任,那就是真正的養生了!

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