完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

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2013年7月8日 星期一

我的身體與外界環境的對話2

我們知道在四季的歸類中夏天屬心暑火,
而在五行中火是土之母,在陽亢達到極至之後,宇宙的法則就是陰的產生。
這時就像乾裂的大地需要雨水的滋潤,才能讓萬物繼續的蓬勃生長,
如果繼續的乾旱將會導致春生夏長的萬物突然大量枯死。
而這也是為什麼說暑必兼濕了。
因為這時的雨水一接觸到乾裂的大地將瞬間化為水氣,
這樣的反應可以將地表的火熱之氣給消散,
並藉由地氣上為雲再轉化成天氣下為雨,讓整個自然界的循環再度恢復生機。
但這時的雨水絕不能是雪水,不然萬物也將因此而生病或者死亡。


回到人體上來看,這時最消暑的方式就是吃一些甘寒微苦的食物或者中藥,
藉由甘補脾,寒勝熱與苦燥濕的作用,可以將身體內的溼熱邪給排出體外。
但如果這時有人選擇喝冷飲與吃冰品,
這在中醫來講算是吃進過量的寒濕之物了。
大家想一想,在炎熱的夏天如果來一場午後雷陣雨,為什麼會覺得舒服呢?
原因就在於熱與水作用後的濕很快的上升產生對流了,
但如果那個濕氣沒有辦法立即上升的話,
是不是就有很多人會覺得更加悶熱不適呢?

對應到人體上也是如此,陰與陽之間必須是可以互相交替循環的
而身體內水氣的蒸騰靠的就是陽氣。
前面提到當陽氣太過時會產生火熱的症狀,但只要補充適量的陰液進來,
這時的陽亢就會緩和下來,而變成適當提升濕氣的動力。
而這些濕氣經過陽氣的提升作用後,
就會到中醫的肺然後敷布到體表,變成流汗的現象。
這就是人體自然在面對陽熱時的反應。

但這時如果喝了太多的冷飲與冰品,身體內的陽氣就會從過剩轉為不足,
而且產生的濕氣會比剛剛所描述的還來的多,
在濕氣更多卻陽氣不足的情況之下,這些濕氣就無法上升到中醫的肺,
而只能停留在中醫所謂脾土的位置。
這時由於脾土受到濕氣的佔據,
則在脾土之上的心肺之陽,就無法得到足夠的陰液而下為雨;
而在脾土之下的肝腎之陰,也因為沒有足夠的陽氣來產生蒸騰的作用,
造成身體內氣的運行受阻。
這樣的一個體內環境就很像所謂的沼澤區域,進而產生所謂的疫癘之氣。

這時脾土因為被濕氣所困,就會變成像爛泥巴一樣,
既無法消化吸收新吃進來的食物,當然也就沒有多餘的能量可以提供給身體的其他臟腑。
這時表現在外的症狀就會有食慾不佳、沒有精神(因為脾濕);
頭暈想吐(心肺之火上炎);拉肚子、腰腳無力(肝腎之陰下陷)…等等的症狀,
是不是有很多人都有這樣的症狀呢?
不知情的人也許會以為自己吃到不乾淨的東西,
但事實上卻是因為用了不正確的方式消暑造成的。
也因為主要的濕氣都堆積在中焦的脾胃,
在長期日積月累之後也很容易在身上有游泳圈的產生。

對於這樣的情形,就我臨床的經驗上發現,
可以藉由加強帶脈的疏通來改善上述的症狀。
而為什麼是帶脈呢?主要原因有兩個。
第一:帶脈是人體所有經脈中唯一一條橫著走的經脈
也由於他橫越過整個身體的中心,所以就把所有的經脈給切成上下兩半,
因此當帶脈不通時,就很容易造成經絡上下之氣不相交通的症狀。
而第二個原因:因為帶脈所在的位置在身體的中心,也就是約略在脾胃之處,
因此帶脈之所以會不通,最主要的原因就在脾濕的產生。

那要怎麼自己通帶脈呢?
其實很簡單,只要將雙手掌跟的位置貼在兩側腰際,
然後依順時針或者逆時針的方向按摩帶脈即可。
一般建議順時針與逆時針的次數要相同,
而且高度大約與肚臍平(或距肚臍往上或往下各三吋亦可),
除非有特別要補或瀉的體質,但那需要參考身體的其他症狀,因此會建議詢問專業人員。
只要在這三個節氣的時間內(大約45天),每天幫自己的帶脈做按摩各50次,
相信有很多人就會發現游泳圈不見了。

當然大家還是要注意一個觀念,
不管是服用甘寒微苦的食物或藥物,或者做剛剛提到的帶脈按摩,
這都只是在增強身體排除因為錯誤消暑所造成的水濕之氣,
更重要的是要讓身體不要產生過多的濕氣。
因此最好的方式就是在口渴時,小口小口喝著室溫的開水,
並盡量讓自己所楚的位置能保持在通風的環境。

關於上述的這些觀念,有很多是黃帝內經裡面的觀念,
但也有很多是我在這兩三年藉由觀察自己身體的變化所得到的經驗。
會是在最近兩三年,主要是因為有靈氣的幫助,
藉由保持在“覺知”的情況下做靈氣的自我療癒,
讓我對於身體內氣的運行有比較深刻的體驗。

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