完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

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2012年7月30日 星期一

根本的療癒必須是由內而外

在大家的心中或者觀念裡,“療癒”代表著什麼意思?
是只有疼痛、不適與吃藥、開刀嗎?
當你的身體出現所謂的症狀時,你的第一個反應是什麼?
是‘一切都是幻覺,嚇不倒我的’?
還是‘只要去看醫生,醫生就會給我答案了’?
這兩者看起來是截然不同的反應,但本質上卻都是一樣的。
有沒有人發現,這兩個反應都在說著一件事,‘身體的症狀與我無關’
不管是當成幻覺,或者只求醫生解決,
在患者的心態上,永遠都是一個非當事者的態度!

有時我會很疑惑,疑惑到底是誰生病了?
是醫生?還是患者周邊關心他的親朋好友?
為什麼明明是自己該照顧的身體,卻把責任丟到其他人身上?
有人曾認真想過自己為什麼會生病嗎?
還是連自己為什麼會生病都一臉茫然呢?
應該很多人會問:這不是醫生的責任嗎?
當我們生病時去看醫生,不就是希望醫生告訴我們為什麼會生病,
並且盡快的治好我們的症狀嗎?
如果目前的你有這樣的觀念,那我會告訴你這是完全錯誤的觀念!
但因為整個醫療教育到目前都還是這樣的教導我們,
因此你或許還有免責的權利。
但等你看完這篇文章後,如果你依然抱持著舊有的觀念,
那就是你該承擔的責任了!

現代的醫療教育告訴我們,當我們的身體出現任何症狀時,
最好的方式就是直接去看醫生。
而最好的醫生,就是可以藥到病除的幫我們改善所有的症狀。
但為什麼我們會有這樣的觀念呢?
為什麼大部分的人會以為身體沒有症狀就是健康呢?
因為我們的生活模式不容許我們有生病的權利!
在很多人的觀念裡,生病了就代表沒辦法上班,
沒辦法上班就沒有了收入,沒有了收入就沒辦法生活。
因此大家應該還記得,在學生時代還有所謂的全勤獎!
甚至某些公司,也還有所謂的全勤獎金!

大家從小就被教導要全勤,即使連生病了也都要上班與上課。
但生病時身體就會不舒服,不舒服就不可能好好的上課,
也不可能有好的工作績效。
因此抑制症狀的藥就被強烈的需求著
進而造成大家誤以為只要身體沒有症狀,就代表自己是健康的!
但事實上,沒有症狀就真的等於健康嗎?
或者說,什麼樣的感覺叫症狀呢?
頭痛可以是症狀,食慾不佳也可以視為症狀,那沒有精神算是一種症狀嗎?
容易生氣算是一種症狀嗎?甚至容易忌妒算是一種症狀嗎?

如果以目前大家的觀念來看,上述的情況應該只有頭痛會被視為症狀吧!
但事實上,上述的所有情形全都應該視為症狀!
因為真正健康的身體不應該沒有精神
而容易生氣的人會讓血壓產生劇烈變化,
也會影響到他的食慾,當然也算是一種症狀囉。
更重要的是,心理的情緒反應絕對不會與身體完全無關
不然生氣的人就不會產生血壓增高的情形,而測謊機的成立原則也就消失了。
從這些地方我們都可以發現,
身體與心理還有大腦的意識層面都是互相影響的

有人想過為什麼久病的人會厭世嗎?
為什麼久病的人會有較多負面的情緒與思考呢?
而如果久病的人在負面的情緒與思考上比一般人來的多,
長期的處在負面情緒與思考環境下的人,是不是就會比較容易生病呢
這絕對是個肯定的答案,
一位長期處在負面情緒與負面思考環境下的人,肯定會比較容易生病。
既然如此的話,那只單純的抑制症狀是一種應該被鼓勵的醫療嗎?

正好這一陣子除了美國牛肉的問題外,還有醫護人員的問題浮現。
就我的理解,醫療不應該以賺錢為導向,
如果有人工作的最終目的是賺大錢,那應該去從商,而不是醫療。
但就我之前在某一台北市立醫院的經驗卻不是如此,
因為院方安排了很多‘如何提升醫院績效’的課程,
並要求每位醫療人員都要參加。
美其名是提升醫護人員的管理能力,
但就上課的內容來看,完全都是想將醫療的行為給固定化。
從商業管理的角度來看,那些課程都非常不錯,
不過放在醫療上就是不對的。
因為每位病人都是獨一無二的狀況,
怎麼可以規定醫師應該如何加快看診的速度呢?
如此統一下來的就診SOAP,也只是美其名有科學化,
但卻沒有任何實質上的意義。
而且如果連市立醫院都以賺錢為導向時,
那其他的私人醫院或私人診所會是怎樣的情況呢?

也許有人會說:內在的療癒太空洞了。
其實我所謂的內在療癒,並不是要出家、離群索居或者整天打坐、禪修,
而是與自己重新連結
例如當一個身體有不舒服症狀的患者,
並不願意去改變自己本身的生活作息以及飲食習慣,
那所有的藥物醫療是在強化他繼續摧殘自己身體的信念?
還是讓他得到真正健康的身體呢?
對這位患者來說,改變生活作息與飲食習慣就是一種從內而外的療癒。
如果他沒有真正去做到這樣的改變,
他將不可能得到真正的健康,甚至將終身受到藥物的控制。

而改變自己的生活作息與飲食習慣,必須從親身去做開始。
如果一個人只是嚷嚷著說要早睡早起,但等到晚上十點十一點時,
卻又說要看電視、上網或者打電動…等等,
那他永遠不可能養成早睡早起的習慣。
習慣是需要從實地去做開始累積的。
飲食清淡絕對不是一個口號,很多我這邊的患者發現,
當他們開始注意自己的身體,且願意花一點時間去照顧自己的身體時,
他們的飲食就開始變的清淡了。
一點都不需要外人的口號與脅迫,他自己就開始莫名的想吃清淡的飲食。

當患者開始打破之前不良習慣的惡性循環後,
所謂的療癒已經進入了他的生活,也進入了他的內在。
這時外來的輔助療癒就可以慢慢放手,
因為只要他能繼續保持與自己的身體對話,他自己就會是一個好的養生者,
而他的身體將會進入到所謂的良性循環裡
這樣的一個療癒才會有長期的效果。
對於很多只是一直在問‘要怎麼得到健康?’
或者‘一直在抱怨自己是勞碌命的人’,唯一的解藥就是“親自去做去體會”。

“如人飲水,冷暖自知”,真的就是如此。
如果自己不願拿起那瓶水喝下去,那所有外人所說的話都沒有任何意義。
甚至所有對那瓶水的科學研究都依然是沒有意義的。
真正的療癒也就是如此簡單,就只是去做跟用心體會與感覺而已。

4 則留言:

  1. 也想要讓自己不再喝冰的飲料
    但是炎炎夏日真的是沒有辦法控制

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  2. 這真是一個好問題,不過很難在三言兩語間說清楚
    因此我先大略說一下基本概念
    之後我會用文章的方式再詳細回答這個問題

    對於一位每天都要喝冰飲或咖啡或者吹25度以下冷氣的人來說
    突然要他們"立即"不能喝冰飲或咖啡,也不能吹冷氣只能吹電扇
    那絕對是不可能的事情
    對於這樣的習慣我們當然不能強求自己下一秒就完全戒除
    如果每次都這樣下定決心要改變的話
    想當然爾一定不太可能成功,然後就會有挫折產生
    甚至最後還會得出我這一輩子都不可能成功的結論

    我們先回頭去想,"習慣"是日積月累養成的,也因此"癮"才會越來越大
    所以這個改變不會是轉眼之間就完成的
    而是需要時間去累積的
    例如原本每天要喝兩杯冷飲的人
    我會建議他先嘗試改成一天只喝一杯
    然後再慢慢變成兩天喝一杯...等等的方式
    而他會喜歡喝冷飲,在中醫的觀念來看代表他的身體裡面是有火的
    只是這個火有可能是實火也以可能是虛火
    如果是實火的話,喝冷飲正好可以解除症狀
    但如果是虛火的話,喝冰飲就如同"飲鴆止渴"
    因此對於虛火的人我會建議搭配中醫的調理或飲食的調理
    效果才會比較明顯的出現

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  3. 已經10/15號分享囉!希望可以陸續解答你的問題!

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