完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

亢達里尼靈氣初階工作坊雪白治療系統初階工作坊

2010年8月10日 星期二

另類醫療的思考1

在上一篇文章我有提到另類醫療,
我想接下來與大家思考另類療法的一些觀念,或者該注意的地方。
但是屬於另類醫療的資訊很多,我暫時沒有辦法完全接觸與了解,
僅就“非常醫療,非常另類”還有“不一樣的另類醫學”,
這兩本書有提到的部份,與大家分享。

在這兩本書裡面都有提到“水療”,只是不一樣的另類醫學講的是大腸水療。
在目前的主流醫學裡面,其實水療不能完全說是另類醫療。
因為在西醫的復健科已經認可水療的效果,
所以在某些較大型的醫院就會有所謂的“水療室”,
甚至在振興醫院還有一個專門做水療的游泳池。
水療在主流醫學裡面,主要是應用水的浮力、阻力、壓力與溫度…等等來達到治療的效果。
例如對於不能承重的患者,
就可藉由水的浮力來減輕地心引力的影響,而可以做一些肌耐力的訓練。
又或者醫生對病人最常建議的運動就是游泳,因為只要適度的游泳,
且確保游泳的方式是對的,那游泳幾乎不會有運動傷害!

另外泡溫泉應該是大眾最常做的水療。
在泡溫泉的同時,除了剛剛提到水的浮力、阻力…等等作用之外,
還有的就是溫泉水裡所含的物質。
碳酸泉與硫磺泉的作用就會不一樣,而有些人還會灑花瓣,又或者泡所謂的牛奶浴。
這一類的水療因為還有添加一些外來的物質,所以會依所添加東西不同而有不同的療效。
這邊需要注意的是水療的溫度,還有添加物質的濃度,
這兩者如果沒有詳加配合患者的情況,就可能會造成其他的問題。
例如糖尿病患者的末梢循環不好,所以水療的溫度不能太高也不能太低。

另ㄧ種屬於水療的另類療法是大腸水療。
大約在5~10年前,民間非常流行大腸水療,
甚至很多機構把大腸水療納入養身保健的尊貴服務。
但後來因為某些人,對於大腸水療所要注意的細節沒有注意到,
導致有一些糾紛出現,漸漸的使大腸水療沒有像之前那麼受注意。
但是就不一樣的另類醫療作者劉醫師所說,
大腸水療是屬於侵入性的醫療行為,水的壓力是非常重要的。
大腸水療並不是用水壓將宿便排除,
而是藉由緩緩灌入的溫水,將沉積於腸壁的宿便溶解在水中,
以及溫水對於腸壁的輕微刺激而讓大腸蠕動,
藉由這樣的方式將宿便自然的排出體外。
原本是一個很簡單也很安全的保健方式,
但因為某些人為了加強“療效”而不正確的使用,才導致副作用的產生。

除了水療之外,瑜珈也是很多人瘋狂的另類療法。
對於瑜珈的定義,我查到的資訊是:瑜珈是聯合的意思。
將自己與內在的自我做聯合,透過心與身體還有呼吸來做結合,

進而達到身心靈的健康與寧靜。
甚至有些人說:瑜珈藉由運用自己所有的,而不是貪婪的要求更多,讓自己學習活在當下!
因此也可以說,瑜珈是自己與自己的對話。
而很多人想學瑜珈的原因,主要是希望伸展自己緊繃的肌肉。
但是我卻發現,很多人在學瑜珈的時候,注意到的只是動作的完成度,而不是動作的精確度。

這兩者有什麼差別呢?現代人大部分的工作都離不開電腦,
因此最常發生的問題就是肩頸僵硬,以及腰背酸痛。
長期在不正確的姿勢下,除了肌肉變的比較緊以外,脊椎或者四肢的骨頭也會輕微的卡住!
這時如果在練習瑜珈的時候,沒有先鬆動脫位的關節,
但是又要求要做到足夠的角度,就會產生一個情形“緊的關節變更緊,正常的關節卻變鬆”!
也就是說,原來緊繃的問題沒有解決,但卻造正常的肌腱韌帶因而拉傷!

很多人都會認為這怎麼可能,瑜珈的動作那麼慢,怎麼還會受傷?
但是事實就是如此,甚至很多瑜珈老師自己也或多或少的有運動傷害!
這不是瑜珈的錯,也不是瑜珈老師敎的有問題,而是身體有錯位所造成的。
因此先將身體錯位做矯正,再搭配瑜珈的練習,這樣的效果才會是更好的。
我這邊有治療過幾位瑜珈老師或者皮拉提斯的老師,我也都會跟他們分享這樣的觀念。
而有些老師可以接受,先由我這邊確認學員的脊椎或者四肢關節是否有問題,
有問題的學員在治療與適當的瑜珈搭配下,改善的情況都是更明顯且快速的。

又或者有些瑜珈老師或者皮拉提斯的老師,因為他們本身也很有經驗,
加上很注意學員的每一個動作是否做正確,所以會主動去關心學員的情況。
如果有發現脊椎或者四肢關節錯位的,也會建議他們先做好復位的治療,
再搭配瑜珈的運動,這樣的配合對於民眾才會是更有幫助的!
不要過度期待瑜珈可以解決身体的任何問題,每一種醫療方式都會有它的極限,
適度的與其他療法搭配,才可以提供給大眾更完美的效果!

附帶提供一個瑜珈非常重要的觀念:確實做好每一個動作,不要急著做下一個動作!
因為重要的不是你做多少動作,而是你能做的多精確,

以及你在靜止狀態時能將姿勢保持的多穩定。
瑜珈的每一種動作都是有幫助的,不要勉強自己一定要做一些高難度的動作!

而且如果覺得自己的身體,尤其是關節處有不尋常的感覺產生,
一定要正確就醫,並暫停某些瑜珈的練習!
不管是水療或者瑜珈的注意事項一定要小心,如果小細節沒有注意是很容易造成大病痛的!

2 則留言:

  1. 鄭老師解說的瑜珈觀念真的很中肯,身旁很多親朋好友即使練瑜珈多年了,仍然有很多您文章中提到的錯誤觀念。
    Walking Hope | 中風患者家屬們的休息站

    回覆刪除
  2. 謝謝!
    希望大家能用正確的觀念來練習瑜珈
    不要只是追求小我的滿足!

    回覆刪除