完整的療癒包含三個層面:身體、情緒與意識三者中以意識層面為療癒最終之目的,因為所有的療癒皆須被療癒者主動且有意願的參與,在此我提供四種自我療癒課程的教授: 擴大療癒法一階工作坊 臼井靈氣初階工作坊

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2019年5月26日 星期日

自我覺察的重要性 案例分享


常常在臨床上碰到類似新聞上的例子個案一直抱怨說不管去哪邊看過多少名醫(中西醫均有)但身體狀況一直不見改善在問診時,他們也會一直強調非常重視養生,所有醫生說的話都有在遵守。例如中醫常說的不能吃喝生冷的東西,但還是一直沒辦法改善身體的狀況。或者在減肥上說完全遵照西醫的低熱量飲食,卻越減越胖,甚至覺得自己喝水都會胖。但我從他們身上讀到的訊息卻跟他們說的話都有很大的差異。這類的個案非常常見,我可以分享幾個案例。
例如有一位A個案,我從他的症狀描述還有脈象來看,就是一個非常寒冷的體質,因此我提醒他盡量不要吃喝生冷的食物或飲料。結果A個案竟然說他已經好幾年都不碰生冷的東西了,連水或飲料也都是喝溫的。雖然我從他的身體判斷出他說的不是實話,但我也不想跟他辯論。畢竟,第一我沒有具體證據;第二他要說謊是他的事,不歸屬於我的責任範圍。但我也知道很多並不是個案要故意說謊,而是他們沒有在覺察自己(這也是為何我很強調自我覺察的重要性),所以常常會把很多事件合理化或者模糊化了。
結果後來他的朋友(他的朋友也是我的個案)告訴我,有一次他們兩個一起見面,那個A個案不只買冷飲喝,還吃冰淇淋!然後他的朋友提醒他:醫師不是說不能吃喝生冷的東西嗎?A個案竟然回答:天氣好熱喔,我只吃一點而已啦。但是他的朋友並不覺的熱,而且我回想一下那陣子的天氣,印象中也不算熱(都還沒有真正到夏天)。這樣調理是要怎麼快又有效啦?即使旁人已經提醒他不能吃生冷的東西了,他都還說沒關係,那沒有其他人提醒他時會是怎樣的行為呢?(再次顯示自我覺察的重要。)
另一個B個案的案例也很常見B個案的身體情況也是偏寒的因此我也是提醒他盡量不要碰生冷的東西但因為當時正值夏天加上他過往是直接吃冰塊的所以我知道如果完全禁止他碰生冷飲食的話那他很可能就直接放棄不調理了因此我告訴他偶爾吃一些沒關係因為身體需要過渡期的適應結果後來我從他的家人得知他每次要吃喝生冷的東西時都會說醫師說偶爾沒有關係但是他一天可以好幾次偶爾”…(大腦是不是常常就出來美化一切了呢?)
相對於B個案對於偶爾的定義跟一般大眾不同之外C個案是少量的定義跟一般大眾不同C個案的腸胃不好有胃酸逆流跟容易脹氣還有拉肚子的症狀所以我問他有沒有喝咖啡他說有因為已經習慣性喝咖啡了所以每天都會喝而且沒辦法戒掉我就告訴他說那就每天少量喝就好調整了一段時間後我發現他的症狀沒有明顯改善因此跟他確認他還有喝咖啡嗎一天喝多少呢他說還是有喝一天喝兩杯而已我就問他是喝小七還是全家的他回答星巴克我以為他就喝兩杯中杯的咖啡而已結果他說不對是兩杯特大杯的咖啡!因為他之前是每天喝三杯以上特大杯的咖啡…(大腦再一次神不知鬼不覺地出來運作了…)
第四個個案是沒覺察加上大腦很強的綜合體。雖然今年的冬天沒有很冷,但還是感受的出來是冬天。然後大約在冬天接春天的長夏時期,有一陣子白天氣溫都有飆高到超過三十度,那時的我都已經穿短袖跟偶爾要開冷氣了。可D個案卻一直跟我抱怨說他怎麼一直在感冒,感覺感冒剛好不久就又有感冒的症狀。但他自述都有服用中藥調理感冒,而且也很遵守我的養身原則,盡可能地避免感受風寒。我相信他有很注意避免感受風寒才對啊(因為他在這一次的冬天完全沒有感冒)。不過後來從他不經意地描述平時生活作息,還有在我這邊接受調理時的反應,我突然發現他的大腦太強了,強到自以為非常的覺察。
因為明明天氣很熱冷氣機上的溫度都已經顯示超過三十度了然後我的冷氣只設定在28。但當他正剛要做靈性按摩時,卻跟我的夥伴April反應說開空調會太冷,因此要關掉冷氣,然後在原本的毛巾被上再加一條毛毯。即使April在碰觸到他的身體之後跟他回饋他的身體是溫熱的,他還是堅持要關冷氣跟加毛毯。然後開始做沒多久,April就發現他的身體開始大量冒汗了。再過一會之後,個案才說:太熱了,要把毛毯拿掉
結束療癒後他說在家洗澡都洗熱水讓身體可以好好流汗(他的大腦記住了中醫排汗就是排寒然後製造了非常遵守中醫觀點的假象)。只是那個熱水澡讓他走出浴室都還可以再大流汗三十分鐘(正氣不就這樣虛掉了…)。更扯的是,她的先生需要開冷氣才能睡覺,所以他在滿身大汗的情況下,穿著冬天長袖長褲的厚睡衣跟襪子吹冷氣(只是衣服已經濕了,所以變成寒濕邪侵入身體)。這樣的作息方式能不反覆感冒嗎?
因此我跟他說,現在的天氣已經可以穿短袖了,千萬不要讓自己再狂流汗了,這樣反而會讓身體更虛,風寒邪氣就會侵犯到身體的更深層,再加上流汗的濕邪,疾病會更難好喔~他聽了我的建議,調整了作息,果然下次過來感冒就已經痊癒了。而且在接受療癒時也不再有溫度即使30度還要關冷氣加蓋毛毯的情況,甚至可以接受空調定在28度的情形了。
當一位個案不願意覺察自己或者沒有在覺察自己,他的大腦就一定會出來,而且還一直告訴自己「我已經很努力了」。如同新聞中的案例,在沒有24小時錄影的情況前,你問他一天的飲食是甚麼,他肯定說都是遵照減肥食譜啊~早餐只吃麥片配低脂牛奶還有番薯跟堅果(常人會以為是一碗牛奶加一些麥片跟一個地瓜還有少量堅果。可是事實上是270克的麥片跟1公升的牛奶還有五個番薯跟300克的堅果),然後早上有做運動(事實上是輕鬆的體操且時間不久),中餐他會說只是吃蛋跟減肥巧克力(常人會以為是一顆蛋跟一個巧克力,但實際上是9個蛋跟3個巧克力)。記得在另一篇相關的新聞還提到他的晚餐跟消夜(沒錯,他還吃了消夜),只是我臨時找不到那篇文章了。
看了這麼多案例分享跟這一篇新聞報導還有人覺得自我覺察不重要嗎

https://udn.com/news/story/6810/3809621

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