自我覺察工作坊分享

關於肉身自我覺察的工作坊已經在上個星期六結束了。關於自我覺察，我個人認為是一個很難用文字去說明，但大多數人又很想要用頭腦去理解的事。因此當初在開這個工作坊時，我一直在想要如何去規劃內容，要如何去整合我所有學習過的資訊。我過往開設的課程，不管是靈性的還是中醫的，甚至西醫解剖的部分，我都會盡量把我所知的資料整理成文字檔，然後做成講義。但是關於自我肉身覺察的工作坊，我覺得如果還是整理成文字檔的話，學員應該就很難脫離頭腦了。因此這次的工作坊完全就沒有講義了。

這次自我覺察的工作坊除了完全沒有講義之外，也是一個非常安靜且輕鬆的工作坊，沒有任何高難度的動作，也沒有任何會讓人需要心跳加速的動作。但就在這樣一個看起來很輕鬆，也許有些人還會覺得無聊的工作坊中，學員們都感受到了自己身體的狀態。特別是一個啟動下焦打通中焦的柔和運動，由於大多數人的中焦都是堵塞的狀態，因此在做這個動作時就可能出現頭暈想吐的反應。

學員們除了在上課當下都感受到了能量的運作，在回去之後也跟我做了一些後續的覺察分享。我也在這邊將他們的覺察分享給大家。如果有人對於這個工作坊有興趣的，都歡迎可以來信預約。我希望大家能在可以保持覺察的情況下，再去接觸我之後開的中醫或者精油工作坊，如此一來才能體會更多的奧秘之處。