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2010年6月8日 星期二

只減重不是健康的塑身

夏天快到了,很多愛美的女士應該又開始要“厲”行減肥計畫了!
不過在減重的同時,請不要忘記注意自己的健康。
不然美麗一“夏”的代價,往往會病痛一陣子的!
我這邊最近有一位用不正確方式減重的例子,可以跟大家分享一下。

因為生活習慣病的關係,A小姐主要是找我治療肩頸腰背的痠痛。
但是這問題會牽涉到一些生活習慣,所以我建議他在狀況改善後,偶爾過來保養一下就可以了。
最近一次他過來找我,我也一樣幫她做經絡與脊椎的處裡,
但是做到下肢的經絡時,我發現他腿部的肉非常的鬆軟,跟以前差很多。
因此我就問他最近是不是在減重?
他說沒錯,因為夏天要到了,要趕快瘦身才能穿短裙跟背心…等等漂亮的衣服。
我就繼續問他,那是用什麼方式減重的呢?他說是吃賀XX的代餐。

我停下治療,並翻了一下他的資料,看到在他第一次過來找我治療時,
身高是160公分,體重55公斤,BMI約22。
以醫學角度來看,他的體重沒有過重的問題,但我知道以現代女性的角度來看,他算過重了。
不過我知道要對愛美的女性,傳達健康減重的觀念是很困難的,
尤其在很多女孩都主觀認為,自己必須瘦到皮包骨才算漂亮時,那就更困難了。
因此我就稍微關心一下他的腸胃問題,希望他不要因為錯誤的減重,而造成健康的損失。
結果我一問他的腸胃狀況,他就說最近這一陣子常常會覺的胃酸逆流!
不過他又說,這是老毛病了!

我就覺得很奇怪,想說是老毛病,但為什麼之前沒聽他提過?
所以就問他胃酸逆流的病史,這才發現原來她幾乎在夏天的時候,都會有胃酸逆流的症狀!
我將他每到夏天就會減重與胃酸逆流的情況作一連結,並告訴她胃酸逆流是因為不正確減重造成的。
不過他當下並不能認同!
但是畢竟胃酸逆流的情況還是會困擾到他,而他又覺得吃西藥的效果不明顯,
且擔心西藥的副作用,所以他就接受我的建議,用中藥來調理他胃酸逆流的問題。
過了一個星期左右,他打電話給我說:醫生,吃了你的中藥,胃酸逆流是真的有改善了,
但是爲什麼我會覺得吃不飽?會一直想吃東西,即使剛剛才吃完,但是還是會覺得肚子餓!
從這邊就可以更加證明,錯誤的減重只會造成身體更多的問題。

我先回答她:我使用的中藥主要以調理脾胃之氣為主,再加上一些瀉濕熱的中藥。
因為胃酸逆流有一部分的原因,是脾胃的運化功能失常,導致濕氣留在脾胃。
而濕會生熱且會產生脹氣,所以最後就會有胃酸逆流的症狀。
那為什麼會造成他脾胃運化功能失常?其實最主要的原因就是代餐!
因為一般代餐強調的都是飽足感。
為什麼會有飽足感?簡單的講,就是讓你脾胃運化的能力下降!
當你脾胃運化能力下降的時候,你自然就不會想吃東西,間接的就可以達到減少飲食的目的。
但是也因此會有胃酸逆流…等等的消化疾病產生。

而為什麼他在吃了我的中藥後,會覺得吃不飽呢?
因為我讓他的腸胃恢復正常的功能,這樣就可以讓身體的運作正常。
但是當身體運作正常之後,身體本身就會發現之前不正常減重時,
有很多營養沒有補充足夠,所以會一直讓大腦做出還要再吃的指令。
等到該補充的營養有補充到,那吃不飽的饑餓感就會消失了。
很多人可能會覺得,怎麼這麼可怕,那不就又要變胖了?
其實不用過度擔心,因為中藥的調理是不會讓人不正常變胖的!
例如有的人會說他的食量很大,一直覺的吃不飽。
而這一樣是脾胃的運化出現了問題,所以我還是會用剛剛說的中藥讓他們調理。
她們在吃了以後,常常會反問我,為什麼吃了中藥後食量就變小了呢?
那是不是可以拿這個中藥來減肥?
我會告訴她們,真正好的中藥是在調理你的身體,讓你保持在適當的體態。
當你的體態是標準的時候,就不可能讓你過瘦,也不可能讓你過胖!
所以像剛剛的A小姐,她吃代餐的減重方式,就有點類似用節食的方式減重。
節食是直接沒有吃或者吃很少的東西,而代餐是讓你的脾胃運化功能降低,間接達到少吃的目的。
其實兩者的目的都一樣,就是想讓你少吃而已。

而我在之前很常強調,用節食方式減重的人,在恢復正常飲食之後,通常會變的更胖,
原因就在於身體會將他當初沒有補充到的營養,再快速的補充回來!
而這就像A小姐的情形,他利用代餐來達到減少食量的減重方式!
但是因為這方式會傷到身體,所以產生胃酸逆流的症狀。
那在中醫治療的時候,就會因為加強了脾胃的運化,導致類似恢復正常飲食的結果。
也許有的人就會選擇不用中藥調理,但是我相信在冬天的時候,
他們還是會恢復正常的飲食,甚至吃的更多!
而這樣忽胖忽瘦的情況,就會讓身體更容易產生問題!

因此我絕不會建議大家用節食的方式減重,也不會建議大家將漂不漂亮的重點放在體重上。
而是會告訴大家,漂亮是要體態均勻!
只要身體各部位的循環是健康的,那就不會有局部肥胖的問題。
而這樣的塑身也才會是永久且健康的!

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